Mann-Days

Alex & Erik
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Der Podcast für starke Männer. Von Alex & Erik. Alex & Erik haben sich auf den Weg gemacht, eine Community für starke Männer und solche, die es werden wollen, zu gründen. Und dabei geht es nicht um körperliche Kraft, sondern um ein starkes SELBST-BEWUSST-SEIN und das bewusste SELBST-WERT-GEFÜHL. Sie wissen noch nicht, wo sie der Weg hinführen wird und so ist auch dieser Podcast der Einstieg in ein großes Experiment. Ausgang ungewiss. Wir laden Dich ein, dabei zu sein. Zu folgen, zu lauschen und Dich mit Fragen und Kommentaren einzubringen. Mehr über Alex & Erik unter www.alexunderik.de

  1. Warum wir ekstatischer werden sollten - Teil 3 des Interviews mit Ilan Stephani

    03/17/2022

    Warum wir ekstatischer werden sollten - Teil 3 des Interviews mit Ilan Stephani

    In diesem 3. Teil des Interviews mit Ilan Stephani geht es nur um ein Thema: Ekstase.   Wenn Du jetzt denkst: „Um Gottes Willen, kein Interesse. Wir haben wirklich größere Probleme“, dann hast Du möglicherweise recht. Der Krieg in der Ukraine, massiv steigende Preise, Flüchtlinge, die unsere Solidarität brauchen, drohende Rohstoffknappheit – die Liste der Probleme wird immer länger.   Gerade in Zeiten wie diesen ist es wichtig, lebendig zu bleiben, sich zu spüren und wahrzunehmen. Ekstase ist nichts anderes als pure Lebendigkeit. Und deshalb ist es so wichtig, sich darum zu kümmern.   Ekstase ist ganzkörperliches Erleben. Ekstase ist pure Lebendigkeit. Nicht das, was unsere Kultur aus dem Begriff gemacht hat, indem sie ihn in die sexuelle Ecke geschoben hat.  Sich Ekstase zu erlauben, seine Körperlichkeit und seine Lebendigkeit wahrzunehmen bedeutet, sich selbst mehr zu lieben. Menschen, die sich selbst mehr lieben, lieben auch andere Menschen mehr.   Sich selbst mehr zu spüren bedeutet mehr Bewusstheit. Bewusstere Menschen, Menschen, die sich auch mit ihren Schattenanteilen auseinandergesetzt haben, zetteln keine Kriege an, sie lassen sich auch nicht für einen Krieg instrumentalisieren. Sie konsumieren weniger, sie erzeugen weniger Müll, sie verbrauchen weniger Ressourcen und sie sorgen für mehr Gerechtigkeit und Solidarität.   Mit Menschen, die die Lebendigkeit, die die Ekstase in sich selbst spüren können, ist die Welt ein besserer Ort.   Das ist die Botschaft, die uns Ilan im dritten Teil mitgeben möchte.    Lass uns gerne ein Kommentar da. Du erreichst Alex unter welcome@alexunderik.de   Die Bücher von Ilan:   "Lieb und teuer - Was ich Puff über das Leben gelernt habe" https://amzn.to/2RXrmeQ "Finde Deine sexuelle Kraft – Elemente der Ekstase" https://amzn.to/3I4EenC Wenn Du über diese Links bestellst, bekommen wir eine kleine Provision, ohne dass es Dich mehr kostet.   Mehr über Ilan Stephani unter https://ilanstephani.com/de/willkommen/  Mehr über Alex & Erik findest Du unter https://www.alexunderik.de  Alex bietet auch persönliche Unterstützung an: https://alexunderik.de/ueber-alex/  Unterstütze unsere Arbeit: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=N5S6LNWAMGXCC   Folge uns auf:   Facebook: https://www.facebook.com/alexunderik.de Instagram: https://www.instagram.com/alexunderik.de

    26 min

  2. 03/09/2022

    Wie Du als Mann lernst, Dich besser zu spüren - Teil 2 des Interviews mit Ilan Stephani

