Mindset Para Mamás Católicas

Liliana Contreras
  • 5.0 (1)
  • PARENTING
  • UPDATED WEEKLY

Este Podcast está diseñado exclusivamente para las mamás católicas que buscan cultivar un mindset positivo y espiritual en su vida cotidiana. Descubriremos juntas como ser las mamás que nuestros hijos merecen sin dejar de ser las mujeres que Dios creo.   A través de reflexiones inspiradoras, consejos prácticos y entrevistas edificantes, te acompañaremos en el viaje de fortalecer tu mentalidad, encontrar la alegría en los desafíos y descubrir cómo la fe puede ser tu guía para ser una mamá feliz y llena de gracia. ¡Prepara tus audífonos y tu café, porque aquí compartiremos todo sobre ser mamás con un toque de fe!

  1. 5D AGO

    72. Si ser mamá es una bendición, porque no me siento feliz?

    La maternidad es una bendición… pero ¿qué pasa cuando, aun amando profundamente a tus hijos y agradeciendo a Dios por ellos, no te sientes feliz? En este episodio abrimos un espacio seguro y honesto para hablar de esa pregunta que muchas mamás cargan en silencio, acompañada de culpa, comparación y miedo a estar “fallando” como mujeres de fe. Desde una mirada profundamente católica, humana y real, reflexionamos sobre cómo el cansancio crónico, la sobrecarga emocional, la pérdida de identidad, las expectativas irreales y los duelos no procesados pueden apagar la alegría, sin que eso signifique falta de amor, de gratitud o de fe. Recordamos que Dios no espera una sonrisa forzada, sino nuestra verdad, y que Él camina con nosotras en el caos, el agotamiento y la maternidad imperfecta. Este episodio es una invitación a detenerte, escuchar tu corazón, hablar con Dios sin filtros y comprender que hay etapas de cansancio, duelo y transformación que también forman parte del camino espiritual. Si hoy no te sientes feliz, tal vez no es momento de exigirte más, sino de cuidarte mejor. 👉 Si este episodio resonó contigo, compártelo con otra mamá que lo necesite, guárdalo para volver a escucharlo con calma y suscríbete al newsletter semanal para recibir los nuevos episodios y seguir profundizando juntas en estos temas. Episodio 3: El Mito de la Mama Perfecta Escuchalo Aqui 🎧 Muchas gracias x escucharnos 🎧! Suscríbete y forma parte de nuestra comunidad de Mamás Católicas! (Click Aqui ) Enterate de los nuevos episodios de nuestro PODCAST y recibe cada semana 🌟 Inspiración y consejos para mamás 🙏 Reflexiones desde una perspectiva católica 💬 Conversaciones con mamás como tú 🎉 Sorpresas y eventos especiales Y si quieres estar en contacto todo el tiempo, unete a nosotras en: ✨ FB group https://www.facebook.com/groups/mamasencontrol/ ✨ FB business page www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram www.instagram.com/lilianacontreli

    20 min

  2. JAN 5

    71.Creando hábitos para un año equilibrado y con Fe

    Este episodio cierra la mini serie navideña de Mindset para Mamás Católicas y está pensado para ayudarte a comenzar el año creando hábitos sencillos que te permitan vivir con más equilibrio, fe y paz interior. ¿Qué pasa cuando dejamos el celular por un momento y empezamos el día hablando con Dios? En este episodio aterrizamos la fe en hábitos concretos que ordenan el alma, la casa y la agenda, sin agotarnos en el intento. Hablamos de un equilibrio real: poner al Señor en el centro, discernir prioridades y elegir pequeños pasos sostenibles que transforman más que cualquier plan perfecto de enero. Reflexionamos sobre hábitos que drenan la paz —como la comparación constante, el decir “sí” a todo, la falta de límites o quedarnos en la zona de confort— y cómo reemplazarlos por prácticas que nutren el espíritu y la vida familiar. Desde ahí, compartimos un mapa práctico de hábitos diarios y semanales: oración al despertar, sacramentos, momentos sin pantallas en familia, ofrecer el trabajo a Dios, pausas conscientes, movimiento diario y cuidado del cuerpo como templo del Espíritu Santo. También hablamos de cómo sostener los cambios en el tiempo: micro-hábitos anclados a rutinas existentes, flexibilidad sin culpa cuando fallas y la certeza de que la gracia sostiene más que la motivación. No se trata de hacerlo todo, sino de elegir lo que más importa y vivirlo con fidelidad. Si deseas comenzar el año con claridad, intención y hábitos alineados con tu fe, este episodio es para ti. ✨ Suscríbete al podcast, compártelo con otra mamá que lo necesite y cuéntanos:  ¿qué micro-hábito vas a empezar hoy? Muchas gracias x escucharnos 🎧! Suscríbete y forma parte de nuestra comunidad de Mamás Católicas! (Click Aqui ) Enterate de los nuevos episodios de nuestro PODCAST y recibe cada semana 🌟 Inspiración y consejos para mamás 🙏 Reflexiones desde una perspectiva católica 💬 Conversaciones con mamás como tú 🎉 Sorpresas y eventos especiales Y si quieres estar en contacto todo el tiempo, unete a nosotras en: ✨ FB group https://www.facebook.com/groups/mamasencontrol/ ✨ FB business page www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram www.instagram.com/lilianacontreli

