Meditaciones guiadas

Adriana Garcia

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SPIRITUALITY

Acompáñame a encontrar nuestra luz interior con estas meditaciones guiadas.

11/01/2020

Práctica de Pranayama

En esta ocasión, vamos a hacer un ejercicio de respiración conocido como Ujjayi pranayama, que nos ayudará a conseguir un estado de relajación, además de combatir altos niveles de estrés y ansiedad en nuestro cuerpo. Namasté.

11 min
10/11/2020

Visualización: Equilibrio de chakras

Es importante reconocer e identificar dónde están ocurriendo nuestros desequilibrios energéticos . ¿Qué problemas tenemos en nuestra vida diaria? ¿Cómo me siento en este momento? ¿Cómo reacciono a situaciones específicas? Este es un proceso de reflexión e introspección que requiere de tiempo y paciencia. Nunca es tarde para comenzar a trabajar de una manera gentil mediante la meditación y la visualización.

19 min

2 Episodes

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