mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina ilana ospina
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Practicas de mindfulness y meditaciones guiadas para cultivar la paz interior. Entrevistas inspiradoras para disfrutar y aumentar nuestro bienestar.
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Calma Meditación Guiada para Momentos Difíciles
Meditamos visualizándonos en la amplia armonía del mundo natural y sosteniendo con paciencia lo que es difícil, doloroso o retador en este momento.
Meditación grabada en vivo en "Espacio Silencio"
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Relajación Profunda para Cuerpo y Mente Meditación
Hoy hacemos una relajación profunda de cuerpo y mente después de escuchar citas de John O'Donohue y Meister Eckhart.
Sesión grabada en vivo en Espacio Silencio;
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Soltar y Confiar, Meditación Guiada
Hoy hablamos sobre la práctica de las afirmaciones y la importancia del diálogo interno. Se destacó la cita bíblica Mateo 7:7 y frases del poeta Rumi.
Sesión grabada en vivo con la comunidad meditadora *Espacio SIlencio*
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Tengo Tiempo y Espacio para Todo, Meditación
Alrededor del minuto 7,20: Meditamos conectando con el espacio interior y expandiendo nuestra energía y corazón. El vacío es un concepto importante que surge una y otra vez en el camino.
Se puede volver una serie de ideas sobre el No ser y la No dualidad,.. en esencia es tener espacio interior para recibir este momento, tal y como es.
Es importante ver como esto juega en nosotros con incesantes juicios y opiniones, temores y dudas,..
Grabado en una sesión en vivo con la Comunidad Meditadora: Espacio Silencio . Únete aquí :
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Fluir libre Visualización y Meditación Guiada
"El agua se experimenta como la sabiduría que todo lo alcanza, todos los fenómenos se perfeccionan espontáneamente, sin esfuerzo y de forma natural,..
En su dimensión más elevada, una conexión saludable con el elemento agua aporta una alegría innata de ser: una alegría que no depende de con quién se esté, del trabajo que se tenga, de cuánto dinero se gane o de otras circunstancias externas.,.." Nos dice Tenzin Wangyal en su libro :La Verdadera Fuente de Sanación.
Hoy Hacemos una práctica inspirada en la visualización Tibetana Bon del Agua.
Sesión grabada en vivo con la comunidad meditadora de "Espacio Silencio"
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Conciliar el Sueño Meditación Guiada 12 min. Para Niños, Niñas y Adultos
Meditación guiada corta de 12 minutos apta para conciliar el sueño para niños, niñas, adolescentes y adultos. . "El amor siempre te está amando" dijo el maestro Poonja. :
Siempre eres parte de algo mucho más grande.
Leemos el poema "El Viajero" de Mary Oliver y meditamos creando un círculo energético en el cuerpo.
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