MAX Wellness

Dr Maxime Lavoie, chiropraticien
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  • ALTERNATIVE HEALTH

🎙️ MAX Wellness – Le podcast pour élargir vos horizons en santé globale Vous pensez que prendre soin de votre santé, c’est compliqué, coûteux ou inaccessible ? Vous êtes curieux d’apprendre comment optimiser votre vitalité au quotidien, sans tomber dans les recettes toutes faites ou les approches extrêmes ? Bienvenue sur MAX Wellness, le podcast qui vous accompagne chaque semaine pour explorer la santé autrement, de manière holistique, nuancée et humaine. Au programme : 🎧 Des épisodes solo de 15 à 25 minutes pour approfondir des thèmes précis et applicables🎤 Des invités experts une fois par mois pour vous offrir d’autres perspectives et témoignages inspirantsAnimé par Dr Maxime Lavoie, chiropraticien et coach en santé globale depuis plus de 15 ans, ce podcast vous propose des outils concrets, des réflexions profondes et des clés pour aller à la racine de vos symptômes, tout en respectant votre unicité. Que vous cherchiez à : ✅ Optimiser votre énergie et votre bien-être ✅ Prévenir les maladies chroniques ✅ Apprendre à mieux comprendre votre corps ✅ Ou simplement élargir vos horizons de santé... MAX Wellness vous guide, sans dogme, avec clarté et bienveillance. Abonnez-vous pour ne rien manquer et commencez votre transformation, un épisode à la fois.

  1. 3D AGO

    EP.52 - Douleurs chroniques & Santé métabolique: les 3 piliers qui font une vraie différence

    Send us a text En clinique, je vois chaque jour des personnes avec des douleurs chroniques, des conditions inflammatoires et des symptômes récurrents qui tentent de régler le problème localement… alors que la cause est souvent systémique. Dans ce solo cast MAX Wellness, je fais le lien entre : ✅ santé métabolique et inflammation  ✅ gras viscéral comme organe inflammatoire actif  ✅ glycémie instable et hypersensibilité nerveuse  ✅ protéines et récupération tissulaire  ✅ hydratation et rigidité corporelle  ✅ sommeil et dérégulation du système nerveux Je t’explique aussi pourquoi certaines conditions neuromusculosquelettiques (dos, cou, épaules, tendinites, bursites, douleurs récurrentes) ne tiennent pas dans le temps si le terrain inflammatoire n’est pas optimisé. 🎯 Je termine avec 3 piliers simples à appliquer dès maintenant pour améliorer ta récupération, diminuer l’inflammation et soutenir ta santé globale. Chapitres:  00:00 Pourquoi les douleurs sont souvent systémiques  02:10 Santé métabolique & inflammation chronique  05:00 Gras viscéral et douleur  08:30 Glycémie instable & hypersensibilité nerveuse  12:00 Protéines et récupération  14:30 Hydratation & tissus  17:00 Sommeil & système nerveux  20:00 Les 3 piliers MAX Wellness  23:30 Conclusion & ressources 🔗 Références mentionnées (optionnel) Étude Nature (1993) – Rôle inflammatoire du tissu adipeuxDiabetes Care – Hyperglycémie et inflammationThe Lancet – Privation de sommeil et résistance à l’insuline🎧 Épisode complémentaire recommandé Épisode précédent avec Mathieu Bouchard, Naturopathe sur santé métabolique, diètes yo-yo et perte de gras durable. Le Cercle Max Wellness: https://www.maximelavoie.ca/cercle Support the show Programme MAX Wellness - Liste d'attente (automne 2025)

    25 min

  2. JAN 23

    EP.51 - Perte de poids & diètes yo-yo: santé métabolique, protéines, sommeil, jeûne intermittent & Ozempic | Mathieu Bouchard, Naturopathe

    Send us a text En début d’année, la “perte de poids” revient souvent… et avec elle, les diètes restrictives qui mènent au yo-yo. Dans cet épisode de MAX Wellness, je reçois Mathieu Bouchard, naturopathe, pour remettre le focus sur l’essentiel : la santé métabolique (et pas juste le chiffre sur la balance). On démystifie : Poids vs gras vs gras viscéral : pourquoi le gras viscéral est si central (inflammation, résistance à l’insuline, etc.)Pourquoi “perdre du poids” ≠ “améliorer sa santé”Les diètes yo-yo : ce qui se passe vraiment (restriction, signaux de satiété, perte de masse maigre, etc.)Ozempic / GLP-1 : le débat, les nuances et le vrai enjeu (dont la masse maigre)Jeûne intermittent : quand ça peut aider… et quand ça peut te nuire (surtout en mode stress + “je ne déjeune jamais”)Protéines : la base #1 (quantités, repères, erreurs fréquentes)Sommeil & stress : pourquoi ça change tout (glycémie, cravings, inflammation)Bouger (sans obsession des calories) : marche après les repas, effets métaboliquesHydratation : un repère simple et applicable🎯 Les 3 takeaways ultra simples à appliquer (ROI maximum) : 3 repas par jour avec une protéine adaptéeSommeil stable (heure de coucher/lever régulière)Bouger chaque jour (ex : 15–20 min de marche, idéalement après le souper)📌 À écouter / regarder : Spotify, YouTube, Apple Podcasts (et toutes les plateformes). ⚠️ Note importante : contenu éducatif seulement. Ceci ne remplace pas un avis médical. Pour une stratégie personnalisée, consulte un professionnel qualifié. Le Cercle Max Wellness: https://www.maximelavoie.ca/cercle Support the show Programme MAX Wellness - Liste d'attente (automne 2025)

