MitStimmen

Sanata Doumbia-Milkereit + Sinja Michel
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  • SOCIETY & CULTURE

Bei „MitStimmen – dein feministischer Podcast von Terre des Femmes“ mit den Psychologinnen Sanata Doumbia-Milkereit und Sinja Michel sprechen Frauen und ausgewählte Männer über Feminismus, Frauenrechte, Demokratie, Gesundheit, Vielfalt und Selbstbestimmung. Persönliche Geschichten treffen auf gesellschaftliche Fragen: vom Aufwachsen zwischen Kulturen über Tabus rund um Frauengesundheit bis hin zu Mut, Verletzlichkeit und Stärke. Ein Podcast, der Stimmen hörbar macht und zeigt: Jede Stimme bewegt.

  1. 5D AGO

    #15 Luisa Galli: Jungen Menschen zuhören

    Was bringt Menschen dazu, sich einzumischen? Auch dann, wenn es unbequem wird? In dieser Folge sprechen wir mit Luisa Galli über Engagement, Selbstwirksamkeit und darüber, wie es ist, mit klaren Überzeugungen in einer Welt unterwegs zu sein, die junge Stimmen oft unterschätzt oder nicht ernst nimmt. Luisa erzählt von ihren ganz persönlichen Erfahrungen in Schule, Öffentlichkeit und Politik. Von Momenten, in denen sie sich gehört fühlte und von Situationen, in denen sie gegen Widerstände kämpfen musste. Wir sprechen darüber, warum viele junge Menschen sich machtlos fühlen, wie gesellschaftliche Strukturen Teilhabe erschweren können und was es braucht, um trotzdem handlungsfähig zu bleiben. Es geht um Gleichberechtigung, um Erwartungen an Mädchen und junge Frauen, um Sichtbarkeit und darum, sich nicht auf Rollen oder Zuschreibungen reduzieren zu lassen. Luisa beschreibt sehr offen, was ihr Kraft gibt, wie sie mit Druck und Kritik umgeht und warum echte Begegnungen für sie wichtiger sind als Diskussionen im digitalen Raum. Dabei wird deutlich: Engagement entsteht nicht aus Perfektion, sondern aus der Entscheidung, Verantwortung zu übernehmen. Auch mit Unsicherheiten und Zweifeln. Ein Gespräch über Mut, Klarheit und die Frage, wie Veränderung möglich wird, wenn Menschen anfangen, ihre Stimme zu nutzen. Und darüber, dass gesellschaftlicher Wandel oft im Kleinen beginnt. Genau dort, wo jemand sagt: Ich möchte nicht nur zuschauen. Mehr zu Luisa Galli: https://www.instagram.com/luisaegalli/ Mehr zu Sinja Michel: https://www.instagram.com/sinja_positivepsychologie/ Mehr zu Sanata Doumbia-Milkereit: https://www.instagram.com/suis_sanna/ Mehr zu Terre des femmes: https://frauenrechte.de/

    1h 5m

  2. MAR 4

    #14 Tharaka Sriram: Schutz braucht Stimme

    Was bedeutet Schutz und was passiert, wenn er fehlt? In dieser Folge sprechen wir mit Tharaka Sriram: Meeresschützerin, Feministin und politische Stimme für intersektionale Gerechtigkeit. Tharaka engagiert sich international für streng geschützte Ozeanräume und macht darauf aufmerksam, dass nur 3 Prozent der Meere wirklich sicher sind. Ein Bild, das weit über Umweltpolitik hinausweist. Denn Schutz ist nie nur ökologisch, er ist auch gesellschaftlich. Ausgehend von ihrem Einsatz für die Ozeane sprechen wir über Macht, Ausbeutung und Verantwortung und über ihre eigene Geschichte als Überlebende von häuslicher Gewalt und versuchtem Ehrenmord. Tharaka erzählt vom Schweigen, von Scham und davon, warum beides die Seite wechseln muss. Ein intensives Gespräch über Schutzräume: im Meer, in Familien und in unserer Gesellschaft. Über strukturelle Ungleichheit, über Selbstfürsorge als feministische Praxis und über die Kraft, die entsteht, wenn Stimmen hörbar werden. Hinweis: In dieser Folge sprechen wir über häusliche Gewalt, sexuellen Missbrauch und versuchten Ehrenmord. Solltest du oder jemand aus deinem Umfeld Unterstützung benötigen, sind hier einige Anlaufstellen: - Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“: 116 016 (www.hilfetelefon.de) - Hilfetelefon Sexueller Missbrauch: 0800 22 55530 (https://beauftragte-missbrauch.de/themen/hilfeangebote-fuer-betroffene-von-sexualisierter-gewalt) - Weißer Ring: 116 006 (https://weisser-ring.de/) Mehr zu Tharaka Sriram: -Instagram: https://www.instagram.com/oe_oceaneducation/ - Webseite: https://www.tharakasriram.com Mehr zu Sanata Doumbia-Milkereit: https://www.instagram.com/suis_sanna/ Mehr zu Sinja Michel: https://www.instagram.com/sinja_positivepsychologie/ Mehr zu Terre des femmes: https://frauenrechte.de/

