Master Your Energy

Jeanine Hofs
  • 5.0 (1)
  • ALTERNATIVE HEALTH
  • UPDATED WEEKLY
Master Your Energy

Deze podcast gaat helemaal over JOU en jouw grootste kapitaal, namelijk jouw ENERGIE! Transformatie aan de buitenkant begint altijd met transformatie aan de binnenkant. Of het nu gaat om je gezondheid, je energie, je relatie, je geld, je carrière of je bedrijf - succes op al deze vlakken begint bij jou: bij jouw energie. In deze wekelijkse podcast deelt Jeanine Hofs, energiementor met 30+ jaar ervaring, haar inzichten, ervaringen en wijsheden op het gebied van energie, energiefrequenties, mindset, de Wet van de Aantrekkingskracht en de leer van de vijf elementen. Master your energy, master your life!

  1. MAY 19

    #120 - Je hart luchten… wanneer is het een goed plan en wanneer trek je er meer negativiteit mee aan?

    Je hart luchten is gezond. Maar het kan ook je energiefrequentie zodanig verlagen dat je alleen nog maar meer negativiteit in je leven aantrekt. Dus de vraag is: “Hoe behoud je een gezonde balans?”. Het is ook een beetje verwarrend… dat iets wat zo goed voelt - je hart luchten - toch tegen je kan werken. Voor je het weet, ben je hetzelfde verhaal voor de vijfde keer aan het vertellen. Met weer diezelfde frustratie, diezelfde pijn, diezelfde zucht… En ja, je voelt je daarna misschien tijdelijk even lichter, maar ondertussen is je energiefrequentie super laag en heb je een vet signaal naar het universum gestuurd: “Doet u mij hier meer van alsjeblieft!”. Onderdrukken van emoties en negativiteit is ongezond. Maar erin blijven hangen en het verhaal blijven herhalen is dat ook! In deze aflevering ontdek je hoe je als vrouw een stress respons kunt gebruiken waar weinig over gesproken wordt: ‘tend and befriend’. Je leert hoe je de kracht van verbinding kunt inzetten zonder jezelf nog meer shit op je hals te halen (in het kader van de Wet van de Aantrekkingskracht). In deze aflevering ontdek je: ✅ Waarom je hart luchten gezond is, maar ook tegen je kan werken. ✅ Wat er echt gebeurt in je zenuwstelsel bij stress, en waarom vrouwen anders reageren dan mannen.✅ Hoe de ‘tend and befriend’-stressrespons werkt en waarom die jou krachtiger maakt dan je misschien denkt.✅ De reden waarom herhaling van je verhaal je een LOA-abonnement geeft op ellende.✅ Hoe je deelt vanuit bewustzijn, en zonder te blijven hangen in drama of slachtofferschap.✅ Vier praktische tips om je energiefrequentie hoog te houden terwijl je toch je hart kunt luchten. Kortom: je hart luchten? Ja.Maar dan op een manier die je energiefrequentie verhoogt in plaats van verlaagt. Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a120 Linken bij deze aflevering:  Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Werken met Jeanine.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Leer Eenvoudig Loslaten.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op InstagramConnect met mij op LinkedIn

    17 min

  2. MAY 14

    #119 - Stop met jezelf afbeulen. Kies voor een ochtendroutine die wel werkt - voor jou.

    Het moet niet gekker worden met die popi jopi ochtendroutines! Denk jij ook dat super vroeg opstaan je automatisch super succesvol maakt? Nou... Zo’n 4AM-club klinkt absoluut ambitieus, maar het grote risico is slaaptekort. Zonder voldoende slaap trek je jezelf langzaam leeg, en dat voel je waarschijnlijk pas wanneer het te laat is. Slaap is geen luxe.  Het is essentieel voor je gezondheid en je energie > en dus voor je succes. Je hoort het overal: “Volg dit ochtendritueel en je leven wordt perfect.” Maar ik geloof niet in HET perfecte ochtendritueel. Wat voor de één een krachtig begin van de dag is, werkt voor de ander als een mega energielek. In deze aflevering van de Master Your Energy Podcast leg ik uit waarom HET perfecte ochtendritueel niet bestaat, en hoe je ontdekt wat voor jouw energietype wel goed werkt. We duiken in het belang van slaap, van échte hersteltijd, en ik neem je mee langs de vijf verschillende energietypes. Want ieder type heeft iets anders nodig om goed te starten. Dus laat je niet gek maken door strenge ochtendrituelen die je mogelijk meer kosten dan opleveren. Kies voor energie. Voor flow. Voor wat écht bij jou past. In deze aflevering neem ik je mee in: ✅ Waarom slaap geen luxe is, maar het fundament van je energie en gezondheid. ✅ Wat er echt gebeurt met je brein, je hormonen, je immuunsysteem en je energie, als je te weinig slaapt. ✅ De grootste misvatting over populaire ochtendroutines. ✅ Waarom één zelfde ochtendritueel voor iedereen, een slecht idee is. ✅ Wat jouw energietype nodig heeft om de dag goed te starten. ✅ Hoe je een ochtendritueel bouwt dat bij jou past en je energie versterkt. Gun jezelf die ideale start van de dag. Experimenteer, speel, en ga uitvinden wat bij jou en jouw energie past. Want succes begint niet met vroeg opstaan, maar met de keuze: energy first!  Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a119 Linken bij deze aflevering:  Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Werken met Jeanine.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.A48 - Over vrouwelijke en mannelijke energie, feminien en masculien, yin en yang.A99 - Vrouwelijke en mannelijke energie; ben jij in balans?A100 - 10 signalen dat je meer in je vrouwelijke energie - YinPower - mag gaan staan.A118 - Wat niemand je vertelt over je energie (zelfs je huisarts niet), maar je wél moet weten.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op InstagramConnect met mij op LinkedIn