    1h 6m

  3. 12/17/2025

    EP.50 - Retour après une pause: Bilan 2025 et Vision pour la suite en 2026!

    Send us a text Après quelques mois de pause, je reviens au micro pour faire une mise à jour honnête et simple! Dans cet épisode, je prends le temps de revenir sur : pourquoi j’ai mis le podcast sur pause ces derniers moisce que cette pause m’a permis de clarifierce qui a émergé à travers ces réflexions, autant sur le plan personnel que professionnelJe vous partage aussi un retour sur la première cohorte du programme MAX Wellness, lancée en mars dernier : une cohorte exploratoire, très riche humainement, avec des transformations profondes et durables — mais aussi beaucoup d’apprentissages pour moi quant à l’équilibre, la charge énergétique et la durabilité du format. Enfin, j’ouvre la discussion sur ce qui se dessine pour la suite : l’idée d’un cercle MAX Wellness pour le grand public, axé sur la continuité, l’alignement et la santé globaleet/ou un cercle pour Thérapeutes, centré sur la vision globale/holistique, la pratique clinique, la longévité et l'épanouissement dans le métier.Cet épisode est aussi une invitation au dialogue et aux échanges!  Si l’une ou l’autre de ces avenues résonne avec vous, je vous invite à m’écrire et à me partager votre feedback. Sur Facebook, Instagram: @drmaximelavoie, Courriel: maxime@maximelavoie.ca , etc! 👉 Pour en savoir plus sur le programme MAX Wellness ou vous inscrire sur la liste d’attente pour une prochaine édition :  https://maximelavoie.ca/programme Merci d’être à l’écoute! :) ML Support the show Programme MAX Wellness - Liste d'attente (automne 2025)

    18 min

  4. 08/13/2025

    EP.49 - La lumière naturelle: Pilier essentiel d'une santé optimale avec Dr Michel Loranger, chiropraticien.

    Send us a text 🌞 Lumière, sommeil, énergie, poids, humeur… et si tout était lié ? Dans cet épisode passionnant de MAX Wellness, je reçois Dr Michel Loranger, chiropraticien et expert francophone de référence sur l’impact de la lumière sur la santé. On explore ensemble comment le soleil et la lumière artificielle influencent notre rythme circadien, nos hormones, notre métabolisme, notre humeur… et même notre gestion de la douleur. Vous découvrirez : Pourquoi la lumière est le signal biologique numéro un pour votre corpsComment l’exposition au soleil influence la qualité du sommeil, la production d’énergie et la régulation hormonaleLes erreurs fréquentes qui sabotent votre rythme circadienDes stratégies simples et concrètes pour optimiser votre environnement lumineux — même en hiver au QuébecLes liens surprenants entre lumière, poids, inflammation et longévitéQue vous soyez passionné de santé globale, en quête de meilleures habitudes de vie ou simplement curieux de comprendre comment “vivre à la bonne lumière”, cet épisode va changer votre façon de voir… et de vous exposer au soleil. 🎧 Écoutez maintenant et commencez à utiliser la lumière comme un allié puissant pour votre santé. Bonne écoute! :) Plus d'information et contacter Michel - Ici! Le Cercle Max Wellness: https://www.maximelavoie.ca/cercle Support the show Programme MAX Wellness - Liste d'attente (automne 2025)

    1h 1m

  5. 05/19/2025

    EP.48 - Suppléments de Qualité & Vie Moderne: L’Importance de Revenir aux Bases – Avec Vincent Comtois d’ATP Lab

    Send us a text Dans cet épisode de MAX Wellness, je reçois Vincent Comtois, cofondateur d’ATP Lab, une compagnie québécoise reconnue pour la qualité irréprochable de ses suppléments. Suppléments ATP Lab (Code: MW15 pour 15% de rabais sur tout): https://www.unytii.com/collections/collection-atp-lab On plonge dans l’univers des suppléments : comment distinguer la vraie qualité dans un marché saturé, pourquoi revenir aux bases avant de supplémenter et comment ces fondamentaux deviennent essentiels dans un quotidien moderne où tout le monde est surchargé et stressé. Vincent nous partage son expertise, ses conseils pour choisir les bons ingrédients et les erreurs fréquentes à éviter. Un épisode essentiel pour quiconque souhaite optimiser sa santé de manière intelligente et durable. Points forts de l’épisode : Les piliers incontournables de la santé globaleComment repérer les suppléments de qualité et éviter les pièges du marketingPourquoi la simplicité est souvent la clé pour de vrais résultatsBonne écoute! :) Le Cercle Max Wellness: https://www.maximelavoie.ca/cercle Support the show Programme MAX Wellness - Liste d'attente (automne 2025)

    55 min

  6. 04/18/2025

    EP.47 - Perte de poids, Santé Métabolique & Transformation durable. Dre Èvelyne Bourdua-Roy et Sophie Rolland nous présentent leur nouveau programme: Transforma.

