Mindset Para Mamás Católicas

Liliana Contreras
  • 5.0 (1)
  • Parenting
  • Updated Weekly

Este Podcast está diseñado exclusivamente para las mamás católicas que buscan cultivar un mindset positivo y espiritual en su vida cotidiana. Descubriremos juntas como ser las mamás que nuestros hijos merecen sin dejar de ser las mujeres que Dios creo.   A través de reflexiones inspiradoras, consejos prácticos y entrevistas edificantes, te acompañaremos en el viaje de fortalecer tu mentalidad, encontrar la alegría en los desafíos y descubrir cómo la fe puede ser tu guía para ser una mamá feliz y llena de gracia. ¡Prepara tus audífonos y tu café, porque aquí compartiremos todo sobre ser mamás con un toque de fe!

  1. Jul 21

    81.¿Tu rutina te agota más de lo que te ayuda? 5 señales de que ya no funciona para ti

    ¿Alguna vez has sentido que todas las demás mamás parecen poder con todo menos tú? Que ellas logran seguir sus rutinas. Que son constantes. Que están organizadas. Y que tú, por más que lo intentas, siempre terminas cansada, atrasada o empezando de nuevo. Si alguna vez has pensado: "Me falta disciplina." "No soy organizada." "Algo está mal conmigo." Quiero que escuches este episodio... Porque después de años intentando encontrar la rutina perfecta, descubrí algo que me habría ahorrado muchísima frustración: A veces el problema no eres tú. A veces el problema es la rutina que estás intentando seguir. En este episodio hablamos de las 5 señales de que tu rutina ya no está funcionando para ti, para tu familia o para la temporada de vida que estás viviendo. Hablamos de por qué algunas rutinas generan más culpa que paz, cómo dejar de compararte con mujeres que viven realidades completamente distintas a la tuya y qué hacer cuando sientes que todo se derrumba cada vez que aparece un imprevisto. Porque una buena rutina no debería hacerte sentir insuficiente. Debería ayudarte a vivir con más serenidad, más intención y más confianza en la misión que Dios te ha confiado. 📖 Versículos mencionados: • 1 Corintios 14,33 • Proverbios 16,9 🎧 Episodio relacionado: EP051 — Mamás que trabajan: 3 rutinas para organizar tu día y reducir el caos 🎁 Recurso gratuito: Descarga "El Ritual del Domingo", mi guía gratuita para organizar tu semana en solo 20 minutos: www.lilianacontreli.com/guiadomingo ¿Te sientes agotada, abrumada o atrapada en el caos de la maternidad? Descarga gratis El Ritual del Domingo: una guía sencilla que te ayudará a planear tu semana con más paz, intención y confianza en Dios, en solo 20 minutos. 💖Descárgala aquí: https://www.lilianacontreli.com/guiadomingo Y si quieres seguir en contacto conmigo: ✨ Facebook: www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram: www.instagram.com/lilianacontreli

  2. Jun 23

    80. ¿Sientes que no has avanzado este año? Tal vez no todas tus metas necesitan cumplirse

    ¿Llegaste a mitad de año sintiendo que no has avanzado tanto como esperabas? Tal vez empezaste enero con metas, planes y mucha ilusión. Pero entre el trabajo, los hijos, los cambios inesperados, el cansancio o simplemente la vida misma, hoy te preguntas qué pasó con todo aquello que prometiste hacer este año. En este episodio quiero compartirte una reflexión muy personal sobre algo que Dios me ha estado enseñando durante estos primeros meses del 2026: no siempre necesitamos esforzarnos más. A veces necesitamos detenernos, mirar nuestra realidad con honestidad y discernir qué nos está pidiendo Dios en esta temporada. Hablaremos sobre: → Cómo reconocer el crecimiento que no siempre aparece en una lista de metas  → Por qué algunas metas necesitan ajustarse (o incluso soltarse) → Lo que significa vivir la temporada que Dios tiene para ti hoy  → Cómo retomar el resto del año con esperanza, paz y claridad Porque junio no es el final del camino... Todavía hay tiempo. Todavía hay gracia. Todavía hay esperanza. Y, sobre todo, Dios aún no ha terminado la obra que comenzó en ti. 📖 Versículos mencionados: • 1 Samuel 16,7 • Eclesiastés 3,1 • Lamentaciones 3,22-23 • Filipenses 1,6 ¿Te sientes agotada, abrumada o atrapada en el caos de la maternidad? Descarga gratis El Ritual del Domingo: una guía sencilla que te ayudará a planear tu semana con más paz, intención y confianza en Dios, en solo 20 minutos. 💖Descárgala aquí: https://www.lilianacontreli.com/guiadomingo Y si quieres seguir en contacto conmigo: ✨ Facebook: www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram: www.instagram.com/lilianacontreli

