Lo Que Querías Saber

Psicólogo Clínico y de la Salud Esteban Carvajal
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  • MENTAL HEALTH
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Lo Que Querías Saber es un espacio de pláticas y charlas, un espacio introspectivo de temas abiertos con invitados especiales donde hablaré sobre temas de salud mental. Un espacio donde no solo conocerás la parte teórica de los temas tratados, sino también conocerás el lado humano de lo que se cuenta y de sus personajes.Tal vez es eso lo que querías saber, el contenido más próximo a lo que a vos te pasa.

Episodes

  1. 09/12/2025

    EP 8 Reír para sanar: el humor como fuerza emocional

    En el episodio 8 de Lo que quería saber converso con la querida Marcia Saborío, una de las figuras más icónicas de la comedia en Costa Rica. Más allá de la risa, exploramos cómo el humor puede convertirse en una herramienta emocional poderosa, capaz de aliviar el estrés, fortalecer nuestras relaciones y acompañarnos en momentos difíciles. Una charla cercana, auténtica y llena de aprendizajes que te invitará a reflexionar… y a reírte un poco más de la vida. 🎭💚

    57 min

  2. 06/26/2025

    LQQS EP 7 Cuando la fortaleza mental es la clave

    ¿Qué pasa cuando estás a solo 400 metros de alcanzar tu sueño… y tenés que dar la vuelta? En este episodio conversamos con el chef y aventurero costarricense Daniel Vargas, quien ha escalado el monte Everest en dos ocasiones. Su historia no solo habla de montañas, habla de desafíos internos, de disciplina emocional, del miedo, de la crítica… y del poder de la mente para seguir adelante, incluso cuando no se alcanza la cima. 💬 En este episodio vas a descubrir: * Cómo se entrena la mente para resistir lo imposible * Qué significa “fracasar” y volver más fuerte * Cómo enfrentarse a uno mismo y salir transformado * Por qué la verdadera cima no siempre está en la montaña Una historia real, cruda y profundamente inspiradora para quienes han estado cerca de rendirse… y han decidido seguir.

    53 min

  3. SEASON 1, EPISODE 7 TRAILER

    LQQS EP 7 Cuando la fortaleza mental es la clave

    ¿Qué pasa cuando estás a solo 400 metros de alcanzar tu sueño… y tenés que dar la vuelta?En este episodio conversamos con el chef y aventurero costarricense Daniel Vargas, quien ha escalado el monte Everest en dos ocasiones. Su historia no solo habla de montañas, habla de desafíos internos, de disciplina emocional, del miedo, de la crítica… y del poder de la mente para seguir adelante, incluso cuando no se alcanza la cima.💬 En este episodio vas a descubrir:* Cómo se entrena la mente para resistir lo imposible* Qué significa “fracasar” y volver más fuerte* Cómo enfrentarse a uno mismo y salir transformado* Por qué la verdadera cima no siempre está en la montañaUna historia real, cruda y profundamente inspiradora para quienes han estado cerca de rendirse… y han decidido seguir.

    2 min

  4. 06/05/2025

    LQQS EP 6 Voces de Liderazgo Femenino: Historias que Inspiran

    En este episodio tendremos una conversación con Ivannia Serrano actual presidenta del Colegio de Profesionales en Psicología de Costa Rica. Psicóloga de amplia trayectoria clínica, líder gremial, madre y mujer que ha logrado abrirse paso en espacios de toma de decisiones, aportando una mirada humana, ética y comprometida a la psicología costarricense. En esta entrevista exploraremos los desafíos y aprendizajes que ha vivido liderando desde su experiencia femenina, profesional y personal. Un liderazgo inspirador con rostro de mujer

    51 min

  5. 05/29/2025

    LQQS EP 5 Decisiones que cambian rumbos de vida y construyen fortalezas

    La resiliencia es la capacidad que tiene una persona para adaptarse positivamente a situaciones adversas, superando obstáculos y saliendo fortalecida de ellos. Implica transformar el dolor y la dificultad en crecimiento personal, sin negar la realidad, pero eligiendo una actitud constructiva frente a ella.Un ejemplo inspirador de resiliencia es el de Paulette Villafranca, una costarricense que, a los 15 años, enfrentó un diagnóstico médico que la obligó a someterse a tratamientos dolorosos y extenuantes. A los 18 años, debieron amputarle ambas piernas. Hoy en día, Paulette es conferencista y gestora de desarrollo humano, impactando positivamente la vida de muchos a través de su historia. Nuestro 5 Episodio es una tertulia de fuerza, resiliencia y optimismo hacia la vida.

    39 min

  6. 05/22/2025

    LQQS EP 4 ¡No tengo tiempo! ¿Serán excusas?

