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Si hay un propósito, hay un LOOP POSITIVO. Radio & Podcast En ésta serie de episodios que contamos historias de hombres y mujeres que activaron un cambio luego de empezar a correr. Generamos una conversación sobre sensaciones y lugares donde el espíritu del ser humano y la naturaleza se unen.

  1. Loop Positivo T.5 Ep. 8 - Oscar Ojeda: La recuperación post carrera y el número mágico.

    1D AGO

    Loop Positivo T.5 Ep. 8 - Oscar Ojeda: La recuperación post carrera y el número mágico.

    En este episodio charlamos con el entrenador Oscar Ojeda. Con más de 25 años de experiencia entrenando atletas y corredores populares, nos dice qué cosas no podemos dejar de hacer luego de cada carrera. Nos enseña cómo calcular el tiempo de recuperación según cada distancia y el esfuerzo percibido. Pero además nos cuenta que cosas no podemos olvidar si queremos ser mejores deportistas. No te lo podés perder. Una ametralladora de consejos. Síguenos en IG: @loop.positivo Música: Born tu run Autor: Bruce Springsteen

    34 min
  2. Loop Positivo T.5 Ep. 7 - CUANTO CARBOHIDRATOS PODEMOS METERNOS? - MARTA RAYNOLDI: "LA ULTRANUTRI"

    MAY 15

    Loop Positivo T.5 Ep. 7 - CUANTO CARBOHIDRATOS PODEMOS METERNOS? - MARTA RAYNOLDI: "LA ULTRANUTRI"

    Después del hito en maratón de Sabastian Sawe; si, el de 01:59:30, pero sobre todo los 115 gramos de carbohidratos por hora de carrera. La pregunta quedo flotando en el aire: ¿Cuánto carbohidrato podemos tolerar si lo entrenamos? Fuimos a lo seguro: una charla con una nutricionista que tiene una enorme experiencia con su propio cuerpo. Marta Raynoldi, la bautizamos "La Ultranutri". Deportista de toda la vida, nutricionista de profesión y corredora de ultra distancia prolífica. En este episodio te vas a sacar las principales dudas sobre el uso de carbohidratos en carrera, pero además vas a conocer a una mujer que compite hasta con su sombra.

    46 min
  3. Loop Positivo T.5 Ep. 6 - LONDRES SUB 2: La disección del maratón con Mariano Ryan y Luis Migueles

    MAY 8

    Loop Positivo T.5 Ep. 6 - LONDRES SUB 2: La disección del maratón con Mariano Ryan y Luis Migueles

    En 1991 el fisiólogo e investigador Michael Joyner estadounidense publicó un estudio en el que usó un modelo matemático que determinó que el límite fisiológico del ser humano para hacer un maratón en el menor tiempo posible es 1:57:58, y pronosticó que el atleta ideal debería reunir al mismo tiempo, 3 variables: -Un valor de vo2 max de 84 ml/kg x minuto. -Un umbral de lactato que le permita sostener los 42 kilómetros al 85% de su ritmo aeróbico límite. -Una economía de carrera que le permita desarrollar 21,5 kms por hora de promedio constante conservando los parámetros anteriores. Además de esas variables incluyó un 10% de margen de reducción de velocidad por resistencia del viento, el contacto con el suelo y su consecuente deriva cardiovascular. Cuando Joyner se enteró de la proeza de Sebastian Sawe, dijo que esto había confirmado su teoría de que el cuerpo es una máquina térmica perfecta, y que la tecnología aceleró los tiempos. dijo: “ahora se abrió una puerta, veremos a muchos estar en esos tiempos”. Adidas dice que sus zapatillas Adizero Pro Evo 3 fueron determinantes. Según la World Athletics las placas de carbono y las espumas de las suelas mejoran entre y 2 y 4 % la economía de carrera. ¿En cuanto mejoró ese porcentaje permitido al bajar 30% el peso del calzado que usó Sawe? Adidas le adjudica un 1,6 % de mejoría. Pero frente a tantos números, ¿cuánto hay de talento deportivo? Con este punto de partida iniciamos este episodio. Comenzamos por el principio, ¿cómo se vivió la progresión del hito? Mariano Ryan condujo para ESPN la transmisión del Maratón de Londres y nos cuenta cómo lo vivió. Cuando empezó a vislumbrarse el récord. Y Luis Migueles conocido como la Pantera Migueles, ex atleta y entrenador que conserva la actual plusmarca argentina en 800 metros, un estudioso del entrenamiento específico de maratón, nos dice dónde estuvieron las claves de la proeza de Sawe y de todos los que rompieron el reloj aquel 26 de abril.

    55 min
  4. Loop Positivo Temp. 5 Ep 5: Marcelo Millán, El último Espartano / Spartathlon 2026

    MAY 1

    Loop Positivo Temp. 5 Ep 5: Marcelo Millán, El último Espartano / Spartathlon 2026

    Una charla con Marcelo Millán: El último Espartano. Marcelo es un ultramaratonista con varios récords y una vez que cumplió 50 años se propuso correr, y terminar, la carrera de ultra distancia más desafiante del mundo. El Spartathlon es una carrera de 246 kms. que une Atenas con Esparta, completó la carrera en poco más de 33 horas. Es el último integrante de la Legión Argentina de espartanos. ¿Cuántos muros hay en 246 kms.? ¿Cuántos venció en el Spartathlon? ¿Cuánto hay de biomecánica, de capacidad física y cuánto de instinto? Con 75 puntos de control (checkpoints) y sus tiempos de corte: ¿Cómo se vive esa presión constante de "quedar afuera" mientras el cuerpo no responde? La noche en el Monte Parthenion: el frío, la lluvia, la soledad y la subida técnica en medio del cansancio extremo. ¿Qué se siente besar los pies de la estatua de Leónidas después de 246 km? Una conversación que, corras o no, enseña mucho sobre los propósitos del ser humano.

