live authentically

Karin Oberli
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Aloha beautiful Soul, i am so honored to share this Journey with you. The Live Authentically Podcast is your Space to get inspired to live an authentic Life, to fully express who you are and to share your unique Gift with the World. Live your best Life, through embracing your values and stepping into your Potency and Power. I am your Host Karin Oberli and i share with you all things Yoga, Ayurveda, Tantra, Emotional Wellness, Holistic Health, Daily Life and inspirational Dharma Talks with Guest Speakers. Episodes streamed in Swissgerman and in English. @namaloha.yoga, www.namaloha-yoga.ch

  1. MAY 13

    Was brauche ich eigentlich wirklich? Bedürfnisse erkennen, leben& kommunizieren

    Was brauche ich eigentlich wirklich? In dieser Folge spreche ich über Bedürfnisse — wie wir sie erkennen, fühlen, verkörpern und ehrlich kommunizieren lernen. Viele Menschen bemerken erst durch körperliche Symptome, Erschöpfung oder emotionale Überforderung, dass sie jahrelang gegen ihre eigenen Bedürfnisse gelebt haben. Im Job, in Beziehungen und auch im Umgang mit sich selbst wurden Grenzen übergangen, Gefühle unterdrückt und das eigene Innere nicht wirklich gehört. Doch was passiert, wenn plötzlich der Moment kommt, in dem du erkennst:„Ich habe mich selbst jahrelang hintergangen.“ Oft entsteht dann der Wunsch, alles sofort zu verändern. Bedürfnisse werden auf einmal laut — und das Umfeld wird mit dieser neuen Wahrheit überfordert, weil die innere Verkörperung noch fehlt. In dieser Folge spreche ich darüber: warum Bedürfnisse oft erst durch Symptome sichtbar werdenweshalb Akzeptanz der erste Schritt istwarum Selbstverurteilung dich nicht weiterbringtwie du lernst, deinem Körper zuzuhörenweshalb „go slow“ so wichtig istwie somatische Arbeit dir helfen kann, dich sicher zu fühlenund warum ehrliche, wertfreie Kommunikation erst möglich wird, wenn du wirklich bei dir angekommen bist✨ Meine Einladung an dich:Fühle in deinen Körper hinein.Was möchte er dir sagen? Schreibe deine Gedanken auf, nutze Journaling oder Voicenotes und beginne, dich selbst wirklich zu hören. Und wenn es dich überfordert: Hol dir Unterstützung. Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Psychosomatische Healing Session vor Ort und Online-⁠erfahre mehr Reiki Behandlung vor Ort oder Online-⁠erfahre mehr⁠ Summer Solstice Day Retreat Schweiz-Exclusive in eine privaten Hütte Oberhalt des Thunersees-letzte Plätze-⁠⁠Details⁠⁠ Lade mich auf einen Cup Cacao ein, support me: Hier erfährst du mehr⁠ Whispers of the Earth-Inner Alchemy Retreat Korfu, Greece-hier deine Auszeit buchen Warteliste Cohort Herbst/Winter 2026: The Rose Portal-alle Details Warteliste Kakaozeremonien Interlaken und Online-Details Stay connected: Melde dich für meinen 1x monatlichen Newsletter hier an Website: ⁠⁠⁠www.namaloha-yoga.ch⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠@namaloha.yog⁠⁠a⁠ Youtube Kanal: Karin Oberli

