Brouillard mental, fatigue chronique, troubles digestifs, problèmes de peau, douleurs articulaires, dérèglements hormonaux… Et si TOUS ces symptômes avaient une même origine ? L'inflammation chronique de bas grade est aujourd'hui le dénominateur commun de la plupart des maladies modernes. Le mot est partout, mais quasiment personne ne sait ce qu'il recouvre vraiment. Avec William Kadmiry, naturopathe et micronutritionniste, co-fondateur de Naturaneo, Anaïs Gautron remet les pendules à l'heure : ce qu'est VRAIMENT l'inflammation, à quel moment elle devient toxique, comment l'identifier sur un bilan biologique, et quels leviers alimentaires et lifestyle activer pour la faire baisser. 🎁 Code PODCAST5OFF pour -5% sur votre premier bilan 🔍 Au programme : - Inflammation aiguë (vitale) vs chronique de bas grade (toxique) : la différence cruciale - Pourquoi tout commence dans l'assiette : excédent calorique, qualité des lipides, réactions de Maillard - Gluten : pourquoi le blé moderne pose problème mais pas le blé ancien - Produits laitiers : lactose, caséine, et l'intolérance qui se déclenche à l'étranger - Glycémie et insuline : comment les glucides modulent l'état inflammatoire - Les biomarqueurs à demander : CRP ultrasensible, homocystéine, féritine, ALAT, GGT - Acides gras trans, oméga-3/oméga-6 : la balance qui change tout - Compléments : pourquoi un multivitamine ne sert quasiment à rien - Activité physique, sommeil, surentraînement : les vrais leviers lifestyle 🔬 Lucis, c'est la solution tout-en-un pour : - Réaliser 2 bilans de santé complets par an - Un bilan complet avec +110 tests analysés - Des scores de santé clairs : inflammation, énergie, métabolisme, hormones, etc. - Le suivi de vos progrès dans le temps - Recevoir des recommandations personnalisées sur la nutrition, le sommeil et le mode de vie - Accéder à des tests avancés (microbiote, intolérances, etc.) à des tarifs négociés 🎙️ William Kadmiry — Naturopathe & Micronutritionniste, co-fondateur de Naturaneo Instagram : https://www.instagram.com/william_kdm/ Naturaneo : https://www.instagram.com/naturaneo_/ YouTube : https://www.youtube.com/@williamkadmiry 🎙️ Anaïs Gautron — Spécialiste santé hormonale & performance féminine Instagram : https://www.instagram.com/anaisgautron/ 📲 LIENS UTILES Instagram : https://www.instagram.com/lucislife_fr/ WhatsApp : https://chat.whatsapp.com/LvGau7IzXcdAz2kxZn1Xwd Rejoindre Lucis : https://www.lucis.life/fr/?utm_source=polyphenolpodcastyoutube EVOO100 : https://shop.lucis.life/fr/products/evoo100/?utm_source=polyphenolpodcastyoutube 🧭 CHAPITRES 00:00 — Cold open : l'inflammation, mot à la mode incompris 00:30 — Aiguë vs chronique : la différence cruciale 01:30 — Le dénominateur commun en consultation 02:30 — Inflammation de bas grade : le système immunitaire qui ne se calme plus 03:30 — Symptômes : tumeur, rougeur, chaleur, douleur — et leurs équivalents silencieux 04:30 — Les causes alimentaires : calories, glycémie, lipides, Maillard 06:00 — Stress, cortisol, sommeil, hyperperméabilité intestinale 07:00 — Tissu adipeux : organe endocrinien et dérégulations de la satiété 09:00 — Gluten : blé moderne vs blé ancien 11:00 — Qualité des ingrédients : ultra-transformé, raffinage, "bio" ≠ qualité 13:00 — Produits laitiers : lactose, caséine, témoignage perso 17:30 — Glycémie & insuline : moduler son indice glycémique 19:00 — Régimes : pas de réponse unique, place à l'individualisation 20:30 — Témoignage : la poussée inflammatoire aux États-Unis 22:00 — Biomarqueurs directs : CRP ultrasensible, homocystéine 24:00 — Marqueurs indirects : féritine, ALAT, GGT 26:00 — Acides gras trans, oméga-3 vs oméga-6 28:00 — Compléments : utilité, limites du multivitamine 32:00 — Fibres et alimentation ultra-transformée 36:00 — Protéines : pas de carence en Occident, sujet d'optimisation 37:30 — Cuisson : oxydation, cétogène vs carnivore 40:00 — Activité physique : 10 000 pas, surentraînement 44:00 — Sommeil : le pilier le plus sous-estimé 46:00 — Mythes à casser : naturopathie vs allopathie 48:00 — Conclusion : on peut inhiber l'inflammation de bas grade #inflammation #inflammationchronique #santé #santépreventive #microbiote #hormones #gluten #lactose #omega3 #naturopathie #micronutrition #bilandesanté #lucis #lepolyphenolpodcast Dans cette discussion, nous clarifions le terme "inflammation", souvent à la mode mais mal défini. Nous explorons comment l'inflammation de bas grade peut devenir chronique et provoquer divers symptômes. Comprendre cette mécanique est essentiel pour aborder des problématiques comme la fatigue chronique et les troubles digestifs, et envisager une alimentation anti inflammatoire.