    24 min

  3. MAY 7

    #118 - Wat niemand je vertelt over je energie (ook je huisarts niet), maar je wél moet weten.

    Wist je dat je óók uitgeput kunt raken terwijl je gezond eet, goed slaapt en braaf voldoende beweegt? Je kunt nog zo gezond leven, maar als niet alle delen van je energiesysteem goed werken, blijft je energie onder de maat. In deze aflevering ontdek je waarom jouw energie misschien weglekt of vastloopt, en wat je daaraan kunt doen. Je energie is niet een 1-staps-proces. Het is een slim systeem, opgebouwd uit vijf opeenvolgende fasen. En als er in één fase iets hapert, merk je dat meteen: je raakt sneller uitgeput, herstelt minder goed of voelt je gewoon niet jezelf. Dit is iets wat veel mensen niet weten. Ze gaan gezonder eten, nemen wat extra supplementen, zorgen voor een betere slaap… en snappen dan niet waarom hun energieniveau niet verbetert. In deze aflevering van de Master Your Energy Podcast leg ik je uit hoe jouw energie zich opbouwt volgens de vijf elementen - water, aarde, metaal, hout en vuur - en wat er gebeurt als één van die schakels niet goed werkt. Je leert in welke fase jouw energiesysteem mogelijk blokkeert én wat je kunt doen om de balans te herstellen. In deze aflevering ontdek je: ✅ Hoe je energie zich opbouwt in vijf fasen, en waarom één hapering het hele systeem kan verstoren. ✅ Waarom de aarde-energie jouw nummer 1 focus zou moeten zijn (ook al denk je misschien van niet). ✅ Hoe het kan dat je genoeg energie binnenkrijgt, maar toch een energietekort voelt. ✅ Wat er gebeurt als je energie de verkeerde kant op stroomt (ja, je energie kan letterlijk ‘rebelleren’). ✅ Waarom jouw waterenergie super belangrijk is om vitaal oud te worden (en uit een burn-out te blijven). ✅ Waarom veel mensen niet echt goed herstellen na een burn-out. Je energie versterken begint met begrijpen waar het spaak loopt. Welke fase in jouw systeem vraagt op dit moment om aandacht? En wat is één kleine stap die je vandaag al kunt zetten om die fase te versterken?  Zodra jij je energieproces kent, kun je gericht bijsturen. Als schieten met scherp in plaats van met hagel! En dat gaat al het verschil maken.  Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a118 Linken genoemd in deze aflevering:  Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Werken met Jeanine.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op InstagramConnect met mij op LinkedIn

    14 min

  4. APR 28

    #117 - Reset je energie. Waarom rust en self-care niet genoeg zijn.

