11 episodes
Manualen Benjamin Hjertemod
-
- Health & Fitness
Manualen er for dig der har en krop og som godt kunne tænke sig at få nogle DO’s and DONT’s til hvordan man skal passe og pleje sådan en krop, hvad kroppen kan, hvad du ikke vidste kroppen kunne og hvad du absolut ikke skal gøre med den.
Men vi skal kigge på helheden, så når vi snakker KROP skal vi se på kropskultur, ritualer og praksis og kroppen i relation til verden.
Manualen er en ide som startede med to spørgsmål.
“Hvorfor er der findes der ikke en manual til kroppen? Hvorfor ved jeg ikke hvordan jeg skal bruge MIN egen krop??”
-
Benjamin & Marcus Ep 3 "Hærdelse af krop og sind"
I dagens episode vender vi ideen om at man "skal hærdes for at blive stærk, en god leder, en rigtig mand" som set med træner brillerne på er det jo egentlig meat head kampråbet "NO PAIN - NO GAIN!".
Med afsæt i Herlufsholm dokumentaren kigger vi på forfærdelige eksempler på dette, og diskutere sunde alternativer.
Hvis du har kommentarer eller spørgsmål til episoden så skriv til os: Benja HER eller Marcus HER
Tak fordi du lytter med, hvis du har 30 sekunder vil vi sætte pris på en anmeldelse, nogle stjerner, eller at du deler podcasten med nogen der vil finde den interessant.
Læs mere om vores retreats på www.naer-retreat.dk
Musik: Rising Up by Cullah
MVH
Benjamin & Marcus -
Benjamin & Marcus Ep. 2 "Øvelser"
Tjek Benja HER
Tjek Marcus HER
Læs mere om vores retreats på www.naer-retreat.dk
Musik: Defunct by Metre -
Benjamin & Marcus Ep 1. "Naturterapi"
Tjek Benja her / Tjek Marcus her
Tjek Nær retreats her www og på instagram
Hidden Brain Podcast - Natur episoden -
Peter Hunter - "Nærvær i træning, barfodsløb og afvænning i Utahs ørken"
Smut forbi www.maerkbare.dk for dine, måske første, barfodssko.
♥︎ Brug rabatkoden MANUALEN for 20% rabat. Gælder ikke i forvejen nedsatte modeller.
⌲--------------------------
Tak kontakt til Peter på www.peterhunter.dk og følg Peter på Instagram.
⌲--------------------------
Book din gratis intro session til personlig træning med mig i Aarhus eller Auning (Djursland) på www.benjaminhjertemod.dk
For online træning tag kontakt på www.benjaminhjertemod.dk/online eller fang mig på instagram eller facebook.
Tak til Alice Carreri, følg hende på instagram for booking og kontakt.
Tusind tak fordi du lytter med! -
Misty Tripoli - "Dans, fællesskab og personlig udvikling."
Show notes:
Groove Danmark Facebook Gruppen
Misty Tripoli Instagram
Er du nysgerrig på personlig træning med mig i Aarhus eller Auning (Djursland) eller i online træning så send mig en mail på skrivtilbenjamin@gmail.com eller fang mig på instagram eller facebook.
Tak til Alice Carreri, følg hende på instagram for booking og kontakt.
Tusind tak fordi du lytter med! -
Anders Dahlin Koefoed - "Mænds mentale sundhed, sårbarhed og ego-tæsk"
Ep. 6 er sponsoreret af Nær Manderetreatet som jeg afholder d. 12.-15. august på Norddjursland.
Tag med på dit livs næste eventyr, hvis du vil:
Have en tiltrængt pause fra hverdagens stress og jag
Være en del af et udviklende fællesskab med ligesindede
Opleve anderledes bevægelse og træning
Spise lækker mad tilberedt af egen kok
Nyde naturen og den effekt den har på krop og sind
🏕 Tjek www.naer-retreat.dk/mand og kom afsted!
_________________________________________________________
HVIS du vil støtte Manualen Podcast i processen med at få købt podcast udstyr tager jeg, Benjamin,
imod donationer via mobilepay på 29 82 28 99 🙏🏻🎙
_________________________________________________________
Anders Dahlin Koefoed og psykiatrifonden
Hvis du er i Jylland og interesseret i BJJ (gi og no-gi) at begynde din bevægelsespraksis vil jeg anbefale dig at tjekke Movement Method i Aarhus. Musik af fantastiske Alice Carreri
Show notes:
Bog: Raising Boys in the 21st Century, by Steve Biddulph,
Frej Prahl
Manifesto
Daregender mandegrupper
Lai Yde og Buddhi Camp
Amanda Lagoni
Rafe Kelley
Video: Brené Brown TED og Netflix