Médite 11 minutes par jour avec Ayudalma

Marylou
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Retrouve-moi un lundi sur deux pour une nouvelle méditation guidée. Je te recommande de la faire tous les jours pour sentir amplement ces bénéfices. Tu peux découvrir mes autres services sur Instagram @ayudalma_ et sur le site internet ayudalma.com Merci 💖

  1. 1D AGO

    Méditation du Chakra Plexus Solaire 💛

    ❣️❣️ Retrouve-nous le temps d’un week end pour le prochaine retraite Esencia du 13 au 15 mars 2026 dans nos magnifique Alpes françaises ❣️❣️ Toutes les infos ici Cette méditation t’invite à te connecter à ton Chakra du Plexus Solaire àl’aide de la magie du feu 🔥💛 Merci de ta belle présence et de ta confiance Retrouve-moi sur insta À très vite

    12 min

  2. DEC 15

    Méditation du Chakra Sacré 🧡

    ❣️❣️ Retrouve-nous le temps d’un week end pour le prochaine retraite Esencia du 13 au 15 mars 2026 dans nos magnifique Alpes françaises ❣️❣️ Toutes les infos ici Cette méditation t’invite à te connecter à ton Chakra Sacré en savourant une délicieuse promenade sous la pluie 💧🧡 Merci de ta belle présence et de ta confiance Retrouve-moi sur insta À très vite

    12 min

  3. DEC 8

    Méditation du Chakra Racine ❤️

    ❣️❣️ Retrouve-nous le temps d’un week end pour le prochaine retraite Esencia du 13 au 15 mars 2026 dans nos magnifique Alpes françaises ❣️❣️ Toutes les infos ici Connecte-toi à la magie de l’arbre et sa puissance ♥️ Dans cette méditation je t’invite à vibrer avec ton Chakra Racine Merci de ta belle présence et de ta confiance Retrouve-moi sur insta À très vite

    12 min

  4. DEC 1

    Croire en soi ~ Méditation

    ❣️❣️ Retrouve-nous le temps d’un week end pour le prochaine retraite Esencia du 13 au 15 mars 2026 dans nos magnifique Alpes françaises ❣️❣️ Toutes les infos ici Cette belle méditation t’invite à croire à toi afin de franchir la porte de tout tes projets, envies, rêves 🩷 belle pratique à toi Merci de ta belle présence et de ta confiance Retrouve-moi sur insta À très vite

    12 min

  5. NOV 24

    Calme ton système nerveux ~ Méditation

    Dans cette méditation tu feras 3 exercices qui vont te permettre d’apaiser ton système nerveux parfois trop actif… c’est le moment pour laisser rentrer le calme 🤍🙏 Merci de ta belle présence Retrouve-moi sur Instagram À très vite 🥰

    12 min

  6. NOV 17

    Detox et vitalité ~ Méditation

    Profite d’un moment d’observation dans lequel tu pourras identifier les comportements que tu souhaites éviter. Tu pourras retrouver ta pleine vitalité 🩷 Retrouve moi sur Instagram Merci de ta belle présence 🩷

    12 min

  7. NOV 10

    Accueillir le silence ~ Méditation

    Dans cette méditation tu danseras au rythme des douces vagues de ta respiration, laisse toi aller et profite de ce moment de plénitude 🧘 Tu peux me suivre sur Instagram Merci de ta belle présence de ta confiance 🩷

    12 min

  8. NOV 3

    Renaissance et transformation ~ Méditation

    Dans cette méditation tu amorceras le chemin d’une belle transformation 🦋✨🩷 Retrouve-moi sur Instagram Merci de ta confiance et de ta belle présence Ayudalma

    12 min
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