Meditación Guiada

GEMA MILLAN
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Meditaciones guiadas. Un pequeño espacio para el reencuentro con uno mismo.

Episodes

  1. 08/01/2025

    Meditación guiada. Ansiedad y estrés. Escáner corporal. 10 minutos.

    Regálate unos minutos para ti. Siéntate en silencio en una postura cómoda y cierra los ojos. Relaja profundamente todos los músculos, desde los pies hasta la cara. Respira por la nariz y escucha la respiración, inspirando y espirando de forma natural y sin esfuerzo. Continua así durante 10 minutos y siente como todo fluye mejor.

    11 min
  2. Meditación Guiada. Autoestima

    07/24/2025

    Meditación Guiada. Autoestima

    Espacio de reconexión con uno mismo y para fortalecer el amor propio.

    12 min
  3. Meditación guiada. Liberar preocupaciones.

    10/19/2023

    Meditación guiada. Liberar preocupaciones.

    En este episodio vamos a utilizar la respiración para tratar de liberar nuestra mente de los pensamientos desordenados.

    11 min

  4. 07/28/2023

    Meditación. 10 min. Superar una relación.

    Meditación guiada para superar una relación, una ruptura o una pérdida. Meditaciones guiadas. Un pequeño espacio para el reencuentro con uno mismo. @ninfavoladora

    14 min

  5. 07/28/2023

    Meditación 5 min. EMPEZAR EL DÍA.

    Dejar lo malo fuera para dejar espacio a la bueno. Es la clave cada día. Meditaciones guiadas. Un pequeño espacio para el reencuentro con uno mismo. @ninfavoladora

    6 min
  6. Meditación guiada. 10 min. Autoestima y amor propio.

    05/28/2023

    Meditación guiada. 10 min. Autoestima y amor propio.

    Meditación voladora para viajar de un espacio a otro con el poder de tu mente y reconectar. En este episodio reforzaremos el amor propio y nos daremos las gracias.

    12 min

  7. 05/27/2023

    Meditación. 10 min. Autoquerer y amor propio.

    Meditación voladora para viajar de un espacio a otro con el poder de tu mente y reconectar. En este episodio nos recordaremos lo bien que sienta autoquererse, lo bien que siente dejar que nuestro amor fluya por nosotros y el poder de esto.

    12 min
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Meditaciones guiadas. Un pequeño espacio para el reencuentro con uno mismo.

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