  3. Jun 9

    79. No puedes proteger a tus hijos de todo. Pero sí puedes prepararlos para cualquier cosa.

    ¿Cómo educar hijos en la fe cuando el mundo los quiere lejos de Dios? ¿Alguna vez sentiste que si controlabas suficientes cosas — la televisión, el internet, las amistades de tus hijos — ibas a poder proteger su fe? Yo sí lo sentí. Y lo intenté. Hasta que me di cuenta de que estaba construyendo una burbuja, no formando un corazón. En este episodio hablo de algo que muchas mamás católicas vivimos sin darnos cuenta: la trampa de creer que proteger a nuestros hijos del mundo es lo mismo que formarlos en la fe. No es lo mismo. Y la diferencia importa más de lo que creemos. Hablamos de: Por qué tus hijos aprenden la fe observándote a ti, no escuchándote hablar de DiosCómo crear un ambiente espiritual en casa sin que tu hogar parezca una capilla de PinterestPor qué la burbuja no funciona y qué hacer en cambioLa importancia de llevar a tus hijos a misa desde pequeños y cómo prepararlos para que sea una experiencia realLos rituales pequeños y cotidianos que dejan huella más profunda que cualquier programa de formaciónSi estás cargando la pregunta de si estás transmitiendo bien la fe a tus hijos, este episodio es para ti. Porque no necesitas ser una mamá perfecta espiritualmente. Necesitas ser una mamá que camina con Dios aunque el camino a veces sea difícil. Eso es lo que tus hijos necesitan ver. ✨ Episodio anterior mencionado: 31.Maternidad y Santidad 2nd Parte: Hablemos de Santa Mónica, Santa Gianna y Santa Josephine Bakhita ✨ Guia GRATUITA : El Ritual del Domingo Da click AQUI ¿Te sientes agotada, abrumada o atrapada en el caos de la maternidad? Descarga gratis El Ritual del Domingo: una guía sencilla que te ayudará a planear tu semana con más paz, intención y confianza en Dios, en solo 20 minutos. 💖Descárgala aquí: https://www.lilianacontreli.com/guiadomingo Y si quieres seguir en contacto conmigo: ✨ Facebook: www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram: www.instagram.com/lilianacontreli

  4. May 26

    78. ¿Terminas el día sintiendo que no hiciste suficiente?

    ¿Terminas el día sintiendo que no hiciste suficiente? No fue un día de crisis. Fue un día normal. Hiciste de comer, llevaste a los niños, trabajaste, quizás hasta intentaste un momento para ti… y aun así, al cerrar los ojos llegó esa voz: "no fue suficiente, te faltó paciencia, te faltó oración, te faltó presencia." En este episodio le ponemos nombre a esa voz y la desenmascaramos — porque aunque suene "piadosa", muchas veces no viene de Dios. Viene del perfeccionismo y de una medida injusta que siempre te deja perdiendo. Hablamos de la trampa de la lista interminable en la maternidad, de cómo terminamos midiendo nuestra dignidad por pendientes tachados, y de una distinción que puede cambiar todo para tu salud mental y tu vida espiritual: la tristeza según Dios te acerca, te invita a crecer y a empezar de nuevo; la tristeza del mundo te acusa, te deja agotada y te aleja. También compartimos el estándar correcto: Dios no te está pidiendo perfección, te está pidiendo fidelidad. En este episodio: Por qué la lista de pendientes nunca fue diseñada para terminarseCómo distinguir la voz de Dios de la voz del perfeccionismoLa diferencia entre culpa sana y culpa tóxica (2 Corintios 7:10)Tres pasos concretos para cerrar tu día en paz, no en deudaVersículo del episodio: Marcos 6:31 — "Venid vosotros solos a un lugar desierto y descansad un poco." Si esto te movió por dentro, da el siguiente paso: contesta el quiz gratuito de 2 minutos para saber exactamente qué te está frenando la paz en esta etapa → www.lilianacontreli.com/quiz2026 ¿Te sientes agotada, abrumada o atrapada en el caos de la maternidad? Descarga gratis El Ritual del Domingo: una guía sencilla que te ayudará a planear tu semana con más paz, intención y confianza en Dios, en solo 20 minutos. 💖Descárgala aquí: https://www.lilianacontreli.com/guiadomingo Y si quieres seguir en contacto conmigo: ✨ Facebook: www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram: www.instagram.com/lilianacontreli

