Marvelous Me

Karoline Krey
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  • Mental Health

Hallo und wie schön, dass du hier bist. Ich bin Karoline Krey von MarvelousMe-Coaching und ich heiße dich herzlich Willkommen. Marvelous Me ist ein Podcast über das Wunderbare im Menschsein. Hier nehme ich dich mit in meine eigenen Prozesse – in Zweifel, Erkenntnisse, emotionale Bewegungen und innere Wendepunkte. Ich teile Geschichten aus meinem Leben, Reflexionen aus meiner Arbeit mit meinen Klient*innen und Gespräche mit Menschen, die den Mut haben, sich selbst wirklich zu begegnen. Dieser Podcast ist kein Ort für Selbstoptimierung. Er ist ein Raum für Selbstbegegnung. Für alle, die lernen wollen, ihre Gefühle zu halten. Für alle, die spüren: Da ist mehr in mir. Für alle, die bereit sind, ihr wundervolles Ich zu entdecken – mitten im echten Leben. Connecte dich gerne mit mir! Es ist immer so spannend euch näher kennen zu lernen. Instagram: https://instagram.com/marvelousme_coaching Website: https://marvelousme.net/ Blog: https://marvelousme.net/blog/

Episodes

  1. #12 Guest-Talk mit Isabel Schultz: Das Wunder des eigenen Wachstums

    2d ago

    #12 Guest-Talk mit Isabel Schultz: Das Wunder des eigenen Wachstums

    Heute habe ich die liebe Isa zu Gast. Für mich ist sie ein ganz besonderer Herzensmensch. Wieso das so ist, erfährst du in der Episode. Unter anderem war Isa Anfang des Jahres bei mir in einer 1:1 Begleitung als Coachee. Wir reden darüber, was der Anlass für die Begleitung war, was sich seitdem geändert hat und was Coaching in ihrem Leben für einen Stellenwert hat. Außerdem stoßen wir dabei jeweils auf unsere Zone of Genius. Isa gibt uns dabei Einblick in alle Bereiche ihres Leben - angefangen beim ihrem Job als Leiterin einer Physio Praxis, über den Umgang mit ihren Kindern bis hin zu der Beziehung mit ihrem Mann. Ein wunderschönes Gespräch über das Wunder des eigenen Wachstums.

    50 min
  2. #11 Guest-Talk mit Dorte Behrmann: Elternsein zwischen Hochbegabung,Zöliakie und Loslassen

    May 29

    #11 Guest-Talk mit Dorte Behrmann: Elternsein zwischen Hochbegabung,Zöliakie und Loslassen

    In dieser Folge habe ich Dorte Behrmann zu Gast. Wir sind gemeinsam in der IntoBeing-Coaching Welt unterwegs und besprechen unter diesem Gesichtspunkt ihre Herausforderungen im Mama-Sein zweier erwachsener Kinder mit besonderen Herausforderungen. Neben der Frage, wie sie mit den augenscheinlichen Besonderheiten ihrer Kinder, nämlich Zöliakie und Hochbegabung umgeht, stellt Dorte sich auch der Frage, in welchem Prozess des Loslassens sie sich gerade befindet. Ein tiefes, ehrliches Gespräch über das Mama-Sein auf dem IntoBein-Weg.

    56 min

  3. May 22

    #10 Die Leichtigkeit des Seins

    In der neuen Folge nehme ich dich mit in mein neues Empfinden der Leichtigkeit des Seins. Jahrelang hatte ich das Gefühl, dass das Leben eine tonnenschwere Herausforderung ist. Und habe mich dabei immer gefragt, wie andere Menschen das alles bewältigen und es dabei so leicht aussieht. Mittlerweile bin ich dem Geheimnis auf der Spur. Und selbst das Teilen mit dir, stößt mich dabei in einen großen Prozessen, in den ich dich auch mitnehme. Sei gespannt und hör unbedingt rein.

    28 min
  4. #9 Guest-Talk mit Chris Wagner: Was beschäftigt uns im Urlaub?

    May 8

    #9 Guest-Talk mit Chris Wagner: Was beschäftigt uns im Urlaub?

    In dieser Folge nehmen mein Partner Chris und ich dich live und direkt mit in den Urlaub. Wir sitzen in unserer Ferienwohnung in London und diskutieren die Themen, die uns gerade beschäftigen. Angefangen bei der Frage, was dieser Urlaub als Paar mit meiner Tochter macht bis hin zu den großen Sinn Fragen des Lebens.