    Wat doe je wanneer je moe bent? Je leeg voelt of misschien zelfs uitgeput? Dan neem je een extra dagje vrij, je plant een spa-dag of je slaapt eens flink uit. Maar wat nou als je daarna dan toch niet écht opgeladen bent…? Dan is het tijd om je energie-reset eens op een andere manier aan te pakken. We hebben allemaal van die periodes waarin veel van ons wordt geëist. Werk, gezin, vrienden, huishouden, en misschien zelfs mantelzorg - alles stapelt zich op. En hoe ouder je wordt, hoe meer van die lijntjes samenkomen. De oplossing? Veel mensen denken aan meer rust, self-care of tijd in de natuur. Maar hoewel dat heerlijk is, blijft het effect vaak tijdelijk. Als energie-expert en therapeut in de Traditionele Chinese Geneeskunde weet ik dat een echte energie-reset dieper gaat.  In deze aflevering neem ik je mee in wat wél werkt en neem ik de top 10 energie-resets - waar bijna iedereen meteen aan denkt - onder de loep. Ik weet zeker dat sommige punten je zullen verbazen! Wat je in deze aflevering te horen krijgt: ✅ Waarom de meeste energie-reset methodes slechts een tijdelijke boost geven (en wat je wél nodig hebt). ✅ De top 10 dingen die mensen doen in de hoop hun energie te herstellen - maar die niet voldoende werken. ✅ De grootste misvattingen over energieherstel en waarom sommige gewoontes je juist uitputten in plaats van opladen. ✅ Mijn unieke visie op een echte energie-reset, vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde en persoonlijk energiemanagement. ✅ Wat je wél kunt doen om je energie diepgaand en blijvend te herstellen. Je energie écht resetten gaat verder dan alleen rusten, self-care of een dagje spa. Het vraagt om een diepere benadering. Eén die je energie niet alleen aanvult, maar structureel in balans brengt. Dus, hoe ziet jouw ultieme energie-reset eruit? Wat zou jij kunnen veranderen om je energie niet alleen tijdelijk, maar blijvend te herstellen? Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a117 Linken genoemd in deze aflevering:  Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Werken met Jeanine.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op InstagramConnect met mij op LinkedIn

    16 min

  5. APR 27

    #116 - Ik ben weer terug! Over rouw, herstel en energy first.

    Ik was er even tussenuit. Omdat het leven mij dwong om te vertragen, te voelen en echt te resetten. Maar: ik ben er weer! Wel met een kanttekening, want ik functioneer nu - meer dan ooit - volgens het motto: energy first! Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a116 Linken bij deze aflevering:  Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op InstagramConnect met mij op LinkedIn

    5 min
  6. #115 - I am Enough - Ik ben goed genoeg - Affirmatie Meditatie om iedere dag te luisteren.

    02/29/2024

    #115 - I am Enough - Ik ben goed genoeg - Affirmatie Meditatie om iedere dag te luisteren.

    Jij bent goed genoeg! Diep van binnen weet je dat ook wel, maar voelt het ook zo? Deze affirmatie meditatie zal je een boost geven. Dus bewaar hem goed en luister hem iedere dag!  In de aflevering van deze week: Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a115 Linken genoemd in deze aflevering:  Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op InstagramConnect met mij op LinkedIn

    9 min
  7. #114 - Ontdek 10 signalen van een energieprobleem, zelfs als je nooit moe bent.

    02/22/2024

    #114 - Ontdek 10 signalen van een energieprobleem, zelfs als je nooit moe bent.

    Denk je dat je energie optimaal is omdat je nooit moe bent? Think again! In deze aflevering laat ik je zien dat er nog zoveel andere signalen zijn om op te letten. In de aflevering van deze week: Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a114 Linken genoemd in deze aflevering:  Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op InstagramConnect met mij op LinkedIn

    24 min
  8. #113 - 3 stappen om sneller te manifesteren wat je wél wilt.

    02/15/2024

    #113 - 3 stappen om sneller te manifesteren wat je wél wilt.

    De lichtheid waarmee je alles creëert waar je naar verlangt, daar ben je mee geboren, maar gaandeweg heb je een aantal blokkades opgelopen. Die ontrafel ik in deze aflevering zodat jij veel sneller en makkelijker datgene gaat manifesteren wat je wél wilt.   In de aflevering van deze week: Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a113 Linken genoemd in deze aflevering:  Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op InstagramConnect met mij op LinkedIn

    25 min
See All (152)

About

Deze podcast gaat helemaal over JOU en jouw grootste kapitaal, namelijk jouw ENERGIE! Transformatie aan de buitenkant begint altijd met transformatie aan de binnenkant. Of het nu gaat om je gezondheid, je energie, je relatie, je geld, je carrière of je bedrijf - succes op al deze vlakken begint bij jou: bij jouw energie. In deze wekelijkse podcast deelt Jeanine Hofs, energiementor met 30+ jaar ervaring, haar inzichten, ervaringen en wijsheden op het gebied van energie, energiefrequenties, mindset, de Wet van de Aantrekkingskracht en de leer van de vijf elementen. Master your energy, master your life!

Information

  • Creator
    Jeanine Hofs
  • Years Active
    2019 - 2025
  • Episodes
    152
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    ©2019-2024 Jeanine Hofs
  • Show Website
    Master Your Energy

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada