mojapsycholog

Natalia Baron-Koc
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

🎙 MojaPsycholog – psychologia bez tabu, autentyczne rozmowy o życiu. Cześć! Jestem Natalia Baron-Koc – psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna i mentorka psychologów. W podcaście MojaPsycholog zapraszam Cię do szczerych rozmów o psychologii, zdrowiu psychicznym i codziennych wyzwaniach – bez tabu, filtrów i zbędnych schematów. 💛Na co dzień wspieram osoby dorosłe w pracy nad sobą, pomagając im zrozumieć swoje emocje, schematy działania i odnaleźć równowagę w życiu. Jako mentorka psychologów pomagam specjalistom rozwijać swoje umiejętności, budować autentyczne marki osobiste i odnaleźć własną ścieżkę zawodową. Na Instagramie @mojapsycholog dzielę się wiedzą z zakresu psychologii, zdrowia psychicznego oraz wspieram psychologów w budowaniu autentycznych marek osobistych, które są zgodne z nimi i ich wartościami.O czym jest ten podcast? W mojapsycholog rozmawiam z ekspertami, psychologami, terapeutami i osobami, które dzielą się swoimi osobistymi historiami. Znajdziesz tu rozmowy o: 💡 zdrowiu psychicznym, psychologii i emocjach, 💡 ADHD, autyzmie i innych neurotypowościach, 💡 traumie, samoakceptacji i budowaniu pewności siebie, 💡 autentyczności w social mediach i życiu offline, 💡 radzeniu sobie z trudnościami w codziennym życiu, 💡 oraz o tym, jak być psychologiem/terapeutą w dzisiejszym świecie. 💡 relacjach, związkach, $eksie,  💡 o ciąży i porodzie oraz o byciu rodzicem (soon)  Dlaczego warto słuchać? Bo wierzę, że otwarta rozmowa o psychice pomaga zrozumieć siebie i innych. Chcę tworzyć przestrzeń, w której nie musisz udawać, możesz być sobą i poczuć się zrozumiany/a. Dla kogo jest ten podcast? ✔️ Dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje. ✔️ Dla psychologów i terapeutów szukających inspiracji i wsparcia w pracy. ✔️ Dla osób, które interesują się psychologią i zdrowiem psychicznym. ✔️ Dla każdego, kto szuka autentycznych rozmów o życiu, emocjach i pracy nad sobą. 💬 Masz temat, który chcesz poruszyć? Napisz do mnie na Instagramie @mojapsycholog – ten podcast tworzę z myślą o Tobie. Dołącz do rozmowy. Posłuchaj. Poczuj się zrozumian_. 💛

  1. ADHD i ASD w relacjach – terapia par w związkach neuroróżnorodnych

    APR 29

    ADHD i ASD w relacjach – terapia par w związkach neuroróżnorodnych

    🎧 Odcinek 64 –  O terapii par i związkach neuroróżnorodnych. ADHD, spektrum i relacje bez zrozumienia. W 64. odcinku podcastu MojaPsycholog rozmawiam z Przemysławem Patykiem – psychologiem pracującym w Poznaniu i online w Healio Instytut Psychoterapii (@psychologia.wprost) – o związkach neuroróżnorodnych, czyli takich, w których partnerzy funkcjonują w różny sposób poznawczo i emocjonalnie (np. ADHD, spektrum autyzmu). To rozmowa o relacjach, w których bardzo często to, co wygląda jak „zła wola”, jest w rzeczywistości różnicą w funkcjonowaniu mózgu. Rozmawiamy m.in. o: – tym, czym są związki neuroróżnorodne i dlaczego coraz częściej trafiają do gabinetów, – sytuacjach, które są błędnie interpretowane jako brak zaangażowania czy „olewanie”, – dynamice relacji ADHD + partner neurotypowy i skąd bierze się nierównowaga, – emocjach po obu stronach: frustracji, przeciążeniu, poczuciu niezrozumienia, – tym, czy „ADHD + ADHD” to dopasowanie czy raczej chaos, – jak wygląda eskalacja konfliktów w takich parach, – różnicach między ADHD a spektrum autyzmu i dlaczego komunikacja często się rozjeżdża, – czym jest AuADHD i dlaczego te relacje bywają szczególnie złożone, – oraz co realnie pomaga w terapii par neuroróżnorodnych. To odcinek dla osób w relacjach, które często kończą się myślą: „Dlaczego my się ciągle mijamy?” 🎧 Jeśli masz wrażenie, że w Twoim związku jest dużo napięcia, niezrozumienia i powtarzających się konfliktów — ten odcinek może pomóc zobaczyć to z zupełnie innej perspektywy.