  5. Apr 21

    77. Mindset Católico para Mamás: De Víctima a Hija Muy Amada de Dios

    ¿Te sientes atrapada entre la maternidad, el trabajo y el cansancio constante? En este episodio de Mindset para Mamás Católicas hablamos de algo fundamental antes de hablar de organización, productividad o manejo del tiempo: tu mentalidad. Porque muchas veces el problema no son solo las circunstancias… sino la forma en que las estás interpretando. ✨ ¿Estás viviendo desde una mentalidad de víctima… o desde tu identidad como hija de Dios? Descubrirás:  Qué es realmente la mentalidad de víctima y cómo puede estar saboteando tu crecimiento.  Cómo se ve una mentalidad de hija de Dios en medio del caos diario.  Por qué la humildad no es resignación.  Cómo renovar tu mente desde la fe católica.  El primer paso práctico para dejar de reaccionar y empezar a vivir con intención. Si eres una mamá católica que quiere balancear maternidad y trabajo sin perder su paz interior, este episodio es para ti. Porque antes de organizar tu agenda…  necesitas ordenar tu identidad. 💛 Y al final del episodio te invito a descubrir cuál es el verdadero bloqueo que te está impidiendo sentir equilibrio entre maternidad y trabajo respondiendo nuestro Quiz (link abajo!) Escúchalo y comienza a vivir desde quien realmente eres: hija muy amada de Dios. ¿Te sientes agotada, abrumada o atrapada en el caos de la maternidad? Descarga gratis El Ritual del Domingo: una guía sencilla que te ayudará a planear tu semana con más paz, intención y confianza en Dios, en solo 20 minutos. 💖Descárgala aquí: https://www.lilianacontreli.com/guiadomingo Y si quieres seguir en contacto conmigo: ✨ Facebook: www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram: www.instagram.com/lilianacontreli

  6. Apr 7

    76. ¿Fallaste otra vez? 5 pasos para retomar hábitos sin culpa.

    ¿Sientes que cada vez que fallas… tienes que empezar desde cero? En este episodio de Mindset para Mamás Católicas, hablamos de algo que muchas mamás viven en silencio: la culpa después de fallar y cómo eso afecta tu constancia, tus hábitos y tu paz interior. Descubrirás por qué el problema no es fallar… sino lo que haces después de fallar. Aprenderás 5 pasos prácticos para:  Retomar hábitos sin culpa  Dejar el perfeccionismo y el “todo o nada”  Volver a empezar sin sentir que fracasaste  Construir constancia en medio de la maternidad  Ajustarte a nuevas temporadas sin perder el enfoque Este episodio es para ti si te sientes cansada de empezar una y otra vez… y quieres finalmente sostener hábitos de forma realista, con fe y con paz. Porque no se trata de hacerlo perfecto…  👉 se trata de volver. ¿Te sientes agotada, abrumada o atrapada en el caos de la maternidad? Descarga gratis El Ritual del Domingo: una guía sencilla que te ayudará a planear tu semana con más paz, intención y confianza en Dios, en solo 20 minutos. 💖Descárgala aquí: https://www.lilianacontreli.com/guiadomingo Y si quieres seguir en contacto conmigo: ✨ Facebook: www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram: www.instagram.com/lilianacontreli

