Mindset Para Mamás Católicas

Liliana Contreras
  • 5.0 (1)
  • PARENTING
  • UPDATED WEEKLY

Este Podcast está diseñado exclusivamente para las mamás católicas que buscan cultivar un mindset positivo y espiritual en su vida cotidiana. Descubriremos juntas como ser las mamás que nuestros hijos merecen sin dejar de ser las mujeres que Dios creo.   A través de reflexiones inspiradoras, consejos prácticos y entrevistas edificantes, te acompañaremos en el viaje de fortalecer tu mentalidad, encontrar la alegría en los desafíos y descubrir cómo la fe puede ser tu guía para ser una mamá feliz y llena de gracia. ¡Prepara tus audífonos y tu café, porque aquí compartiremos todo sobre ser mamás con un toque de fe!

  1. 3D AGO

    76. ¿Fallaste otra vez? 5 pasos para retomar hábitos sin culpa.

    ¿Sientes que cada vez que fallas… tienes que empezar desde cero? En este episodio de Mindset para Mamás Católicas, hablamos de algo que muchas mamás viven en silencio: la culpa después de fallar y cómo eso afecta tu constancia, tus hábitos y tu paz interior. Descubrirás por qué el problema no es fallar… sino lo que haces después de fallar. Aprenderás 5 pasos prácticos para:  Retomar hábitos sin culpa  Dejar el perfeccionismo y el “todo o nada”  Volver a empezar sin sentir que fracasaste  Construir constancia en medio de la maternidad  Ajustarte a nuevas temporadas sin perder el enfoque Este episodio es para ti si te sientes cansada de empezar una y otra vez… y quieres finalmente sostener hábitos de forma realista, con fe y con paz. Porque no se trata de hacerlo perfecto…  👉 se trata de volver. ¿Te sientes abrumada tratando de balancearlo todo? No tienes que hacerlo sola! Cada semana recibirás un mensaje que te ayudará a reenfocarte, organizarte y volver a lo esencial: Dios, tu familia y tu paz interior. ¡Además, recibirás recursos exclusivos de nuestro podcast y talleres y acceso anticipado a nuevos contenidos! (Click Aqui ) Y si quieres estar en contacto todo el tiempo, unete a nosotras en: ✨ FB business page www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram www.instagram.com/lilianacontreli ✨Pinterest https://ca.pinterest.com/LilianaContreli/

    20 min

  2. MAR 17

    75. Embarazo después de los 40: amar sin garantías (Baby #6 – Parte 2)

    Qué haces cuando el resultado positivo llega en el peor momento del calendario, con finanzas apretadas y el fantasma de una pérdida reciente? Vivir un embarazo después de los 40 ya es diferente.  Pero vivirlo después de dos pérdidas gestacionales, a los 43 años y en medio de incertidumbre financiera… transforma completamente la experiencia. En esta segunda parte de mi historia con Baby #6, hablo con total honestidad sobre lo que significa amar sin garantías. Hablamos sobre: Cómo se siente un embarazo después de una perdidaDiscernimiento real cuando la vida te sorprendeLo que SI significa estar abierta a la vidaConfiar en Dios cuando no hay garantíasDespués de los 40, la maternidad se vive con más conciencia.  Después de una pérdida, se vive con más vulnerabilidad.  Y cuando la vida llega sin que te sientas lista, se convierte en una escuela de fe madura. Este episodio es una conversación honesta sobre estar abierta a la vida en la vida real — con límites, con preguntas, con cuentas que revisar y con una paz que no viene de tener todo resuelto. Si estás viviendo un embarazo después de los 40, atravesando un duelo gestacional o preguntándote cómo confiar en medio de la incertidumbre, este episodio es para ti. Porque amar sin garantías también es una forma profunda de fe. Episodio mencionado: 57. Las 3 Mentiras Más Fuertes que el Enemigo Usa Contra Nosotras (escuchalo AQUI) ¿Te sientes abrumada tratando de balancearlo todo? No tienes que hacerlo sola! Cada semana recibirás un mensaje que te ayudará a reenfocarte, organizarte y volver a lo esencial: Dios, tu familia y tu paz interior. ¡Además, recibirás recursos exclusivos de nuestro podcast y talleres y acceso anticipado a nuevos contenidos! (Click Aqui ) Y si quieres estar en contacto todo el tiempo, unete a nosotras en: ✨ FB business page www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram www.instagram.com/lilianacontreli ✨Pinterest https://ca.pinterest.com/LilianaContreli/

    15 min

  3. MAR 10

    74. ¿Qué significa estar abierta a la vida? (Baby #6 – Parte 1)

