Mental sundhed med dbio Danske Bioanalytikere - dbio
-
- Health & Fitness
Meditation, restitution og pauser for bioanalytikere og laboranter.
-
Kroppen
Kroppen (sidde eller ligge). Denne meditation er for begyndere, der aldrig har prøvet at meditere før eller hvis du har brug for en kort pause. I podcasten lytter du til Johannes Løssl, der er meditationsinstruktør.
-
Kroppen og sanserne
Kroppen og sanserne (sidde eller ligge). I denne meditation bliver du opmærksom på dine sanser, og det mirakel, det er, at trækker vejret og er en del af noget større. I podcasten lytter du til Johannes Løssl, der er meditationsinstruktør.
-
Dyb afspænding
Dyb afspænding (ligge eller sidde). I denne body scan meditation får du hjælp til at berolige dit nervesystem og sænke dit stressniveau. I podcasten lytter du til Johannes Løssl, der er meditationsinstruktør.
-
Bare nyde at gå
Podcasten hjælper dig til at være tilstede i din krop, mens du går i et langsomt tempo. Du kan lytte til den gående meditation indenfor eller ude i naturen. I podcasten lytter du til Johannes Løssl, der er meditationsinstruktør.