MOIDUSA- einfach mal du sein

Menischa- Nina Schachner
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  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

MOIDUSA-> EINFACH mal DU SEIN, darum geht‘s in mein Podcast. Es is a „echter“ Podcast, ehrlich & authentisch, wo‘s um persönliche und spirituelle Weiterentwicklung geht - richtige Realtalks hoid. Vor allem gehts um den Weg zurück zu dir selba. I hab mas zur Aufgabe gemacht, dass du zu 100% du selbst sein kannst. Ohne Masken oder Erwartungen anderer. Somit strahlst du nämli dann vo innen heraus. I was, dass du dein inneres Feuer finden kannst und i will so vielen Menschen wie möglich auf genau des Thema sensibilisieren und meinen selbst gegangen Weg dazu mit dir teilen. Des is mei Beitrag, um die Welt ein wenig friedlicher und harmonischer zu machen. I bin für weniger gegeneinander und für mehr miteinander. Schön, dass di gibt & dass du den Weg zu MOIDUSA gefunden hast ! Auf meiner Website: Menischa.at findest du mehr zu meiner Arbeit, als Mentaltrainerin und Humanenergetikerin. Für tägliche Inspiration folge mir auf Instagram oder Facebook unter: menischa_nina Bei Fragen oder Interesse zu einem bestimmten Thema, gfrei i mi wennst ma a Nachricht sendest ! Vergiss nie: Du bist wundervoll, genauso wie du bist !

  1. Jul 15

    Bindungsstile & die Frage warum du liebst, wie du liebst

    Bindungsstile: Warum liebst du so, wie du liebst?In dieser Folge ist die liebe Sonja Bruckner wieder zu Gast – psychosoziale Beraterin, Paar- und Sexualberaterin und meine Kollegin aus der Psychotherapiewissenschaft. Vielleicht kennst du sie schon aus unserer ersten gemeinsamen Folge über die fünf Sprachen der Liebe. Heute gehen wir einen Schritt tiefer. Wir reden über Bindungsstile – und darüber, warum wir oft nicht an mangelnder Liebe scheitern, sondern daran, dass wir Nähe so unterschiedlich erleben und zeigen. In dieser Folge erfährst du: Was Bindungsstile überhaupt sind – und warum sie in der Kindheit entstehen Was es bedeutet, sicher, ängstlich oder vermeidend gebunden zu sein Warum sich ängstliche und vermeidende Typen so oft gegenseitig anziehen Was passiert, wenn Nähe plötzlich bedrohlich wirkt Ob Liebe alleine genügt – oder was es noch braucht Und wie Selbstkontakt der erste Schritt zu gesunder Verbindung ist Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst, warum du in Beziehungen so reagierst, wie du reagierst – oder warum es mit dem anderen einfach nicht funktioniert, obwohl ihr euch liebt. 🔗 Sonjas kostenloser Selbstauskunftstest zu Bindungsstilen – findest du auf ihrer Website: https://www.sb-beratung.at/kostenlos/ 📌 Nächste Folge: Nach der Sommerpause geht es weiter – ich freue mich schon riesig auf alles, was noch kommt. Bis dahin hör gerne in die bisherigen Folgen rein. ✨ Kostenloser Meditationsabend – jeden letzten Dienstag im Monat. 👉 Alle Infos: https://www.menischa.at/meditation Das Video findest du wie immer auf YouTube :) Vergiss nie: Du bist wundervoll, genauso wie du bist !

