MENTORIA

Tomáš Dymáček - MENTORIA
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED MONTHLY

Mentoria je prostor pro ty, kteří hledají hlubší porozumění sobě i svým vztahům. Věnuji se individuálnímu i párovému poradenství se zaměřením na obnovu (sebe)důvěry, zkvalitnění komunikace, posílení vzájemné intimity a hledání vlastní identity. Na tomto kanálu najdeš podcasty, které ti pomohou lépe zvládat konflikty, obnovit blízkost ve vztazích a najít rovnováhu i smysl v osobním životě. Ať už procházíš vztahovou krizí, nebo chceš jen posílit své vnitřní zdroje, jsi tady správně. 📍 Online i osobně | 🎥 Videa, rozhovory, praktické tipy | 💬 Otevřený prostor pro sdílení

Episodes

  1. JAN 22

    08. Identita

    Identita a vlastní hodnota | Kdo jsem a na čem stojím?Kdo vlastně jsem – a na čem stojí moje hodnota?Tato video přednáška otevírá téma identity, vnitřní síly a sebepřijetí v době tlaku, srovnávání a nejistoty.Skrze skutečné lidské příběhy – Malaly Yousafzai, Bethany Hamilton nebo Ciery Swaringen – se podíváme na to, jak vzniká zdravá identita, co ji může oslabit a jak ji znovu pevně ukotvit zevnitř. V této přednášce se dozvíte:co je identita a jak ovlivňuje naše rozhodování, vztahy i životní směrproč může být hodnota postavená na výkonu, vzhledu nebo uznání druhých nebezpečnájak trauma, selhání nebo handicap mohou posílit vnitřní identiturozdíl mezi zdravě a nezdravě postaveným sebevědomímproč se neměníme tlakem okolí, ale vnitřní inspiracíjak si budovat stabilní identitu založenou na hodnotách, ne na srovnávání Hlubší přesahPřednáška se dotýká také duchovní identity – ne jako náboženství, ale jako vnitřního kompasu hodnot, smyslu a jistoty. Inspiruje se pohledem Ježíše Krista na člověka, jeho hodnotu a osvobození od strachu, tlaku výkonu a potřeby dokazovat svou cenu.Identita není to, co děláme, jak vypadáme ani co o nás říkají druzí.Identita je to, kým jsme, když všechny tyto věci odpadnou. Pokud hledáš:větší vnitřní stabilituzdravé sebevědomíodvahu být sám sebousmysl, který není závislý na okolípak je tato přednáška právě pro tebe. 🔔 Odebírej kanál pro další přednášky o osobním růstu, identitě, vztazích a smyslu života.💬 Budu rád za komentář: Na čem stojí tvoje identita?#mentoria #identita #vlastnihodnota #sebeprijeti #osobnirozvoj rozvoj #sebevedomi #smyslzivota #inspirace #duchovnirust #malalayousafzai