    1h 9m
  5. Loop Positivo Temp. 5 Ep. 4 - Nahuel Gallo, correr en una celda para imaginar la libertad.

    APR 23

    Loop Positivo Temp. 5 Ep. 4 - Nahuel Gallo, correr en una celda para imaginar la libertad.

    Entrevista exclusiva con Nahuel Gallo. Argentino hecho prisionero por el régimen venezolano. Estuvo 448 días en una celda en Venezuela y habló por primera vez desde su liberación luego de volver a correr una carrera de 10 kilómetros en la libertad de la calle. Una conversación imperdible sobre cómo hizo para resistir el encierro. Cómo el hecho de entrenar cada día lo vinculó con otros detenidos, después de meses de aislamiento y cómo logró, incluso, que los carceleros del régimen le mejoraran la dieta. Correr en un cubículo de 3 x 2 metros, imaginarse en un sendero, imaginar el viento en la cara. Cómo la mente de un maratonista fue fundamental para sobrevivir a una de las peores prisiones del mundo. Su regreso a la Argentina y la decisión obstinada de volver a las carreras de calle apenas unos días después de su liberación.

    46 min
  6. Loop Positivo Temp. 5 Ep. 3 - Dr. Martín Bruzzese: VO2 MAX - Mitos y verdades

    APR 18

    Loop Positivo Temp. 5 Ep. 3 - Dr. Martín Bruzzese: VO2 MAX - Mitos y verdades

    Esta es una charla indispensable para corredores principiantes y experimentados, para deportistas de todos los niveles. El Dr. Martin Bruzzese ( @martinbruzzese ) Médico Cardiólogo y en Medicina del deporte. Médico del Club San Lorenzo (CASLA) y especializado en medición de consumo de oxígeno ( @vo2lab_performance ) nos cuenta qué dice de nuevo la medicina sobre las variables de salud a la hora de hacer deporte de manera intensa. Para empezar a correr de forma segura, es esencial realizar chequeos médicos preventivo, qué debe estar en tu historia clínica de deportista, y cuáles son los estudios que ayudan a descartar riesgos coronarios y establecer zonas de entrenamiento, especialmente si sos mayor de 35 años o principiante. Síguenos en IG: @loop.positivo Música: Born tu run Autor: Bruce Springsteen

    1h 3m
  7. Loop Positivo Temp. 5 Ep. 2 - Diego Zarba: Correr en tierra de dinosaurios.

    APR 10

    Loop Positivo Temp. 5 Ep. 2 - Diego Zarba: Correr en tierra de dinosaurios.

    A veces recorremos senderos por lugares que dan cuenta de un pasado extraordinario. Que tienen rastros evidentes de una historia muy importante Podemos verlo en el paisaje, pero también sentirlo en el ambiente. Sobre todo cuando corremos en vínculo con el entorno natural. Correr por el Valle de los Dinosaurios en la Provincia Argentina de Neuquén nos puede dejar una lección que no solo nos haga aprender de ese lugar, sino también de nosotros mismos. En este episodio de Loop Positivo hablamos con Diego Zarba, el creador de Giganto Trail. Una carrera por el Valle de los Dinosaurios. En Villa el Chocón, donde se descubrieron los restos fósiles del Giganotosaurus Carolinii, el dinosaurio más grande del mundo. Conoce la historia de una carrera que tiene como propósito entender parte de nuestra prehistoria y también la historia del hombre que descubrió los restos. Porque el pueblo desde donde se larga la carrera, no hubiera sido el mismo sin Rubén Carolini, el padre de criatura gigante. Escuchemos a Diego Zarba, el creador de las carreras que nos vinculan con la historia y con el paisaje. El creador del K42 Series, cree que cada carrera debe tener un propósito y ahora nos invita a un viaje en el tiempo. Síguenos en IG: @loop.positivo

    58 min
  8. Loop Positivo Temp.5 Ep. 1: Maratón de Malvinas con Candela Cerrone, la primera ganadora argentina.

    APR 4

    Loop Positivo Temp.5 Ep. 1: Maratón de Malvinas con Candela Cerrone, la primera ganadora argentina.

    Cómo es prepararse para un maratón en el que el shock emocional por lo que representa el lugar por el que se corre es casi tan importante como el entrenamiento físico y mental. ¿Cómo se prepara el viaje, la logística y también cómo se templa el ánimo para el impacto personal? ¿Cómo entrenar cuerpo y mente para un clima extremo, pero también para la sorpresa y el shock emotivo? En este episodio de Loop Positivo hablamos con Candela Cerrone. Profesora de educación física, entrenadora y la primera argentina ganadora de la Maratón de Malvinas. 44 años después de una guerra que dejó casi 900 muertos en aquellas islas del Atlántico Sur, Candela nos cuenta cómo fue la carrera y la polémica que siguió a su triunfo con una probable prohibición de volver a correr al mismo lugar. Una historia que vincula a toda la Argentina con una parte de su territorio que se mantiene en disputa con el Reino Unido, un relato donde política y deporte se terminan mezclando sin que se busque. Una conversación de la que podemos tomar notas para aprender del deporte.

    46 min
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