    Falls Du den ersten Teil noch nicht gehört hast, höre ihn Dir unbedingt zuerst an: https://anchor.fm/manndays/episodes/Was-suchen-und-finden-Manner-im-Puff----Interview-mit-einer-ehemaligen-Hure-e1f3706  In diesem Teil gehen wir ein Stück weiter:    Ich habe Ilan gefragt, warum zum Beispiel auf Youtube „Frauenbeglückungsanleitungen“ so viele Klicks haben und sowas auch gerade in Männerzeitschriften einen festen Platz einnimmt ab 1:58 ).  Es geht in diesem Teil um die Rolle der Mütter bei der sexuellen Verunsicherung von Männern (ab 7:45 )  Es geht um Freiheit – Freiheit im außen und wirkliche Freiheit und woher unsere Angst vor der wahren Freiheit kommt (ab 13:31 )  Es geht um die Frage, wie Männer Zugang zu ihren Gefühlen bekommen (ab 16:30)  Und es geht darum, warum Frauen leichter zur Auseinandersetzung mit sich selbst finden, Männer dann aber, wenn sie es mal geschafft haben, konsequenter sind (ab 23:26) Lass uns gerne ein Kommentar da, über das, was Dich bewegt beim Anschauen hat oder schreibe mir gerne persönlich. Du erreichst Alex unter welcome@alexunderik.de   Das Buch von Ilan: "Lieb und teuer - Was ich Puff über das Leben gelernt habe" kannst Du hier bestellen: https://amzn.to/2RXrmeQ Wenn Du über diesen Link bestellst, bekommen wir eine kleine Provision, ohne dass es Dich mehr kostet.   Mehr über Ilan Stephani unter https://ilanstephani.com/de/willkommen/  Mehr über Alex & Erik findest Du unter https://www.alexunderik.de  Unterstütze unsere Arbeit: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=N5S6LNWAMGXCC   Folge uns auf:   Facebook: https://www.facebook.com/alexunderik.de Instagram: https://www.instagram.com/alexunderik.de

    31 min

  3. 03/01/2022

    Was suchen und finden Männer im Puff? - Interview mit einer ehemaligen Hure

    In dieser Folge geht es um die Frage, was Männer im Puff suchen und was sie dort finden. Ja, sie suchen dort Sex und ja, sie bekommen ihn dort. Aber es steckt viel mehr dahinter, es ist viel komplexer, als wir vordergründig glauben.  Das ist der erste Teil des Interviews mit Ilan Stephani, die zwei Jahre in einem Puff gearbeitet hat und anschließend ein Buch darüber geschrieben hat. Das Buch von Ilan: "Lieb und teuer - Was ich Puff über das Leben gelernt habe" kannst Du hier bestellen: https://amzn.to/2RXrmeQ Wenn Du über diesen Link bestellst, bekommen wir eine kleine Provision, ohne dass es Dich mehr kostet.   Mehr über Ilan Stephani unter https://ilanstephani.com/de/willkommen/   Mehr über Alex & Erik findest Du unter https://www.alexunderik.de  Unterstütze unsere Arbeit: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=N5S6LNWAMGXCC   Folge uns auf:   Facebook: https://www.facebook.com/alexunderik.de Instagram: https://www.instagram.com/alexunderik.de

    24 min
  4. „Ich bin sexsüchtig“ – Interview mit einem Betroffenen

    01/31/2022

    „Ich bin sexsüchtig“ – Interview mit einem Betroffenen

    Experten gehen davon aus, dass in Deutschland um die 500.000 Menschen sexsüchtig sind. So ganz klar ist das nicht, denn das Thema ist hochgradig tabuisiert und fundierte Studien gibt es dazu kaum. Außerdem gibt einen riesigen Graubereich. Sexsucht bzw. „Hypersexualität“, wie das auch genannt wird, gehört zu den sogenannten „Verhaltenssüchten“. Anders als bei der Abhängigkeit von Stoffen bzw. Substanzen, wie Drogen oder Alkohol, sind die Betroffenen anhängig von nicht-stofflichen Reizen und bestimmten Verhaltensweisen. Wann gerade die Lust zur Sucht wird, ist individuell sehr verschieden. Sie kann durch Erfahrungen in der Kindheit oder durch Bindungsangst ausgelöst werden. Es kann eine Form der Liebeskompensation sein oder eine Flucht aus dem Alltag. Klar ist nur eins: Eine Sucht entsteht nicht über Nacht, sondern schleicht sich langsam ein. Von Sucht spricht man, wenn man abhängig ist und zwanghaft, wie ferngesteuert, Handlungen ausführt oder Substanzen nimmt. Obwohl man weiß, dass sie einem nur kurzfristig gut tun, langfristig aber eher schaden. In meinem heutigen Gespräch mit einem sex- und pornosüchtigen Mann gehen wir auf viele Aspekte dieser Sucht ein. Von ihm habe ich gelernt, dass Betroffene häufig sehr genau wissen, dass sie süchtig sind, denn zum Wesen der Sucht gehört ja gerade, dass man es einfach nicht lassen kann, obwohl man es weiß. In dieser Folge erfährst Du: Wie sich Sexsucht zeigt Welche Auswirkungen Sexsucht hat Wie mein Gesprächspartner aus der Sucht rausgekommen ist und zwar ohne auf Sex verzichten zu müssen Und noch viele weitere sehr persönliche Dinge über meinem Gesprächspartner Es ist ein längeres Video geworden. Aber es enthält so viele wichtige Aspekte, dass ich nicht entscheiden konnte und wollte, welche davon gerade für Dich besonders wichtig sind. Es braucht Mut, den ersten Schritt raus aus der Sucht zu gehen. Aber dieser Schritt ist gleichzeitig der erste Schritt rein in Richtung Selbstbestimmung und Freiheit. Dein Alex Hier findest Du Tests zur Selbstdiagnose: https://anonyme-sexsuechtige.de/teste-dich/ https://slaa.de/infos/formular/40-fragen-zur-selbstdiagnose Selbsthilfegruppen: Anonyme Sexaholiker Deutschland: https://anonyme-sexsuechtige.de Anonyme Sex- und Liebessüchtige – Deutschsprachige S.L.A.A. e.V.: https://slaa.de Schreibe uns gerne Deine Gedanken zum MANN-DAYS-Vlog in die Kommentare. Unterstütze unsere Arbeit: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=N5S6LNWAMGXCC Folge uns auf: Facebook: https://www.facebook.com/alexunderik.de Instagram: https://www.instagram.com/alexunderik.de