    46 min

  2. 12/25/2025

    07. Síla pozitivních rituálů

    Síla pozitivních rituálů: Jak pracovat s energií, zlepšit výkon a žít naplno V této inspirativní přednášce se podíváme na to, proč energie – ne čas – je náš nejcennější zdroj, a jak můžeme pomocí jednoduchých, ale dobře nastavených rituálů výrazně posílit svůj výkon, zdraví i prožívání každodenního života. Naučíte se, jak fungují čtyři klíčové oblasti energie – tělesná, emoční, duševní a duchovní – a proč je nutné je nejen vydávat, ale především pravidelně obnovovat. Co se v přednášce dozvíte: 1. Čtyři zdroje energie Tělesná energie – strava, dech, spánek, pohyb, hydratace Emoční energie – práce s emocemi, vztahy, sebekontrola, empatie Duševní energie – soustředění, kreativita, realistický optimismus Duchovní energie – hodnoty, smysl, záměr, motivace 2. Proč čas není to hlavní – hospodaření s energií. Zjistíte, proč je efektivnější spravovat svou energii než svůj čas a proč lidský život není maraton, ale série intenzivních sprintů prokládaných obnovou. 3. Růst skrze zátěžZátěž není nepřítel — je to motor růstu. Stejně jako při tréninku: vydání energie → odpočinek → zvýšení kapacity. 4. Síla pozitivních rituálů (návyky, které mění život)Pozitivní rituály jsou návyky, které se přenesou do „autopilota“, takže šetří naši vědomou pozornost a podporují dlouhodobou výkonnost. Dozvíte se: - proč se rituál vytváří min. 60 dní - jak snížit závislost na silné vůli - jak vybudovat rutiny na dobíjení fyzické, emoční, psychické i duchovní energie. 5. Jaké rituály skutečně fungujíKonkrétní příklady rituálů v různých oblastech: pravidelné cvičení, zdravá strava, spánek, otužováníbudování vztahů, kreativní odpočinek, radostné aktivityčtení, promýšlení, tvořivost, práce s myšlenkamimeditace, promýšlení vlastního smyslu a hodnot - deník, modlitba, služba druhým 6. Jak začít měnit svůj život Tříkrokový model změny: Stanovit cíl – v souladu s vlastními hodnotami Přiznat si realitu – jak nakládám s energií teď? Jednat – malé, přesné, denně opakované kroky = nové rituály

    1h 7m

  3. 11/20/2025

    06. Hodnoty zrcadlené v charakteru

    Hodnoty zrcadlené v charakteru – Co skutečně formuje člověka? Přednáška Hodnoty zrcadlené v charakteru nás zve k hlubokému zamyšlení nad tím, co určuje, jací opravdu jsme. Ne talent. Ne úspěchy. Ne temperament.Charakter je odraz hodnot, které jsme přijali a kterými v každodenním životě žijeme.Tento inspirativní obsah představuje silné příběhy lidí, jejichž hodnoty se staly viditelným světlem pro druhé – od vietnamského obchodníka pana Nguyena z Pardubic až po světově známou „dámu s lampou“, Florence Nightingalovou.Příběh, který obletěl Česko: Pan Nguyen a síla čestnosti- Vrácená obálka s výplatou 17 400 Kč.- Odmítnuté nálezné se slovy: „Dělám to proto, že tak je to správné.“- Ocenění fair play, které daroval dál – 300 lahví piva proměněných v 16 000 Kč pro Středisko rané péče.- Jednoduché gesto, které lidi ohromilo – čistým charakterem.Co je to charakter?- Charakter není osobnost, povaha ani temperament.- Charakter je soubor hodnot, které určují:- jak myslíme,- jak jednáme,- jak působíme na druhé.Mezi hodnoty, které tvoří náš charakter, patří například: Láska, úcta, čestnost, odvaha, laskavost, důvěra, pravdivost, odpovědnost, služba, empatie, víra…Další inspirace: Lucie MyslíkováŠestnáctiletá skautka, která se pokojně a statečně postavila nenávistnému davu na demonstraci v Brně. Její klid, úsměv a lidskost se staly globálním symbolem odvahy a naděje.Láska, která se zrcadlí v charakteru.Příběh Florence Nightingalové – Dámy s lampou- Odmítla bohatý život, aby sloužila nemocným.- Zaváděla revoluční hygienické postupy v krimské válce.- Snížila úmrtnost z 42 % na 2 %.- Zapamatovaná ne pro své úspěchy, ale pro srdce, obětavost a soucit.Její život ukazuje, že když je člověk veden vnitřním posláním a hodnotami, dokáže proměňovat svět.Proč na hodnotách záležíDobré hodnoty:- Budují svět, ve kterém chceme žít.- Zvyšují hodnotu lidí kolem nás.- Tvoří zdravé vztahy, bezpečí a důvěru.- Inspirují ke změně.- Přinášejí stabilitu v rozhodování.Co jsou tvoje hodnoty?Každý se může rozhodnout, jaký charakter chce budovat.Vyber si hodnoty, které tě oslovují, které tě formují a které chceš žít:Láska, čestnost, empatie, služba, odvaha, spravedlnost, rodina, víra, otevřenost, laskavost…Charakter nevzniká náhodou. Buduje se: - vlivy, které na sebe necháme působit- lidmi, se kterými se obklopujeme,- rozhodnutími, která děláme každý den.Tato přednáška ti pomůže:- pochopit, jak hodnoty formují charakter,- rozeznat hodnoty, které chceš v životě nést,- najít inspiraci v příbězích obyčejných i výjimečných lidí,- začít vědomě budovat charakter, který skutečně odráží tvoji víru, lidskost a přesvědčení.