    31 min

  3. 12/29/2025

    70.Un nuevo comienzo: Confía en los planes de Dios

    Este episodio forma parte de la mini serie navideña de Mindset para Mamás Católicas, un espacio para acompañarte en el cierre de año y en los nuevos comienzos con fe, calma y confianza en Dios. Cuando hablamos de “empezar de nuevo”, muchas veces no sentimos emoción… sino miedo. En este episodio quiero sentarme contigo, como entre mamás, para hablar de lo que significa vivir un nuevo comienzo confiando en los planes de Dios, incluso cuando no tenemos todo claro. Hablamos de soltar lo que pesa, de avanzar paso a paso y de aprender a confiar más en la gracia que en nuestras propias fuerzas. Desde la Palabra de Dios —Isaías 43, Proverbios 3 e Isaías 41— reflexionamos sobre cómo Dios sigue haciendo cosas nuevas, aun cuando nuestra realidad se siente caótica o incierta. Compartimos prácticas sencillas que pueden sostenerte en esta etapa: volver a la oración diaria, apoyarte en los sacramentos, aferrarte a promesas bíblicas y dejarte acompañar por otras mamás en la fe. También hablamos de discernimiento y decisiones reales: cómo revisar si un proyecto está alineado con el amor, el servicio y el crecimiento espiritual; cómo priorizar a tu familia sin renunciar a los sueños; y cómo vivir con flexibilidad y desapego cuando Dios dice “espera” o “todavía no”. No se trata de quedarnos paralizadas esperando señales, sino de caminar con prudencia, oración y un corazón disponible. Si estás cerrando un año, comenzando una nueva etapa o buscando paz en medio de la incertidumbre, este episodio es una invitación a recordar que no caminas sola y que Dios ya va delante de ti. ✨ Suscríbete al podcast para no perderte los próximos episodios y comparte este espacio con otra mamá que necesite esperanza hoy. Muchas gracias x escucharnos 🎧! Suscríbete y forma parte de nuestra comunidad de Mamás Católicas! (Click Aqui ) Enterate de los nuevos episodios de nuestro PODCAST y recibe cada semana 🌟 Inspiración y consejos para mamás 🙏 Reflexiones desde una perspectiva católica 💬 Conversaciones con mamás como tú 🎉 Sorpresas y eventos especiales Y si quieres estar en contacto todo el tiempo, unete a nosotras en: ✨ FB group https://www.facebook.com/groups/mamasencontrol/ ✨ FB business page www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram www.instagram.com/lilianacontreli

