Mind Switch Podcast

Mind Switch
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  • Self-Improvement
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Der Mind Switch Podcast ist nicht einfach ein weiterer Podcast zu Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung – er ist der Game Changer. Geleitet von Michaela Schenker und Pascal Bartosch, bietet dieser Podcast einzigartige Einblicke in die unbewussten Mechanismen, die unser Verhalten prägen, und zeigt, wie echte, tiefgreifende Veränderung möglich ist. Mit über 25 Jahren Erfahrung und einem revolutionären Ansatz zur Stressbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung teilen Michaela und Pascal in kurzen, prägnanten Episoden Wissen, das du sonst nirgends findest.

  1. 2d ago ·  Bonus

    Impuls #9: Warum du den Sonntag nicht geniessen kannst – und was wirklich dahintersteckt

    👉 Kostenloses Beratungsgespräch sichern: https://www.mindswitch.ch oder mach den kostenlosen Stresstest: ⁠www.mindswitch.ch/stress-test⁠ Du hast endlich frei. Keine Termine. Kein Druck.Und trotzdem kannst du den Sonntag nicht wirklich geniessen? Statt Ruhe spürst du innere Unruhe, Gedankenkreisen oder sogar eine diffuse Schwere. Viele glauben, das liege einfach am bevorstehenden Montag.Doch der wahre Grund liegt oft viel tiefer. In diesem Impuls erklärt Michaela Schenker – Gründerin der patentierten Mind Switch Methode und seit über 27 Jahren Expertin für chronischen Stress, Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung – warum gerade der Sonntag für viele Menschen emotional schwierig ist. Du erfährst: Warum dein Gehirn am Sonntag plötzlich „lauter“ wirdWas das sogenannte Ruhezustandsnetzwerk istWeshalb Selbstzweifel und innere Unruhe oft genau dann auftauchen, wenn es ruhig wirdWarum viele Menschen eine negative emotionale Prägung mit Sonntagen habenWeshalb das Problem oft nicht der Montag, sondern der Sonntag selbst istWarum chronischer Stress solche Gefühle zusätzlich verstärken kannUnd warum Veränderung möglich ist Über Michaela Schenker: Michaela Schenker ist Gründerin und Entwicklerin der patentierten Mind Switch Methode. In über 27 Jahren hat sie mehr als 3'000 Führungskräfte, Projektleiter und Geschäftsführer dabei begleitet, dauerhaft aus chronischem Stress herauszukommen und eine starke Resilienz aufzubauen. Mehr über Mind Switch und unsere patentierte Methode:https://www.mindswitch.ch

    5 min

  2. 5d ago

    Warum du nicht einfach entscheiden kannst, wie du dich fühlst

    Episode 89: Warum du nicht einfach entscheiden kannst, wie du dich fühlst „Du musst dich einfach anders entscheiden.“ Diesen Satz hört man überall im Bereich Mindset, Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklung. Doch genau hier liegt eines der grössten Missverständnisse überhaupt. Denn wenn du dich einfach bewusst entscheiden könntest, ruhiger, souveräner oder gelassener zu reagieren — warum klappt es dann in den entscheidenden Momenten trotzdem nicht? In dieser Folge sprechen Pascal Bartosch und Michaela Schenker darüber, warum viele Reaktionen nicht bewusst entstehen — sondern reflexartig aus dem Unterbewusstsein heraus. Und warum Sätze wie „Du darfst erfolgreich sein“ oder „Entscheide dich einfach anders“ langfristig sogar zusätzlichen Druck auslösen können. Das lernst du in dieser Folge: Warum du viele Gefühle und Stressreaktionen nicht bewusst steuern kannstWeshalb Kritik, Angst oder Selbstzweifel in Sekundenbruchteilen entstehenWarum klassische Mindset-Arbeit oft nichts nachhaltig verändertWeshalb „Du musst dich einfach entscheiden“ biologisch keinen Sinn machtWarum nachhaltige Veränderung nur über das Unterbewusstsein möglich ist Wenn du verstehen möchtest, warum du trotz Wissen immer wieder gleich reagierst — dann ist diese Folge für dich. „Du gewinnst nie, wenn du mit dem Bewusstsein versuchst, diese Dinge zu ändern.“ Weitere Links und Ressourcen: 🌐 Besuche unsere Webseite: ⁠www.mindswitch.ch⁠ 📊 Mach den kostenlosen Stresstest: ⁠www.mindswitch.ch/stress-test⁠ 📆 Sichere dir ein kostenloses Beratungsgespräch: ⁠https://www.mindswitch.ch/lp/termin-buchen⁠ ✉️ Hast du eine Frage oder Themenvorschläge? Schreib gerne einen Kommentar.