    32 min

  2. APR 29

    Alles zuviel? Energetisch Grenzen setzen-nurture Bodywisdom🌀

    Grenzen, ein so grosses Thema für mich als ehemalige People Pleaserin und mit der 5er Linie in meiner energetischen Aufmachung.  Es gibt so viele Tipps zu diesem Thema und etwas, dass mir da immer fehlt ist die Verbindung zum Körper und zu dem Anteil der spricht, bevor wir überhaupt in Kommunikation gehen.  Unser Körper zeigt uns sehr oft, bevor wir es überhaupt realisieren, wo wir Grenzen schaffen dürfen. In unserem Konsum, in Beziehungen, im Business and most important mit uns Selbst.  Eine Enge- in der Atmung, Schultern-Nacken und auch Nieren  Ein Gefühl von da stimmt etwas nicht, ohne es erklären zu können- Intuition, innere Führung Müdigkeit Es ist zuviel-auf körperlicher Ebene Kopfschmerzen, Rastlosigkeit im Geist, Erschöpfung, der Solarplexus der sich zusammenzieht-Verdauungsbeschwerden auf körperlicher Ebene All das ist ein Anzeichen dafür, dass du deine Energie schützen darfst oder noch viel mehr deine Bedürfnisse treffen und kommunizieren solltest. Das vielleicht gerade in diesen Zeiten, wo das Aussen so krass unsere Ängste nähren will, um Kontrolle zu schaffen, es Zeit ist, die Bremse zu ziehen. Mehr nach Innen zu lauschen. Dir Raum zu geben, zu spüren, was DU fühlst, ohne vom Aussen beeinflusst zu sein. Was willst du? Wer möchtest du täglich verkörpern?  Its time to step into this frequency! Its time! Ganz egal, was es gerade ist, dass dich an dir zweifeln lässt und an deiner Wahrheit oder auch an der Welt...und du dich dem gerade noch nicht komplett entziehen kannst, dann hör dir gerne die heutige Podcast-Episode an. Ich zeige dir Wege, wie du dir näher kommst. Wie du die ersten Schritte ganz spielerisch und einfach gehen darfst.  Stärke deine Wahrheit, deinen BS-Detektor, deine Energie und Frequenz. Wie nie zuvor brauchen wir Menschen, die in ihrer Kraft stehen und ihre Werte verkörpern, denn nur so kommen wir wieder in ein Gleichgewicht im Kollektiv.  Get cozy and get your Cacao Danke, dass du jede Woche einschaltest und live authentically unterstützt mit deinem Follow, deiner Donation und deiner Review. I see all of you🤍 Lade mich auf einen Cup Cacao ein, support me: Hier erfährst du mehr⁠ Whispers of the Earth-Inner Alchemy Retreat Korfu, Greece-hier deine Auszeit buchen Warteliste Cohort Herbst/Winter 2026: The Rose Portal-alle Details Warteliste Vollmond Cacao Zeremonie-Awankening the Goddess within-01.05.2026-hier anmelden Newmoon Cacao Ceremony-Inner Alchemy im Juni ONLINE-hier anmelden Somatic Healing Session vor Ort und Online-erfahre mehr Reiki Behandlung vor Ort oder Online-erfahre mehr Stay connected: Melde dich für meinen 1x monatlichen Newsletter hier an Website: ⁠⁠⁠www.namaloha-yoga.ch⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠@namaloha.yog⁠⁠a⁠ Youtube Kanal: Karin Oberli

    24 min

  3. APR 24

    Practice with me: Metta for wordly peace&liberation☮️

    Hey Loves In these times we are in, i felt the urge to record a metta meditation with healing reiki energy to serve humanity and mother earth with the intention that we all tap into the highest frequency possible and move as one back into harmony back to the one heart, to a community that lives in reciprocity with this earth.  We have a choice, every single day to feed our anxiety with more of the toxic news or to tap into our capacity and use our prana to create a field of loving awareness which ultimately creates healing, peace and liberation.  its not about bypassing, its becoming aware of what truly serves you and the world in a bigger picture. Those in need do not need your fear or rage, they need your capacity to hold a brighter vision for humanity and the earth, so we can slowly come back to harmony.  what you move within, will one day be the movement you see on the outside.  As I wish to reach as many human souls as possible with this bonus episode, I recorded it in english. Please share it with your family and friends, with your brothers and sisters, with everyone. We need every single heart standing up for our future generations and the children that are born into a world that suffers deeply right now! Let us be the change! let us do the work! with all my love and gratitude Karin Lade mich auf einen Cup Cacao ein, support me: Hier erfährst du mehr⁠ Whispers of the Earth-Inner Alchemy Retreat Korfu, Greece-hier deine Auszeit buchen Warteliste Cohort Herbst/Winter 2026: The Rose Portal-alle Details Warteliste Vollmond Cacao Zeremonie-Awankening the Goddess within-01.05.2026-hier anmelden Newmoon Cacao Ceremony-Inner Alchemy im Juni ONLINE-hier anmelden Somatic Healing Session vor Ort und Online-erfahre mehr Reiki Behandlung vor Ort oder Online-erfahre mehr Stay connected: Melde dich für meinen 1x monatlichen Newsletter hier an Website: ⁠⁠⁠www.namaloha-yoga.ch⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠@namaloha.yog⁠⁠a⁠Youtube Kanal: Karin Oberli

