The WHOLISTIC Podcast

Anna Mercoiret
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  • 另類醫學

Bienvenue dans The WHOLISTIC Podcast, le podcast où l’on explore l’art de guérir, de s’aligner et de rayonner. Entre neurosciences, rituels ancestraux, dev perso et spiritualité moderne, chaque semaine, je vous emmène dans un voyage au cœur de la santé naturelle qui transforment la vie des femmes ambitieuses et sensibles. Inspirez, ralentissez, reconnectez : c’est votre moment. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. En quoi le café est dangereux pour ta santé

    1 天前

    En quoi le café est dangereux pour ta santé

    Le café est souvent la première chose que tu bois le matin. Et parfois la seule chose qui te permet de “tenir”. Mais si tu es fatiguée, stressée, ballonnée, inflammée ou anxieuse, le café peut être soit un allié… soit un facteur aggravant. Dans cet épisode, je t’explique en profondeur : – comment le café agit réellement sur le cerveau et les récepteurs de l’adénosine – son impact sur le cortisol, les surrénales et les hormones féminines – pourquoi il peut aggraver la fatigue chronique chez certaines femmes – le lien entre café, perméabilité intestinale et inflammation – dans quels cas le café est toléré… et dans quels cas il entretient les symptômes Je te partage aussi des solutions concrètes : – comment boire du café sans abîmer ton système nerveux – le bon timing hormonal et physiologique – les ajustements ayurvédiques (épices, rituels, digestion) – les alternatives intelligentes Un épisode essentiel si tu as l’impression de : – manger sain mais rester fatiguée – dépendre du café pour fonctionner – avoir des crashes d’énergie, de l’anxiété ou des ballonnements – vouloir comprendre ton corps plutôt que lutter contre lui ✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver : 📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠ 🎁 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://calendly.com/wholisticbyanna/appel-decouverte-gratuit⁠ 🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha 🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13 分鐘
  2. Masques LED & infrarouges : pourquoi tu ne devrais PAS les utiliser

    2月10日

    Masques LED & infrarouges : pourquoi tu ne devrais PAS les utiliser

    Masques LED & infrarouges : pourquoi ils peuvent aggraver l’inflammation (et ce que personne ne t’explique sur les fréquences) Les masques LED sont devenus un incontournable de la skincare moderne. Pourtant, mal utilisés, ils peuvent aggraver l’acné, la rosacée et les peaux inflammées. Dans cet épisode, je t’explique : • comment fonctionnent réellement les masques LED et infrarouges • la différence entre couleur, longueur d’onde et fréquence • pourquoi la stimulation lumineuse peut devenir inflammatoire • le rôle des mitochondries et du système nerveux • les contre-indications majeures • quand et comment les utiliser (très rarement) • ce qu’il faut absolument vérifier avant d’en acheter un Un épisode essentiel si tu as une peau réactive, hormonale ou inflammée, et que tu veux arrêter les erreurs “high-tech” du wellness. ✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver : 📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠ 🎁 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://calendly.com/wholisticbyanna/appel-decouverte-gratuit⁠ 🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha 🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13 分鐘
  3. Poudres de collagène : pourquoi ça ne marche pas (et comment stimuler VRAIMENT ton collagène)

    2月3日

    Poudres de collagène : pourquoi ça ne marche pas (et comment stimuler VRAIMENT ton collagène)

    Les poudres de collagène promettent une peau plus ferme, des cheveux plus forts et des articulations solides. Mais peu expliquent comment le collagène est réellement utilisé par le corps. Dans cet épisode, je t’explique : • pourquoi le collagène en poudre n’est jamais absorbé tel quel • comment le stress et l’inflammation bloquent sa synthèse • quels acides aminés et micronutriments sont essentiels • pourquoi le terrain est plus important que le complément Un épisode clé pour comprendre pourquoi certains compléments ne fonctionnent pas et comment soutenir ton corps intelligemment. ✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver : 📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠ 🎁 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://calendly.com/wholisticbyanna/appel-decouverte-gratuit⁠ 🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha 🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 分鐘
  4. Comment reproduire les effets de l'Ayahuasca sans en prendre et de chez toi !

    1月27日

    Comment reproduire les effets de l'Ayahuasca sans en prendre et de chez toi !