    Estar abierta a la vida no es un eslogan catolico.Es una decisión interior que se vive con límites reales, fe y paz. Hay una frase en el Génesis que siempre me ha impresionado: “Sean fecundos y multiplíquense.” (Génesis 1,28) Muchas veces esa frase se escucha como mandato. Como presión. Como un ideal inalcanzable. Pero en este episodio quiero hablarte de algo mucho más profundo.A propósito del embarazo de mi bebé número 6 —a los 43 años y después de dos pérdidas— quiero compartirte qué significa, para mí, estar abierta a la vida en la vida real. No desde la teoría. No desde la comparación. No desde la presión cultural o religiosa. Sino desde la experiencia concreta de una mamá que no siempre se sintió lista. En este episodio te comparto: El miedo real de volver a convertirme en mamáQué enseña realmente la Iglesia Católica sobre paternidad responsableLo que estar abierta a la vida NO esCómo diferenciar prudencia de miedo disfrazadoMuchas mujeres escuchan “estar abierta a la vida” y sienten culpa o exigencia. Pero la Iglesia no habla de números. Habla de amor discernido. Si estás viviendo un embarazo sorpresa, cuestionándote qué significa estar abierta a la vida o buscando claridad sobre paternidad responsable, este episodio es para ti. Episodio mencionado:   32. Planificación Familiar de acuerdo a la Iglesia: Conversando con la experta Paola Ochoa (escuchalo AQUI) ¿Te sientes abrumada tratando de balancearlo todo? No tienes que hacerlo sola! Cada semana recibirás un mensaje que te ayudará a reenfocarte, organizarte y volver a lo esencial: Dios, tu familia y tu paz interior. ¡Además, recibirás recursos exclusivos de nuestro podcast y talleres y acceso anticipado a nuevos contenidos! (Click Aqui ) Y si quieres estar en contacto todo el tiempo, unete a nosotras en: ✨ FB business page www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram www.instagram.com/lilianacontreli ✨Pinterest https://ca.pinterest.com/LilianaContreli/

    25 min

  4. FEB 17

    73.¿Por qué te sientes tan cansada? (Tal vez no es por lo que crees)

    Muchas mamás viven con agotamiento constante, estrés y sensación de estar siempre al límite… y creen que es simplemente “parte de la maternidad”. Pero ¿y si tu cansancio no viene de hacer demasiado… sino de no priorizarte? En este episodio de Mindset para Mamás Católicas hablamos del verdadero costo de vivir sin orden interior y cómo el descuido personal afecta tu salud, tu paz y tu propósito como mamá. Descubrirás: Cómo el agotamiento materno impacta tu cuerpo (y lo que la Biblia dice sobre cuidar el templo del Espíritu Santo)Por qué vivir en modo supervivencia roba tu paz interiorCómo la falta de espacios de silencio afecta tu discernimiento y tu misiónQué significa realmente priorizarte desde la fe sin sentir culpaJesús nunca glorificó el agotamiento.  Dios no te creó para vivir estresada, triste o constantemente cansada.  Te creó para una vida en abundancia (Juan 10,10). Si te sientes agotada, desconectada o siempre dejándote para después, este episodio es para ti. ✨ Además, al final te comparto un quiz gratuito que te ayudará a descubrir qué tipo de procrastinación estás viviendo y qué necesitas ordenar en esta etapa de tu maternidad. (Hazlo AQUI) Porque no estás agotada por hacer demasiado…  estás agotada por no priorizar lo que realmente importa. Escúchalo ahora y empieza a recuperar tu salud, tu paz y tu propósito 🤍 ¿Te sientes abrumada tratando de balancearlo todo? No tienes que hacerlo sola! Cada semana recibirás un mensaje que te ayudará a reenfocarte, organizarte y volver a lo esencial: Dios, tu familia y tu paz interior. ¡Además, recibirás recursos exclusivos de nuestro podcast y talleres y acceso anticipado a nuevos contenidos! (Click Aqui ) Y si quieres estar en contacto todo el tiempo, unete a nosotras en: ✨ FB business page www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram www.instagram.com/lilianacontreli ✨Pinterest https://ca.pinterest.com/LilianaContreli/