    23 min

  3. May 22 ·  Bonus

    Impuls #8: Was Mindset WIRKLICH ist und warum ein starkes Mindset NICHT reicht

    👉 Kostenloses Beratungsgespräch sichern: https://www.mindswitch.chViele Menschen arbeiten an ihrem Mindset.Sie lesen Bücher, hören Podcasts, machen Affirmationen und versuchen, positiver, mutiger oder souveräner zu denken.Und trotzdem verändert sich oft nichts nachhaltig.In diesem Video erklärt Michaela Schenker – Gründerin der patentierten Mind Switch Methode und seit 27 Jahren Expertin für chronischen Stress, Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung – warum Mindset nicht die Ursache ist, sondern die Folge.Du erfährst: Warum Mindset-Arbeit alleine oft nicht funktioniertWeshalb Resilienz die eigentliche Grundlage für Veränderung istWarum du mit bewusstem Denken kaum Zugriff auf deine unbewussten Muster hastWeshalb du dich trotz Wissen immer wieder verunsichern lässtWarum Resilienz die „Wasserquelle“ hinter deinem Mindset ist Über Michaela Schenker: Michaela Schenker ist Gründerin und Entwicklerin der patentierten Mind Switch Methode. In 27 Jahren hat sie über 3'000 Führungskräfte, Projektleiter und Geschäftsführer dabei begleitet, dauerhaft aus chronischem Stress herauszukommen und eine starke Resilienz aufzubauen.Mehr über Mind Switch und unsere patentierte Methode: https://www.mindswitch.ch/

    6 min

  4. May 19

    Was Top-Performer wissen, das du (noch) nicht weisst

    Episode 88: Was Top-Performer wissen, das du (noch) nicht weisst Roger Federer hat 80% seiner Spiele gewonnen. Weisst du, wie viele Punkte er dabei gewonnen hat? 54%. Die Besten der Welt wissen etwas, das die meisten nicht wissen. Und es hat nichts mit Talent, Wissen oder Erfahrung zu tun. In dieser Folge sprechen Pascal und Michaela Schenker darüber, was Top-Performer von allen anderen unterscheidet – und warum du nicht warten solltest, bis es brennt. Das lernst du in dieser Folge: Warum dein Wissen und dein CV nicht die Grundlage deines Erfolgs sind – sondern du als PersonWas Roger Federer mit Resilienz zu tun hat – und warum 53% reichen, um der Beste der Welt zu seinWarum die meisten erst handeln, wenn es nicht mehr anders geht – und was das kostetWelche Themen Top-Performer bearbeiten, obwohl sie noch gar nicht am Limit sindWarum sich plötzlich Türen öffnen, die du vorher nicht mal gesehen hättest Wenn du zu den top 2% gehören willst – dann ist diese Folge für dich. "Es ist eine Chance, wenn man an sich arbeitet." Weitere Links und Ressourcen: 🌐 Besuche unsere Webseite: www.mindswitch.ch 📊 Mach den kostenlosen Stresstest: www.mindswitch.ch/stress-test 📆 Sichere dir ein kostenloses Beratungsgespräch: https://www.mindswitch.ch/lp/termin-buchen ✉️ Hast du eine Frage oder Themenvorschläge? Schreib gerne einen Kommentar.

