Mega Actitud

Jesús López
  • 5.0(1개의 평가)
  • 정신 건강

Podcast de estilo de vida, mentalidad y hábitos y consejos para una vida más saludable. Podcast creado por Jesús López (PikerTrainer)

에피소드

  1. 2021. 12. 10.

    Gestiona así tu tiempo, organiza tu día a día y aprende a valorarlo

    Podcast enfocado en cómo utilizar mejor nuestro tiempo. Recordamos la importancia del recurso más limitado de todos.

    14분

  2. 2020. 08. 08.

    EP 5) Ayuno Intermitente Todo lo que debes Saber para EMPEZAR

    En este audio sobre el ayuno intermitente os explico los principales beneficios y cómo iniciarnos en esta practica. Oferta PifitTraining: https://pifittraining.com/pifit-training-100-plazas-disponibles Premio Nobel Medicina http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022283616001091 Perder grasa con ayuno intermitente: Early Time-Restricted Feeding Reduces Appetite and Increases Fat Oxidation But Does Not Affect Energy Expenditure in Humans Ayuno intermitente y hormona del crecimiento: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1548337/ Fortalece el sistema inmune: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31927066/ Oferta PifitTraining: https://pifittraining.com/pifit-training-100-plazas-disponibles

    21분

  3. 2020. 07. 23.

    EP 4) Trucos para Cumplir tus Metas claves para tu Cerebro

    Algunas estrategias y consideraciones para cumplir las metas que nos proponemos en nuenstra vida. Evita los errores más frecuentes y podrás mantener tu motivación constante.

    19분

  4. 2020. 07. 15.

    EP 3) 7 Hábitos para vivir con más Salud y en forma

    Estos son mis 7 hábitos que llevo a la practica para vivir con una mayor salud y calidad de vida, el objetivo es disfrutar de la vida con fuerza física y salud mental. Cada uno de estos hábitos tienen un papel importante en mi vida.

    11분

  5. 2020. 07. 10.

    EP 2) Los increíbles Beneficios de la SAUNA

    Los beneficios de la sauna son multiples. https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0025619618302751 La sauna puede ayudarte a vivir con más salud con tan solo 2-3 sesiones semanales pero si nos exponemos a la sauna de 5 a 7 veces por semana estos beneficios se multiplican reduciendo el riesgo de cualquier enfermedad un 40% https://dx.doi.org/10.1001/jamainternmed.2014.8187 Proteínas de choque térmico y su efecto en el antienvejecimiento https://link.springer.com/article/10.1007/s12079-014-0243-9

    12분

  6. 2020. 05. 23.

    EP 1) Empieza Aquí - Mente Abierta

    Primer podcast de mentalidad y estilo de vida. Recuerdo la analogía del arquero para poner en perspectiva las cosas que depende de nosotros y las que no.

    18분
  • 6개의 에피소드

소개

Podcast de estilo de vida, mentalidad y hábitos y consejos para una vida más saludable. Podcast creado por Jesús López (PikerTrainer)

정보

  • 제작진
    Jesús López
  • 방송 연도
    2020년 - 2021년
  • 에피소드
    6
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    © 2026 Jesús López
  • 웹사이트 보기
    Mega Actitud