    49 min

  5. May 1

    #8 Never ever under my watch - Wie Elternschaft zu meinem größten Antrieb wurde

    In dieser Folge wird es sehr persönlich. Ich nehme dich mit auf meinen Weg in die Elternschaft – ehrlich, roh und ungeschönt. Ich spreche über die Anfangszeit, die mich an meine Grenzen gebracht hat. Über Momente von Überforderung, Zweifel und innerem Chaos. Und darüber, was sich in mir verändert hat. Diese Folge ist nicht nur ein Rückblick. Sie ist auch ein Blick auf meine Entwicklung – auf die Erkenntnisse, die alles verändert haben. Darauf, wie sich Elternsein heute für mich anfühlt. Anders. Bewusster. Verbundener. Und sie ist ein Wendepunkt. Denn aus all dem ist ein tiefes Bedürfnis entstanden: Elternschaft in dieser Welt zu verändern. Am Ende der Folge teile ich mit dir, wie sich genau daraus meine neue Ausrichtung entwickelt hat – und stelle dir meine neuen Angebote vor, die Eltern auf diesem Weg begleiten. Diese Folge ist für dich, wenn du… – dich in deiner Elternschaft manchmal verloren fühlst – spürst, dass es auch anders gehen darf – oder einfach hören willst, dass du nicht allein bist

    50 min
  6. #7 Guest-Talk mit Chris Wagner: Beziehung neu gedacht – Wachstum, Konflikte & Bonus-Papa-Sein

    Apr 17

    #7 Guest-Talk mit Chris Wagner: Beziehung neu gedacht – Wachstum, Konflikte & Bonus-Papa-Sein

    In dieser Folge habe ich meinen Partner zu Gast und es wird persönlich – und zwar für uns beide. Wir sprechen offen über unsere Beziehung: darüber, was sie so anders macht als alles, was wir vorher erlebt haben. Über die Dynamiken, aus denen wir heraus wachsen. Über die Herausforderungen, die uns manchmal an unsere Grenzen bringen. Und darüber, wie sehr Persönlichkeitsentwicklung nicht nur uns selbst, sondern auch unsere Partnerschaft verändert hat. Wir nehmen dich mit hinter die Kulissen: Wie wir mit Konflikten umgehen. Was wir über Nähe, Verantwortung und emotionale Ehrlichkeit gelernt haben. Und wie es für uns ist, gemeinsam Familie neu zu denken – inklusive seiner Rolle als Bonus-Papa. Diese Folge ist für dich, wenn du dir eine bewusste, ehrliche und tiefe Beziehung wünschst – und bereit bist, auch die unbequemen Seiten anzuschauen.

    1 hr
  7. #6 Guest-Talk mit Yvonne Sperling: Sicherheit statt Glück - Warum dein System Veränderung verhindert

    Apr 10

    #6 Guest-Talk mit Yvonne Sperling: Sicherheit statt Glück - Warum dein System Veränderung verhindert

    Ich habe heute Yvonne Sperling zu Gast - Osteopathin, IntoBeing-Coachin, Unternehmerin, Podcasterin, Politikerin,Mutter und Ehefrau. Und gemeinsam widmen wir uns der Frage: Warum fällt es uns so schwer, Dinge zu verändern – selbst wenn wir wissen, dass sie uns nicht guttun? In dieser ehrlichen und tiefgehenden Folge spreche ich mit Yvonne darüber, warum unser System oft am Alten festhält. Wir tauchen gemeinsam ein in die Welt des Nervensystems, unseres Gehirns und der Hormone – vor allem Dopamin und Oxytocin – und schauen uns an, warum Vertrautes sich sicherer anfühlt als Veränderung. Wir teilen persönliche Einblicke aus unserem Leben, sprechen über Erfahrungen im Schulsystem unserer Kinder und werfen einen Blick auf die Frage, wie viel vergangene Generationen – sogar Kriegsnachwirkungen – heute noch in uns wirken. Denn unser System hat vor allem eines gelernt: zu überleben. Und alles, was es kennt, wird wiederholt – unabhängig davon, ob es uns wirklich glücklich macht. Diese Folge lädt dich ein, dich selbst besser zu verstehen – und vielleicht ein Stück liebevoller auf deine eigenen Muster zu schauen.

    48 min

  8. Apr 3

    #5 Gedankenspaziergang - Was mein Bad in der Wanne mit Bewertungen und inneren Anteilen zu tun hat

    In dieser Folge nehme ich dich mit in einen ganz konkreten Moment – einen Moment, in dem ich mich bewusst dafür entschieden habe, präsent zu sein. Ich teile mit dir, wie ich aus dem Gedankenkarussell ausgestiegen bin und was dabei in mir passiert ist. Dabei schauen wir gemeinsam auf einen zentralen Mechanismus in unserem Inneren: das ständige Bewerten von Erfahrungen in richtig und falsch – und wie genau daraus oft Stress entsteht. Ich verbinde diesen Moment mit Impulsen aus der IFS-Arbeit (Inner Family Systems) und zeige dir, wie unterschiedliche innere Anteile in solchen Situationen wirken können. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst in deinen inneren Prozessen besser zu verstehen – und vielleicht einen neuen Zugang zu Präsenz zu finden.