    22 min

  4. APR 16

    Korfu-die Insel der Balance-warum du mit uns nach Korfu musst☯

    Korfu, the island of balance☯ Korfu hat eine einmalige Energie und erinnert mich stark an die Kraft Balis. Aber es ist nicht Bali und das ist gut so ;-) Hier treffen sich die beiden Erdlinien von Apollo, der männlichen Kraft und Athena, der weiblichen Kraft. Es ist eine Insel, die dich tiefer in den Körper bringt und dich mit der Urkraft der Weiblichkeit verbindet. Shakti, die Kraft im Kosmos, die alles antreibt, entstehen lässt und weitergibt.  Wie kam es, dass ich letztes Jahr nach Korfu reiste (war nie geplant)Wie sich Korfu anfühltDie unberührte Kraft der NaturWarum du im September mit uns nach Korfu gehen musstEin Einblick in die 7 Tage mit uns auf KorfuWarum wir genau diese Woche ausgewählt haben für unser Retreat Get cozy and get your cacao. Ich freue mich so sehr, dass du da bist und meinen Podcast unterstützt. Hinterlasse mir so gerne einen Follow oder kommentiere und teile die Episoden, die dich inspirieren. Whispers of the Earth-Inner Alchemy Retreat Korfu, Greece-nur noch 4 Plätze frei Manto Retreat-unser Retreat Space auf Korfu Warteliste Cohort Herbst/Winter 2026: The Rose Portal-alle Details Warteliste Lade mich auf einen Cup Cacao ein, support me: Hier erfährst du mehr⁠ Vollmond Cacao Zeremonie-Awankening the Goddess within-01.05.2026-hier anmelden Newmoon Cacao Ceremony-Inner Alchemy im Juni ONLINE-hier anmelden Somatic Healing Session vor Ort und Online-erfahre mehr Reiki Behandlung vor Ort oder Online-erfahre mehr Stay connected: Melde dich für meinen 1x monatlichen Newsletter hier an Website: ⁠⁠⁠www.namaloha-yoga.ch⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠@namaloha.yog⁠⁠a⁠ Youtube Kanal: Karin Oberli

    19 min

  5. APR 1

    You don`t need to be fixed-trust your wisdom-Somatics&bodenständige Spiritualität

    Aloha Babe You don't need to fix yourself the invitation is to feel what wants to be felt To hold yourself with love and compassion to call in support to move away from anyone who says you are not normal or you are broken you have always been whole, a holy being. You've been born this way arrive at this knowing  arrive in your body move away from the new age and meet the wisdom that is within you, ever since. Mit diesem wundervollen Prayer, der so viel Energie trägt, lade ich dich ein, tiefer in deine Weisheit und dein Inneres Universum einzutauchen.  Tune ein in die heutige Podcast Folge, die so unglaublich wertvoll ist für alle, die gerade genug von New Age Spiritualität haben und dem ewigen noch mehr “heilen müssen” noch mehr tun…noch mehr.. Ich fühle dich und ich sage dir, es gibt nachhaltige Wege, Menschen und Räume, die in Integrität ihre Weisheit und ihre Medizin teilen. Menschen, die dich sehen als heiliges Wesen und nicht als Projekt, mit dem Business betrieben werden kann. Get cozy, get your cacao. Mucho Amor  K Warteliste Cohort Herbst/Winter 2026: The Rose Portal-alle Details Warteliste Lade mich auf einen Cup Cacao ein, support me: Hier erfährst du mehr⁠ Vollmond Cacao Zeremonie-Awankening the Goddess within-02.04.2026 hier Platz sichern Newmoon Cacao Ceremony-Inner Alchemy ONLINE-hier Platz sichern Somatic Healing Session vor Ort und Online-erfahre mehr Reiki Behandlung vor Ort oder Online-erfahre mehr Stay connected: Melde dich für meinen 1x monatlichen Newsletter hier an Website: ⁠⁠⁠www.namaloha-yoga.ch⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠@namaloha.yog⁠⁠a⁠ Youtube Kanal: Karin Oberli

