Mindshifting

Andrea Dudaško
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Semiweekly

🎙 Mindshifting – podcast, kde komfortní zóna dostává co proto Podcast Mindshifting je jednoduchý rozhovor mezi expertem na mysl a normálním člověkem, který řeší, jak se ve své životní situaci posunout. Proto je každý díl jiný. Někdy mluvíme o návycích, které ti pomůžou k zdravějšímu a efektivnějšímu životu. Jindy o leadershipu, penězích nebo strachu z odmítnutí. Ale vždycky je to mindshifting. 💡 Co získáš? •⁠ ⁠Tolik užitečných a aplikovatelných tipů, že se prostě posuneš z místa. •⁠ ⁠Nový pohled na to, co tě brzdí – a hlavně, jak to změnit. •⁠ ⁠Jasné a srozumitelné strategie, které můžeš hned začít používat. Podcast Mindshifting… místo, kde komfortní zóna dostává co proto. Protože v komfortní zóně se nic zajímavého neděje . 🎧🔥

  1. Jul 19

    63. Rád bych, ale nechce se mi... Aneb, když v životě nic nezměníš, tak se nic nezmění

    Tenhle díl je trochu chaos. Ale takový ten dobrý chaos, po kterém máš chuť jít něco změnit. S Hankou jsme si prostě sedly a začaly házet na stůl věci, které nám reálně pomáhají: •⁠  ⁠podcasty, •⁠  ⁠knihy, •⁠  ⁠mentální hacky, •⁠  ⁠drobnosti, •⁠  ⁠otázky, •⁠  ⁠návyky, •⁠  ⁠a malé změny, které dělají překvapivě velký rozdíl. Od Huberman Lab podcastu přes Atomové návyky až po naši vlastní disciplínu jménem: 👉 „ emoční detox “. Třeba: •⁠  ⁠jeden den bez sebekritiky, •⁠  ⁠naučit mozek, že si nemusí pořád nadávat, •⁠  ⁠nebo otázka: „Co je jedna věc, kterou si z dneška nechci zapomenout?“ A zjistíš, že problém často není v tom, že nevíme CO dělat. Problém je, že to neaplikujeme dost dlouho. Protože mozek je trochu drama queen: 👉 když selžeš, pamatuje si to roky 👉 když se ti něco povede, za 5 minut chce další mamuty A přesně proto je tak důležité nenaučit svůj mozek na permanentní nespokojenost. 💡 Mindshifting moment: Možná nepotřebuješ další motivační video. Možná potřebuješ začít dělat malé věci dost dlouho na to, aby tě změnily. A jo… taky jsme řešily knihu, ve které se „vůbec nic nestane“. 😄 Tady se můžete prokliknout téměř na vše, o čem v této epizodě mluvíme: Podcast Namažte si rohlík: https://open.spotify.com/show/3kgmiTiHcMABl6vbYQpfEa Podcast Andrew Huberman: https://open.spotify.com/episode/0TQK3j70e1WqEMrK3u6anz Podcast Přepište dějiny: https://open.spotify.com/show/2R7xJEg1YXq3lw5HUM0YzT Podcast Zjisti víc: https://open.spotify.com/show/5RWtEUxRqTxZQectprdb75 Podcast o mikroutrácení: https://open.spotify.com/episode/67Fzlc60tOBDiqCXWmvhCN Kniha Atomové návyky: https://www.databazeknih.cz/knihy/atomove-navyky-418125 Kniha Rád bych, ale nechce se mi https://www.databazeknih.cz/knihy/rad-bych-ale-nechce-se-mi-552866 Kniha Raději zešílet v divočině: https://www.databazeknih.cz/knihy/radeji-zesilet-v-divocine-410140 Kniha Vše, co potřebuji znát jsem se naučil v mateřské škole: https://www.databazeknih.cz/knihy/vsechno-co-opravdu-potrebuju-znat-jsem-se-naucil-v-materske-skolce-1286 A tento díl na forendors : https://www.forendors.cz/p/966447141474145531

  2. Jul 6

    62. Falešný přítel ti řekne, co chceš slyšet. Pravý přítel to, co potřebuješ slyšet

    Ve vztazích si často neříkáme pravdu. Říkáme si to, co je bezpečné. Co se dobře poslouchá. Co nevyvolá konflikt. Jenže tím nevzniká blízkost. Vzniká hra. V tomhle díle jsme otevřeli, jak tyhle hry ve vztazích fungují – přes transakční analýzu podle Erica Berna: 👉 Já jsem OK / nejsem OK 👉 Ty jsi OK / nejsi OK A jak tahle kombinace rozhoduje o tom, jestli pravda léčí… nebo ubližuje. Pak jdeme ještě hlouběji. Drama triangle podle Stephena Karpmana: zachránce oběť pronásledovatel Role, ve kterých se točíme častěji, než bychom chtěli. A manipulátoři? Ti mezi nimi přepínají jako profíci. A nejzajímavější moment? 👉 Pravdu je těžké slyšet, když nejsi v pohodě. 👉 Ale někdy je těžké ji slyšet… i když jsi. Řešíme i to, jak z těch rolí vystoupit, jak poznat, že v nich jsi (hint: často to poznáš na těle), a proč je role zachránce tak vyčerpávající. 💡 Mindshifting moment: Nejtěžší pravdy často nepřichází od nepřátel. Ale od lidí, kteří to s tebou myslí vážně. Najdete nas na forendors.

