Mindset Para Mamás Católicas

Liliana Contreras
  • 5.0 (1)
  • Parenting
  • Updated Weekly

Este Podcast está diseñado exclusivamente para las mamás católicas que buscan cultivar un mindset positivo y espiritual en su vida cotidiana. Descubriremos juntas como ser las mamás que nuestros hijos merecen sin dejar de ser las mujeres que Dios creo.   A través de reflexiones inspiradoras, consejos prácticos y entrevistas edificantes, te acompañaremos en el viaje de fortalecer tu mentalidad, encontrar la alegría en los desafíos y descubrir cómo la fe puede ser tu guía para ser una mamá feliz y llena de gracia. ¡Prepara tus audífonos y tu café, porque aquí compartiremos todo sobre ser mamás con un toque de fe!

  1. May 26

    78. ¿Terminas el día sintiendo que no hiciste suficiente?

    ¿Terminas el día sintiendo que no hiciste suficiente? No fue un día de crisis. Fue un día normal. Hiciste de comer, llevaste a los niños, trabajaste, quizás hasta intentaste un momento para ti… y aun así, al cerrar los ojos llegó esa voz: "no fue suficiente, te faltó paciencia, te faltó oración, te faltó presencia." En este episodio le ponemos nombre a esa voz y la desenmascaramos — porque aunque suene "piadosa", muchas veces no viene de Dios. Viene del perfeccionismo y de una medida injusta que siempre te deja perdiendo. Hablamos de la trampa de la lista interminable en la maternidad, de cómo terminamos midiendo nuestra dignidad por pendientes tachados, y de una distinción que puede cambiar todo para tu salud mental y tu vida espiritual: la tristeza según Dios te acerca, te invita a crecer y a empezar de nuevo; la tristeza del mundo te acusa, te deja agotada y te aleja. También compartimos el estándar correcto: Dios no te está pidiendo perfección, te está pidiendo fidelidad. En este episodio: Por qué la lista de pendientes nunca fue diseñada para terminarseCómo distinguir la voz de Dios de la voz del perfeccionismoLa diferencia entre culpa sana y culpa tóxica (2 Corintios 7:10)Tres pasos concretos para cerrar tu día en paz, no en deudaVersículo del episodio: Marcos 6:31 — "Venid vosotros solos a un lugar desierto y descansad un poco." Si esto te movió por dentro, da el siguiente paso: contesta el quiz gratuito de 2 minutos para saber exactamente qué te está frenando la paz en esta etapa → www.lilianacontreli.com/quiz2026 Suscríbete al podcast para no perderte ningún episodio nuevo, y comparte este episodio con una mamá que necesita escucharlo hoy! (Click Aqui ) Y si quieres estar en contacto todo el tiempo, unete a nosotras en: ✨ FB business page www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram www.instagram.com/lilianacontreli ✨Pinterest https://ca.pinterest.com/LilianaContreli/

    20 min

  2. Apr 21

    77. Mindset Católico para Mamás: De Víctima a Hija Muy Amada de Dios

    ¿Te sientes atrapada entre la maternidad, el trabajo y el cansancio constante? En este episodio de Mindset para Mamás Católicas hablamos de algo fundamental antes de hablar de organización, productividad o manejo del tiempo: tu mentalidad. Porque muchas veces el problema no son solo las circunstancias… sino la forma en que las estás interpretando. ✨ ¿Estás viviendo desde una mentalidad de víctima… o desde tu identidad como hija de Dios? Descubrirás:  Qué es realmente la mentalidad de víctima y cómo puede estar saboteando tu crecimiento.  Cómo se ve una mentalidad de hija de Dios en medio del caos diario.  Por qué la humildad no es resignación.  Cómo renovar tu mente desde la fe católica.  El primer paso práctico para dejar de reaccionar y empezar a vivir con intención. Si eres una mamá católica que quiere balancear maternidad y trabajo sin perder su paz interior, este episodio es para ti. Porque antes de organizar tu agenda…  necesitas ordenar tu identidad. 💛 Y al final del episodio te invito a descubrir cuál es el verdadero bloqueo que te está impidiendo sentir equilibrio entre maternidad y trabajo respondiendo nuestro Quiz (link abajo!) Escúchalo y comienza a vivir desde quien realmente eres: hija muy amada de Dios. Suscríbete al podcast para no perderte ningún episodio nuevo, y comparte este episodio con una mamá que necesita escucharlo hoy! (Click Aqui ) Y si quieres estar en contacto todo el tiempo, unete a nosotras en: ✨ FB business page www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram www.instagram.com/lilianacontreli ✨Pinterest https://ca.pinterest.com/LilianaContreli/