    38 min

  9. Mar 27

    #4 Mein aktuelles Tief – und was es wirklich bedeutet

    Es gibt diese Phasen im Leben, in denen sich alles schwer anfühlt. In denen Zweifel laut werden. In denen wir denken, wir fallen zurück. Aber was, wenn genau diese Tiefs kein Rückschritt sind – sondern ein essenzieller Teil deines Wachstums? In dieser Folge nehme ich dich mit in mein aktuelles Tief. Ich teile ehrlich, wie ich früher mit solchen Phasen umgegangen bin – und was ich heute anders mache. Du erfährst: warum Wachstum nicht nur leicht und „high vibe“ ist was wirklich hinter emotionalen Tiefs steckt wie du aufhörst, gegen dich zu arbeiten und wie du wieder in deine Handlungsfähigkeit kommst Außerdem bekommst du einen Einblick in meine Coaching-Arbeit: Wie ich meine Klient:innen durch genau solche Phasen begleite – raus aus der Ohnmacht, rein in Verbindung und Klarheit. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade selbst in einem Tief steckst – und vielleicht zum ersten Mal verstehen willst, dass genau darin deine nächste Entwicklung liegt.

    33 min

  10. Mar 20

    #3 Zwischen Alltag und Bedürfnis: Wie gut sehen wir unsere Kinder wirklich?

    In dieser Folge nehme ich dich mit in eine ganz alltägliche Situation mit meinem Kind – ein Moment, wie wir ihn alle kennen. Und genau darin liegt so viel mehr, als wir oft sehen: Die Frage, wie ernst wir die Bedürfnisse unserer Kinder wirklich nehmen. Ich teile meine Gedanken dazu, was passiert, wenn Kinder sich zeigen – und wir nicht wirklich hinschauen. Welche Spuren das hinterlässt. Und warum es oft weniger um unsere Kinder geht… als um uns selbst. Diese Folge ist eine Einladung, ehrlicher hinzusehen – ohne Schuld, aber mit Bewusstsein.

    34 min

  11. Mar 13

    #2 Gedankenautobahn - Mein erster großer Perspektivwechsel

    Mein erster Aha-Moment – Wie unsere Annahmen über Menschen unsere Realität formen Vor etwa zwei Jahren hatte ich einen Moment, der mein Denken nachhaltig verändert hat. Ich habe erkannt, dass ich eine sehr feste Annahme über Menschen in mir trug – und dass alles, was sie taten, diese Annahme immer wieder bestätigte. Nicht unbedingt, weil sie wahr war. Sondern weil mein Denken bereits eine Richtung vorgab. In dieser Folge nehme ich dich mit in diese Situation und erzähle dir, wie dieser erste große Aha-Moment mein Verständnis von Gedanken, Wahrnehmung und Selbstermächtigung verändert hat. Ich spreche darüber, wie unsere inneren „Gedankenautobahnen“ entstehen, warum unsere Überzeugungen oft wie eine selbsterfüllende Prophezeiung wirken – und was passiert, wenn wir beginnen, diese Muster bewusst zu hinterfragen. Außerdem teile ich, wie ich diese Erkenntnisse heute in meinem Alltag anwende und wie sie auch meine Arbeit mit meinen Klientinnen prägen.

    27 min

  12. Mar 6

    #1 Kleiner Sofa-Plausch - Willkommen bei Marvelous Me

    In dieser ersten Folge von Marvelous Me lade ich dich zu einem kleinen Sofa-Plausch ein. Ich nehme dich mit in meine Welt und teile ein wenig darüber, wer ich bin, was mich bewegt und was hinter meiner Arbeit mit Menschen steht. Als Ausgangspunkt dient mir ein persönlicher Instagram-Post, in dem ich mich in mehreren Slides vorgestellt habe – und genau diese Gedanken greifen wir hier gemeinsam auf. Du erfährst mehr darüber, wie ich auf meine Arbeit mit Gefühlen und inneren Prozessen blicke, was mich auf meinem eigenen Weg geprägt hat und warum dieser Podcast entstanden ist. Diese Folge ist eine Einladung: Lerne mich kennen, spüre in meine Gedankenwelt hinein und begleite mich auf dieser Reise. Ich freue mich sehr, dass du hier bist.

    52 min
  • 12 Episodes

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Hallo und wie schön, dass du hier bist. Ich bin Karoline Krey von MarvelousMe-Coaching und ich heiße dich herzlich Willkommen. Marvelous Me ist ein Podcast über das Wunderbare im Menschsein. Hier nehme ich dich mit in meine eigenen Prozesse – in Zweifel, Erkenntnisse, emotionale Bewegungen und innere Wendepunkte. Ich teile Geschichten aus meinem Leben, Reflexionen aus meiner Arbeit mit meinen Klient*innen und Gespräche mit Menschen, die den Mut haben, sich selbst wirklich zu begegnen. Dieser Podcast ist kein Ort für Selbstoptimierung. Er ist ein Raum für Selbstbegegnung. Für alle, die lernen wollen, ihre Gefühle zu halten. Für alle, die spüren: Da ist mehr in mir. Für alle, die bereit sind, ihr wundervolles Ich zu entdecken – mitten im echten Leben. Connecte dich gerne mit mir! Es ist immer so spannend euch näher kennen zu lernen. Instagram: https://instagram.com/marvelousme_coaching Website: https://marvelousme.net/ Blog: https://marvelousme.net/blog/

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