    1h 6m

  5. 12/09/2021

    Wie Mann lebt, so stirbt Mann - Ein Gespräch über den Umgang mit dem Tod.

    Der Umgang mit dem Tod ist ein Tabu-Thema in unserer Gesellschaft. Viele Menschen verdrängen den eigenen Tod - sogar noch auf dem Sterbebett. Dabei kann die Auseinandersetzung mit der eigenen Endlichkeit sehr heilsam sein und zu einem glücklicheren Leben führen. Es klingt paradox, aber: Wenn Du weißt, wie Du sterben willst, findest Du heraus, wie Du leben solltest.   In diesem Interview mit dem Transformationstherapeuten Tim Rodig geht es um die Frage, wie uns ein bewusster Umgang mit dem Tod zu einem glücklichen Leben führt.   Tim Rodig erreichen: https://robert-betz.com/coaches/detail/tim-rodig/    Alex erreichen: https://alexunderik.de/ueber-alex/  Infos zur Transformationstherapie: https://robert-betz.com/transformationsprozess-ausbildung/transformations-therapie/    Buchempfehlungen:  Durch den Klick auf den Link und den Kauf über Amazon unterstützt Du unsere Arbeit, ohne dass es Dich einen Cent kostet. Danke dafür.   Das tibetische Buch vom Leben und vom Sterben von Sogyal Rinpoche - https://amzn.to/3ctO1GB   Leben nach dem Tod: Die Erforschung einer unerklärlichen Erfahrung von Raymond A. Moody - https://amzn.to/2Z1WSfy   Neun Tage Unendlichkeit von Anke Evertz - https://amzn.to/3oMCFmG   Sterben und Leben: Spiritualität in der Palliative Care von von Martina Holder-Franz und Cicely Saunders - https://amzn.to/3x7a7IG   Der Schlüssel zur Selbstbefreiung: Enzyklopädie der Psychosomatik - Psychologischer Kernursprung und Kernlösung von 1300 Erkrankungen von Christiane Beerlandt - https://amzn.to/3HNjcew    --------------------------------------  Mehr über Alex & Erik findest Du unter https://www.alexunderik.de   Folge uns auch auf:   Facebook: https://www.facebook.com/alexunderik.de Instagram: https://www.instagram.com/alexunderik.de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCAiHEx35GVZwL_NnQv2Tbig #manndays #podcast #tod #trauer #sterben #umgangmitdemtod #glücklichsterben #mann #männer #mannsein

    44 min

  6. 10/21/2021

    (Kriegs-)Trauma überwinden. Interview mit einem Überlebenden

    Fritz Deppert ist Überlebender der sogenannten "Darmstädter Brandnacht", die in der Nacht vom 11. auf den 12. September 1944 über 11.500 Menschen das Leben kostete, darunter über 2.000 Kinder und Jugendliche. Das Trauma, das Fritz Deppert dadurch erlitten hat, hat sein Leben geprägt, aber anders, als man zunächst vielleicht glaubt: Fritz Deppert ist mit dem Trauma bewusst umgegangen und konnte es mit der Zeit hinter sich lassen. Was er gemacht hat, um das zu schaffen, erzählt er in diesem Interview. Auch heute gibt es noch viel Krieg, Gewalt und Terror. Bitte teile daher den Podcast, denn er kann auch anderen Menschen, die Ähnliches erlebt haben, helfen.

    40 min
  7. Wie wir unsere Beziehung gerettet haben.

    07/02/2021

    Wie wir unsere Beziehung gerettet haben.