    21 min

  3. Apr 7

    76. ¿Fallaste otra vez? 5 pasos para retomar hábitos sin culpa.

    ¿Sientes que cada vez que fallas… tienes que empezar desde cero? En este episodio de Mindset para Mamás Católicas, hablamos de algo que muchas mamás viven en silencio: la culpa después de fallar y cómo eso afecta tu constancia, tus hábitos y tu paz interior. Descubrirás por qué el problema no es fallar… sino lo que haces después de fallar. Aprenderás 5 pasos prácticos para:  Retomar hábitos sin culpa  Dejar el perfeccionismo y el “todo o nada”  Volver a empezar sin sentir que fracasaste  Construir constancia en medio de la maternidad  Ajustarte a nuevas temporadas sin perder el enfoque Este episodio es para ti si te sientes cansada de empezar una y otra vez… y quieres finalmente sostener hábitos de forma realista, con fe y con paz. Porque no se trata de hacerlo perfecto…  👉 se trata de volver. Suscríbete al podcast para no perderte ningún episodio nuevo, y comparte este episodio con una mamá que necesita escucharlo hoy! (Click Aqui ) Y si quieres estar en contacto todo el tiempo, unete a nosotras en: ✨ FB business page www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram www.instagram.com/lilianacontreli ✨Pinterest https://ca.pinterest.com/LilianaContreli/

    20 min

  4. Mar 17

    75. Embarazo después de los 40: amar sin garantías (Baby #6 – Parte 2)

    Qué haces cuando el resultado positivo llega en el peor momento del calendario, con finanzas apretadas y el fantasma de una pérdida reciente? Vivir un embarazo después de los 40 ya es diferente.  Pero vivirlo después de dos pérdidas gestacionales, a los 43 años y en medio de incertidumbre financiera… transforma completamente la experiencia. En esta segunda parte de mi historia con Baby #6, hablo con total honestidad sobre lo que significa amar sin garantías. Hablamos sobre: Cómo se siente un embarazo después de una perdidaDiscernimiento real cuando la vida te sorprendeLo que SI significa estar abierta a la vidaConfiar en Dios cuando no hay garantíasDespués de los 40, la maternidad se vive con más conciencia.  Después de una pérdida, se vive con más vulnerabilidad.  Y cuando la vida llega sin que te sientas lista, se convierte en una escuela de fe madura. Este episodio es una conversación honesta sobre estar abierta a la vida en la vida real — con límites, con preguntas, con cuentas que revisar y con una paz que no viene de tener todo resuelto. Si estás viviendo un embarazo después de los 40, atravesando un duelo gestacional o preguntándote cómo confiar en medio de la incertidumbre, este episodio es para ti. Porque amar sin garantías también es una forma profunda de fe. Episodio mencionado: 57. Las 3 Mentiras Más Fuertes que el Enemigo Usa Contra Nosotras (escuchalo AQUI) Suscríbete al podcast para no perderte ningún episodio nuevo, y comparte este episodio con una mamá que necesita escucharlo hoy! (Click Aqui ) Y si quieres estar en contacto todo el tiempo, unete a nosotras en: ✨ FB business page www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram www.instagram.com/lilianacontreli ✨Pinterest https://ca.pinterest.com/LilianaContreli/