    Bindungsstile & die Frage warum du liebst, wie du liebst

  2. Jun 24

    Wenn Liebe wehtut – über Sexismus, Alltag und die Gewalt, die niemand sehen will

    Gewalt beginnt nicht beim ersten Schlag. Das ist der Satz, der mich dazu gebracht hat, diese Folge zu machen. In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele von uns betrifft – oft ohne dass wir es so benennen würden. Über Sexismus im Alltag. Über häusliche und sexualisierte Gewalt. Und über die Frage, warum so vieles davon unsichtbar bleibt. Ich nehme dich mit durch aktuelle Zahlen und Studien – darunter eine neue Studie, die zeigt, dass während der Fußball-WM die häusliche Gewalt gegen Partnerinnen massiv ansteigt. Nicht weil ich dich erschrecken möchte. Sondern weil Hinschauen der erste Schritt ist. Wir reden über: Was Sexismus wirklich bedeutet – jenseits der offensichtlichen Beispiele Wo Gewalt beginnt – lange bevor jemand die Hand hebt Die Debatte rund um „Not All Men" – und warum Männer trotzdem gebraucht werden Was wir alle tun können – im Kleinen, im Alltag, in unseren Gesprächen Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dass manche Dinge einfach normal sind – obwohl sie es nicht sein sollten. 🆘 Wenn dich diese Folge persönlich berührt und du Unterstützung brauchst: Frauenhelpline: 0800 222 555 – kostenlos, anonym, 24/7 📌 Quellen: Ivandić, R., Kirchmaier, T., Saeidi, Y., Torres Blas, N. (2024). Football, alcohol, and domestic abuse. Journal of Public Economics, 230, 105031. https://doi.org/10.1016/j.jpubeco.2023.105031 Statistik Austria – Gewalt gegen Frauen wien.gv.at – Zahlen zu Gewalt in Beziehungen 🎙️ In der nächsten Folge geht es um Bindungsstile – warum wir lieben, wie wir lieben. Und was unsere frühen Erfahrungen damit zu tun haben. Du hast Fragen dazu? Schreib sie mir gerne auf Instagram: @menischa_nina – ich freue mich über jede Nachricht. 💛 ✨ Kostenloser Meditationsabend – jeden letzten Dienstag im Monat. 👉 Alle Infos: https://www.menischa.at Von Herz zu Herz deine Nina

  3. Jun 10

    Weiblichkeit, Mut & das echte Strahlen – mit Mira von Herzenstöchter

    Wann hast du zuletzt gespürt – das bin wirklich ich? In dieser Folge habe ich mit Mira von Herzenstöchter gesprochen. Einer Frau, die mich schon lange begleitet – und die ich immer so erlebt habe als jemanden, der einfach er selbst ist. Laut, leise, feminin, sportiv, direkt, herzlich. Alles auf einmal. Und dabei immer echt. Unser Gespräch hat sich so angefühlt wie ein Kaffee mit einer guten Freundin. Ehrlich, lustig und mit so vielen Momenten, wo ich mir gedacht habe: ja, genau das. Wir reden über: Weiblichkeit – was das wirklich bedeutet, jenseits von Erwartungen und Schönheitsidealen Warum echtes Strahlen nicht gelernt werden kann, sondern gefühlt werden muss Wie Kleidung etwas im Innen verändert und warum das alles andere als oberflächlich ist Komfortzone verlassen – im Kleiderschrank und im Leben Warum wir als Frauen aufhören dürfen, gegeneinander zu sein Und wie man sich selbst findet – nicht durch Ratgeber, sondern durch das eigene Erleben Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst, ob du wirklich du bist – oder ob du dich irgendwo unterwegs verloren hast. ✨ Kostenloser Meditationsabend – jeden letzten Dienstag im Monat. 👉https://www.menischa.at/meditation Kontaktdaten der lieben Mira: https://www.herzenstoechter.at https://www.instagram.com/herzenstoechter_official/?hl=de https://www.facebook.com/herzenstoechter/?locale=de_DE Video wie immer auf YouTube :)

    Weiblichkeit, Mut & das echte Strahlen – mit Mira von Herzenstöchter

  4. May 27

    Was bedeutet echte Begegnung ?

    Was bedeutet echte Begegnung eigentlich wirklich? Und warum fühlen sich viele Gespräche heute zwar „voll“, aber gleichzeitig oft leer an? In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über den Unterschied zwischen Gesprächen, Dialogen und echter Begegnung. Inspiriert durch Martin Buber teile ich meine Gedanken darüber, warum wir Menschen uns oft sehen – aber uns nicht wirklich begegnen. Es geht um Präsenz. Um Ehrlichkeit. Um das Gefühl, bei einem Menschen einfach sein zu dürfen, ohne funktionieren zu müssen. Ich spreche darüber, ✨ warum echte Begegnung Mut braucht ✨ weshalb wir uns oft trotz vieler Kontakte einsam fühlen ✨ warum Verletzlichkeit nichts mit Schwäche zu tun hat ✨ und weshalb genau die unperfekten Momente oft die verbindendsten sind. Diese Folge ist eine Einladung, wieder bewusster hinzuhören – anderen, aber auch dir selbst. 🤍 Wenn dich die Folge berührt, freue ich mich riesig, wenn du sie mit einem Menschen teilst, der sie gerade hören darf. Denn genau so entsteht Verbindung von Herz zu Herz. 🌙 Außerdem lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Online-Meditationsabend ein, der jeden letzten Dienstag im Monat stattfindet. https://www.menischa.at/meditation Vergiss nie: Du bist wundervoll, genauso wie du bist