    1h 5m

  3. FEB 18

    #13 Hanna Veiler: Jüdisches Leben bleibt

    In dieser Folge von „MitStimmen“ sprechen wir mit Hanna Veiler, Präsidentin der European Union of Jewish Students. Sie ist 27 Jahre alt, Aktivistin, Publizistin und eine Stimme, die hörbar bleibt, auch wenn der Gegenwind stärker wird. Hanna erzählt uns von ihrer Familiengeschichte: von ihrerGroßmutter, die Erinnerungen bewahrt hat, und davon, wie früh sie politisiert wurde. Wir sprechen über transgenerationale Prägungen, über Wut als konstruktive Kraft und über das Spannungsfeld zwischen Zugehörigkeit und Widerspruch. Was bedeutet es, als junge Jüdin in Deutschland und Europazu leben? Und was verändert sich, wenn das eigene Sicherheitsgefühl ins Wanken gerät? Ein zentraler Teil unseres Gesprächs ist auch der 7. Oktober2023 und das, was danach folgte. Hanna beschreibt, wie sehr dieses schlimme Ereignis das Zugehörigkeitsgefühl vieler junger Jüdinnen und Juden erschüttert hat. Wir sprechen mit ihr über antisemitische Anfeindungen, über Hass im Netz und über die Frage, wie man auch dann sichtbar bleibt, wenn Sichtbarkeit angreifbar macht. Besonders jetzt, wo antisemitische Stimmen wieder lauterwerden, ist Schweigen keine Option. Auch deshalb führen wir dieses Gespräch. Wenn du verstehen möchtest, was es bedeutet, widerspenstig zu bleiben und nicht zu schweigen, dann ist diese Folge für dich. Mehr zu Hanna Veiler: - Instagram: https://www.instagram.com/hannaesther__/ - Webseite EUJS: https://www.eujs.org/ Mehr zu Sinja Michel: https://www.instagram.com/sinja_positivepsychologie/ Mehr zu Sanata Doumbia-Milkereit: https://www.instagram.com/suis_sanna/ Mehr zu Terre des femmes: https://frauenrechte.de/

    49 min

  4. FEB 4

    #12 Kim Haas: Nur weiter atmen

    In dieser Folge von MitStimmen sprechen wir mit Kim Haas (Gesundheitswissenschaftlerin, Autorin, Coach und Referentin) über ihren Lebensweg, der früh von Gewalt, Einsamkeit und fehlendem Schutz geprägt war. Kim erzählt offen von einer Kindheit, in der ihre Realität immer wieder infrage gestellt wurde, von Gaslighting, psychischer und körperlicher Gewalt durch ihre Mutter und davon, wie sie als Jugendliche auf der Straße landete. Sie beschreibt eindrücklich, was es bedeutet, keinen sicheren Ort zu haben, ständig wachsam sein zu müssen und in einer Welt zu überleben, die besonders für junge Frauen auf der Straße gefährlich ist. Diese Folge geht emotional tief. Kim spricht über Sucht, über das Gefühl völliger Schutzlosigkeit, aber auch über Momente, in denen sich langsam neue Wege geöffnet haben: durch Beziehungen, durch Unterstützung, durch das schrittweise Zurückerobern ihrer eigenen Geschichte. Und dennoch ist es keine reine Leidensgeschichte. Sie erzählt auch von innerer Stärke, von Selbstwirksamkeit und von der Fähigkeit, weiterzugehen. Nicht mit großen Plänen, sondern mit dem nächsten Atemzug. Kim macht deutlich, dass Heilung kein linearer Prozess ist und dass es kein „zu spät“ gibt, um sich selbst und die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Diese Episode lädt dazu ein, genauer hinzuschauen: auf die Lebensrealitäten obdachloser Menschen, auf strukturelles Wegsehen und auf die leisen Formen von Mut, die oft übersehen werden. Triggerhinweis: In dieser Episode sprechen wir u. a. über häusliche Gewalt, sexuelle Übergriffe, Obdachlosigkeit, psychische Krisen und Suizidgedanken. Bitte achte gut auf dich beim Hören. Mehr zu Kim Haas: - Instagram: https://www.instagram.com/fly_ing_change/ - Webseite: http://www.mindset-fitness.de - Link zum Buch:  https://www.amazon.de/LUCIDO-Kim-Isabell-Haas/dp/B0CSX68B2P Mehr zu Sanata Doumbia-Milkereit: https://www.instagram.com/suis_sanna/ Mehr zu Sinja Michel: https://www.instagram.com/sinja_positivepsychologie/ Mehr zu Terre des femmes: https://frauenrechte.de/

