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Bem vindos ao LuhtherCast . #01 Podcast sobre consciência alimentar, desenvolvimento humano, motivação e dicas de como construir hábitos saudáveis sem sofrer

Episodes

  1. Dietas malucas no carnaval, quem nunca?

    02/21/2020

    Dietas malucas no carnaval, quem nunca?

    Seja bem vindo ao primeiro episódio da série Mulheres Anônimas Extraordinárias(M.A.E). 4 mulheres com idades diferentes, corpos diferentes mas com uma coisa e poderosa  em comum: Ter uma relação mais amigável com a comida, ter inteligência emocional e ser feliz. Chamei 4 amigas/seguidoras para contar histórias de loucuras e medidas desesperadas para obter resultados rápidos.Ao final do podcast tem dicas de carnaval.

    40 min
  2. Bate papo sobre as melhores maneiras de emagrecer feat Gabiss

    02/16/2020

    Bate papo sobre as melhores maneiras de emagrecer feat Gabiss

    No episódio de hoje eu conversei com a querida @gabiss_5 falando sobre desafios de seguir uma deita e desmistificando falta de tempo e alguns assuntos polêmicos sobre dieta. *Pedimos desculpas pelos ruídos no áudio, em baixo do estúdio de gravação funciona um box de CrossFit e estava rolando uma aula :) Para mais conteúdos você pode me encontrar no instragram @luhther

    42 min
  3. Treino e não cresço. O que fazer?

    02/15/2020

    Treino e não cresço. O que fazer?

    Mais uma sequência de perguntas feitas pela minha audiência e  respondidas pra você!

    15 min
  4. Como ter consistência na dieta e no treino

    02/14/2020

    Como ter consistência na dieta e no treino

    Nesse episódio respondi as principais dúvidas  da minha audiência. Vocês me mandaram alguns dos principais desafios que vocês estão enfrentando no momento e a partir disso fiz uma analise com minha experiência.

    17 min
  5. Obstáculos de fazer uma dieta,como lidar com baixa auto estima, desafios de seguir dieta. O que fazer? (Part #02)

    01/28/2020

    Obstáculos de fazer uma dieta,como lidar com baixa auto estima, desafios de seguir dieta. O que fazer? (Part #02)

    A convidada de hoje é Mabel Godinho, minha amiga de treino e juntas hoje nesse podcast vamos falar dos dias de lutas e dias de glórias de seguir uma rotina fitness. Dicas,divididos em duas partes. Essa é a segunda parte :)

    54 min
  6. Dicas, histórias, perrengues e desafios de quem segue uma rotina fitness. (Part #01)

    01/28/2020

    Dicas, histórias, perrengues e desafios de quem segue uma rotina fitness. (Part #01)

    A convidada de hoje é Mabel Godinho, minha amiga de treino e juntas hoje nesse podcast vamos falar dos dias de lutas e dias de glórias de seguir uma rotina fitness. Dicas,divididos em duas partes  Essa é a primeira parte :)

    21 min

  7. 01/24/2020

    Como comecei no instagram

    Bem vindo(a) ao LuhtherCast . Eu sou Lucélia Thermopolis e falo sobre consciência alimentar e desenvolvimento humano. Este é um podCast com dicas sobre hábitos saudáveis, motivação e como construir sua jornada fitness extraordinária. Hoje eu vou te contar como eu comecei no instagram, os perrengues, como comecei a treinar et.

    6 min
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