    Muchas veces, la gente pone el tiempo como excusa para no hacer las cosas, alegando que no tienen suficiente tiempo debido a sus múltiples responsabilidades y compromisos. Arguyen que sus horarios están demasiado ocupados y que, por eso, no pueden dedicarle el tiempo necesario a ciertas tareas o proyectos. Sin embargo, en muchas ocasiones, esa falta de tiempo es solo una forma de justificar la procrastinación, la falta de organización o falta de pasión y motivación por las cosas, cuando en realidad podrían gestionar mejor su tiempo si realmente lo valoraran y priorizaran lo que es importante para ello. En este 4 episodio tendré una tertulia con Rafael Ramos, hombre multifacético: psicólogo, psicoterapeuta, sexólogo, consultor, escritor, conferencista, locutor, productor de programas, esposo, padre, hijo y un sinfín de roles más. Rafael nos hablará de cómo a pesar de hacer tanto, el tiempo se acomoda para hacer las cosas y hacerlas con pasión y dedicación, sin que el tiempo sea una excusa.

    50 min

  7. 05/15/2025

    LQQS EP 3 Cuando los planes cambian, el proceso te enseña...

    ¿Quién no se ha construido un guión de vida y luego esa misma vida te re dirige a otro guión que no esperabas? En este episodio hablaremos como algo que parecía ser no tan agradable, termina brindando muchas satisfacciones a Rocio Blanco: mujer, psicóloga, madre, esposa. Rocío Blanco Rojas es Psicologa y Psicoterapeuta, licenciada en Psicología por la Universidad de Costa Rica. Cuenta con más de 20 años de experiencia en la atención psicoterapéutica, académica y profesional. Se ha desempeñado por más de 20 años como docente universitaria impartiendo diversos cursos en psicología. Fue docente también en el Hospital de Simulación Clínica de la Universidad Hispanoamericana, el cual está acreditado en la SSH (Society for Simulation in Healthcare, USA), subdirectora administrativa de la carrera de Psicología en la Universidad Hispanoamericana por más de cinco años. Ha sido miembro suplente en el período 2018-2020 del Tribunal de Honor del Colegio de Profesionales en Psicología de Costa Rica. Tal vez esto es lo que querías saber de Rocio, una profesional que ayuda todos los días a otros, pero que también le pasan cosas como a usted y a mi.

    34 min

  8. 05/08/2025

    LQQS EP 2 Aceptando mi diabetes, ¡Vivo mejor!

    En nuestro segundo episodio hablaremos sobre la Diabetes Mellitus y su impacto no solo físico, sino también emocional y psicológico. Hablaremos de este tema con Sofia Porras Aguilar quien es una destacada locutora costarricense con una sólida trayectoria en la radio nacional. Actualmente, es conocida por su participación en Radio Bésame, una emisora de gran popularidad en Costa Rica, donde su voz cálida y cercana ha conquistado a una amplia audiencia. Sofía también es Wedding planner, maestra de ceremonias y profesora de locución y expresión oral. Originaria de Santa Ana, en la provincia de San José, Sofía ha estado profundamente vinculada a su comunidad. Durante más de cinco años, colaboró en el programa radial “La Voz de Santa Ana” en Radio Bahía 107.9 FM, cubriendo diversas actividades locales y eventos deportivos, lo que refleja su compromiso con la cultura y el acontecer de su localidad . Su experiencia y dedicación en el ámbito radial la han convertido en una voz reconocida y querida por muchos oyentes en Costa Rica. Ta vez esto es lo que quiere saber de una persona que vive con diabetes, la asume, la acepta y toma medidas para mantener su salud.

    42 min

  9. 05/01/2025

    LQQS EP 1 Tengo ansiedad...¡Y aquí sigo!

    En nuestro primer episodio, hablaremos de la ansiedad, esa que muchos sentimos y ocultamos, esa que limita nuestras vidas. La OMS indica que más de 300 millones de personas en el mundo viven con ansiedad. Hablaremos de la ansiedad en un espacio de tertulia con José Luis Víquez Fallas quien es mercadólogo, pastelero, comunicador, locutor de programas de radio en Besame 89,9FM. Presentador estelar del programa La Revista de Multimedios canal 8 que se transmite de lunes a vienres en la mañana. Actor, premio a mejor actor en los premios nacionales de cultura 2012 y premio nacional de teatro “Ricardo Fernández Guardia 2024” en la categoría de actuación. como ven, José es un hombre multifacético y exitoso pero tambien ha tenido episodios de ansiedad.En este episodio tal vez quieras saber como una persona exitosa tambien vive con ansiedad.

    29 min

  10. 04/25/2025

    LQQS EP 0 Piloto: introducción Lo Que Querías Saber

    Introducción al programa

    1 min

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Lo Que Querías Saber es un espacio de pláticas y charlas, un espacio introspectivo de temas abiertos con invitados especiales donde hablaré sobre temas de salud mental. Un espacio donde no solo conocerás la parte teórica de los temas tratados, sino también conocerás el lado humano de lo que se cuenta y de sus personajes.Tal vez es eso lo que querías saber, el contenido más próximo a lo que a vos te pasa.

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