    1h 4m

  5. JAN 21

    #11 Patrick van Lier: Was Männer verlieren

    Was verlieren Männer wirklich, wenn sie sich vom Patriarchat lösen und was gewinnen sie dafür endlich zurück? In dieser Folge von MitStimmen sprechen wir mit Patrick van Lier, dem Creator hinter @feministo_explains, über Männlichkeit, Privilegien, Schamgefühle und die Frage, warum Feminismus auch Männer etwas angeht. Patrick teilt offen seine eigene Lebensgeschichte, spricht über Gewalt, kindliche Prägungen, innere Wendepunkte und darüber, warum viele Männer zwar ahnen, dass etwas schief läuft, aber nicht wissen, wie sie Teil der Lösung werden können. Patrick redet mit uns über strukturelle Ungleichheit, Hass und Widerstand im Netz, über emotionale Verantwortung, Care-Arbeit und Mental Load und darüber, warum Zuhören oft der erste echte Schritt in Richtung Veränderung ist. Eine Folge über leise Aha-Momente, unbequeme Erkenntnisse und die Hoffnung, dass Gleichberechtigung keine Bedrohung, sondern eine Einladung sein kann. Ein Gespräch, das verbindet statt zu spalten und zeigt, warum es uns alle braucht. Mehr zu Patrick van Lier: - Instagram: https://www.instagram.com/feministo_explains/ - Webseite: https://feministo.de/ - Link zum Buch: https://www.trabantenverlag.de/produktseite/patrick-van-lier-was-wir-maenner-wirklich-verlieren Mehr zu Sinja Michel: https://www.instagram.com/sinja_positivepsychologie/ Mehr zu Sanata Doumbia-Milkereit: https://www.instagram.com/suis_sanna/ Mehr zu Terre des femmes: https://frauenrechte.de/

    58 min

  6. JAN 7

    #10 Rukiye Cankiran: Frauen sind Heimat

    Was passiert, wenn eine Frau schon früh lernt, Ungerechtigkeit nicht einfach hinzunehmen? In dieser Folge von MitStimmen ist Rukiye Cankiran bei uns zu Gast. Sie ist unter anderem Kulturwissenschaftlerin, Autorin, Journalistin und Mitfrau bei Terre des Femmes. Gemeinsam sprechen wir über Feminismus, Frauenrechte, Gewalt gegen Frauen und darüber, wie strukturelle Ungleichheit Gewalt begünstigt. Rukiye teilt ihren persönlichen Weg und spricht darüber, wie frühe Erfahrungen von Ungleichheit ihren Blick auf Feminismus, Gewalt und gesellschaftliche Verantwortung geprägt haben. Sie erzählt von ihrer Arbeit mit Frauen und Familien, von struktureller Gewalt, von Zwangsheirat, Femiziden, Machtverhältnissen und davon, warum Gewalt nie zufällig entsteht, sondern immer dort wächst, wo Menschen nicht auf Augenhöhe sind. Dabei geht es nicht um Schuldzuweisungen, sondern um Einordnung, Prävention und die Frage, was Solidarität im Alltag wirklich bedeutet. Ein Gespräch über Feminismus als Gerechtigkeitsfrage, über Verantwortung in einer vielfältigen Gesellschaft und darüber, warum eine gerechtere Welt nur möglich ist, wenn wir hinschauen, zuhören und einander nicht allein lassen. Nach „Das geraubte Glück“ folgt in diesem Jahr ein neues Buch von Rukiye. Es widmet sich Gewalt gegen Frauen und setzt bewusst auf Einordnung, Verständnis und leise Wirkung statt lauter Anklage.Mehr zu Rukiye Cankiran: https://www.instagram.com/rukiyecankiran/ https://www.facebook.com/rukiye.cankiran/ Mehr zu Sanata Doumbia-Milkereit: https://www.instagram.com/suis_sanna/ Mehr zu Sinja Michel: https://www.instagram.com/sinja_positivepsychologie/ Mehr zu Terre des femmes: https://frauenrechte.de/