  5. May 13

    Martin Buber & die Kunst der echten Begegnung

    Wann hast du zuletzt jemanden wirklich angeschaut – ohne schon die nächste Antwort im Kopf zu haben? In dieser Folge nehme ich dich mit in die Gedankenwelt von Martin Buber – einem jüdischen Religionsphilosophen, der vor fast 100 Jahren etwas beschrieben hat, das heute relevanter ist denn je. Buber unterscheidet zwischen zwei Arten, wie wir der Welt begegnen: Ich–Es und Ich–Du. Das Ich–Es ist die Welt der Analyse, der Einordnung, der Funktion. Wir alle brauchen sie. Ohne sie würde kein Alltag funktionieren. Aber wenn wir im Ich–Es steckenbleiben – mit uns selbst, mit anderen – geht etwas verloren. Das Ich–Du ist etwas anderes. Es ist der Moment, in dem du wirklich da bist. In dem du nicht bewertest, nicht kategorisierst – sondern einfach begegnest. Und das Besondere? Echte Begegnung lässt sich nicht machen. Sie geschieht – dort, wo echte Präsenz möglich ist. In dieser Folge spreche ich darüber: Was Bubers zwei Grundworte bedeuten – ganz alltagsnah Wie wir Menschen (und uns selbst) oft funktionalisieren, ohne es zu merken Warum echte Begegnung immer mit dir selbst beginnt Und was es braucht, damit Verbindung wirklich entsteht Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, viel zu geben – aber selten wirklich gesehen zu werden. Oder wenn du merkst, dass du selbst manchmal nur noch funktionierst, statt wirklich da zu sein. ✨ Kostenloser Meditationsabend – jeden letzten Dienstag im Monat. Ein Raum zum Innehalten, Spüren und Ankommen. 👉 https://www.menischa.at/meditation 🌿 Begegnung mit dir selbst – die kostenlose Challenge startet im Juni. Vier Wochen, die dich zurück zu dir bringen. 👉 bit.ly/4wq1BCJ Ich freu mich auf dich & auch wenn du meinen Podcast abonnierst und ihn bewertest :) Vergiss nie: Du bist wundervoll genauso wie du bist !

    Martin Buber & die Kunst der echten Begegnung

  6. Apr 29

    Was passiert, wenn du dich selbst nicht mehr ernst nimmst – ein ehrlicher Real Talk

    Diese Folge ist anders entstanden, als geplant. Ich hatte heute eigentlich keine Lust, einen Podcast aufzunehmen. Und genau daraus ist diese Folge entstanden. Ein ehrlicher Real Talk darüber, was passiert, wenn wir beginnen, uns selbst nicht mehr ernst zu nehmen. Wenn wir unsere eigenen Bedürfnisse übergehen. Und uns Stück für Stück von uns selbst entfernen. Ich nehme dich mit in mein aktuelles Innenerleben und spreche darüber: ✨ wie schnell wir uns im Alltag verlieren können ✨ warum „keine Lust“ nicht immer gleich „faul sein“ bedeutet ✨ wo der Unterschied zwischen Disziplin und Selbstübergehen liegt ✨ und wie wichtig es ist, sich selbst wieder wahrzunehmen und ernst zu nehmen Im Kern geht es um Selbstkontakt statt Selbstverlust. Darum, wieder zu lernen, bei sich selbst einzuchecken. Und sich selbst zu nähren – nicht erst, wenn es zu spät ist. Diese Folge ist keine perfekte Antwort. Sondern eine Einladung, dich selbst wieder ein Stück ernster zu nehmen. 🌙 Raum für dich Wenn du spürst, dass du dir selbst wieder näher kommen möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Meditationsabend ein. Ein Raum, in dem du einfach mal wieder bei dir ankommen darfst. 👉 Jeden letzten Dienstag im Monat 👉 Den Link findest du hier: https://www.menischa.at/meditation 💛 Neu ab Juni: WhatsApp-Challenge Wenn du dir wünschst, dich im Alltag wieder mehr mit dir selbst zu verbinden, startet im Juni meine kostenlose WhatsApp-Challenge. Kleine Impulse, die dich zurück zu dir führen – ohne Druck, aber mit echter Wirkung. 👉 Den Link dazu findest du hier: https://bit.ly/422bV5R 💫 Von Herz zu Herz Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gerne mit einem Menschen, der das gerade hören darf. Und wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, freue ich mich riesig über eine Bewertung – damit noch mehr echte Verbindung entstehen kann. Vergiss nie: Du bist wundervoll, genauso wie du bist ! Deine Nina

    Was passiert, wenn du dich selbst nicht mehr ernst nimmst – ein ehrlicher Real Talk

