Midnight Diary

naphatbedroom
  • ٣٫٠ (٣)
  • تطوير الذات
  • يتم التحديث أسبوعيًا

พอดแคสต์ฟังก่อนนอนที่จะมาอยู่เป็นเพื่อนตกตะกอนความคิดความรู้สึกกับเราในทุกค่ำคืน เล่าเรื่องสบายๆ ให้อุ่นใจ ช่วยให้เราผ่อนคลายและหลับฝันดีเหมือนมีเพื่อนอยู่ข้างๆ เป็นพอดแคสต์สำหรับ Mindful Sleeping & Journaling กลุ่ม Midnight Circle 💫 มารู้จักกัน https://discord.gg/CDzRzCBwXu ติดต่อ: naphatbedroom@gmail.com

  1. ٢٢ يناير

    MN78 - ขอให้ความเหนื่อยล้าในวันนี้ กลายเป็นความภูมิใจในวันพรุ่งนี้นะ

    เคยไหม? ที่ต้องฝืนยิ้มให้โลกเห็นว่า "ไหว" แต่ข้างในกลับเต็มไปด้วยคำถามว่าเรากำลังพยายามไปเพื่ออะไร... คืนนี้ อยากชวนเพื่อน ๆ มานั่งลงข้าง ๆ กัน ทบทวนความเหนื่อยล้าผ่านเรื่องราวของการ "วิ่งเทรล" และ "การทำงาน" เพื่อค้นพบว่า บางทีความชันของภูเขาที่เรากำลังปีน อาจจะเป็นสิ่งที่ทำให้วิวข้างบนนั้นสวยงามที่สุด และการหยุดพักไม่ใช่การยอมแพ้ เสมอไป.

    ٢٤ من الدقائق

  2. ١٥ يناير

    MN77 - แด่ตัวเรา ผู้เป็นเพียงจุดเล็กๆ ของจักรวาล

    เคยรู้สึกไหมว่าบางวัน "ตัวเรา" มันช่างใหญ่โตและหนักอึ้งเหลือเกิน? คืนนี้ Midnight Diary อยากชวนเพื่อน ๆ มาถอดหัวโขน วางทิฐิ และวางงานที่แบกไว้ลงชั่วคราว มาเรียนรู้ที่จะเบาหวิวเหมือนฝุ่นผงในจักรวาล และทบทวนดูว่า เวลาที่มีจำกัดในชีวิตนี้ เราควรใช้มันไปเพื่อใครกันแน่? มาผ่อนคลายและปล่อยใจให้ล่องลอยไปด้วยกัน

    ٢٨ من الدقائق

  3. ٧ يناير

    EP76 - แค่ "คำเดียว" ก็เปลี่ยนปีนี้ได้: ศาสตร์แห่ง Kakizome และการเลิกกดดันตัวเอง

    เคยเป็นไหม? พอเริ่มปีใหม่แล้วมองย้อนกลับไป กลับรู้สึกว่างเปล่าเหมือนปีที่ผ่านมาเรา "ไม่ได้ทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน" เลย... คืนนี้อยากชวนทุกคนมาวางลิสต์เป้าหมายยาวเหยียดลงก่อน แล้วลองมารู้จักกับ "Kakizome" ธรรมเนียมการเขียนพู่กันแรกของปีจากญี่ปุ่น ที่สอนให้เราโฟกัสกับ "คำคำเดียว" มาลองค้นหาคำหนึ่งคำที่จะเป็นเข็มทิศนำทางให้ปีนี้ของคุณมีความหมาย ไม่ต้องทำเยอะ แต่ทำสิ่งที่ใช่ และเรียนรู้พลังของการ "โฟกัส" เหมือนแว่นขยายที่รวมแสงจนเกิดพลังไปพร้อมกันครับ

    ٢٠ من الدقائق

  4. ٣١‏/١٢‏/٢٠٢٥

    MN75 - รีแคปชีวิตปี 2025 : จากคนที่ไม่มั่นใจ สู่การเรียนรู้ที่จะ 'ช่างมัน' บ้างก็ได้ | Midnight Diary

    คืนข้ามปีนี้ ถ้าใครยังนอนไม่หลับ หรือใจยังพะวงกับเรื่องราวที่ผ่านมา... อยากชวนมานั่งพักตรงนี้ด้วยกันครับ ในคืนสุดท้ายของปี ผมได้มีเวลานั่งทบทวนตัวเองเงียบๆ และพบว่าปีนี้สอนอะไรเราเยอะเหมือนกันนะ จากคนที่เคยถามตัวเองตลอดว่า "เราดีพอไหม" หรือแบกความเครียดจนไหล่ลู่ วันนี้ผมอยากหยิบ 3 เรื่องที่ตกตะกอนได้มาแชร์ให้เพื่อนๆ ฟัง การก้าวข้ามความกลัว ด้วยการฟังเสียงหัวใจตัวเอง วิธีรับมือกับวันที่ใจพัง ด้วยการมองหาจุดที่แย่ที่สุด แล้ว "ปล่อยวาง" และการค้นพบว่า จริงๆ แล้วโลกใบนี้หมุนต่อได้ โดยที่เราไม่ต้องแบกโลกทั้งใบไว้คนเดียว หวังว่าเรื่องเล่าคืนนี้ จะเป็นเพื่อนเคียงข้างให้คุณหลับสบาย และตื่นมารับปีใหม่ด้วยใจที่เบาสบายกว่าเดิมนะครับ :)