    1h 13m
  7. #9 Marcus Göbeler: Ganz Mann sein

    12/24/2025

    #9 Marcus Göbeler: Ganz Mann sein

    Was bedeutet es in der heutigen Zeit, ein Mann zu sein? Jenseits von Härte, Kontrolle und alten Rollenbildern? In dieser Folge von MitStimmen sprechen wir mit Marcus Göbeler: Lehrer, Coach und Gründer des Instagram-Accounts „Ganze Männer“. Marcus setzt sich für eine reflektierte, emotionale und verantwortungsvolle Männlichkeit in der Schule, auf Social Media und im gesellschaftlichen Diskurs ein. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum das Patriarchat nicht nur Frauen schadet, sondern auch für Männer ein Gefängnis sein kann. Es geht um emotionale Abspaltung, Verletzlichkeit, Vaterschaft und die Frage, welche Rolle Schule und Vorbilder in der Persönlichkeitsentwicklung von Jungen spielen. Marcus teilt persönliche Erfahrungen aus seinem Leben als Lehrer und Vater, spricht offen über seinen Umgang mit Hass im Netz und erklärt, warum Feminismus für ihn keine Bedrohung darstellt, sondern Befreiung bedeutet, auch für Männer. Eine Folge für alle, die sich für moderne Männlichkeit, Gleichberechtigung, emotionale Entwicklung und ehrliche gesellschaftliche Gespräche interessieren, unabhängig vom Geschlecht. Mehr zu Marcus Göbeler: https://www.instagram.com/ganze_maenner/ Mehr zu Sanata Doumbia-Milkereit: https://www.instagram.com/suis_sanna/ Mehr zu Sinja Michel: https://www.instagram.com/sinja_positivepsychologie/ Mehr zu Terre des femmes: https://frauenrechte.de/

    56 min

  8. 12/10/2025

    #8 Angelika Krupp: Mut zur Erinnerung

    Angelika Krupp ist 68 Jahre alt, lesbisch, Mitfrau bei Terre des Femmes und eine Frau mit einer außergewöhnlichen, tief berührenden Lebensgeschichte. In dieser Folge erzählt sie nicht nur von ihrem eigenen Weg, sondern auch von ihrer verstorbenen Partnerin Marianne. Einer Frau, die trotz jahrelanger häuslicher und sexualisierter Gewalt den Mut fand, sich zu befreien und ein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Angelika nimmt uns mit in ein Leben zwischen Liebe, Trauma, gesellschaftlichen Hürden und feministischer Geschichte. Sie erzählt, wie sie und Marianne ihre Beziehung in einer Zeit lebten, in der lesbische Paare kaum sichtbar sein durften, warum viele Erinnerungen erst am Lebensende ihrer Partnerin wieder zurückkamen und weshalb sie heute ihre Stimme erhebt, um anderen Frauen Mut zu machen. Es ist ein Gespräch über die Kraft des Sprechens, über Scham und Schweigen, über Verlust und darüber, wie aus Schmerz Engagement entstehen kann. Eine sensible, ehrliche und wichtige Folge darüber, was Gewalt mit Menschen macht und wie Überleben, Liebe und Widerstand miteinander zusammenhängen. Triggerwarnung: Diese Folge enthält Schilderungen von häuslicher und sexualisierter Gewalt sowie Themen rund um Sterben und Trauer. Bitte hör sie nur, wenn du dich damit sicher fühlst. Hilfe bei Gewalt gegen Frauen: Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“: 116 016 www.hilfetelefon.de https://weisser-ring.de/haeuslichegewalt Mehr zu Sinja Michel: https://www.instagram.com/sinja_positivepsychologie/ Mehr zu Sanata Doumbia-Milkereit: https://www.instagram.com/suis_sanna/ Mehr zu Terre des femmes: https://frauenrechte.de/

    1h 5m
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