M&EM Talks

Marie Gülich, Emily Bessoir
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  • الصحة النفسية

Talking Mindset & Empowerment by Marie und Emily Euer Podcast rund ums Thema Mindset, Basketball und Lifestyle als professionelle Athletinnen. In unserem Podcast M&EM verbinden wir unsere Erfahrungen als Profisportlerinnen und Studenten der Sport- und Performance Psychologie mit persönlichen Einblicken aus dem Leben als Nationalspielerinnen – eine einzigartige Mischung, die SportlerInnen sowie Fans des Sports ansprechen soll.

  1. ١١ مايو

    Melatonin spritzen, Body Image und Mystery

    Marie startet direkt mit zwei Cliffhangern – ihr Urlaub hat sie inspiriert, und Emily ist nach einer langen Saison in Spanien wieder in Deutschland. In dieser Folge reden wir über das Thema Body Image, darüber, was unsere Vorstellung von Körpern mit uns gemacht hat und wie uns das auch im Leistungssport und bei der Performance beeinflusst. Wir teilen die ersten Momente, in denen wir das erste Mal auf unser Körperbild aufmerksam gemacht wurden, und stellen uns die Frage, wie man Körper im Leistungssport gesund beurteilen kann, um performancebasiert zu trainieren. Wie groß ist der Einfluss von Ernährung im Sport, und was ist eigentlich wichtig für uns, um uns wohlzufühlen und gesund zu leben? Haben wir Cheat-Days, und wenn ja, wie teilen wir uns die ein? Am Ende schweifen wir ab in das Universum der Supplemente und teilen unsere Meinung zu der Branche und dazu, was wir denken, was uns hilft. Zum ersten Mal gibt es sogar eine Meinungsverschiedenheit zwischen uns – und zwar beim Thema Kollagen. Ganz, ganz, ganz zum Schluss gibt es mal wieder eine neue Kategorie und natürlich wie immer unsere Wins & Challenges – ganz ehrlich, ganz wir!

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  2. ٢٢ أبريل

    Ab in die Orientät: Micro Habits of Success & Perfektionismus

    Marie beendet endlich ein Kunstwerk nach 3 Jahren, und Emily erfindet mal eben ein neues Wort; und irgendwo dazwischen wird’s dann doch wieder sehr deep. Denn wir sprechen darüber, warum es im Sport wie im Leben oft nicht die großen Veränderungen sind, die den Unterschied machen, sondern die kleinen, unscheinbaren: Micro Habits. Was sind unsere Micro Habits of Success, die für uns unersetzlich sind? Von dort aus kommen wir schnell zu einem Thema, das wahrscheinlich viele kennen. Perfektionismus, der Anspruch immer mehr zu wollen, besser zu sein, Ehrgeiz und Selbstkritik in Einem. Und wie das dann zu Blockaden und Hindernissen wird, und wir in der Zwischenzeit nicht mehr lieb zu uns selbst sind. Wir teilen persönliche Storys und vor allem konkrete Tools, die uns helfen, damit umzugehen. Eine Folge, die leicht startet, aber hängen bleibt. Und bei der man sich an mehr als einer Stelle denkt: „Okay, das fühl ich“ Ganz ehrlich, ganz wir.