    30 min

  4. 10/14/2025

    05. Vzepři se strachu

    Vzepři se strachu | Přednáška o odvaze, víře a životní svobodě Strach je intimní téma. Dotýká se naší zranitelnosti, ovlivňuje naše rozhodnutí, vztahy i výchovu.Tato přednáška tě provede hlubokým pohledem do jednoho z nejzákladnějších lidských pocitů – strachu – a ukáže, jak se mu můžeš postavit čelem.O čem mluvím:Proč se se strachem rodíme a jak nás má chránit.Jak se strach přenáší v rodinách – a jak jím často nevědomky vychováváme své děti.Co se děje v těle, když se bojíš – hormony, mozek a reakce „útok, útěk, zamrznutí“.Jak strach paralyzuje naši mysl, omezuje tvořivost a odvahu.Proč se bojíme „nebát“ – a jak z toho ven.Víra, vztahy a komunita jako cesta ke svobodě od strachu.Strach jako výzva pro růst – krok za krokem k odvaze.Hlavní myšlenka:Strach není nepřítel, ale učitel. Když se mu postavíš čelem, nezmizí – ale ztratí nad tebou moc.Tato přednáška je pro tebe, pokud:máš pocit, že tě strach brzdí ve vztazích, práci nebo osobním životě,často přemýšlíš „co kdyby“, místo abys jednal,chceš porozumět svému tělu i mysli, když prožíváš úzkost,toužíš po svobodě, kterou přináší odvaha.🎙 Přednáší: Mgr. Tomáš Dymáček, MTS 🌐 Více inspirace najdeš na https://mentoria.cz/podcast📲 Sleduj mě i na Instagramu: @mentoria.cz

    44 min
  5. 04. Proaktivita

    10/02/2025

    04. Proaktivita

    Epizoda 4: Proaktivita – převzít odpovědnost a řídit svůj život Co odlišuje lidi, kteří jen reagují na okolnosti, od těch, kteří skutečně řídí svůj život? Klíčem je proaktivita – schopnost převzít osobní odpovědnost a vědomě volit své reakce. Zatímco reaktivní člověk je ovládán svým prostředím, proaktivní člověk se rozhoduje podle svých hodnot. 👉 V epizodě se dozvíte: proč odpovědnost znamená „schopnost dávat odpovědi“, rozdíl mezi reaktivním a proaktivním životním postojem, jak jazyk, kterým mluvíme, odhaluje, zda jsme reaktivní nebo proaktivní, inspirativní příklady – od Josefa v Egyptě, přes partnerské vztahy, až po pracovní prostředí, jak soustředit energii na to, co skutečně můžeme ovlivnit. Tahle epizoda je pozvánkou k tomu, abyste přestali čekat na změnu okolností a začali sami tvořit prostředí, které odráží vaše hodnoty.

