Modo Flexible

Ana Sofía Bavoni
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  • الصحة النفسية
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Modo Flexible es un podcast de psicología y mindfulness para vivir mejor, pero no del modo que te han enseñado. Aquí no hablamos de controlar tus emociones o pensar en positivo: hablamos de flexibilidad psicológica. Ana Sofía Bavoni, psicóloga especialista en Mindfulness y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), te da herramientas basadas en evidencia para relacionarte de forma diferente con tu malestar y construir una vida auténtica, valiosa y significativa.

الحلقات

  1. ٥ مارس

    La paradoja del control mental

    "No pienses en eso." "Deja de preocuparte." "Piensa en positivo." ¿Cuántas veces te has dicho esto y no ha funcionado? En este episodio hablamos de por qué intentar controlar tus pensamientos es exactamente lo que los hace más ruidosos y qué podemos realmente hacer para relacionarnos con ellos de una manera más efectiva y flexible. Recuerda que puedes suscribirte al podcast para estar al día de "Modo Flexible" y si deseas recibir más herramientas, puedes seguirme en redes sociales como @anasofiabavoni y @modoflexible, o únete gratuitamente a mi newsletter en www.anasofiabavoni.com

    ٢٦ د
  2. La trampa del modo felicidad

    ٩ فبراير

    La trampa del modo felicidad

    ¿Y si te dijera que intentar sentirte bien todo el tiempo es precisamente lo que te mantiene en el malestar? En este primer episodio de "Modo Flexible" exploramos la gran trampa de la salud mental moderna: Creer que estar bien significa sentirse bien, tener pensamientos positivos y emociones bajo control. No se trata de eliminar el malestar, se trata de aprender a relacionarte con él de una forma completamente diferente. Recuerda que puedes suscribirte al podcast para estar al día de "Modo Flexible" y si deseas recibir más herramientas, puedes seguirme en redes sociales como @anasofiabavoni y @modoflexible, o únete gratuitamente a mi newsletter en www.anasofiabavoni.com

    ٢١ د
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Modo Flexible es un podcast de psicología y mindfulness para vivir mejor, pero no del modo que te han enseñado. Aquí no hablamos de controlar tus emociones o pensar en positivo: hablamos de flexibilidad psicológica. Ana Sofía Bavoni, psicóloga especialista en Mindfulness y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), te da herramientas basadas en evidencia para relacionarte de forma diferente con tu malestar y construir una vida auténtica, valiosa y significativa.

المعلومات

  • صناع العمل
    Ana Sofía Bavoni
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٦
  • الحلقات
    ٢
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
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