    18 min

  5. FEB 10

    72. Si ser mamá es una bendición, porque no me siento feliz?

    La maternidad es una bendición… pero ¿qué pasa cuando, aun amando profundamente a tus hijos y agradeciendo a Dios por ellos, no te sientes feliz? En este episodio abrimos un espacio seguro y honesto para hablar de esa pregunta que muchas mamás cargan en silencio, acompañada de culpa, comparación y miedo a estar “fallando” como mujeres de fe. Desde una mirada profundamente católica, humana y real, reflexionamos sobre cómo el cansancio crónico, la sobrecarga emocional, la pérdida de identidad, las expectativas irreales y los duelos no procesados pueden apagar la alegría, sin que eso signifique falta de amor, de gratitud o de fe. Recordamos que Dios no espera una sonrisa forzada, sino nuestra verdad, y que Él camina con nosotras en el caos, el agotamiento y la maternidad imperfecta. Este episodio es una invitación a detenerte, escuchar tu corazón, hablar con Dios sin filtros y comprender que hay etapas de cansancio, duelo y transformación que también forman parte del camino espiritual. Si hoy no te sientes feliz, tal vez no es momento de exigirte más, sino de cuidarte mejor. 👉 Si este episodio resonó contigo, compártelo con otra mamá que lo necesite, guárdalo para volver a escucharlo con calma y suscríbete al newsletter semanal para recibir los nuevos episodios y seguir profundizando juntas en estos temas. Episodio 3: El Mito de la Mama Perfecta Escuchalo Aqui 🎧 ¿Te sientes abrumada tratando de balancearlo todo? No tienes que hacerlo sola! Cada semana recibirás un mensaje que te ayudará a reenfocarte, organizarte y volver a lo esencial: Dios, tu familia y tu paz interior. ¡Además, recibirás recursos exclusivos de nuestro podcast y talleres y acceso anticipado a nuevos contenidos! (Click Aqui ) Y si quieres estar en contacto todo el tiempo, unete a nosotras en: ✨ FB business page www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram www.instagram.com/lilianacontreli ✨Pinterest https://ca.pinterest.com/LilianaContreli/

    20 min

  6. JAN 5

    71.Creando hábitos para un año equilibrado y con Fe

    Este episodio cierra la mini serie navideña de Mindset para Mamás Católicas y está pensado para ayudarte a comenzar el año creando hábitos sencillos que te permitan vivir con más equilibrio, fe y paz interior. ¿Qué pasa cuando dejamos el celular por un momento y empezamos el día hablando con Dios? En este episodio aterrizamos la fe en hábitos concretos que ordenan el alma, la casa y la agenda, sin agotarnos en el intento. Hablamos de un equilibrio real: poner al Señor en el centro, discernir prioridades y elegir pequeños pasos sostenibles que transforman más que cualquier plan perfecto de enero. Reflexionamos sobre hábitos que drenan la paz —como la comparación constante, el decir “sí” a todo, la falta de límites o quedarnos en la zona de confort— y cómo reemplazarlos por prácticas que nutren el espíritu y la vida familiar. Desde ahí, compartimos un mapa práctico de hábitos diarios y semanales: oración al despertar, sacramentos, momentos sin pantallas en familia, ofrecer el trabajo a Dios, pausas conscientes, movimiento diario y cuidado del cuerpo como templo del Espíritu Santo. También hablamos de cómo sostener los cambios en el tiempo: micro-hábitos anclados a rutinas existentes, flexibilidad sin culpa cuando fallas y la certeza de que la gracia sostiene más que la motivación. No se trata de hacerlo todo, sino de elegir lo que más importa y vivirlo con fidelidad. Si deseas comenzar el año con claridad, intención y hábitos alineados con tu fe, este episodio es para ti. ✨ Suscríbete al podcast, compártelo con otra mamá que lo necesite y cuéntanos:  ¿qué micro-hábito vas a empezar hoy? ¿Te sientes abrumada tratando de balancearlo todo? No tienes que hacerlo sola! Cada semana recibirás un mensaje que te ayudará a reenfocarte, organizarte y volver a lo esencial: Dios, tu familia y tu paz interior. ¡Además, recibirás recursos exclusivos de nuestro podcast y talleres y acceso anticipado a nuevos contenidos! (Click Aqui ) Y si quieres estar en contacto todo el tiempo, unete a nosotras en: ✨ FB business page www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram www.instagram.com/lilianacontreli ✨Pinterest https://ca.pinterest.com/LilianaContreli/