    31 min
  6. 03. Uzdravení z minulých zranění

    10/02/2025

    03. Uzdravení z minulých zranění

    Epizoda 3: Uzdravení z minulých zranění – cesta ke svobodě a vnitřnímu klidu Každý z nás si nese jizvy z minulosti – odmítnutí, zrady, ztráty nebo bolestné chvíle, které nás dodnes formují. Tyto „neviditelné rány“ často ovlivňují naše vztahy, rozhodování i to, jak vnímáme sami sebe. V této epizodě se podíváme na to, jak zranění vznikají, jak se projevují a co nám brání je pustit. Dozvíte se: jak poznat, že vás minulá zranění stále ovlivňují, jaké obranné mechanismy používáme, abychom přežili, ale které nám dnes brání žít naplno, proč odpuštění není slabost, ale jeden z největších kroků ke svobodě, jak konkrétně pracovat se svou bolestí – od uvědomění až po proměnu, osobní příběh o tom, jak odpuštění přineslo skutečnou úlevu. Tahle epizoda vás provede čtyřmi fázemi uzdravení – od přijetí reality až po nové nastavení života. Je pozvánkou ke svobodě, k naději a k vnitřnímu klidu, který přichází, když se přestaneme nechat ovládat minulostí.

    1h 5m
  7. 02. Hledání záměru a smyslu

    10/02/2025

    02. Hledání záměru a smyslu

    Epizoda 2: Hledání záměru a smyslu – kde začíná váš příběh Jak najít smysl a záměr svého života? Co nás motivuje překonávat překážky a jít dál, i když to bolí? V této epizodě se zamyslíme nad tím, proč smysl není náhoda, ale vědomá volba, která přesahuje naše vlastní pohodlí a blaho. Dozvíte se: proč je smysl základem vnitřní energie a odolnosti, co nás učí příběh Terryho Foxe, mladíka, který se z běžného sportovce stal symbolem naděje a odvahy, jak se váš smysl může projevit tam, kde se „láme vaše srdce“, proč smysl přesahující naše vlastní zájmy dokáže inspirovat a měnit svět, jak se inspirovat hrdiny pohádek i skutečnými osobnostmi, které svým záměrem ovlivnily celé generace. Tahle epizoda je pro každého, kdo cítí, že „jen fungovat“ nestačí. Pomůže vám objevit, co je pro vás skutečně důležité, a proměnit to v motor, který vás potáhne dál – i proti proudu.

    23 min
  8. 01. Jak si správně nastavit Hranice?

    10/02/2025

    01. Jak si správně nastavit Hranice?

    Epizoda 1: Hranice – klíč k duševní pohodě a zdravým vztahům V této epizodě se podíváme na téma, které ovlivňuje všechny naše vztahy – osobní hranice. Jsou to neviditelné čáry, které určují, kde končíme my a začínají ostatní. Správně nastavené hranice nám pomáhají chránit naše duševní zdraví, posilovat sebeúctu a rozvíjet zdravou komunikaci. Dozvíte se: jaké existují typy hranic – fyzické, emocionální, mentální i digitální, co ovlivňuje jejich nastavení (kultura, rodina, osobní zkušenosti), proč jsou hranice zásadní pro naši psychickou stabilitu, prevenci vyhoření a autenticitu, jak hranice podporují sebeúctu, sebedůvěru a chrání nás před manipulací, praktické tipy, jak budovat a posilovat své emocionální hranice pomocí sebereflexe, asertivní komunikace a respektu k sobě i k druhým. Dotkneme se také tématu strachu – z konfliktů, odmítnutí nebo kritiky – který často brání lidem své hranice nastavit. A ukážeme si, jak je možné tyto obavy překonat, aby naše vztahy byly zdravější a naplněnější.

    36 min
  • 8 Episodes

About

Mentoria je prostor pro ty, kteří hledají hlubší porozumění sobě i svým vztahům. Věnuji se individuálnímu i párovému poradenství se zaměřením na obnovu (sebe)důvěry, zkvalitnění komunikace, posílení vzájemné intimity a hledání vlastní identity. Na tomto kanálu najdeš podcasty, které ti pomohou lépe zvládat konflikty, obnovit blízkost ve vztazích a najít rovnováhu i smysl v osobním životě. Ať už procházíš vztahovou krizí, nebo chceš jen posílit své vnitřní zdroje, jsi tady správně. 📍 Online i osobně | 🎥 Videa, rozhovory, praktické tipy | 💬 Otevřený prostor pro sdílení

Information

  • Creator
    Tomáš Dymáček - MENTORIA
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    8
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Tomáš Dymáček - MENTORIA
  • Show Website
    MENTORIA