  7. Apr 15

    Alltagsheldin Julia – ein ehrlicher Real Talk übers Mama-Sein

    Diese Folge ist ein Real Talk, der berühren darf. Ehrlich. Ungefiltert. Und vielleicht genau das, was viele denken – aber selten laut sagen. Ich spreche heute mit einer ganz besonderen Alltagsheldin, mit der lieben Julia: Mama seit acht Monaten. Und wir reden nicht nur über die schönen Momente – sondern auch über das, was oft im Verborgenen bleibt. Über Gedanken, die man sich vielleicht selbst kaum eingesteht. Über Gefühle zwischen tiefer Liebe und gleichzeitiger Überforderung. Und über die Realität, die manchmal ganz anders aussieht, als man sie sich vorgestellt hat. In dieser Folge geht es um: ✨ Erwartungen vs. echte Erfahrungen ✨ Gedanken, über die kaum gesprochen wird ✨ Überforderung, Erschöpfung und Funktionieren ✨ Identität – wer bin ich jetzt eigentlich? ✨ Beziehung, Umfeld und gesellschaftlicher Druck ✨ und die Frage: Wie kann ich mich selbst in all dem nicht verlieren? Diese Folge ist für dich, wenn du: – Mama bist – Mama werden möchtest – oder einfach verstehen willst, was hinter dieser Rolle wirklich steckt Vor allem aber ist sie eine Einladung: 👉 Dich weniger allein zu fühlen 👉 ehrlicher hinzuschauen 👉 und mehr Mitgefühl – für dich selbst und andere – zu entwickeln 💛 Von Herz zu Herz Wenn dich diese Folge berührt oder du das Gefühl hast, sie könnte jemandem helfen: 👉 Teile sie mit einem Menschen, der das gerade hören darf Und wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, freue ich mich riesig über eine Bewertung – damit noch mehr echte Gespräche ihren Weg nach draußen finden. 🌙 Meditationsabend Wenn du dir selbst wieder näher kommen möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen, unverbindlichen Meditationsabend ein. Ein Raum, in dem du einfach mal wieder bei dir ankommen darfst. 👉 Jeden letzten Dienstag im Monat 👉 Den Link findest du hier: https://www.menischa.at/meditation Kontaktdaten der lieben Julia: Social Media: Julia Kellner_ Tik Tok: GirlMomJulia Das Video findest du wie immer auf YouTube :) Vergiss nie: Du bist wundervoll genauso wie du bist

    Alltagsheldin Julia – ein ehrlicher Real Talk übers Mama-Sein

  8. Apr 1

    Realtalk "sich selbst nähren"

    Diese Folge ist ein Real Talk – ehrlich, ungefiltert und direkt aus meinem aktuellen Innenerleben. Ich nehme dich mit in das, was mich gerade beschäftigt, bewegt und vielleicht auch herausfordert. Es geht um ein Thema, das oft so selbstverständlich klingt – und doch so viele von uns verlernt haben: Wie nähre ich mich selbst? Denn wenn wir beginnen, uns selbst zu nähren – emotional, mental, vielleicht auch körperlich – dann entsteht etwas ganz Wichtiges: 👉 innerer Halt Und genau dieser Halt macht uns freier. Freier von Abhängigkeiten. Freier von Erwartungen. Freier von dem Gefühl, dass wir etwas im Außen brauchen, um uns vollständig zu fühlen. Ich spreche in dieser Folge darüber: ✨ warum Selbstnährung so essenziell ist ✨ wie schnell wir uns im Außen verlieren können ✨ was Social Media, Leistung und Entwicklung auch mit uns machen ✨ wie meine Ausbildungen und mein Podcast mich prägen – aber auch fordern ✨ und warum es so wichtig ist, sich bewusst Zeitinseln für sich selbst zu schaffen Diese Folge ist keine perfekte Anleitung. Sondern eine Einladung. Eine Einladung, wieder mehr bei dir einzuchecken. Zu spüren: Was brauche ich eigentlich gerade wirklich? 🌙 Meditationsabend – Raum für dich Wenn du dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen, unverbindlichen Meditationsabend ein. Er findet jeden letzten Dienstag im Monat statt und ist ein Raum, in dem du einfach mal wieder bei dir ankommen darfst. 👉 Den Link zur Anmeldung findest du hier https://bit.ly/3NvW23x. 💛 Von Herz zu Herz Wenn dich mein Podcast begleitet, berührt oder unterstützt, dann möchte ich dich heute um etwas bitten: ✨ Teile deine Lieblingsfolge mit einem Menschen, der sie gerade hören darf ✨ oder hinterlasse mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts Ich sehe dich damit als Multiplikator für Verbindung – denn genau darum geht es hier: Mehr Miteinander. Mehr Echtheit. Mehr Herz. Und ich freue mich riesig, wenn dieser Raum dadurch wachsen darf 🤍

    Realtalk "sich selbst nähren"
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  • Creator
    Menischa- Nina Schachner
  • Years Active
    2023 - 2026
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