Mindful Evolution

Marina Markel & Gabriele Stenitzer
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Tauche ein in spannende Gespräche und inspirierende Impulse, die dich dabei unterstützen, dein volles Potenzial zu entfalten. Hier erwarten dich: ✨ Praktische Tipps für persönliches Wachstum ✨ Wertvolle Einblicke in erfolgreiches Self Leadership ✨ Austausch mit faszinierenden Gästen, die ihre Erfahrungen und Perspektiven teilen Ob du deine innere Stärke stärken, deine Ziele klarer definieren oder einfach mehr Freude und Erfüllung in deinem Leben finden möchtest – dieser Podcast ist dein Begleiter auf dem Weg zu einem bewussteren und selbstbestimmten Leben. Mach dich bereit für transformative Impulse und starte noch heute dein persönliches Wachstum! 🚀 Abonniere jetzt und lass uns gemeinsam wachsen!

  1. HÁ 5 H

    Im Rhythmus deines Körpers – Zyklusbewusstsein, Berührung & Selbstverbindung (Mit Angelika Tegrovsky)

    In dieser Folge sprechen Marina und Gabi mit Angelika „Angie“ Tegrovsky, Zyklusmentorin und Masseurin, über den weiblichen Zyklus, Körperarbeit und die Rückverbindung zu sich selbst. Angie begleitet Frauen dabei, ihren Körper wieder zu verstehen – nicht als etwas, das funktionieren muss, sondern als weises System, das Orientierung, Kraft und Klarheit schenkt. Im Gespräch geht es darum, warum so viele Frauen den Kontakt zu sich selbst verloren haben, was Zykluswissen im Alltag verändern kann und weshalb Berührung oft dort wirkt, wo Worte nicht mehr reichen. Themen dieser Folge: 🎙 Warum Zykluswissen so viel mehr ist als „Hormonthema“ 🎙 Was sich verändert, wenn Frauen ihren Zyklus als Kraftquelle sehen 🎙 Warum viele Frauen ihren Körper erst wieder spüren müssen 🎙 Was Berührung und Massage ermöglichen, wenn Sprache an Grenzen kommt 🎙 Wie sich Dauer-Funktionieren im Körper zeigt 🎙 Begleitung durch Schwangerschaft – was Frauen wirklich brauchen 🎙 Zyklusbewusstsein im Alltag, ohne kompliziert zu werden 🎙 Kleine, einfache Praktiken für mehr Selbstverbindung Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden, zuzuhören – und wieder im eigenen Rhythmus zu leben.

    29min

  2. 20 DE FEV.

    Zwischen Zellen, Bewusstsein und Schamanismus – Heilung beginnt im Inneren (Mit Lola de Navares)

    In dieser Folge sprechen Marina und Gabi mit Lola de Navares über Heilung auf einer tieferen Ebene: über Zellen, Stress, Bewusstsein und schamanische Weisheit jenseits von Klischees. Lola verbindet indigene Andentraditionen mit moderner Körper- und Bewusstseinsarbeit und erklärt, warum viele Krankheiten nicht zufällig entstehen, sondern Ausdruck von chronischem Stress, ungelösten Emotionen und inneren Konflikten sind. Im Gespräch geht es darum, was im Körper – bis auf Zellebene – passiert, wenn wir dauerhaft gegen uns selbst leben, und warum echte Heilung Verantwortung braucht. Zentrale Themen dieser Folge: 🎙 Was Schamanismus wirklich bedeutet – jenseits von Ritualen 🎙 Wie Stress emotional, energetisch und biologisch wirkt 🎙 Warum Zellen Erinnerungen tragen 🎙 Die Rolle von Emotionen bei Krankheit und Heilung 🎙 Warum Bewusstseinsarbeit Medizin nicht ersetzt, sondern ergänzt 🎙 Wie Eigenverantwortung Heilung möglich macht 🎙 Warum wir nicht hier sind, um zu konkurrieren, sondern zu verbinden Diese Folge lädt dazu ein, Krankheit, Körper und Leben aus einer tieferen Perspektive zu betrachten – still, ehrlich und radikal menschlich.

    25min

  3. 6 DE FEV.

    Living Limitless – Arbeiten neu denken (mit Annalisa Cardinali)

    In dieser Folge sprechen Marina und Gabi mit Annalisa Cardinali – einem echten Community-Menschen und Sinnbild für eine neue Art zu arbeiten. Annalisa verbindet Human Design, Network Marketing und Community-Building und zeigt, dass Arbeit heute nicht mehr in starre 9–5-Modelle passen muss. Gemeinsam tauchen sie ein in die Frage, warum besonders junge Menschen Arbeit neu denken, wie Selbstverständnis durch Human Design entsteht und weshalb Konkurrenz durch Zusammenarbeit ersetzt werden darf. Annalisa teilt offen, welche Limits sie selbst loslassen musste – und wie „Living limitless“ für sie ganz konkret im Alltag aussieht. Was dich in dieser Folge erwartet: 🎙 Warum klassische Arbeitsmodelle für viele nicht mehr funktionieren 🎙 Was die Generation Z im Arbeiten anders macht 🎙 „Living limitless“ – Freiheit, Verantwortung & Selbstvertrauen 🎙 Wo wir uns selbst begrenzen, ohne es zu merken 🎙 Human Design als Tool für Selbsterkenntnis statt Selbstoptimierung 🎙 Warum Network Marketing für Annalisa ein stimmiges Arbeitsmodell ist 🎙 Die Kraft von Community statt Konkurrenz 🎙 Wie echte Verbindung online und offline entsteht 🎙 Eine ehrliche Einladung an alle, die spüren: Ich will anders arbeiten Diese Folge ist für alle, die sich nach mehr Freiheit, Sinn und Verbindung in ihrer Arbeit sehnen – und bereit sind, neue Wege zu denken.

