Majdnem Fitt

mesewellness
  • 0.0 (0)
  • FITNESS
  • UPDATED WEEKLY

Ahol a jóllét nem a tökéletességről szól. Rövid epizódok mozgásról, mítoszokról és mentális egészségről – mindarról, amit a wellness világ hajlamos túlbonyolítani. A mozgás emberi oldaláról beszélünk: hogyan maradj aktív a sűrű hétköznapok közepén – munka, gyerekek, fáradtság és kávészünetek között. Sétáról, jógáról, erősítésről, szokásokról és motivációról – arról, hogyan lehet a testmozgás a mindennapi jóllét része, nem pedig újabb elvárás vagy egy kipipálásra váró tétel a teendőlistán.

Episodes

  1. 10/27/2025

    Miért nem elég csak az akaraterő, amikor aktív életmódról van szó?

    Ebben az epizódban körbejárjuk, hogy miért nem csak az akaraterőn múlik, hogy ki tudjunk tartani a rendszeres testmozgás mellett. Összeszedünk 6+1 láthatatlan akadályt, ami az utunkat állja az aktívabb életmód felé vezető úton - és valljuk be, ezekről nagyon kevesen beszélnek a wellness és fitneszvilágban. Témák: megfelelő mozgásforma kiválasztása | információzaj | az azonnali siker hajszolása | logisztika | testi–lelki akadályok | közösség | mikroszokások | társadalmi kontextus Kulcsüzenet: Az aktív életmód és a testmozgás elkezdése valójában nem más, mint régi szokások elengedése és újak építése. Nem egyik napról a másikra alakul ki, hanem apró lépések sorozatából. A változás nem nagy elhatározásokkal, hanem apró döntésekkel kezdődik. Ha tetszett, iratkozzatok fel, és osszátok meg valakivel, akit érdekel az aktívabb életmód. És írjátok meg kommentben: jut még eszetekbe más láthatatlan akadály és nálatok milyen apró szokások segítettek eddig? Említettem az epizódban: Maya Shankar További információk: mesewellness

    21 min
  2. A testmozgás nem a tökéletességről szól ✨

    08/31/2025

    A testmozgás nem a tökéletességről szól ✨

    Ez itt a Majdnem Fitt podcast első epizódja, ahol arról beszélek, miért nem kell kockás has vagy heti 10 edzés ahhoz, hogy jobban érezd magad a saját bőrödben.A wellness ipar tele van túlzó ígéretekkel és irreális elvárásokkal. De az életünk sokkal összetettebb: munka, gyerekek, hétköznapi túlélés. Itt az ideje, hogy leválasszuk a zajt a hasznos tartalomtól, és megtaláljuk, hogyan lehet a mozgás és az aktív énidő egyszerűen, fenntarthatóan és élvezetesen jelen az életünkben.A legfontosabb üzenet:✅ A testmozgásnál nem a tökéletesség a cél✅ Néha egy séta, pár perc nyújtás vagy három mély levegő✅ „Majdnem fitt”-nek lenni éppen elégHa tetszett, iratkozz fel, és oszd meg egy barátnőddel is az epizódot.

    4 min
  • 2 Episodes

About

Ahol a jóllét nem a tökéletességről szól. Rövid epizódok mozgásról, mítoszokról és mentális egészségről – mindarról, amit a wellness világ hajlamos túlbonyolítani. A mozgás emberi oldaláról beszélünk: hogyan maradj aktív a sűrű hétköznapok közepén – munka, gyerekek, fáradtság és kávészünetek között. Sétáról, jógáról, erősítésről, szokásokról és motivációról – arról, hogyan lehet a testmozgás a mindennapi jóllét része, nem pedig újabb elvárás vagy egy kipipálásra váró tétel a teendőlistán.

Information

  • Creator
    mesewellness
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    2
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © mesewellness
  • Show Website
    Majdnem Fitt