Lucky Lueken

Gesa Lüken
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Der Podcast für alle, die sich selbst führen möchten, Verantwortung für ihr Leben übernehmen möchten und/ oder andere Menschen führen möchten.

  1. 3D AGO

    Hör auf an dir zu arbeiten!

    Ich bin mit meinem Bulli losgefahren – mit dem Plan, an mir zu arbeiten: schreiben, reflektieren, Dinge klären. Gemacht habe ich etwas ganz anderes. Ich war einfach mit mir. Mit Unsicherheit, Müdigkeit, Natur – und meinem Körper. Und genau da sind die Antworten gekommen. In dieser Folge geht es darum, warum Selbstführung oft nichts mit noch mehr Tools und Reflexion zu tun hat – sondern damit, dir selbst zuzuhören. 👉 Entwicklung passiert nicht nur im Kopf. 👉 Manchmal entsteht sie genau dann, wenn du aufhörst, sie erzwingen zu wollen.

    29 min

  2. APR 5

    Unklarheit ist oft nur ein gutes Versteck

    Was, wenn du gar nicht unklar bist? Sondern einfach versuchst, nichts zu verlieren? In dieser Folge geht es darum, was wirklich hinter deiner Unklarheit steckt – und wie du wieder ins Tun kommst, ohne dich zu überfordern.

    15 min

  3. MAR 22

    Du bist nicht unsicher - dir fehlt Klarheit!

    In dieser Folge geht es um einen der wichtigsten Schlüssel für Selbstführung und Führung: innere Klarheit. Warum fühlen wir uns oft unsicher – obwohl wir eigentlich wissen, was wir wollen? Und was hat das mit unseren Werten zu tun?Wieso haben wir manchmal das Gefühl, dass etwas nicht stimmig und eine Entscheidung nicht möglich ist? Ich zeige dir anhand meiner eigenen Erfahrungen, warum Klarheit dein innerer Kompass ist, wie sie deine Entscheidungen beeinflusst und weshalb sie nicht nur Orientierung gibt, sondern auch Konsequenzen mit sich bringt.  Eine Einladung an dich: 👉 Wie klar bist du dir wirklich – und lebst du das auch?

    24 min

  4. MAR 8

    Allein im Urlaub - Freiheit oder Horror?

    In dieser Folge erzähle ich von meiner ersten Woche Urlaub ganz allein – ausgerechnet an einem Ort aus meiner Kindheit: dem Immenhof. Was passiert, wenn plötzlich niemand da ist, der uns beschäftigt? Wenn wir nicht funktionieren müssen, nichts erklären müssen und einfach nur Zeit mit uns selbst haben? Ich teile meine Erfahrungen, Gedanken und drei Fragen, die du dir stellen kannst, wenn du herausfinden möchtest: 👉 Kann ich eigentlich mit mir selbst sein? 👉 Bin ich im Moment – oder im Kopf der anderen? 👉 Und worüber würde sich mein inneres Kind gerade freuen? Eine Einladung, dir selbst wieder ein bisschen Zeit zu schenken.

    19 min

  5. FEB 22

    Du willst Kontrolle. Dein Körper will Halt

    Kennst du das, wenn dein Kopf alles zerdenkt, nur um Sicherheit zu bekommen – und es trotzdem immer schlimmer wird? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gedankenschleifen keine echte Kontrolle bringen, sondern unser Nervensystem weiter aktivieren. Ich teile ehrlich, wie alte Prägungen (z. B. Co-Abhängigkeit) alltägliche Situationen emotional riesig machen können – und warum die Lösung nicht im Denken liegt, sondern in der Selbstregulation über den Körper. Selbstführung heißt nicht, perfekte Gedanken zu haben. Sondern dich selbst zu halten, wenn es unsicher wird.

    23 min

  6. FEB 1

    Grenzen sind häufig nur geliehen - spreng sie!

    Angst, Zweifel und alte Geschichten halten uns oft kleiner, als wir sind. Ob in Alltagssituationen oder den vermeintlich großen Lebensthemen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Tun den Zustand verändert, warum Hilfe holen kein Scheitern ist und weshalb Mut nicht laut sein muss.Für alle, die spüren, dass da mehr geht und sie Grenzen halten, die sie eigentlich sprengen möchten.

    18 min

  7. JAN 18

    Spontanimpuls: Superpower und Dankbarkeit

    Manche Tage sind keine Tage fürs Abarbeiten, sondern fürs Innehalten. In dieser Folge ziehe ich spontan zwei Karten aus meinem Führungskartenset und spreche über zwei zentrale Themen der Selbstführung und Teamführung: die eigenen Stärken erkennen – und Dankbarkeit bewusst leben. Ein persönlicher Impuls darüber, warum unsere größten Stärken oft dort liegen, wo es leicht geht, und weshalb ein ehrliches „Danke“ so viel Wirkung entfalten kann – im Beruf wie im Leben.

    20 min

  8. JAN 3

    Gute Vorsätze und Routinen - Ansporn oder Last?

    Anfang des Jahres sind sie wieder da: die guten Vorsätze. Fitnessstudios haben ihre stärkste Zeit, überall in den Märkten finden wir Sport- und Renovierungsprodukte. Doch, mal ehrlich, hältst du durch? Erreichst du was du dir vornimmst? In dieser Folge zeige ich dir, wie du passende Ziele und Wege für dich findest, sodass du auch dranbleibst und deine Ziele erreichst.

    23 min
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About

Der Podcast für alle, die sich selbst führen möchten, Verantwortung für ihr Leben übernehmen möchten und/ oder andere Menschen führen möchten.

Information

  • Creator
    Gesa Lüken
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    64
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Gesa Lüken
  • Show Website
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