    18 min

  4. 12/22/2025

    69. Redescubriendo tu propósito como mamá católica

    Episodio 2 | Mini serie navideña Este episodio forma parte de la mini serie navideña de Mindset para Mamás Católicas, creada para acompañarte durante el Adviento con más fe, claridad y paz interior. Hay días en que la rutina pesa y el corazón duda. En este episodio abrimos un espacio honesto para redescubrir tu propósito como mamá católica, recordando cómo lo cotidiano —los platos lavados, el trabajo, las decisiones diarias— puede convertirse en ofrenda y legado eterno cuando se vive con Dios. Reflexionamos sobre propósito, identidad y paz interior desde una fe práctica y encarnada. Recorremos cuatro ejes: ver la eternidad en lo cotidiano, integrar maternidad y trabajo como vocaciones, hacer del amor el criterio de éxito y perseverar cuando el ánimo flaquea. Nos apoyamos en la Palabra de Dios y en el ejemplo de santos que, con gestos pequeños y fidelidad diaria, iluminaron el mundo. También llevamos esta reflexión a lo concreto: revisar prioridades, identificar valores irrenunciables, distinguir deseos auténticos de presiones externas y cultivar una vida espiritual sencilla pero constante. El objetivo es ayudarte a vivir con mayor coherencia, claridad y paz, transformando la culpa en acción amorosa. ✨ Si este episodio resonó contigo y deseas mayor claridad sobre tu momento actual, te invito a responder el quiz “¿Está tu vida en equilibrio?”, un recurso breve para ayudarte a identificar en qué área necesitas más apoyo en esta etapa. Quiz - ¿Por Qué Procrastinas? Descubre Tu Bloqueo y Cómo Vencerlo Muchas gracias x escucharnos 🎧! Suscríbete y forma parte de nuestra comunidad de Mamás Católicas! (Click Aqui ) Enterate de los nuevos episodios de nuestro PODCAST y recibe cada semana 🌟 Inspiración y consejos para mamás 🙏 Reflexiones desde una perspectiva católica 💬 Conversaciones con mamás como tú 🎉 Sorpresas y eventos especiales Y si quieres estar en contacto todo el tiempo, unete a nosotras en: ✨ FB group https://www.facebook.com/groups/mamasencontrol/ ✨ FB business page www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram www.instagram.com/lilianacontreli

    14 min

  5. 12/15/2025

    68.Adviento también es mirar atrás: balance espiritual y emocional para cerrar el año.

    Episodio 1 | Mini serie navideña Este episodio forma parte de la mini serie navideña de Mindset para Mamás Católicas, creada para acompañarte durante el Adviento con más calma, fe y propósito. Diciembre suele llenarse de ruido, compromisos y prisas, pero el Adviento nos invita a hacer una pausa. En este episodio te acompaño a reflexionar sobre el año que termina a través de un balance espiritual y emocional, para cerrar el año con gratitud, serenidad y confianza en Dios. Durante este espacio guiado de 20 a 25 minutos, invocamos al Espíritu Santo, revisamos bendiciones y desafíos vividos, y descubrimos cómo Dios ha estado presente incluso en los momentos difíciles. Desde una mirada católica, este ejercicio no busca culpas, sino conversión, sanación interior y libertad del corazón. Si eres mamá y deseas vivir este Adviento sin prisas, con más paz en tu interior y con Jesús en el centro de tu hogar, este episodio es para ti. ✨ Suscríbete a nuestra lista de correo para no perderte ningún episodio de esta mini serie navideña y recibir contenido que te ayude a vivir tu fe con intención y equilibrio. Muchas gracias x escucharnos 🎧! Suscríbete y forma parte de nuestra comunidad de Mamás Católicas! (Click Aqui ) Enterate de los nuevos episodios de nuestro PODCAST y recibe cada semana 🌟 Inspiración y consejos para mamás 🙏 Reflexiones desde una perspectiva católica 💬 Conversaciones con mamás como tú 🎉 Sorpresas y eventos especiales Y si quieres estar en contacto todo el tiempo, unete a nosotras en: ✨ FB group https://www.facebook.com/groups/mamasencontrol/ ✨ FB business page www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram www.instagram.com/lilianacontreli

    21 min

  6. 11/11/2025

    67.¿Por Qué Es Tan Difícil Cambiar? La Ciencia y la Fe Detrás de Crear Hábitos Duraderos