    La DMT est souvent associée à l’ayahuasca et aux expériences spirituelles intenses.Pourtant, peu de personnes savent que cette molécule est naturellement produite par le corps humain. Dans cet épisode, je t’explique : ce qu’est réellement la DMT son lien avec le cerveau, les rêves et la conscience pourquoi elle est associée à l’ayahuasca le rôle clé du système nerveux et de la sécurité intérieure comment ces états apparaissent naturellement quand le corps est régulé Un épisode scientifique, pédagogique et incarné, pour comprendre ces phénomènes sans fantasme ni danger. ✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver : 📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠ 🎁 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://calendly.com/wholisticbyanna/appel-decouverte-gratuit⁠ 🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha 🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 分鐘
  5. Pourquoi ton shaker de protéines est mauvais pour ta santé (même vegan)

    1月20日

    Pourquoi ton shaker de protéines est mauvais pour ta santé (même vegan)

    Les shakers protéinés sont omniprésents dans le monde du bien-être, du sport et de l’alimentation “healthy”. Pourtant, chez de nombreuses femmes, ils entretiennent l’inflammation chronique, les troubles digestifs et les déséquilibres hormonaux. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi les shakers protéinés, même véganes, peuvent être problématiques quand tu souffres de : – ballonnements – fatigue chronique – acné hormonale – douleurs inflammatoires – dérèglements hormonaux Tu vas comprendre : – pourquoi les protéines en poudre sont difficiles à digérer – en quoi elles surchargent le foie et les reins – pourquoi “végan” ne veut pas dire anti-inflammatoire – et surtout, quoi manger à la place pour nourrir ton corps sans l’agresser Un épisode essentiel si tu as l’impression de “tout faire bien” mais que ton corps reste inflammé. ✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver : 📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠ 🎁 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://calendly.com/wholisticbyanna/appel-decouverte-gratuit⁠ 🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha 🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24 分鐘
  6. Tu dors mais tu es toujours fatiguée ? Voici ce que personne ne t’explique

    1月13日

    Tu dors mais tu es toujours fatiguée ? Voici ce que personne ne t’explique

    De plus en plus de femmes se sentent épuisées en permanence, même en dormant et en se reposant.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le repos ne suffit plus quand la fatigue est liée à une inflammation chronique, un système nerveux en mode survie ou une digestion affaiblie. Tu vas découvrir : les différents types de fatigue chez la femme ce qu’on appelle la fatigue surrénalienne pourquoi dormir plus ne permet pas toujours de récupérer pourquoi les femmes disciplinées et “healthy” sont souvent les plus fatiguées la lecture ayurvédique de la fatigue chronique Un épisode indispensable si tu te sens fatiguée “sans raison”, malgré une bonne hygiène de vie. ✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver : 📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠ 🎁 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://calendly.com/wholisticbyanna/appel-decouverte-gratuit⁠ 🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha 🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25 分鐘
  7. Après les fêtes, ne fais SURTOUT PAS de détox

    1月6日

    Après les fêtes, ne fais SURTOUT PAS de détox

    Tu te sens lourde, gonflée, fatiguée après les fêtes ? Ce n’est pas que tu t’es “détruite la santé”… C’est ton système nerveux, ta glycémie et ton feu digestif qui sont saturés. Dans cet épisode, je t’explique : • pourquoi tu te sens comme ça (physio + ayurveda + hormones) • les 5 erreurs à éviter en janvier • le protocole post-fêtes Wholistic (sans frustration, sans punition) • quoi manger, comment bouger, comment te réguler • comment soutenir ton foie et tes reins SANS “detox” Un épisode indispensable pour commencer janvier avec légèreté physique, digestive et émotionnelle. ✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver : 📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠ 🎁 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://calendly.com/wholisticbyanna/appel-decouverte-gratuit⁠ 🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha 🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30 分鐘
  8. Pourquoi tu abandonnes toujours tes résolutions

    2025/12/30

    Pourquoi tu abandonnes toujours tes résolutions

    Chaque janvier, tu veux tout recommencer : alimentation, sport, routines… Et chaque janvier, tout s’effondre. Tu crois que tu manques de discipline. Mais en réalité… tu manques de sécurité intérieure, de méthode, et d’outils adaptés à ton système nerveux, à ton dosha, et à ton énergie féminine cyclique. Dans cet épisode, je te montre : • pourquoi ton cerveau bloque le changement (même quand tu veux le mieux pour toi) • les erreurs que toutes les femmes font en janvier • comment créer des habitudes qui tiennent réellement • comment aligner ton changement avec ton système nerveux • micro-habitudes ayurvédiques, neurosciences & énergie pour transformer ta vie • comment devenir la femme qui n’abandonne plus ✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver : 📲 Instagram : ⁠@wholisticbyanna⁠ 🎁 Réserver une consultation gratuite : ⁠https://calendly.com/wholisticbyanna/appel-decouverte-gratuit⁠ 🔗  Test Dosha : https://annamercoiret.com/test-dosha 🔗  Test Inflammation : https://wholisticbyanna.com/inflammation-chronique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 分鐘
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簡介

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資訊

  • 創作者
    Anna Mercoiret
  • 活躍年代
    2025年 - 2026年
  • 集數
    39
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © Anna Mercoiret
  • 節目網站
    The WHOLISTIC Podcast

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