    34 min

  6. MAR 19

    Was, wenn keine Botschaft, die Botschaft ist?🔮

    Was, wenn keine Botschaft, die Botschaft ist? Wir sind zu 90% im Kopf, unsere grösste Herausforderung ist es zu fühlen. Lernen, wieder zu vertrauen in die kleinsten Impulse und  Körpersignale.  Für die meisten Menschen sind genau diese Sinne komplett eingeschlafen und alles, worauf sie sich verlassen, sind ihre Augen und ihre Ohren, denn genau das wird auch täglich überreizt und getriggert. Doch nicht alles, was wir suchen, findet auf diesem Weg zu uns, der Kosmos ist voller wundersamer Wege.  Wann hast du das letzte Mal das Streicheln des Windes bewusst auf deiner Haut gespürt? Oder die Wärme der Sonne? Wann hast du das letzte mal deinen Blick nach innen gerichtet und bist durch dein inneres Universum gedüst? Wann war das letzte Mal, als du das, was du gegessen hast, auch wirklich geschmeckt hast? Nein, das hat weder mit Esoterik noch mit Spiritualität zu tun, sondern mit Menschsein.  Wie unglaublich grau ist das Leben, wenn du nur 2 deiner 5 Sinne nutzt, um dir dein geilstes Leben zu erschaffen? Morgen treffen wir auf die perfekte Balance in der Natur, die Spring Equinox und genau von dieser Energie dürfen wir uns leiten lassen. Der Frühling prüft uns, zu vertrauen in etwas, das noch nicht sichtbar ist. Unser Herz zu öffnen für die Ungewissheit und uns in der inneren Sicherheit zu verankern. Unsere Erde zu wässern und damit die Samen die dieser neue Zyklus mit sich bringt.  So gerne lade ich dich ein, morgen Abend mit uns diese Kraft in Zeremonie zu feiern. Sei dabei mit wundervollen Frauen und Plant Ally Cacaocita.  Much Love Karin  Lade mich auf einen Cup Cacao ein, support me: ⁠Hier erfährst du mehr⁠⁠ Online Newmoon Cacao Ceremony-Inner Alchemy 19. März 7pm CET this Ceremony is held in English ⁠book your spot⁠ Spring Equinox Cacao Ceremony to welcome Spring-Balance the Energies- ⁠buche deinen Platz jetzt⁠ noch 1 Community Spot verfügbar zum Special Price Warteliste Cohort Herbst/Winter 2026: The Rose Portal-alle Details Warteliste Stay connected: Melde dich für meinen 1x monatlichen Newsletter hier an Website: ⁠⁠⁠www.namaloha-yoga.ch⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠@namaloha.yog⁠⁠aYoutube Kanal: Karin Oberli