    26min

  4. 23 DE JAN.

    Good Impact beginnt bei dir – Bewusst leben, echt führen & Verantwortung übernehmen (mit Natalija Cobanov)

    In dieser Folge sprechen Marina und Gabi mit Natalija Cobanov, Nachhaltigkeitscoach und Gründerin des Good Impact Club, über bewusste Lebensführung, persönliche Verantwortung und die Kraft authentischer Entscheidungen. Natalija teilt ihre ganz persönliche Geschichte: den Weg von einer klassischen Karriere hin zu einem Leben, das im Einklang mit ihren Werten steht. Ein inneres Erwachen ließ sie erkennen, dass persönliches Wachstum und ein Umfeld ohne echte Sinnhaftigkeit nicht zusammenpassen – und führte sie dazu, einen neuen Weg zu gehen. Heute schafft sie mit dem Good Impact Club einen Raum für Menschen, die Veränderung nicht nur denken, sondern leben wollen. Was dich in dieser Folge erwartet: 🎙 Warum echter Impact immer im Inneren beginnt 🎙Der Mut, gesellschaftliche Erwartungen zu hinterfragen 🎙 Wie Selbstannahme zur Grundlage von Veränderung wird 🎙 Warum Gemeinschaft und ein unterstützendes Umfeld so entscheidend sind 🎙 Authentische Führung statt Anpassung und Perfektion 🎙 Achtsamkeit und Dankbarkeit als Schlüssel für bewusstes Leben 🎙 Wie du Verantwortung für deine eigene Geschichte übernimmst Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten, dich selbst ernst zu nehmen und bewusst Entscheidungen zu treffen, die nicht nur dein Leben, sondern auch dein Umfeld positiv verändern. Links referenced in this episode: goodimpactclub

    31min

  5. 9 DE JAN.

    Mehr als Haare – Identität, Selbstliebe & Würde im Verlust (mit Janin Baumann)

    Haare sind so viel mehr als Äußerlichkeit. Sie sind Identität, Schutz, Ausdruck – und für viele Menschen ein stiller Teil ihres Selbstbildes. In dieser berührenden Folge sprechen Marina und Gabi mit Janin Baumann, Gründerin von Headdress, über Haarausfall, Selbstannahme und darüber, wie wichtig ein würdevoller, achtsamer Umgang in Zeiten großer Verletzlichkeit ist. Janin erzählt, wie aus einer Idee eine Berufung wurde – und warum Headdress weit mehr ist als ein Studio: ein Raum für Menschlichkeit, Vertrauen und ehrliche Begegnung. Was dich in dieser Folge erwartet: 🎙 Wie die Vision von Headdress entstanden ist 🎙 Was Haarausfall emotional mit Menschen macht – besonders mit Frauen 🎙 Warum Akzeptanz und Selbstliebe zentrale Schritte im Prozess sind 🎙 Wie ein sensibler, respektvoller Beratungsprozess aussehen kann 🎙 Was Headdress von anderen Angeboten unterscheidet 🎙 Warum Haarausfall noch immer ein gesellschaftliches Tabu ist 🎙 Wie persönliche Geschichte Mitgefühl, Tiefe und Haltung prägt 🎙 Eine kraftvolle Botschaft für Menschen in herausfordernden Lebensphasen Diese Folge schenkt Raum für ein Thema, über das viel zu selten offen gesprochen wird – ehrlich, würdevoll und zutiefst menschlich.

    26min

  6. 19/12/2025

    Wortmedizin – Wie Sprache unsere mentale Gesundheit formt (mit Lisa Holtmeier)

