Minddate mit Chiara

Chiara W
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  • Mental Health
  • Updated Weekly

Date dich selbst 💘 Schenke dir jede Woche ein paar Minuten nur für dich. Mein Name ist Chiara und ich bin Lebens-Allrounderin. Ich schenke dir jede Woche meine Erfahrungen und meine Expertise zum Thema mentales Wohlbefinden 🤩 Wir funktionieren nicht nur auf einer Ebene und genau hier setze ich an. Körper, Psyche und die Seele ❤️ Vielleicht erkennst du dich wieder, vielleicht nimmst dir was für dich mit 💕 Ich wünsche dir hier vor allem eine schöne Zeit 🤗 Für tägliche Updates folge mir gerne auf Social Media (@yogadates)🦩

Episodes

  1. Minddate ist zurück!!!

    12/01/2023

    Minddate ist zurück!!!

    So meine Lieben - bei mir hat sich viel getan, ich war und bin dabei mich umzuorientieren. Auch was meinen Content betrifft. Ganz schwierig fällt mir Struktur und Regelmäßigkeit, aber ich hab auch schon gute Strategien das in den Griff zu bekommen. Das gilt natürlich auch für den Podcast. Viel Spaß beim Hören!! Wie geht's dir so mit Struktur? Easy oder nicht? Inzwischen habe ich mir da einen kleinen Helper geholt - den Moleskine 18 Monate TAGESKALENDER > ein ziemlich schwerer Schinken, aber zahlt sich aus. Vielleicht ist der ja auch was für dich. Gibt's direkt über Amazon, hier mein Affiliate-Link: https://amzn.to/3t0o4dF Connecte dich mit mir 🦩 Instagram: ⁠⁠⁠⁠@yogadates⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠@yogadate⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠@yogadate⁠⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠⁠www.yogadate.at

    14 min

  2. 08/30/2023

    Mit wenig glücklich sein? Das ist nicht für alle gleich verfügbar!

    In dieser Folge hörst du von dem (Glaubens)Satz: "Man kann auch mit wenig glücklich sein!". Ich halte das für nicht so einfach. Und vor allem ist Glück und glücklich sein, nicht für alle gleich verfügbar. Ich erzähl dir wieviel ich überhaupt dafür tun musste, damit ich heute sagen kann: "ich bin mit wenig glücklich!". Ich freue mich darüber, wenn du auch deine Meinung mit mir teilst. Schreib mir jederzeit gerne eine Nachricht. Connecte dich mit mir 🦩 Instagram: ⁠⁠⁠@yogadates⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠@yogadate⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠@yogadate⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠www.yogadate.at

    29 min

  3. 08/22/2023

    Warum uns das Vergleichen mit anderen die Freiheit raubt

    Heute geht's um ein Thema, das wir alle kennen: Vergleiche! Meistens schneiden wir da eher nicht so gut ab und es kratzt an unseren Selbstwert. Ich habe ein paar Tipps für dich, die ich auch selbst nutze, um aus dieser toxischen Vergleichsspirale rauszukommen. Connecte dich mit mir 🦩 Instagram: ⁠⁠⁠@yogadates⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠@yogadate⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠@yogadate⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠www.yogadate.at

    14 min

  4. 08/08/2023

    Wie war mein Leben vor 5 Jahren?

    Dieser Podcast gewährt dir einen sehr intimen Einblick in mein Leben UND er soll dir Hoffnung geben, dass es auch einen Ausweg aus schwierigen Zeiten gibt. Triggerwarnung: Ich schneide hier meine Essstörung an. Wenn du hier Herausforderungen hast, höre dir die Folge nicht bzw. nicht alleine an. Hier der Link zu Psy-online: https://www.psyonline.at/ Connecte dich mit mir 🦩 Instagram: ⁠⁠@yogadates⁠⁠ Facebook: ⁠⁠@yogadate⁠⁠ TikTok: ⁠⁠@yogadate⁠⁠ Website: ⁠⁠www.yogadate.at

    24 min

  5. 08/01/2023

    Perfektionismus - 60% sind völlig ausreichend

    Wenn Perfektionismus an den Selbstwert gekoppelt ist, wird es schwierig für uns im Leben. Heute erfährst du meine Gedanken dazu und vielleicht kannst du dir für dich etwas mitnehmen. Außerdem gehen wir auch auf eine Frage einer Followerin zu der Thematik ein. Stelle auch du mir gerne deine Fragen 🩷 Ich hoffe du kannst dir ein bisschen was für dich mitnehmen. Connecte dich mit mir 🦩 Instagram: ⁠⁠@yogadates⁠⁠ Facebook: ⁠⁠@yogadate⁠⁠ TikTok: ⁠⁠@yogadate⁠⁠ Website: ⁠⁠www.yogadate.at

    17 min

  6. 07/23/2023

    Empathie oder einfach alte Muster aus der Kindheit?

    Minimale Veränderungen in Stimmungen zu erkennen, kann nützlich sein. Nur nicht, wenn man dadurch in alte Muster verfällt. In dieser Folge erzähle ich dir woher meine vermeintliche Empathie kommt und wie sehr sie mir im Wege steht. Und vor allem wann ich endlich etwas daran ändern konnte. Connecte dich mit mir 🦩 Instagram: ⁠@yogadates⁠ Facebook: ⁠@yogadate⁠ TikTok: ⁠@yogadate⁠ Website: ⁠www.yogadate.at

    19 min

  7. 07/09/2023

    Willkommen beim Minddate mit Chiara 🦩

    YEAH!!! Der allererste Minddate Podcast ist online. Ich dachte mir, ich nutze gleich die Chance um mich ein bisschen vorzustellen und auch meine Intention hinter dem Minddate Podcast mit dir zu teilen. Vielen Dank für's reinhören 🩷 Ich freu' mich auf unsere gemeinsamen (Mind)dates! Connecte dich mit mir 🦩 Instagram: @yogadates Facebook: @yogadate TikTok: @yogadate Website: www.yogadate.at

    12 min

  8. Trailer

    Minddate mit Chiara (Trailer)

    Minddate mit Chiara

    1 min

Trailer

About

Date dich selbst 💘 Schenke dir jede Woche ein paar Minuten nur für dich. Mein Name ist Chiara und ich bin Lebens-Allrounderin. Ich schenke dir jede Woche meine Erfahrungen und meine Expertise zum Thema mentales Wohlbefinden 🤩 Wir funktionieren nicht nur auf einer Ebene und genau hier setze ich an. Körper, Psyche und die Seele ❤️ Vielleicht erkennst du dich wieder, vielleicht nimmst dir was für dich mit 💕 Ich wünsche dir hier vor allem eine schöne Zeit 🤗 Für tägliche Updates folge mir gerne auf Social Media (@yogadates)🦩

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    Chiara W
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