    15 min

  5. Mar 10

    74. ¿Qué significa estar abierta a la vida? (Baby #6 – Parte 1)

    Estar abierta a la vida no es un eslogan catolico.Es una decisión interior que se vive con límites reales, fe y paz. Hay una frase en el Génesis que siempre me ha impresionado: “Sean fecundos y multiplíquense.” (Génesis 1,28) Muchas veces esa frase se escucha como mandato. Como presión. Como un ideal inalcanzable. Pero en este episodio quiero hablarte de algo mucho más profundo.A propósito del embarazo de mi bebé número 6 —a los 43 años y después de dos pérdidas— quiero compartirte qué significa, para mí, estar abierta a la vida en la vida real. No desde la teoría. No desde la comparación. No desde la presión cultural o religiosa. Sino desde la experiencia concreta de una mamá que no siempre se sintió lista. En este episodio te comparto: El miedo real de volver a convertirme en mamáQué enseña realmente la Iglesia Católica sobre paternidad responsableLo que estar abierta a la vida NO esCómo diferenciar prudencia de miedo disfrazadoMuchas mujeres escuchan “estar abierta a la vida” y sienten culpa o exigencia. Pero la Iglesia no habla de números. Habla de amor discernido. Si estás viviendo un embarazo sorpresa, cuestionándote qué significa estar abierta a la vida o buscando claridad sobre paternidad responsable, este episodio es para ti. Episodio mencionado:   32. Planificación Familiar de acuerdo a la Iglesia: Conversando con la experta Paola Ochoa (escuchalo AQUI) Suscríbete al podcast para no perderte ningún episodio nuevo, y comparte este episodio con una mamá que necesita escucharlo hoy! (Click Aqui ) Y si quieres estar en contacto todo el tiempo, unete a nosotras en: ✨ FB business page www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram www.instagram.com/lilianacontreli ✨Pinterest https://ca.pinterest.com/LilianaContreli/

    25 min

  6. Feb 17

    73.¿Por qué te sientes tan cansada? (Tal vez no es por lo que crees)

    Muchas mamás viven con agotamiento constante, estrés y sensación de estar siempre al límite… y creen que es simplemente “parte de la maternidad”. Pero ¿y si tu cansancio no viene de hacer demasiado… sino de no priorizarte? En este episodio de Mindset para Mamás Católicas hablamos del verdadero costo de vivir sin orden interior y cómo el descuido personal afecta tu salud, tu paz y tu propósito como mamá. Descubrirás: Cómo el agotamiento materno impacta tu cuerpo (y lo que la Biblia dice sobre cuidar el templo del Espíritu Santo)Por qué vivir en modo supervivencia roba tu paz interiorCómo la falta de espacios de silencio afecta tu discernimiento y tu misiónQué significa realmente priorizarte desde la fe sin sentir culpaJesús nunca glorificó el agotamiento.  Dios no te creó para vivir estresada, triste o constantemente cansada.  Te creó para una vida en abundancia (Juan 10,10). Si te sientes agotada, desconectada o siempre dejándote para después, este episodio es para ti. ✨ Además, al final te comparto un quiz gratuito que te ayudará a descubrir qué tipo de procrastinación estás viviendo y qué necesitas ordenar en esta etapa de tu maternidad. (Hazlo AQUI) Porque no estás agotada por hacer demasiado…  estás agotada por no priorizar lo que realmente importa. Escúchalo ahora y empieza a recuperar tu salud, tu paz y tu propósito 🤍 Suscríbete al podcast para no perderte ningún episodio nuevo, y comparte este episodio con una mamá que necesita escucharlo hoy! (Click Aqui ) Y si quieres estar en contacto todo el tiempo, unete a nosotras en: ✨ FB business page www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram www.instagram.com/lilianacontreli ✨Pinterest https://ca.pinterest.com/LilianaContreli/