    14 min

  7. MAR 5

    Held by the Great Mother-Somatic Earth Breathwork&Meditation

    Aloha Babe This life is but a single breath in the inextinguishable existence of your experience as a soul. Hand over your worries, hurt, sorrow, fears, and doubts to the Great Mother. Lay them on her Altar. Return to the sureness of the soil. Fall fully into Her arms. Surrender to the mystery woven through it all. ∼Rebecca Campbell Be held by the Great Mother. Tauche ein in eine wundervolle, erdende und heilende Praxis, die dir inneren Halt gibt in diesen Zeiten.  Das Aussen ist laut, die Energien sind higher than high, Mind goes crazy, Körper reagiert und transformiert. Kein Jahr fordert so viel Selbstregulation wie dieses. Dein Nervensystem ist dein kostbarstes Gut, deine Energie ist der Nektar dieses Systems.  Ich praktiziere diese Meditation so oft, sie gibt mir halt und lehrt mich tiefer zu vertrauen. Sie ist auch wundervoll, wenn die Beziehung zu deiner leiblichen Mutter herausfordernd ist. Du bist ein Kind dieser Erde und Mother Earth ist deine erste Mutter. Lass dich von ihr halten und lerne in Verbindung mit ihr, tiefer bei dir selbst anzukommen.  Reguliere dein System über somatische Tools und eine wundervolle somatische Breathwork Session in der heutigen Folge. Stärke deine Ressourcen und lerne denn Feld der Toleranz zu erweitern.   Get cozy, mach dir gerne einen Cacao und richte dich gemütlich ein, so das du für diee Episode ganz ungestört praktizieren und deinen Raum einnehmen kannst. Ich freue mich über all Eure Rückmeldungen. Mögt ihr dieses Format und was bewegt sich bei Euch in diesen Sessions. Let's share and support each other! Together we regulate! Lade mich auf einen Cup Cacao ein, support me: ⁠Hier erfährst du mehr⁠⁠ Warteliste Cohort Herbst/Winter 2026: The Rose Portal-alle Details Warteliste Online Newmoon Cacao Ceremony-Inner Alchemy 19. März 19.00-buche deinen Space Spring Equinox Cacao Ceremony to welcome Spring-Balance the Energies- buche deinen Platz jetzt Stay connected: Melde dich für meinen 1x monatlichen Newsletter hier an Website: ⁠⁠⁠www.namaloha-yoga.ch⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠@namaloha.yog⁠⁠a⁠ Youtube Kanal: Karin Oberli

    27 min

  8. FEB 19

    13 Selflove-Rituale für busy Babes💓

    13 Selflove-Rituale für Busy Babes Ich kenns ja so gut, da willst du Rituale für deinen Morgen oder Abend kreieren und hast auch hier wieder hohe Erwartungen und glaubst, dass 3 oder 10 Minuten nichts sind, es muss mindestens 1 Stunde sein, die Zeit hast du aber nicht…daraus entsteht Frustration.  Dies führt dazu, dass du gar nichts für dich tust, du boykottierst deine Self-care, redest dir ein, dass es ja sowieso nichts bringt.. Was, wenn ich dir sage, dass 3 oder manchmal auch 15 Minuten völlig ausreichen, um dich mit dir zu verbinden? Dich zu regulieren und zurück zu DIR zu kommen? Nice ha? In der heutigen Folge teile ich mit dir 13 göttliche Selfcare Rituale für Busy Babes. Get your Cacao, your journal and get cozy Babe! Schreib mir gerne eine Mail, wenn du in die Telegram-Gruppe kommen möchtest. LAST CALL: The Rose Portal-alle Details sind nun online: buche deinen Call oder direkt deinen Platz Nächste Cacao Ceremony- Vollmond Zeremonie 01.03.2026-⁠hier gehts zur Anmeldung Wöchentliche Yoga Klasse: Somatic Tantric Hatha Yoga Lade mich auf einen Cup Cacao ein, support me: Hier erfährst du mehr⁠ Yoga Nidra Praxis für dich: To cleanse and rejuvenate your System in English Meditation für dich: Meta Meditation Stay connected: Melde dich für meinen 1x monatlichen Newsletter hier an Website: ⁠⁠⁠www.namaloha-yoga.ch⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠@namaloha.yog⁠⁠a⁠ Youtube Kanal: Karin Oberli

    17 min
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    Karin Oberli
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    2025 - 2026
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