  3. May 26

    61. Zaručený recept na úspěch (spoiler: vaří se z víc než 3 ingrediencí)

    „Já bych chtěl být úspěšný.“ Jo? A chceš i dělat ty věci, které k tomu vedou? Protože tady se to láme. Úspěch totiž není jen talent. Ani motivace. Ani vision board nad postelí. Je to schopnost dělat důležité věci i ve chvíli, kdy: •⁠  ⁠se ti nechce, •⁠  ⁠nevidíš výsledek, •⁠  ⁠jsi unavený, •⁠  ⁠mozek ti šeptá „vykašli se na to“. V tomhle díle jsme rozebrali slavný bonbonový experiment na dětech — a proč schopnost odložit odměnu brutálně souvisí s tím, jak dopadneš v životě. Proč někdo vydrží budovat roky… a někdo to vzdá po třech týdnech. Proč mozek miluje rychlý dopamin a sabotuje dlouhodobé cíle. A taky proč výkon bez radosti není úspěch, ale často jen hezky zabalené vyhoření. Bavili jsme se o: •⁠  ⁠strachu z úspěchu i selhání, •⁠  ⁠future discounting, •⁠  ⁠prioritách vs. time managementu, •⁠  ⁠Eisenhowerově matici, •⁠  ⁠disciplíně, •⁠  ⁠návycích, •⁠  ⁠a o tom, proč osobní rozvoj není „nice to have“, ale součást receptu. A jedna věta z dílu, která mi zůstala v hlavě: 👉 Úspěšní lidé často nedělají jiné věci. Jen vydrží dělat to, co ostatní přestane bavit. 💡 Mindshifting moment: Úspěch není jedna velká heroická chvíle. Je to tisíc malých rozhodnutí, kdy mozek chce pohodlí… a ty řekneš „ještě ne“.

  4. May 16

    60. Rapport: jak si získat lidi (aniž bys byl fake)

    Znáš ten pocit, když si s někým sedneš během pár minut? A pak jsou lidi, se kterými se snažíš hodinu… a nic. To není náhoda. To je rapport. Ne nějaká manipulace. Ne „technika na lidi“. Ale způsob, jak mozek pozná: 👉 „Tenhle člověk je bezpečný. Rozumíme si.“ V tomhle díle jsme rozebrali: Co je vlastně charisma (a proč to není o tom být nejhlasitější v místnosti) Jak rapport funguje na úrovni mozku A proč se lidi otevírají těm, kteří jsou jim podobní A pak jsme šli do praxe. 👉 Jak to využít třeba při uspávání dětí 👉 Jak navázat spojení, aniž bys působil/a jako herec 👉 A co jsou dvě klíčové fáze: pacing (naladění) a leading (vedení) Protože pokud přeskočíš naladění a začneš rovnou vést… lidi tě prostě následovat nebudou. 💡 Mindshifting moment: Lidi neposlouchají ty, kdo mají pravdu. Poslouchají ty, se kterými se cítí v bezpečí. Slíbený odkaz : Podcast pratele Jsme i na forendors s přídavky a specialními díly : https://www.forendors.cz/mindshifting

  5. May 4

    Investování: Kam dáváte svůj život

    Dostaneš přidáno. A co uděláš? Začneš víc utrácet… nebo víc investovat? Většina lidí si myslí, že rozhoduje hlavou. Ale realita je jiná. Mozek chce radost teď hned. Investování je o tom říct: počkej. A tenhle souboj většinou nevyhrává prefrontální kůra, ale limbický systém. V tomhle díle jsme to vzali zeširoka: •⁠  ⁠proč investování bez znalostí často není investování, ale pokus–omyl •⁠  ⁠jak poznat, komu můžeš svěřit peníze (a proč se podívat na seznam ČNB) •⁠  ⁠co s námi dělá hedonická adaptace, když začneme víc vydělávat •⁠  ⁠proč náš mozek investování přirozeně sabotuje A hlavně: Investování není jen o penězích. Je o tom, kam dáváš: •⁠  ⁠svůj čas •⁠  ⁠energii •⁠  ⁠pozornost 🧑‍🧑‍🧒‍🧒Do vztahů. ❤️‍🩹Do zdraví. 📚Do vzdělání. 🙋🏻‍♀️Do sebe. 💡 Mindshifting moment: Nejhorší investice není ta, která nevydělá. Je to ta, kterou neuděláš do sebe.

