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Ciclismo, treinamento, curiosidades, dicas, análises de treinos e provas, algumas entrevistas e feedback de produtos !!Aqui você encontrará as mais diversas informações. Desde uma novidade do mercado, comentada, a informações sobre treinamento, passando por algumas entrevistas. Esperamos fornecer ao ouvinte conteúdo rápido, com informações legais e diversão sobre bike.Sobre treinamento, falaremos muito do treino presencial e on-line, suas métricas e tirando dúvidas.Mais iformações, igor@igorlaguens.com, vinicius@vinicius.mobi ou @laguensracefit no instagram

  1. 10/31/2025

    Episódio #78 Mundial de Estrada e Gravel UCI 2025

    Neste episódio converso com Pedro Miorim e Pepe Lahud, ambos com uma vasta experiência no ciclismo, Miorim há mais de 5 anos no Gravel, modalidade que vem crescendo no Brasil e se mostra cada vez mais forte mundialmente, e falo também, com Pedro P. Lahud, conhecido como Pepe, escalador, com L'Etape Campos para 2h59, forte e que foram para o Mundial de ciclismo. Confira nosso bate papo !

    48 min

  2. 04/22/2025

    Briefing Giro Ride Like a Pro 2025

    Neste episodio Igor Laguens faz um briefing sobre a prova que aconteceu em Campos do Jordão, com 3 percursos, do curto 51km ao longo 90km. Detalhes técnicos das subidas e descidas assim como, algumas dicas para chegar bem no final.

    24 min

  3. 11/25/2024

    Episódio #77 Dr. Rodolfo Camargo, nutrição esportiva e ciclismo !

    Neste episódio, Igor Laguens recebe Dr. Rodolfo Camargo, Nutricionista que hoje se tornou um especialista na área esportiva atendendo diversos ciclistas. Formado em bioquímica e nutrição, com pós graduação e doutorado, ele hoje possui um vasto conhecimento sobre atletas, desde elite profissional a profissional amador e sim, claro a todos que buscam qualidade e saude ! Conheça mais sobre o seu trabalho em @dr.rodolfocamargo www.appliednutrition.com.br e sobre a equipe em @laguensracefit !

    58 min

  4. 10/25/2024

    Episódio #76 Murilo Fischer e o ciclismo !

    Neste episódio Igor Laguens e Raphael Ritter tem a honra de receber um dos ciclistas brasileiros mais bem sucedidos na história do ciclismo e sim, um dos nossos ídolos no esporte.  No currículo nada mais nada menos do que: Tour de France, Giro di Italia Vuelta Espanha, Paris Roubaix, Mundial de Ciclismo UCI, 5 x Olimpíadas... e muitas outras provas. Neste episódio ele conta sim, um pouco de como chegou lá, mas o mais legal, histórias de bastidores, provas emocionantes, como treinava, como era a sua bike na época ( que faz pouco tempo e as bikes mudaram muito ), quem eram seus companheiros de equipe que se tornaram também seus amigos e claro, com quem disputou algumas chegadas ! Conheça mais @murilo.fischer , @ritter10 e @igorlaguens !

    1h 42m

  5. 09/17/2024

    Episódio #75 Como medir e avaliar a qualidade do seu sono, recuperação ?

    Neste 2o episódio sobre os gadgets e qualidade de sono, assim como a recuperação, falamos sobre as novidades do mercado e o que testamos e aprovamos ou não nas novas tecnologias ! Um ponto é fato, o descanso é importante, mas como medir da melhor forma? @laguensracefit

    36 min

  6. 08/26/2024

    Episódio #74 Escolha de marchas em frente a tantas opções no mercado e destinado ao seu objetivo !

    Neste episódio, Vinicius e igor conversam sobre as diversas opções que existem hoje no mercado de coroas e cassete, assim como as suas combinações, o que fazer para adaptar e qual serve ao seu destino, seja competição em locais mais plano ou provas por etapa em asfalto ou terra. Aprenda a fazer a conta e entender qual a relação que tem na sua bike ! Conheça mais sobre a equipe em @laguensracefit

    38 min

  7. 08/02/2024

    Episódio #73 Escolha de bike e pneus para o "desafio" SP -> RJ

    Neste episódio falamos ( Vinicius e Igor )  muito, muito mesmo... sobre a diferença entre dimensões dos pneus X a bike que usamos, ou seja, qual configuração permite um determinado desempenho o conforto, e em qual bike. Qual bike aceita um ou outro pneu e o que esperávamos de desempenho e equilíbrio de ritmo ! Claro, tuteles ou não ! conheça mais a equipe em @laguensracefit

    23 min

  8. 04/11/2024

    Episódio #72 A evolução dos atletas amadores nas competições e a performance dos atletas profissionais !

    Neste episódio converso com o Médico do esporte, Dr. Fisiologia do esporte, médico da seleção brasileira de natação e médico do Meu Doc, Paulo Puccinelli. Falamos sobre a evolução dos atletas amadores, o que fazem os atletas melhorarem e suas diferenças fisiológicas para um profissional. Quais as diferenças ( profissional x amador ) em relação aos treinos, descansos, uso de gadgtes como referência nos treinos e se a sua utilização é eficiente na evolução dos atletas e como usar. Conheça mais em @paulo.puccinelli e @meu.doc e a equipe em @laguensracefit

    1h 18m
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