    28 min

  5. May 15 ·  Bonus

    Impuls #7: Warum Wissen allein nichts verändert (und du immer wieder gleich reagierst)

    👉 Kostenloses Beratungsgespräch sichern: https://www.mindswitch.ch Du weisst, dass du Nein sagen solltest.Dass du dich besser abgrenzen müsstest.Dass du nicht alles persönlich nehmen solltest. Und trotzdem reagierst du immer wieder gleich? In diesem Video erklärt Michaela Schenker – Gründerin der patentierten Mind Switch Methode und seit 27 Jahren Expertin für chronischen Stress, Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung – warum Wissen allein keine nachhaltige Veränderung auslöst. Du erfährst: Warum Veränderung kein Wissensproblem ist, sondern NeurologieWarum du viele Stressreaktionen nicht bewusst steuern kannstWeshalb Perfektionismus, People Pleasing oder das Bedürfnis nach Kontrolle reflexartig entstehenWarum Therapie, Coaching oder Reflexion alleine oft nicht ausreichenWie nachhaltige Veränderung wirklich entsteht Über Michaela Schenker:Michaela Schenker ist Gründerin und Entwicklerin der patentierten Mind Switch Methode. In 27 Jahren hat sie über 3'000 Führungskräfte, Projektleiter und Geschäftsführer dabei begleitet, dauerhaft aus chronischem Stress herauszukommen – ohne Jobwechsel, ohne Pensum zu reduzieren. Mehr über Mind Switch und unsere patentierte Methode: https://www.mindswitch.ch/

    8 min

  6. May 12

    So baust du ein starkes Mindset auf!

    Episode 87: So baust du ein starkes Mindset auf! Mindset. Den Begriff hört man überall. Aber was bedeutet er wirklich – und vor allem, wie baut man ein starkes Mindset genau auf? In dieser Folge räumen Pascal und Michaela Schenker mit dem grössten Missverständnis rund ums Thema Mindset auf. Denn ein starkes Mindset ist nicht das, womit du anfängst – es ist das, was am Ende dabei rauskommt. Das lernst du in dieser Folge: Was ein starkes Mindset wirklich ist – und warum es nicht das ist, was die meisten darunter verstehenWarum du deine Einstellung nicht einfach bewusst ändern kannst – und was wirklich dahinterstecktWarum positive Affirmationen und Glaubenssätze nicht nachhaltig funktionierenWas Mindset mit einem Computerprogramm zu tun hat – und warum du nie auf dem Bildschirm rumkritzeln solltestWas die einzige bewusste Entscheidung ist, die du für ein starkes Mindset treffen musst Wenn du das Gefühl hast, du arbeitest an deinem Mindset – aber irgendwie verändert sich nichts – dann ist diese Folge genau richtig für dich. Weitere Links und Ressourcen: 🌐 Besuche unsere Webseite: ⁠www.mindswitch.ch⁠ 📊 Mach den kostenlosen Stresstest: ⁠www.mindswitch.ch/stress-test⁠ 📆 Sichere dir ein kostenloses Beratungsgespräch: ⁠https://www.mindswitch.ch/lp/termin-buchen⁠ ✉️ Hast du eine Frage oder Themenvorschläge? Schreib gerne einen Kommentar.