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  3. ١١ أبريل

    Im Gleichgewicht: Wie man Leistung und Wohlbefinden vereint

    In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, klare Prioritäten zu setzen, um im Leistungssport langfristig nicht auszubrennen. Stress, fehlende Pausen und ständiges Grübeln bringen dieses Gleichgewicht schnell ins Wanken. Marie erzählt, wie sich Alltagsstress manchmal in kaputten Tassen äußert, und Em stößt sich hin und wieder den Kopf – einfach, weil man nicht mehr achtsam durch den Tag geht, sondern vom Stress gesteuert wird. Wir teilen, woran wir merken, dass wir nicht mehr im Einklang mit unseren Bedürfnissen und unserer Performance sind – und wie wir es schaffen, wieder mehr Balance zwischen Höchstleistung und Wohlbefinden zu finden. Dabei stehen ein positives Selbstbild und Selbstvertrauen im Fokus. Denn auch wir kennen Momente, in denen wir uns selbst sabotieren und klein halten. Wie lassen sich solche mentalen Blockaden eigentlich lösen? Und wie haben wir daran gearbeitet, ein stärkeres, positiveres Selbstbild aufzubauen? Außerdem sprechen wir darüber, warum Neugier und Mut entscheidende Treiber für persönliches Wachstum und Leistungsfähigkeit sind. Für uns ist klar: Balance ist der Schlüssel zu langfristigem Erfolg – und zu echter Zufriedenheit. Eine ehrliche Folge über unsere eigenen Blockaden, unser Selbstbild und prägende Momente aus unserer Karriere. Wie immer starten wir mit unserem Check-in und enden mit unseren Wins und Challenges. Ganz ehrlich, ganz wir.

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  4. ٢٢ مارس

    Real Talk: Zwischen Game und eigene Gedanken

    In dieser Folge wird’s persönlich, ehrlich und sehr nah am Team. Wir sprechen über die WM-Qualifikation der deutschen Basketball-Frauen, mit zwei unterschiedlichen Perspektiven: Emily auf dem Feld und mit der Mannschaft. Kapitänin Marie von außen, aktuell in ihrer Kreuzband-Reha, aber trotzdem ein essenzieller Teil des Teams. Wir sprechen darüber, was Team-first wirklich bedeutet, nicht nur als Buzzword, sondern im echten Alltag im Leistungssport. Wann übernimmt man Verantwortung? Wie verliert man durch Team-First Mentality nicht seine eigene Identität? Und wie schafft man es, als Individuum ein Team wirklich besser zu machen? Es geht unter anderem um Rollenakzeptanz, um Selbstbewusstsein innerhalb einer Gruppe und um die ehrlichen Momente, in denen es nicht immer nur leicht ist. Wir teilen unsere Gedanken dazu, wie man seinen Platz und Wert findet und wie sich Rollen dynamisch verändern können. Spoiler: Jede/r ist ein Bestandteil der Mannschaft; und das Bedürfnis nach Verantwortung kennt jede/r AthletIn. Eine sehr ehrliche Folge über den aktuellen Stand der Nationalmannschaft, Teamdynamik und Selbstvertrauen.Wie immer teilen wir unseren Check-in, Wins und Challenges und nehmen euch bei einem entspannten Gespräch mit. Ganz ehrlich, ganz wir.

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  5. ١١ مارس

    Gina Lückenkemper - Gleich kommt der Schuss!!!

    Gina Lückenkemper, die schnellste Frau Europas, hat sich in dieser Folge zu uns gesetzt und uns ein Stück mit in ihr Leben genommen. Gemeinsam sprechen wir über die Höhen und Tiefen ihrer Karriere und darüber, wie diese Erfahrungen sie geprägt haben. Wie fühlt sich ihr Leben in Florida an – im Vergleich zu Deutschland, wo ihre Familie lebt? Und was treibt sie an, immer weiterzumachen? Freut euch auf ein Gespräch, das euch inspirieren wird, eure Träume fokussiert, aber auch mit Leidenschaft und Liebe zu verfolgen. Für Marie und Em hätte dieses Interview am liebsten noch ewig weitergehen können – aber immerhin wurde eine wichtige Frage geklärt: „Tut dir das auch so weh?“ Wenn ihr wissen wollt, was es mit dieser Frage auf sich hat, dann hört unbedingt rein und lasst euch inspirieren! Und wie immer gilt: Am Ende sprechen wir über unsere Wins und Challenges – ganz ehrlich, ganz wir.

