364 episodes
Medita Podcast Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar
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- Health & Fitness
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4.7 • 167 Ratings
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Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar.
Aquí podrás experimentar diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida.
Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.
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Un podcast de Mar del Cerro, Meditación y Bienestar en colaboración con Acast.
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MDT362: La enfermedad que llegó a sanarme, entrevista con Oihana Murguiondo
En este episodio hablamos de:
El poder de la terapia al procesar un trauma.Dejar de preguntar “¿por qué a mi?” y preguntar “¿para qué a mi?”Y mucho más.
Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
Gracias cuerpo que sana. Día #058MDT091: ¿Cómo reinventarme y salir de una depresión de la mano de la gratitud? Entrevista con Esther IturraldeMDT170: Afirmaciones de salud para mentes abrumadas, guiada por Mar del Cerro
Más acerca de Oihana Murguiondo:
Instagram: https://www.instagram.com/cuerpoemocionalbyoihana/Su libro: https://www.cuerpoemocional.com/mi-libro
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Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast
Producción, guión y voz: Marimar del Cerro
Coordinación general: Fernanda Vargas
Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio
Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
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MDT361: Meditación para CULTIVAR LA PACIENCIA: transforma la prisa en serenidad, guiada por Mar del Cerro
En este episodio te guío en una práctica que te ayudará a conectar con la energía de la paciencia, a verte respondiendo desde ella pues si puedes verlo, puedes hacerlo.
Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
MDT159: Meditación para cultivar la pacienciaMDT326: Afirmaciones de confianza y seguridad para madres y padres. Presentado por BbtipsMDT233: Meditación "YO SOY" para cultivar el amor propio
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MDT360: La meditación como herramienta de CLARIDAD PARA LÍDERES de alto nivel. Entrevista con Vladimir Briceño Prince de Younity
En este episodio hablamos de:
Los beneficios de meditar para personas en grandes empresas.¿Cómo hacer tiempo para meditar estando sumamente ocupado?Cultivar paciencia, perseverancia y resiliencia al meditar.Y mucho más.
Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
MDT025: Meditación para los que no tienen tiempo de meditar, guiada por Mar del CerroGracias por un día ocupado. Día #037 l Agradecida PodcastMDT314: Meditación para el BURNOUT, guiada por Mar del Cerro
Más acerca de Younity:
Su página: https://www.younity.one/Instagram: https://www.instagram.com/younityespanol/
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MDT359. Meditación ¡Feliz primer día de las madres! Guiada por Mar del Cerro, presentada por bbtips
En este episodio te comparto una práctica que he creado, por petición especial de bbtips para todas las mujeres que están viviendo su primer día de las madres, con la intención de acompañarlas desde la autocompasión y la paciencia, liberando los juicios y exigencias, en un día tan especial.
Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
MDT347: Meditación para ser más amorosa, amable y paciente conmigo misma: lo estoy haciendo lo mejor que puedo y eso está bien, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtipsMDT357: Meditación para cargar pilas cuando te sientes agotada, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtipsMDT325: SALUD MENTAL en el EMBARAZO y POSTPARTO, entrevista con la Dra Gabriela Pellón. Presentado por bbtips
Gracias bbtips por sumarte a la misión de Medita Podcast:
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MDT358: La caja de los sueños felices, meditación para niñas y niños, guiada por Mar del Cerro
En este episodio te comparto una meditación para que tus peques, y no tan peques puedan dormir y descansar profundamente.
Si tu peque tiene problemas con pesadillas, este audio es ideal para ellos.
Recuerda que al final de la sesión, después de que yo digo “que tengas buenas noches” habrá 30 segundos de silencio para que puedas ponerle pausa al audio y nada distraiga o despierte a tus niños.
Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
MDT187: Mini meditación para niñas y niños, guiada por Mar del CerroMDT257: Respiración guiada para niñas y niños, guiada por Mar del Cerro MDT026: Meditación para niños, escaneo corporal, guiada por Mar del Cerro
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MDT357: Meditación para cargar pilas cuando te sientes agotada, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtips
En este episodio te comparto una visualización que te invita a crear un espacio de relajación y calma al cual puedes regresar las veces que necesites re conectar contigo y liberar la tensión y el estrés que cargas en tu día a día.
Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
MDT024: Meditación para calmarnos en momentos de caos, guiada por Mar del CerroMDT137: Meditación un oasis de calma para momentos difíciles, guiada por Kalinda KanoMDT165: El hilo de la calma
GRACIAS BBTIPS por sumarte a la misión de Medita Podcast:
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Gracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.
Namaste, Mar
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Customer Reviews
El mejor podcast en español
La voz de Mar es melodiosa. Tus sesiones me ayudan a relajarme antes de dormir de manera perfecta. Súper recomendado.
Mercedes
Mar , me encantan tus Podcast no dejes de hacerlo Porfavor
Gracias
Me han ayudado mucho estas meditaciones. Muchas gracias. Gracias Mar, por tus programas y por tus consejos, son parte de mis semanas.
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