    ٢٦ من الدقائق

  5. ٢٤‏/١٢‏/٢٠٢٥

    MN74 - ข้ออ้างของความฝัน 2025

    เคยไหม? มีความฝันที่อยากทำ แต่ไม่ได้เริ่มสักทีเพราะกลัวว่าจะทำไม่ได้ หรือมัวแต่กังวลสายตาคนอื่นว่าเขาจะมองเรายังไง.Midnight Diary คืนนี้ อยากชวนทุกคนเดินทางขึ้นเขาไปด้วยกัน ผ่านเรื่องราวการวิ่งเทรลครั้งแรกที่สอนให้รู้ว่า บางครั้งการมองไปยัง "ยอดเขา" ที่สูงลิบอาจทำให้เราท้อ แต่การโฟกัสแค่ "30 เซนติเมตรตรงหน้า" และก้าวไปทีละสเต็ป กลับพาเราไปถึงจุดหมายได้ไกลกว่าที่คิด มาร่วมค้นหาความกล้าที่จะลงมือทำ และเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับใคร เพื่อให้คืนนี้คุณนอนหลับฝันดีพร้อมพลังใจใหม่ ๆ ครับ

    ٢٣ من الدقائق

  6. ١٦‏/١٢‏/٢٠٢٥

    MN73 - ถ้าเราวางมันลงอาจจะทำให้เราสบายใจมากขึ้นก็ได้นะ

    เคยไหม? ที่งานถาโถมเข้ามาไม่หยุดจนอยากจะกรีดร้อง เคยไหม? ที่กดดันตัวเองเพราะกลัวจะทำได้ไม่ดีพอ... คืนนี้ Midnight Diary อยากชวนทุกคนมาลองฝึกวิชา "ตัวเบา" ผ่านบทเรียนจากการทำงานหนักและการวิ่งเทรลขึ้นเขาชัน เราจะค้นพบว่าบางครั้งการเป็นแค่ "มนุษย์ธรรมดา" ที่ก้าวไปทีละก้าว อาจพาเราไปได้ไกลกว่าการพยายามเป็นซูเปอร์แมนเสียอีก มาลองฟังไปด้วยกันนะ

    ٢٢ من الدقائق
  7. MN72 - สิ่งที่ได้เรียนรู้จากการ "ยอมแพ้" และการจากลา เพื่อกลับมาใช้ชีวิตที่ไม่เสียดาย

    ٠٩‏/١٢‏/٢٠٢٥

    MN72 - สิ่งที่ได้เรียนรู้จากการ "ยอมแพ้" และการจากลา เพื่อกลับมาใช้ชีวิตที่ไม่เสียดาย

    เคยไหม? ที่พยายามวิ่งตามความสมบูรณ์แบบจนลืมความสุขระหว่างทาง... คืนนี้ผมกลับมาแล้วหลังจากหายไป 2 เดือน พร้อมกับบทเรียนราคาแพงจากการ "ฝืน" ทำในสิ่งที่ไม่ใช่ตัวเอง เรื่องราวของการก้าวข้ามความรู้สึก "ไม่ดีพอ" บนเวทีที่มีคนฟังนับร้อย และความจริงบางอย่างที่ได้เรียนรู้จากการสูญเสียคนรู้จักไปตลอดกาล... มานั่งทบทวนชีวิตและโอบกอดความไม่สมบูรณ์แบบไปด้วยกันนะครับ

    ٣٦ من الدقائق

  8. ١٥‏/١٠‏/٢٠٢٥

    MN71 - เราเก่งอยู่แล้ว
อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับใครเลยนะ

    เคยไหมที่รู้สึกว่าสิ่งที่เรามีหรือสิ่งที่เราเป็น ยังไม่ดีพอเมื่อเทียบกับคนอื่น? ความรู้สึกที่เหมือนต้องวิ่งตามใครสักคนอยู่ตลอดเวลาจนเหนื่อยล้า... ใน EP. นี้ เราอยากจะมาชวนคุยถึงกับดักของ "การเปรียบเทียบ" ผ่านเรื่องราวส่วนตัวที่ทำให้เราได้เรียนรู้ว่า บางทีความสุขอาจไม่ได้อยู่ที่การไปให้ถึงจุดหมาย แต่อยู่ที่การชื่นชมสิ่งที่เรามีอยู่แล้วในปัจจุบัน หวังว่าเรื่องราวในคืนนี้จะช่วยปลอบโยนใจเพื่อนๆ ที่กำลังเหนื่อยล้า และทำให้เรากลับมามองเห็นคุณค่าในตัวเองได้ชัดเจนขึ้นนะ

    ٢٧ من الدقائق
مشاهدة الكل (٢٩٧)

التقييمات والمراجعات

٣
من ٥
‫٣ من التقييمات‬

حول

พอดแคสต์ฟังก่อนนอนที่จะมาอยู่เป็นเพื่อนตกตะกอนความคิดความรู้สึกกับเราในทุกค่ำคืน เล่าเรื่องสบายๆ ให้อุ่นใจ ช่วยให้เราผ่อนคลายและหลับฝันดีเหมือนมีเพื่อนอยู่ข้างๆ เป็นพอดแคสต์สำหรับ Mindful Sleeping & Journaling กลุ่ม Midnight Circle 💫 มารู้จักกัน https://discord.gg/CDzRzCBwXu ติดต่อ: naphatbedroom@gmail.com

المعلومات

  • صناع العمل
    naphatbedroom
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٠ - ٢٠٢٦
  • الحلقات
    ٢٩٧
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © naphatbedroom
  • موقع البرنامج على الويب
    Midnight Diary

قد يعجبك أيضًا