  7. Mar 17

    75. Embarazo después de los 40: amar sin garantías (Baby #6 – Parte 2)

    Qué haces cuando el resultado positivo llega en el peor momento del calendario, con finanzas apretadas y el fantasma de una pérdida reciente? Vivir un embarazo después de los 40 ya es diferente.  Pero vivirlo después de dos pérdidas gestacionales, a los 43 años y en medio de incertidumbre financiera… transforma completamente la experiencia. En esta segunda parte de mi historia con Baby #6, hablo con total honestidad sobre lo que significa amar sin garantías. Hablamos sobre: Cómo se siente un embarazo después de una perdidaDiscernimiento real cuando la vida te sorprendeLo que SI significa estar abierta a la vidaConfiar en Dios cuando no hay garantíasDespués de los 40, la maternidad se vive con más conciencia.  Después de una pérdida, se vive con más vulnerabilidad.  Y cuando la vida llega sin que te sientas lista, se convierte en una escuela de fe madura. Este episodio es una conversación honesta sobre estar abierta a la vida en la vida real — con límites, con preguntas, con cuentas que revisar y con una paz que no viene de tener todo resuelto. Si estás viviendo un embarazo después de los 40, atravesando un duelo gestacional o preguntándote cómo confiar en medio de la incertidumbre, este episodio es para ti. Porque amar sin garantías también es una forma profunda de fe. Episodio mencionado: 57. Las 3 Mentiras Más Fuertes que el Enemigo Usa Contra Nosotras (escuchalo AQUI) ¿Te sientes agotada, abrumada o atrapada en el caos de la maternidad? Descarga gratis El Ritual del Domingo: una guía sencilla que te ayudará a planear tu semana con más paz, intención y confianza en Dios, en solo 20 minutos. 💖Descárgala aquí: https://www.lilianacontreli.com/guiadomingo Y si quieres seguir en contacto conmigo: ✨ Facebook: www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram: www.instagram.com/lilianacontreli

  8. Mar 10

    74. ¿Qué significa estar abierta a la vida? (Baby #6 – Parte 1)

    Estar abierta a la vida no es un eslogan catolico.Es una decisión interior que se vive con límites reales, fe y paz. Hay una frase en el Génesis que siempre me ha impresionado: “Sean fecundos y multiplíquense.” (Génesis 1,28) Muchas veces esa frase se escucha como mandato. Como presión. Como un ideal inalcanzable. Pero en este episodio quiero hablarte de algo mucho más profundo.A propósito del embarazo de mi bebé número 6 —a los 43 años y después de dos pérdidas— quiero compartirte qué significa, para mí, estar abierta a la vida en la vida real. No desde la teoría. No desde la comparación. No desde la presión cultural o religiosa. Sino desde la experiencia concreta de una mamá que no siempre se sintió lista. En este episodio te comparto: El miedo real de volver a convertirme en mamáQué enseña realmente la Iglesia Católica sobre paternidad responsableLo que estar abierta a la vida NO esCómo diferenciar prudencia de miedo disfrazadoMuchas mujeres escuchan “estar abierta a la vida” y sienten culpa o exigencia. Pero la Iglesia no habla de números. Habla de amor discernido. Si estás viviendo un embarazo sorpresa, cuestionándote qué significa estar abierta a la vida o buscando claridad sobre paternidad responsable, este episodio es para ti. Episodio mencionado:   32. Planificación Familiar de acuerdo a la Iglesia: Conversando con la experta Paola Ochoa (escuchalo AQUI) ¿Te sientes agotada, abrumada o atrapada en el caos de la maternidad? Descarga gratis El Ritual del Domingo: una guía sencilla que te ayudará a planear tu semana con más paz, intención y confianza en Dios, en solo 20 minutos. 💖Descárgala aquí: https://www.lilianacontreli.com/guiadomingo Y si quieres seguir en contacto conmigo: ✨ Facebook: www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram: www.instagram.com/lilianacontreli

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