    Es ist still geworden bei Alex & Erik. Der letzte gemeinsame Podcast ist am 7. Mai erschienen, den letzte Montagsimpuls haben sie am 24. Mai verschickt. Was war passiert? Von gemeinsamer Arbeit konnte seit längerem keine Rede mehr sein. Die letzten Posts oder auch die Kunsidos waren bereits seit einiger Zeit eher von Pflichterfüllung geprägt als Sternstunden der Inspiration zu sein. Erik hat das so genannt: "Wir haben eine Ausstrahlung wie eine Kartoffel." Und das zeigte sich auch im Umgang miteinander. Gespräche waren zunehmend ruppiger und unpersönlicher. Alex war von Erik enttäuscht und Erik von Alex. Alex hatte das Gefühl, dass seine Arbeit nicht wertgeschätzt wurde. Erik hatte das Gefühl, nichts beitragen zu können. Beide haben in den Aussagen und Handlungen des anderen nur noch Bestätigungen für die eigenen Meinung gesucht und gefunden. Das letzte Mal haben beide am 26. Mai miteinander gesprochen. Dann war 3 Wochen Sendepause. Zum Glück hatten sie bereits davor einen Coaching-Termin vereinbart. Alex & Erik wollten sich coachen lassen. Allerdings war bis zum Vorabend, 19 Uhr nicht klar, ob der Termin überhaupt stattfinden würde. Alex war immer noch stinkig. Zum Glück ist er auf Anraten seiner Frau Simone doch hingefahren. Das Coaching selbst war so ganz anders anders, als das Coachings dieser Art üblicherweise sind. Natürlich haben sie auch über die Stärken, die jeder von beiden hat gesprochen. Das war nicht wirklich neu, die kannten beide vorher schon. Viel wichtiger als das war, dass ihnen ihr Coach Cornelia Köhler geholfen hat, darüber klar zu werden, was der jeweils andere im anderen auslöst, auf welche Knöpfe sich beide gegenseitig drücken und was beide triggert. Höre in dieser Podcastfolge wie Cornelia sie aus dieser Falle rausgeholt hat und so die Beziehung gerettet hat. *********************************** Schreibe uns gerne Deine Gedanken zum Podcast in die Kommentare. Mehr über Alex & Erik findest Du unter https://www.alexunderik.de Folge uns auf: Facebook: https://www.facebook.com/alexunderik.de Instagram: https://www.instagram.com/alexunderik.de   Twitter: https://twitter.com/alexunderik Impulse für Dich als Mann erhältst Du unter: https://alexunderik.de/impulse

    34 min
  8. Höre auf Deinen Körper - Interview mit David Lion.

    05/14/2021

    Höre auf Deinen Körper - Interview mit David Lion.

    In der 80ern des letzten Jahrhunderts (wie sich das anhört :-)) hat Ina Deter "Neue Männer braucht das Land" gesungen. Lang ist's her. Heute wird an vielen Stellen wieder von einer "neuen Männlichkeit" gesprochen. Auch David Lion, der Gesprächspartner von Alex in dieser Folge, hat das - er hat dafür die Worte "neue maskuline Kultur" benutzt. Was das für David ist, erfährst Du in dieser Folge. Aber nicht nur das. Wir haben auch darüber gesprochen,... ... wie wichtig der Körper für Entscheidungen ist, ... was der Unterschied zwischen Emotionen und Empfindungen ist und ... worin sich nordamerikanische und europäische Männer unterscheiden. Was fällt Dir zur "neuen Männlichkeit" ein? Gibt es das überhaupt? Was bedeutet das für Dich? Schreibe es uns gerne in die Kommentare. -------------------------------------- Schreibe uns gerne Deine Gedanken zum Podcast in die Kommentare. Mehr über Alex & Erik findest Du unter https://www.alexunderik.de Folge uns auf: Facebook: https://www.facebook.com/alexunderik.de Instagram: https://www.instagram.com/alexunderik.de   Twitter: https://twitter.com/alexunderik Wöchentliche Impulse für Dich als Mann erhältst Du unter: https://alexunderik.de/impulse

    32 min
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Der Podcast für starke Männer. Von Alex & Erik. Alex & Erik haben sich auf den Weg gemacht, eine Community für starke Männer und solche, die es werden wollen, zu gründen. Und dabei geht es nicht um körperliche Kraft, sondern um ein starkes SELBST-BEWUSST-SEIN und das bewusste SELBST-WERT-GEFÜHL. Sie wissen noch nicht, wo sie der Weg hinführen wird und so ist auch dieser Podcast der Einstieg in ein großes Experiment. Ausgang ungewiss. Wir laden Dich ein, dabei zu sein. Zu folgen, zu lauschen und Dich mit Fragen und Kommentaren einzubringen. Mehr über Alex & Erik unter www.alexunderik.de

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    Alex & Erik
  • Years Active
    2021 - 2022
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    Clean
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    © Alex & Erik
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