    In dieser Folge begrüßen Marina und Gabi eine Frau, die Worte nicht einfach benutzt – sondern ihre Wirkung versteht: Lisa Holtmeier. Sie ist Ergotherapeutin, Kommunikationscoach, Speakerin, Autorin und Gründerin von WORDSEED® – einem Ansatz, der zeigt, wie Sprache als Gesundheits- und Veränderungsfaktor wirkt. Lisa erforscht, wie unsere Worte – und vor allem unser innerer Dialog – unsere mentale und körperliche Gesundheit beeinflussen. Und sie zeigt, wie wir durch bewusste Kommunikation Muster durchbrechen, Stress reduzieren und innere Entwicklung aktiv unterstützen können. Was dich in dieser Folge erwartet: 🎙 Wie Kommunikation direkt auf Körper & Psyche wirkt 🎙 Welche sprachlichen Muster uns krank machen – und welche heilen 🎙 Wie Worte deine Selbstwahrnehmung und dein Nervensystem verändern 🎙 Warum achtsame Sprache ein Schlüssel für Mindful Evolution ist 🎙 Kommunikationsfallen von Führungskräften – und wie man sie meistert 🎙 Erste Schritte, um sofort gesünder zu kommunizieren 🎙 Wie eine Zukunft aussieht, in der Sprache bewusst und verantwortungsvoll genutzt wird Diese Folge zeigt, wie unglaublich kraftvoll Worte sind – als tägliches Werkzeug für Gesundheit, Beziehung, Selbstführung und persönliche Transformation.

    26min

  7. 05/12/2025

    Klarheit zeichnen – Wie NeuroGraphik® innere Entwicklung sichtbar macht (mit Melanie Sutterlüty)

    In dieser Folge sprechen Marina und Gabi mit Melanie Sutterlüty, zertifizierte NeuroGraphik® Trainerin, darüber, wie wir über Stift und Papier Zugang zu unserer inneren Welt bekommen – und wie zeichnerische Prozesse Blockaden lösen, Klarheit schaffen und persönliche Entwicklung tiefgreifend begleiten können. Melanie zeigt, warum NeuroGraphik® nicht „einfach Zeichnen“ ist, sondern eine neurobiologische, intuitive und erstaunlich wirksame Methode, um Gedanken, Gefühle und Muster sichtbar zu machen – und sie im nächsten Schritt zu transformieren. Was dich in dieser Folge erwartet: 🎙 Wie NeuroGraphik® innere Prozesse sichtbar & spürbar macht 🎙 Was im Gehirn passiert, wenn wir unsere Themen zeichnerisch bearbeiten 🎙 Typische Aha-Momente: Wenn Linien plötzlich Klarheit schaffen 🎙 Welche Blockaden Menschen am häufigsten mitbringen – und wie NeuroGraphik® hier wirkt 🎙 Warum Erwachsene oft den Zugang zu ihrer Kreativität verlieren (und wie man ihn zurückholt) 🎙 NeuroGraphik® für Führungskräfte: Stress, Selbstbild & Transformation 🎙 Welche Fähigkeiten wir in einer komplexen Zukunft wirklich brauchen 🎙 Die kraftvollste Erkenntnis, die Melanie aus ihrer Arbeit mitgenommen hat Diese Folge ist eine Einladung, deinen Entwicklungsweg einmal ganz anders zu betrachten – kreativ, intuitiv und überraschend wirkungsvoll.

    29min

  8. 21/11/2025

    Fokus als Entscheidung

    Klartext – und heute sprechen Marina und Gabi über eines der zentralsten Themen für Erfolg, Balance und Wachstum: Fokus und Energiemanagement. In dieser besonderen Jubiläumsfolge geht es darum, wie du deine Energie gezielt einsetzt, um das zu erreichen, was dir wirklich wichtig ist – statt dich in Ablenkungen und To-do-Listen zu verlieren. Die beiden teilen ihre Strategien, wie sie sich Ziele setzen, vom Ende her denken („Wer will ich in 5 Jahren sein?“) und daraus ableiten, was heute zählt. Was dich in dieser Folge erwartet: 🎙 Warum Fokus keine Frage von Disziplin, sondern von Energie ist 🎙 Wie du deine Ziele rückwärts planst – vom Zukunfts-Ich zum Jetzt 🎙 Strategien, um dich nicht mehr ablenken zu lassen 🎙 Wie du erkennst, was dich wirklich weiterbringt – und was nicht 🎙 Warum Erfolg beginnt, wenn du deine Energie bewusst steuerst Diese Folge ist Motivation pur – für alle, die ihr nächstes Kapitel mit Klarheit, Struktur und Leichtigkeit gestalten wollen.

    31min
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Sobre

Tauche ein in spannende Gespräche und inspirierende Impulse, die dich dabei unterstützen, dein volles Potenzial zu entfalten. Hier erwarten dich: ✨ Praktische Tipps für persönliches Wachstum ✨ Wertvolle Einblicke in erfolgreiches Self Leadership ✨ Austausch mit faszinierenden Gästen, die ihre Erfahrungen und Perspektiven teilen Ob du deine innere Stärke stärken, deine Ziele klarer definieren oder einfach mehr Freude und Erfüllung in deinem Leben finden möchtest – dieser Podcast ist dein Begleiter auf dem Weg zu einem bewussteren und selbstbestimmten Leben. Mach dich bereit für transformative Impulse und starte noch heute dein persönliches Wachstum! 🚀 Abonniere jetzt und lass uns gemeinsam wachsen!

Informações

  • Criado por
    Marina Markel & Gabriele Stenitzer
  • Anos de atividade
    2025 - 2026
  • Episódios
    27
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    © Copyright 2026 Marina Markel & Gabriele Stenitzer
  • Site do podcast
    Mindful Evolution