    31 min

  7. 12/29/2025

    70.Un nuevo comienzo: Confía en los planes de Dios

    Este episodio forma parte de la mini serie navideña de Mindset para Mamás Católicas, un espacio para acompañarte en el cierre de año y en los nuevos comienzos con fe, calma y confianza en Dios. Cuando hablamos de “empezar de nuevo”, muchas veces no sentimos emoción… sino miedo. En este episodio quiero sentarme contigo, como entre mamás, para hablar de lo que significa vivir un nuevo comienzo confiando en los planes de Dios, incluso cuando no tenemos todo claro. Hablamos de soltar lo que pesa, de avanzar paso a paso y de aprender a confiar más en la gracia que en nuestras propias fuerzas. Desde la Palabra de Dios —Isaías 43, Proverbios 3 e Isaías 41— reflexionamos sobre cómo Dios sigue haciendo cosas nuevas, aun cuando nuestra realidad se siente caótica o incierta. Compartimos prácticas sencillas que pueden sostenerte en esta etapa: volver a la oración diaria, apoyarte en los sacramentos, aferrarte a promesas bíblicas y dejarte acompañar por otras mamás en la fe. También hablamos de discernimiento y decisiones reales: cómo revisar si un proyecto está alineado con el amor, el servicio y el crecimiento espiritual; cómo priorizar a tu familia sin renunciar a los sueños; y cómo vivir con flexibilidad y desapego cuando Dios dice “espera” o “todavía no”. No se trata de quedarnos paralizadas esperando señales, sino de caminar con prudencia, oración y un corazón disponible. Si estás cerrando un año, comenzando una nueva etapa o buscando paz en medio de la incertidumbre, este episodio es una invitación a recordar que no caminas sola y que Dios ya va delante de ti. ✨ Suscríbete al podcast para no perderte los próximos episodios y comparte este espacio con otra mamá que necesite esperanza hoy. ¿Te sientes abrumada tratando de balancearlo todo? No tienes que hacerlo sola! Cada semana recibirás un mensaje que te ayudará a reenfocarte, organizarte y volver a lo esencial: Dios, tu familia y tu paz interior. ¡Además, recibirás recursos exclusivos de nuestro podcast y talleres y acceso anticipado a nuevos contenidos! (Click Aqui ) Y si quieres estar en contacto todo el tiempo, unete a nosotras en: ✨ FB business page www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram www.instagram.com/lilianacontreli ✨Pinterest https://ca.pinterest.com/LilianaContreli/

    18 min

  8. 12/22/2025

    69. Redescubriendo tu propósito como mamá católica

    Episodio 2 | Mini serie navideña Este episodio forma parte de la mini serie navideña de Mindset para Mamás Católicas, creada para acompañarte durante el Adviento con más fe, claridad y paz interior. Hay días en que la rutina pesa y el corazón duda. En este episodio abrimos un espacio honesto para redescubrir tu propósito como mamá católica, recordando cómo lo cotidiano —los platos lavados, el trabajo, las decisiones diarias— puede convertirse en ofrenda y legado eterno cuando se vive con Dios. Reflexionamos sobre propósito, identidad y paz interior desde una fe práctica y encarnada. Recorremos cuatro ejes: ver la eternidad en lo cotidiano, integrar maternidad y trabajo como vocaciones, hacer del amor el criterio de éxito y perseverar cuando el ánimo flaquea. Nos apoyamos en la Palabra de Dios y en el ejemplo de santos que, con gestos pequeños y fidelidad diaria, iluminaron el mundo. También llevamos esta reflexión a lo concreto: revisar prioridades, identificar valores irrenunciables, distinguir deseos auténticos de presiones externas y cultivar una vida espiritual sencilla pero constante. El objetivo es ayudarte a vivir con mayor coherencia, claridad y paz, transformando la culpa en acción amorosa. ✨ Si este episodio resonó contigo y deseas mayor claridad sobre tu momento actual, te invito a responder el quiz “¿Está tu vida en equilibrio?”, un recurso breve para ayudarte a identificar en qué área necesitas más apoyo en esta etapa. Quiz - ¿Por Qué Procrastinas? Descubre Tu Bloqueo y Cómo Vencerlo ¿Te sientes abrumada tratando de balancearlo todo? No tienes que hacerlo sola! Cada semana recibirás un mensaje que te ayudará a reenfocarte, organizarte y volver a lo esencial: Dios, tu familia y tu paz interior. ¡Además, recibirás recursos exclusivos de nuestro podcast y talleres y acceso anticipado a nuevos contenidos! (Click Aqui ) Y si quieres estar en contacto todo el tiempo, unete a nosotras en: ✨ FB business page www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram www.instagram.com/lilianacontreli ✨Pinterest https://ca.pinterest.com/LilianaContreli/

    14 min
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Este Podcast está diseñado exclusivamente para las mamás católicas que buscan cultivar un mindset positivo y espiritual en su vida cotidiana. Descubriremos juntas como ser las mamás que nuestros hijos merecen sin dejar de ser las mujeres que Dios creo.   A través de reflexiones inspiradoras, consejos prácticos y entrevistas edificantes, te acompañaremos en el viaje de fortalecer tu mentalidad, encontrar la alegría en los desafíos y descubrir cómo la fe puede ser tu guía para ser una mamá feliz y llena de gracia. ¡Prepara tus audífonos y tu café, porque aquí compartiremos todo sobre ser mamás con un toque de fe!

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    Liliana Contreras
  • Years Active
    2023 - 2026
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