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sophia mac
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  • Cải thiện bản thân

oie! seja bem vindx ao Macast, eu sou a Sophia (@sophis.mac) e semanalmente chamo convidados para conversar sobre bem estar e autoconsciência de forma descomplicada e leve. e aí, topa mergulhar nessa comigo?

Tập

  1. 11/10/2021

    a vida saudável das redes & nossas sombras w/ manoella bittencourt - ep.01

    o ep de hoje é com Manoella Bittencourt, estudante de jornalismo e também criadora de conteúdo para o tiktok (@expandirser) que aborda os temas de autoconhecimento, expansão de consciência e espiritualidade.  no nosso papo conversamos sobre como buscar receitas prontas para tudo na internet mostra uma falta de reflexo e atrapalha nosso processo individual de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, além disso contamos experiências e mostramos o outro lado da moeda que a internet evita expor. espero que você goste tanto quanto eu,  beijinhos e até o próximo mergulho 3

    48 phút

  2. 21/02/2021

    meditação guiada • gratidão #6

    para representar a semana da gratidão do meu Instagram (@sophis.mac), nada melhor que lhe proporcionar a sensação que nos abre tanto o olhar para vida e nos mostra o quão abundante somos e o mundo é. até o próximo mergulho!✨🙏🏻

    10 phút

  3. 09/02/2021

    priorizar dói, mas é necessário #5

    O caminho para uma vida essencialista exige grandes decisões que são difíceis, principalmente no início, mas que são importantíssimas para viver com mais sentido e com resultados efetivos.  É sobre observar o que de fato é essencial para nós e trilhar todo um percurso de limpeza, exploração e decisão duros para direcionarmos nossa energia vital em coisas que nos faça sentir vivos de verdade.  Até o próximo mergulho! *O episódio de hoje foi inspirado pelo livro Essencialismo de Greg McKeown.

    13 phút

  4. 05/02/2021

    matar o ego é a saída? #4

    No episódio de hoje falo novamente sobre o ego, porém com a explicação mais didática sobre o que ele representa na nossa psique e o porquê devemos transcendê-lo, dentre outras coisas mais. Não sou psicóloga ou terapeuta, por conta disso todo o conteúdo foi discutido previamente com Mariana Maia, terapeuta incrível que também fez conteúdos comigo pelo Instagram, que caso você deseje ler mais sobre o assunto está recheado do tema (acesse @sophis.mac & @templodoser__). Até o próximo mergulho!

    7 phút

  5. 26/01/2021

    o ego e suas camadas #3

    Desde o início de nossa existência somos condicionados à agir e pensar de certa maneira pela sociedade e pelos nossos familiares mais próximos e tudo isso acaba fazendo parte do nosso ego.  O que é o ego? Que camadas são essas e como dissolvê-las?  O episódio de hoje teve o foco em responder essas e outras questões referentes à esse tema tão profundo. Para mais conteúdos sobre autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, siga @sophis.mac e não esqueça de seguir e avaliar esse podcast.  Até o próximo mergulho.

    11 phút

  6. 22/12/2020

    o que vão falar de mim? #2

    Bora se abrir para as experiências e realizar nossos sonhos sem medo do que vão pensar? Papo maravilhoso que com Caroline e Giovanna Barros, duas irmãs empreendedoras que criaram a Looping Street (@loopingstreet), marca de roupas no estilo street. Conversamos sobre a importância de desenvolver redes de apoio, fé e muito mais. Espero que curta esse mergulho no mundo empreendedor, mas que também tem muito a ensinar à todos nós. Me siga no Instagram para mais conteúdos e interações: @sophis.mac

    22 phút
  7. o momento certo não existe #1

    15/12/2020

    o momento certo não existe #1

    No episódio de hoje, conto sobre a ilusão do momento ideal e como foi o meu processo de levantar do sofá e encarar a vida que eu de fato quero para mim. Espero que sirva de inspiração para a sua trajetória. Para mais informações e feedbacks me siga no Instagram @sophis.mac  Até o próximo mergulho!

    16 phút

  8. Trailer

    bem vinda, pessoa!

    Estou muito feliz de embarcar nessa jornada com você! Temos muito a aprender e explorar nessa mundo e principalmente dentro de nós. Para complementar as conversas dos episódios ou me dar qualquer feedback, me siga no Instagram @sophis.mac :) e até o início do nosso mergulho

    2 phút

Trailer

Giới Thiệu

oie! seja bem vindx ao Macast, eu sou a Sophia (@sophis.mac) e semanalmente chamo convidados para conversar sobre bem estar e autoconsciência de forma descomplicada e leve. e aí, topa mergulhar nessa comigo?

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