    33 min

  7. May 8 ·  Bonus

    Impuls #6: Die 3 wahren Gründe, warum Delegieren so schwerfällt

    👉 Sichere dir dein kostenloses Beratungsgespräch auf: https://www.mindswitch.ch Du delegierst nicht – obwohl du weisst, dass du es solltest. Du machst Aufgaben selbst, die längst jemand anderes übernehmen könnte. Und irgendwie geht es einfach nicht anders. In diesem kurzen Expertenimpuls erklärt Michaela Schenker – Gründerin der patentierten Mind Switch Methode und seit 27 Jahren Expertin für chronischen Stress, Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung – die drei wahren Gründe, warum Delegieren so schwerfällt. Und was du tun kannst, um das nachhaltig zu ändern. Du erfährst: Warum Perfektionismus, People-Pleasing und Kontrollbedürfnis die drei häufigsten Ursachen sind – und was wirklich dahinterstecktWarum Tipps wie "vertrau doch deinem Team" oder "lass einfach mal los" nicht funktionierenWie diese Muster in 0,3 Sekunden ablaufen – bevor du überhaupt bewusst reagieren kannstWarum Delegieren sich solange anstrengender anfühlt als es nicht zu tun – bis du diese Muster auflöst Über Michaela Schenker: Michaela Schenker ist Gründerin und Entwicklerin der patentierten Mind Switch Methode. In 27 Jahren hat sie über 3'000 Führungskräfte, Projektleiter und Geschäftsführer dabei begleitet, dauerhaft aus chronischem Stress herauszukommen – ohne Jobwechsel, ohne Pensum zu reduzieren. Mehr Infos unter: https://www.mindswitch.ch

    7 min

  8. May 5

    Warum du über alles so viel nachdenkst – und was wirklich dahintersteckt

    Episode 86: Warum du über alles so viel nachdenkst – und was wirklich dahintersteckt Du denkst viel nach. Über die Vergangenheit, die Zukunft, über das, was gestern gesagt wurde und was morgen passieren könnte. Und irgendwie kommst du einfach nicht zur Ruhe. Viele nennen das eine Charaktereigenschaft. Michaela Schenker sieht das anders. In dieser Folge gehen Pascal und Michaela dem Grübeln auf den Grund – und zeigen auf, was wirklich dahintersteckt. Das lernst du in dieser Folge: Warum permanentes Nachdenken keine Persönlichkeit ist – sondern ein MusterWas Perfektionismus, People-Pleasing und Selbstzweifel damit zu tun habenWarum du nie in den Flow kommst, solange du grübelst – die biologische ErklärungWas der Unterschied ist zwischen normalem Nachdenken und destruktivem ZerdenkenWarum Nicht-Abschalten-Können der Faktor Nummer 1 ist, der zu Burnout führt Wenn du das Gefühl hast, du bist nie wirklich im Moment – dann ist diese Folge für dich. Das stärkste Zitat aus der Folge: "Wir haben Gedanken, die kommen und die gehen. Die Frage ist: Was machst du mit diesen Gedanken? Hältst du sie fest – oder dürfen sie weitergehen?" Weitere Links und Ressourcen: 🌐 Besuche unsere Webseite: ⁠www.mindswitch.ch⁠ 📊 Mach den kostenlosen Stresstest: ⁠www.mindswitch.ch/stress-test⁠ 📆 Sichere dir ein kostenloses Beratungsgespräch: ⁠https://www.mindswitch.ch/lp/termin-buchen⁠ ✉️ Hast du eine Frage oder Themenvorschläge? Schreib gerne einen Kommentar.

    26 min
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Der Mind Switch Podcast ist nicht einfach ein weiterer Podcast zu Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung – er ist der Game Changer. Geleitet von Michaela Schenker und Pascal Bartosch, bietet dieser Podcast einzigartige Einblicke in die unbewussten Mechanismen, die unser Verhalten prägen, und zeigt, wie echte, tiefgreifende Veränderung möglich ist. Mit über 25 Jahren Erfahrung und einem revolutionären Ansatz zur Stressbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung teilen Michaela und Pascal in kurzen, prägnanten Episoden Wissen, das du sonst nirgends findest.

Information

  • Creator
    Mind Switch
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    98
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Mind Switch
  • Show Website
    Mind Switch Podcast

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