    ¿Te has preguntado por qué cuesta tanto mantener un nuevo hábito o cumplir lo que te propones? 🤔  En este episodio de Mindset para Mamás Católicas, exploramos la ciencia del cerebro y la gracia de Dios para entender por qué el primer paso hacia el cambio es el más difícil… y cómo darlo sin miedo. Descubrirás cómo funciona tu mente cuando intentas crear nuevos hábitos, por qué la resistencia no significa debilidad y cómo la fe puede ser el motor más poderoso de tu transformación personal y espiritual. Ademas: 💡 Hablamos de neurociencia, oración, disciplina y propósito desde una mirada católica práctica y esperanzadora.  💡Aprenderás a identificar las barreras mentales más comunes —como el miedo, la duda y la autocritica — y estrategias simples para superarlas con ayuda de la gracia divina. ✨ Al final, te invito a participar en mi taller “El Primer Paso: Descubre el Hábito Clave para Transformar tu Vida”, un espacio seguro para mamás que desean crecer, recuperar su claridad y vivir con paz y propósito. www.lilianacontreli.com/taller Muchas gracias x escucharnos 🎧! Suscríbete y forma parte de nuestra comunidad de Mamás Católicas! (Click Aqui ) Enterate de los nuevos episodios de nuestro PODCAST y recibe cada semana 🌟 Inspiración y consejos para mamás 🙏 Reflexiones desde una perspectiva católica 💬 Conversaciones con mamás como tú 🎉 Sorpresas y eventos especiales Y si quieres estar en contacto todo el tiempo, unete a nosotras en: ✨ FB group https://www.facebook.com/groups/mamasencontrol/ ✨ FB business page www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram www.instagram.com/lilianacontreli

    24 min

  7. 11/05/2025

    66.¿Por Qué Te Sientes Desconectada? La Respuesta Está en Tus Hábitos

    ¿Te has sentido desconectada de ti misma, de tu fe o de tu propósito? En este episodio descubrirás por qué tus hábitos diarios revelan lo que realmente gobierna tu vida… y cómo volver a la paz interior que tanto deseas. Hablamos de:  ✨ Hábitos que te alejan de tus valores sin que te des cuenta  ✨ Hábitos que fortalecen tu fe y tu claridad mental  ✨ El vínculo entre hábitos, paz interior y propósito  ✨ Qué dice la Palabra sobre vivir con intención 🎙 Taller gratuito esta semana: El Primer Paso: Descubre el Hábito Clave para Transformar tu Vida → Aprende cuál es el hábito que transformará tu claridad y tu vida espiritual → Ideal para mamás que quieren recuperar paz, enfoque y propósito Regístrate aquí: 👉 [ENLACE DEL TALLER] Muchas gracias x escucharnos 🎧! Suscríbete y forma parte de nuestra comunidad de Mamás Católicas! (Click Aqui ) Enterate de los nuevos episodios de nuestro PODCAST y recibe cada semana 🌟 Inspiración y consejos para mamás 🙏 Reflexiones desde una perspectiva católica 💬 Conversaciones con mamás como tú 🎉 Sorpresas y eventos especiales Y si quieres estar en contacto todo el tiempo, unete a nosotras en: ✨ FB group https://www.facebook.com/groups/mamasencontrol/ ✨ FB business page www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram www.instagram.com/lilianacontreli

    19 min

  8. 10/21/2025

    65.Paz interior y los 3 tipos de hábitos que te ayudarán a mantenerla.

    ¿Sientes que tu paz interior desaparece en cuanto el día se complica?  En este episodio de Mindset para Mamás Católicas hablamos de cómo la verdadera paz no depende de las circunstancias, sino del orden interior que nace cuando Dios ocupa el centro de tu vida. Descubrirás los 3 tipos de hábitos que te ayudarán a sostener esa paz incluso en medio del caos: ✝️ Hábitos espirituales para anclarte en la presencia de Dios, 🧠 Hábitos mentales para cuidar tus pensamientos, y 💪 Hábitos físicos para fortalecer el templo del Espíritu Santo. Porque tu paz interior no tiene precio — y protegerla es una forma de honrar al Dios que habita en ti.  💭 Y si quieres descubrir qué te está robando la paz, responde nuestro quiz gratuito y recibe la guía:  “5 Estrategias Espirituales para Mamás Católicas: Deja de Procrastinar y Vive con Paz y Propósito.” 👉 www.lilianacontreli.com/quiz2025 Muchas gracias x escucharnos 🎧! Suscríbete y forma parte de nuestra comunidad de Mamás Católicas! (Click Aqui ) Enterate de los nuevos episodios de nuestro PODCAST y recibe cada semana 🌟 Inspiración y consejos para mamás 🙏 Reflexiones desde una perspectiva católica 💬 Conversaciones con mamás como tú 🎉 Sorpresas y eventos especiales Y si quieres estar en contacto todo el tiempo, unete a nosotras en: ✨ FB group https://www.facebook.com/groups/mamasencontrol/ ✨ FB business page www.facebook.com/lilianacontreli ✨ Instagram www.instagram.com/lilianacontreli

    22 min
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    Liliana Contreras
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