    Send us a text Èvelyne Bourdua-Roy est certifiée en médecine de l’obésité. Sophie Rolland est neuroscientifique et candidate à la maîtrise en nutrition. Elles sont toutes les deux passionnées de tout ce qui touche, de près ou de loin, la santé métabolique et la médecine de la vitalité et de la longévité. Elles ont développé une expertise dans le renversement des maladies chroniques liées au style de vie et sont devenues de véritables référence dans ce domaine. Elles se sont données comme mission de transmettre leurs connaissances, leur expérience médicale et clinique et, surtout, leur passion, aux personnes qui veulent prévenir les maladies ou améliorer leur santé métabolique en (re)plaçant solidement leurs mains sur leur propre gouvernail. Ensemble, elles ont écrit Le Grand livre du jeûne (version québécoise, aux Éditions Pratico) ou Comment jeûner (version européenne, aux Éditions Thierry Souccar), ont collaboré à la rédaction de Renverser le surpoids et le diabète de type 2 (Éditions Thierry Souccar) ainsi qu'à Cétogène, nos nouvelles recettes pour combler toutes vos envies (Éditions Pratico).  Elles donnent régulièrement des conférences ici et à l'international et travaillent de concert actuellement pour la création de plusieurs programmes en ligne, un podcast et un nouveau livre. Transforma redéfinit les standards de perte de poids Ce duo de professionnelles a réuni passion, science et expérience terrain pour créer une méthode exclusive qui transforme ton corps et ta santé via tous les piliers de la santé. À ce jour, des milliers de personnes ont perdu du poids grâce à Transforma. Pour plus d'info: Rabais de 222$ avant la date officielle de lancement le 1er mai! https://www.transforma.fit/ Le Cercle Max Wellness: https://www.maximelavoie.ca/cercle Support the show Programme MAX Wellness - Liste d'attente (automne 2025)

    52 min

  7. 03/17/2025

    EP.46 - Douleurs chroniques: Causes & Solutions holistiques. Biomécanique, métabolisme & émotions.

    Send us a text Solocast sur les douleurs chroniques. Je vous partage mon expérience et perles cliniques des 15 dernières années de pratique avec une approche holistique et interdisciplinaire. Bonne écoute! ML Le Cercle Max Wellness: https://www.maximelavoie.ca/cercle Support the show Programme MAX Wellness - Liste d'attente (automne 2025)

    36 min

  8. 01/14/2025

    EP.45 - Début 2025: Nouveautés, Projets & Coaching à venir!

    Send us a text Solocast pour démarrer 2025! Je vous partage mes réflexions, projets et nouveautés à venir pour l'année à venir! Merci de me partager votre feedback! :D Mes meilleurs voeux à vous tous dans l'atteinte de vos objectifs de santé/mieux-être! ML Lien vers le programme de coaching: https://www.maximelavoie.ca/programme Support the show Programme MAX Wellness - Liste d'attente (automne 2025)

    13 min
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🎙️ MAX Wellness – Le podcast pour élargir vos horizons en santé globale Vous pensez que prendre soin de votre santé, c’est compliqué, coûteux ou inaccessible ? Vous êtes curieux d’apprendre comment optimiser votre vitalité au quotidien, sans tomber dans les recettes toutes faites ou les approches extrêmes ? Bienvenue sur MAX Wellness, le podcast qui vous accompagne chaque semaine pour explorer la santé autrement, de manière holistique, nuancée et humaine. Au programme : 🎧 Des épisodes solo de 15 à 25 minutes pour approfondir des thèmes précis et applicables🎤 Des invités experts une fois par mois pour vous offrir d’autres perspectives et témoignages inspirantsAnimé par Dr Maxime Lavoie, chiropraticien et coach en santé globale depuis plus de 15 ans, ce podcast vous propose des outils concrets, des réflexions profondes et des clés pour aller à la racine de vos symptômes, tout en respectant votre unicité. Que vous cherchiez à : ✅ Optimiser votre énergie et votre bien-être ✅ Prévenir les maladies chroniques ✅ Apprendre à mieux comprendre votre corps ✅ Ou simplement élargir vos horizons de santé... MAX Wellness vous guide, sans dogme, avec clarté et bienveillance. Abonnez-vous pour ne rien manquer et commencez votre transformation, un épisode à la fois.

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  • Creator
    Dr Maxime Lavoie, chiropraticien
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    51
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 MAX Wellness
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