  6. Mar 30

    Partner jako zrcadlo

    Jedna z nejnepříjemnějších myšlenek ve vztazích je tahle: Partner není náhoda. Partner je zrcadlo. To, koho si pustíme do života, často hodně vypovídá o tom, jaký vztah máme sami k sobě. Ne vždycky si vybíráme to nejlepší. Často si vybíráme to známé. Mozek totiž miluje komfortní zónu. A komfortní zóna není vždycky něco příjemného. Je to jen něco, co už známe. Proto se někdy ptáme: Proč končím pořád ve stejném typu vztahu? Proč mě přitahují lidé, kteří mě zraňují? Proč mi některé věci ve vztahu připadají „normální“, i když vlastně nejsou? V tomhle díle jsme otevřeli několik nepohodlných, ale důležitých témat: proč může partner odrážet náš vztah k sobě jak do vztahů vstupuje sebeláska i sebesabotáž jestli opravdu vybíráme partnera podle rodičovského vzoru a proč mozek často vyhledává to, co už jednou poznal A taky jsme si položili jednu jednoduchou otázku: Co vlastně milujete na svém partnerovi – a co to říká o vás? 💡 Mindshifting moment: Někdy nehledáme lásku. Někdy jen opakujeme to, co už náš mozek zná.

  7. Feb 25

    Lídr, který (ne)zabíjí motivaci a inovace

    Můžeš mít šikovný tým. Můžeš mít lidi s obrovským potenciálem. A stejně můžeš jejich motivaci nechtěně rozložit. V tomhle díle jsme šli přes Gallup talenty – ne jako nálepky, ale jako přirozené zdroje energie. Vysvětluju, co talent vlastně je (ne dovednost, ale způsob, jak přirozeně přemýšlíš, reaguješ a jednáš) – a hlavně jak se různé talenty projevují v praxi. Pak jsme si otevřeně řekli něco, co není úplně příjemné slyšet: Jak šéfové, motivaci neumíme vytvořit. Ale velmi snadno ji umíme zabít. A u každého talentu jinak. Když budeš tlačit na rychlé rozhodnutí analytika, vezmeš mu půdu pod nohama. Když budeš shazovat „šílené“ nápady člověka s Ideation, zavře se. Když dáš Achieverovi práci bez jasného cíle, vypne. Není to o tom, že by lidé nechtěli jít „na dřeň“. Často jen nemůžou používat to, v čem jsou přirozeně silní. Druhá část epizody je o inovacích. Rozlišujeme mezi skutečnou inovací a pouhým faceliftem. Dáváme jednoduchý filtr: Pokud to nezmění chování, proces nebo nemá měřitelný dopad, není to inovace. Je to kosmetika.   A najdete nás i na https://www.forendors.cz/mindshifting včetně bonusových dílu a materiálů.

  8. Feb 23

    Interpretace reality - Co se stalo vs. co sis o tom vymyslel/a

    Bára přišla o práci. Jedna verze příběhu: „Jsem oběť. Svět je nespravedlivý. Zase já.“ Druhá verze: „Dobře. Bolí to. Ale možná je to restart.“ Mozek neřeší, co se stalo. Mozek řeší jaký příběh mu o tom vyprávíš. A hádej co?  On ti ten příběh uvěří. A podle něj začne řídit tvoje emoce, tvoje tělo, tvoje další kroky. V tomhle díle jdeme hluboko: •⁠  ⁠proč tvůj pohled na realitu není realita •⁠  ⁠jak nálada, únava nebo dlouhodobý stres zkreslují interpretaci •⁠  ⁠co je beta region paradox a proč tě mozek drží v „není to tu tak blbý“ •⁠  ⁠jak vypadá skutečný reframing (a jak poznáš ten toxický) •⁠  ⁠proč se některé nevyřešené příběhy začnou zapisovat do těla 💥 Mindshifting moment: Událost tě nezlomí. Zlomí tě interpretace, kterou jí dáš. A dobrá zpráva? Interpretaci můžeš změnit.   Najdete nas vcetne bonusovych dilu a materialu na https://www.forendors.cz/mindshifting

See All (62)

About

🎙 Mindshifting – podcast, kde komfortní zóna dostává co proto Podcast Mindshifting je jednoduchý rozhovor mezi expertem na mysl a normálním člověkem, který řeší, jak se ve své životní situaci posunout. Proto je každý díl jiný. Někdy mluvíme o návycích, které ti pomůžou k zdravějšímu a efektivnějšímu životu. Jindy o leadershipu, penězích nebo strachu z odmítnutí. Ale vždycky je to mindshifting. 💡 Co získáš? •⁠ ⁠Tolik užitečných a aplikovatelných tipů, že se prostě posuneš z místa. •⁠ ⁠Nový pohled na to, co tě brzdí – a hlavně, jak to změnit. •⁠ ⁠Jasné a srozumitelné strategie, které můžeš hned začít používat. Podcast Mindshifting… místo, kde komfortní zóna dostává co proto. Protože v komfortní zóně se nic zajímavého neděje . 🎧🔥

Information

  • Creator
    Andrea Dudaško
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    62
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright 2024 All rights reserved.
  • Show Website
    Mindshifting

You Might Also Like