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  6. WM Special - und der Wurm ist drin

    ٢٢ فبراير

    WM Special - und der Wurm ist drin

    Marie hat die Karnevals-Maus im Kopf und kämpft mit kleinen Wortfindungsstörungen – aber zum Glück ist Em voll auf der Höhe. Heute erwartet euch eine besondere Folge rund um die WM und all die Fragen, die ihr uns geschickt habt. Bevor wir jedoch tief in das Fragenchaos eintauchen, sprechen wir zuerst über die bevorstehende WM-Quali: Was bedeutet dieses Turnier für die Mannschaft und für uns persönlich? Warum ist es so wichtig? Außerdem geht es darum, weshalb große Turniere wie eine WM oder die Olympischen Spiele einen so hohen Stellenwert im Leben von Athletinnen und Athleten haben – und warum der Weg dorthin oft von Druck und hohen Leistungserwartungen geprägt ist. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen, sprechen über prägende Momente auf unserem Weg zur WM und freuen uns, euch dabei mitzunehmen. Und natürlich gibt es wie immer unsere Wins & Challenges – ganz ehrlich, ganz wir!

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  7. Leadership: Zwischen Empathie und Ansage

    ١١ فبراير

    Leadership: Zwischen Empathie und Ansage

    Was bedeutet Leadership im Sport wirklich? In der heutigen Folge sprechen wir über Führung im Sport jenseits von Lautstärke und Ergebnissen. Wir diskutieren unterschiedliche Arten von Leadership – von Lead by Example über vokale und emotionale Führung bis hin zur oft unterschätzten Rolle als Konstante Vermittlerin. Unter anderem erzählen wir von den Momenten, in denen wir erstmals gespürt haben, Verantwortung übernehmen zu müssen und zu wollen. Gemeinsam reflektieren wir, wie sich Leadership anfühlt, wenn es gut läuft – und an was man sich wenden kann, wenn es schwierig wird. Ein Skill, den man nicht automatisch beherrscht, sondern durch Interaktionen und Erfahrung lernt und verbessert. Dabei spielen Kommunikation, emotionale Regulation und Vertrauen eine wichtige Rolle - Leadership ist keine Einzeldisziplin. Von Stories aus der WNBA, dem College bis hin zu unseren Wins und Challenges bleibt es wie immer ganz ehrlich, entspannt und offen. Ganz wir.

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  8. Der Schenkel muss wachsen (und frisch bleiben)

    ٢٢ يناير

    Der Schenkel muss wachsen (und frisch bleiben)

    Frauenbasketball im Wandel - Zwischen Sichtbarkeit, Druck und Verantwortung. In unserer heutigen Folge nehmen wir euch mit zu Themen, die die Realität im Profisport zeigen, aber gleichzeitig auch die Möglichkeiten und bisherigen Veränderungen auf dem Weg zur Professionalisierung aufweisen. Mit Blick nach USA zur Unrivaled Liga, den Strukturen am College und wie sich die WNBA in den letzten Jahren geändert hat sprechen wir über unsere Erfahrungen in Europa und Amerika. Ein Mix aus Real Talk, Erfahrungen, Wünschen und Perspektiven. Was sind die Unterschiede im Profibereich? Was bedeutet Sichtbarkeit, und wie wollen wir diese nutzen? Soll der Frauensport so erfolgreich wie der Männersport sein? Wie immer teilen wir unser Wins und Challenges der Woche und nehmen euch mit in unser Gespräch und unsere Meinungen. Ganz ehrlich, ganz wir.

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Talking Mindset & Empowerment by Marie und Emily Euer Podcast rund ums Thema Mindset, Basketball und Lifestyle als professionelle Athletinnen. In unserem Podcast M&EM verbinden wir unsere Erfahrungen als Profisportlerinnen und Studenten der Sport- und Performance Psychologie mit persönlichen Einblicken aus dem Leben als Nationalspielerinnen – eine einzigartige Mischung, die SportlerInnen sowie Fans des Sports ansprechen soll.

المعلومات

  • صناع العمل
    Marie Gülich, Emily Bessoir
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٥ - ٢٠٢٦
  • الحلقات
    ٢٢
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Marie Gülich, Emily Bessoir
  • موقع البرنامج على الويب
    M&EM Talks

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