    18 min

  7. Feb 10

    72. Si ser mamá es una bendición, porque no me siento feliz?

    La maternidad es una bendición… pero ¿qué pasa cuando, aun amando profundamente a tus hijos y agradeciendo a Dios por ellos, no te sientes feliz? En este episodio abrimos un espacio seguro y honesto para hablar de esa pregunta que muchas mamás cargan en silencio, acompañada de culpa, comparación y miedo a estar “fallando” como mujeres de fe. Desde una mirada profundamente católica, humana y real, reflexionamos sobre cómo el cansancio crónico, la sobrecarga emocional, la pérdida de identidad, las expectativas irreales y los duelos no procesados pueden apagar la alegría, sin que eso signifique falta de amor, de gratitud o de fe. Recordamos que Dios no espera una sonrisa forzada, sino nuestra verdad, y que Él camina con nosotras en el caos, el agotamiento y la maternidad imperfecta. Este episodio es una invitación a detenerte, escuchar tu corazón, hablar con Dios sin filtros y comprender que hay etapas de cansancio, duelo y transformación que también forman parte del camino espiritual. Si hoy no te sientes feliz, tal vez no es momento de exigirte más, sino de cuidarte mejor. 👉 Si este episodio resonó contigo, compártelo con otra mamá que lo necesite, guárdalo para volver a escucharlo con calma y suscríbete al newsletter semanal para recibir los nuevos episodios y seguir profundizando juntas en estos temas. Episodio 3: El Mito de la Mama Perfecta Escuchalo Aqui 🎧 Suscríbete al podcast para no perderte ningún episodio nuevo, y comparte este episodio con una mamá que necesita escucharlo hoy! (Click Aqui ) Y si quieres estar en contacto todo el tiempo, unete a nosotras en: ✨ FB business page www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram www.instagram.com/lilianacontreli ✨Pinterest https://ca.pinterest.com/LilianaContreli/

    20 min

  8. Jan 5

    71.Creando hábitos para un año equilibrado y con Fe

    Este episodio cierra la mini serie navideña de Mindset para Mamás Católicas y está pensado para ayudarte a comenzar el año creando hábitos sencillos que te permitan vivir con más equilibrio, fe y paz interior. ¿Qué pasa cuando dejamos el celular por un momento y empezamos el día hablando con Dios? En este episodio aterrizamos la fe en hábitos concretos que ordenan el alma, la casa y la agenda, sin agotarnos en el intento. Hablamos de un equilibrio real: poner al Señor en el centro, discernir prioridades y elegir pequeños pasos sostenibles que transforman más que cualquier plan perfecto de enero. Reflexionamos sobre hábitos que drenan la paz —como la comparación constante, el decir “sí” a todo, la falta de límites o quedarnos en la zona de confort— y cómo reemplazarlos por prácticas que nutren el espíritu y la vida familiar. Desde ahí, compartimos un mapa práctico de hábitos diarios y semanales: oración al despertar, sacramentos, momentos sin pantallas en familia, ofrecer el trabajo a Dios, pausas conscientes, movimiento diario y cuidado del cuerpo como templo del Espíritu Santo. También hablamos de cómo sostener los cambios en el tiempo: micro-hábitos anclados a rutinas existentes, flexibilidad sin culpa cuando fallas y la certeza de que la gracia sostiene más que la motivación. No se trata de hacerlo todo, sino de elegir lo que más importa y vivirlo con fidelidad. Si deseas comenzar el año con claridad, intención y hábitos alineados con tu fe, este episodio es para ti. ✨ Suscríbete al podcast, compártelo con otra mamá que lo necesite y cuéntanos:  ¿qué micro-hábito vas a empezar hoy? Suscríbete al podcast para no perderte ningún episodio nuevo, y comparte este episodio con una mamá que necesita escucharlo hoy! (Click Aqui ) Y si quieres estar en contacto todo el tiempo, unete a nosotras en: ✨ FB business page www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram www.instagram.com/lilianacontreli ✨Pinterest https://ca.pinterest.com/LilianaContreli/

    31 min
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