Mindfulness de 10

Julio Diez Testa

5.0 (1)
Religion & Spirituality

Meditación Mindfulness para tu autoconocimiento, conciencia y evolución.

06/30/2025

Sanar al niño interior.

Episodio: Sanar al niño interior. Hay algo que no envejece. Algo que no se va. Algo que permanece adentro, intacto, esperando. Es nuestro niño interior. No hablo de una metáfora poética. Hablo de un hecho psicológico. Una parte emocional que quedó congelada en el tiempo… con sus miedos, sus anhelos, sus heridas y sus ganas de jugar. Si no nos hacemos cargo de él, ese niño se cobra la factura. A través de repeticiones, bloqueos, dependencias, ansiedad, rigidez, tristeza sin nombre. Hoy vamos a hablar de eso. De por qué es urgente, y profundamente liberador, sanar al niño interior. Envía tus comentarios, preguntas y sugerencia de los temas que te interesen a mis redes sociales IG/FB/TikTok juliodieztesta y contacto@juliodieztesta.com

29 min
05/12/2025

Episodio: El enojo

Episodio: El enojo, una de las emociones humanas más complejas, poderosas y a menudo incomprendidas. Puede ser una fuerza destructiva o una señal vital de autodefensa, dignidad y límites vulnerados. A continuación, te ofrezco un análisis multidimensional del enojo, desde distintas perspectivas, para que puedas tener una comprensión profunda, transversal y aplicable. Envía tus comentarios, preguntas y sugerencia de los temas que te interesen a mis redes sociales IG/FB/TikTok juliodieztesta y contacto@juliodieztesta.com

37 min
09/13/2023

Cómo desarrollar la Compasión

Hoy en Mindfulness de 10 hablaremos de la Compasión y cómo trabajarla ¿Cómo desarrollar la compasión? La compasión es una cualidad que se cultiva con uno mismo para poder practicarla con los demás. La compasión es un acto de libertad, amor y sanación. Envía tus comentarios, preguntas y sugerencia de los temas que te interesen a mis redes sociales IG/FB/X/TikTok/Youtube @juliodieztesta y contacto@juliodieztesta.com

20 min
08/06/2023

El equilibrio de la vida

En este episodio de Mindfulness de 10, Movimiento Emociones Sustentables hablamos sobre el Equilibrio de la vida. ¿Qué nos hace perder el equilibrio? ¿En qué se fundamenta nuestro equilibrio de vida? ¿Cómo recuperar la conciencia del equilibrio? Envía tus comentarios, preguntas y sugerencia de los temas que te interesen a mis redes sociales IG/FB/TW juliodieztesta y contacto@juliodieztesta.com Nos vemos, sentimos y escuchamos.

23 min
04/15/2023

Duelo, la vida después de la vida.

El Duelo Hoy en el podcast Mindfulness de 10 hablaremos del Duelo. Nuestra relación con las pérdidas, cómo entendemos y elaboramos la ausencia de un ser querido. ¿Cómo afrontar un proceso de duelo? Aprender a trascender y vivir en el desapego. Gracias por escuchar, te invito a que dejes tu mensaje y preguntas o sugerencias para el próximo episodio. Escríbeme a través de mis redes sociales juliodieztesta, fb, tw, ig.

38 min
09/30/2022

Episodio 5: Decepción

En este episodio abordaremos el tema de la decepción. Envíame tu mensaje por redes sociales a Instagram o Facebook juliodieztesta Haz tus preguntas y propuestas de temas.

25 min
08/09/2022

Episodio 4: El perdón

En este episodio abordaremos el tema del perdón. Cómo perdonar, perdonarnos y pedir perdón para la liberación. También observaremos culpa vs responsabilidad. Envíame tu mensaje por redes sociales a Instagram o Facebook juliodieztesta Haz tus preguntas y propuestas de temas.

23 min
07/16/2022

Episodio 3: Resiliencia. Los 8 atributos de la capacidad de superar la dificultad.

En este episodio nos adentramos a la capacidad de la resiliencia, la cual aprendida, innata y mejorada, puede llevarnos a una vida de conciencia y autorealización.

33 min

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Julio Diez Testa
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