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Yvonne Schiller
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In diesem Podcast gehe ich genauer darauf ein, wie ein Training nach einer Verletzung ablaufen sollte. Ich gehe Mythen auf den Grund und erkläre was aus gesundheitlichen Gründen im Training sinnvoll ist. Außerdem gebe ich Tipps und Ideen zum Training nach einer Knie-Verletzung mit/ohne Operation und erkläre welche Arten von Verletzungen es gibt.

  1. 02/08/2023

    Folge 121: Möglichkeiten, wie du körperliche Beschwerden vermeiden kannst

    Die häufigsten Ursachen für Knieschmerzen sind Überlastung, Fehlbelastungen bzw. Schonhaltung und Verletzungen durch Unfälle. All diese Ursachen haben alle eine Gemeinsamkeit: sie entstehen aufgrund von körperlichen Defiziten. Wie du diese körperlichen Defizite auf spürst und aktiv angehen kannst, erfährst du in dieser Folge.

    13 phút

  2. 19/07/2023

    Folge 120:Bakerzyste

    Gerne möchte ich dir hier ein bisschen mehr über die Bakerzyste erzählen. Wie sie entsteht? Was sie genau ist und was die Folgen sind. Falls du Fragen hast melde dich gerne bei mir unter hallo@med-onlinetraining.ch

    9 phút

  3. 05/07/2023

    Folge 119: Die Folgen eines hinkenden Bewegungsablaufs

    Was passiert eigentlich mit unserem Körper, wenn wir aufgrund einer Beinverletzung hinkend vorwärts kommen? Was kannst du tun um keine Folgeschäden davonzutragen? Dies und noch einiges mehr erfährst du in dieser Podcastfolge. Du hast Fragen? Dann schreib mir eine email: hallo@med-onlinetraining.ch

    9 phút

  4. 21/06/2023

    Folge 118: Warum haben Menschen immer häufiger Knieprobleme?

    Was sind die Gründe für immer mehr Menschen die Knieprobleme haben? Übergewicht? Was genau die Ursachen sind und was du ändern kannst, erfährst du in dieser Folge.

    9 phút

  5. 07/06/2023

    Folge 117: Schnelle Hilfe bei Knieschmerzen

    In dieser Folge erfährst du, was du tun kannst wenn du dich am Knie verletzt hast. Ausserdem gebe ich dir viele Tipps und Tricks um dein Kniegelenk möglichst schnell wieder schmerzfrei zu bekommen.

    13 phút

  6. 24/05/2023

    Folge 116: Muskelaufbau nach einer Knieverletzung

    Um wieder schmerzfrei im Alltag und im Sport teilnehmen zu können ist es wichtig die Muskulatur nach einer Knieverletzung optimal aufzubauen. Dabei solltest du einige wichtige Dinge beachten. Welche das sind erkläre ich dir hier in dieser Folge. Falls du Fragen hast melde dich gerne bei mir über meine Website www.med-Onlinetraining.ch

    11 phút

  7. 10/05/2023

    Folge 115: Können Faszien Schmerzen verursachen?

    Für welche schmerzen sind Faszien verantwortlich ? Können Faszien überhaupt Schmerzen auslösen? Warum sollte ich meine Faszien pflegen? Das sind einige Fragen die ich in dieser Folge beantworte und ihr noch einige Tipps geben zum Thema Faszien.

    10 phút

  8. 03/05/2023

    Folge 114: Wie Ernährung, Körpergewicht und Knieschmerzen zusammenhängen

    Ist Übergewicht wirklich für Knieschmerzen verantwortlich? Welche Rolle spielt die Ernährung dabei und welche ist die richtige?Diese und noch viele andere interessante Fragen zu diesem Thema werde ich in dieser Folge beantworten. Hast du weitere Fragen? Dann melde dich unter hallo@med-onlinetraining.ch

    14 phút
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Giới Thiệu

In diesem Podcast gehe ich genauer darauf ein, wie ein Training nach einer Verletzung ablaufen sollte. Ich gehe Mythen auf den Grund und erkläre was aus gesundheitlichen Gründen im Training sinnvoll ist. Außerdem gebe ich Tipps und Ideen zum Training nach einer Knie-Verletzung mit/ohne Operation und erkläre welche Arten von Verletzungen es gibt.

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