    1h 5m
  2. Silny facet, słaba psychika? Prawda o depresji u mężczyzn.

    APR 16

    Silny facet, słaba psychika? Prawda o depresji u mężczyzn.

    🎧 Odcinek 63 – Depresja u mężczyzn. Emocje, terapia i to, o czym się nie mówi W 63. odcinku podcastu MojaPsycholog rozmawiam z Jackiem Trześmiechem – psychologiem i psychoterapeutą CBT z Healio Instytut Psychoterapii w Rzeszowie – o zdrowiu psychicznym mężczyzn, które wciąż zbyt często pozostaje tematem przemilczanym. Rozmawiamy o tym, jak wygląda depresja u mężczyzn, dlaczego bywa trudniejsza do zauważenia i jak ogromny wpływ mają na nią przekonania społeczne o „byciu silnym” i radzeniu sobie samemu. Poruszamy m.in.: – czym różni się depresja u mężczyzn i jakie są jej pierwsze sygnały, – dlaczego wielu mężczyzn tak długo nie sięga po pomoc, – co najczęściej doprowadza ich do decyzji o terapii, – z jakimi trudnościami zgłaszają się do gabinetu i co często kryje się „pod spodem”, – dlaczego mężczyznom trudniej mówić o emocjach i jak wpływa to na relacje, – temat samotności, bliskości i funkcjonowania w związkach, – związek między uzależnieniami, depresją i ryzykiem samobójstwa, – jak można ułatwić sobie (i mężczyznom wokół nas) sięganie po pomoc, – oraz od czego zacząć psychoterapię i czego się po niej spodziewać. To rozmowa ważna nie tylko dla mężczyzn, ale też dla kobiet – partnerek, bliskich, osób, które chcą lepiej rozumieć emocje i trudności mężczyzn. 🎧 Jeśli masz poczucie, że „coś jest nie tak”, ale trudno to nazwać — ten odcinek może być pierwszym krokiem. Umów wizytę - Healio Instytut Psychoterapii Justyna Rać i Natalia Baron-Koc lub Zrozum Ciało Centrum Zdrowia  https://www.instagram.com/mojapsycholog http://nataliabaron.pl/zespoly/ https://rac-psychoterapia.pl/ https://zrozumcialo.com/

    54 min
  3. Masz ADHD i o tym nie wiesz? O diagnozie i objawach.

    APR 14

    Masz ADHD i o tym nie wiesz? O diagnozie i objawach.

    🎧 Odcinek 62 – ADHD u dorosłych. Diagnoza, objawy i „czy to na pewno to?” W 62. odcinku podcastu MojaPsycholog rozmawiamy z Dorotą Figarską z Healio Instytut Psychoterapii Lublin i online - o ADHD u dorosłych – temacie, który coraz częściej pojawia się w mediach i w gabinetach, ale wciąż budzi wiele wątpliwości.  Poruszamy to, jak wygląda proces diagnozy ADHD, dlaczego tak wiele osób dowiaduje się o nim dopiero w dorosłości oraz jak odróżnić ADHD od stresu, przebodźcowania czy życia w ciągłym chaosie. Rozmawiamy m.in. o: – objawach ADHD, które często są mylone z „lenistwem” lub „brakiem organizacji”, – różnicach w funkcjonowaniu kobiet i mężczyzn, – tym, jak ADHD łączy się z lękiem, wypaleniem i przeciążeniem, – tym, co realnie daje diagnoza i jak wygląda życie po niej, – pierwszych krokach, jeśli podejrzewasz u siebie ADHD.To odcinek dla osób, które zastanawiają się: „czy to ADHD, czy po prostu nie ogarniam?” Jeśli chcesz się umówić na diagnozę to napisz do mnie na instagramie ADHD a ja polecę Ci osobę. 🎧 Jeśli czujesz chaos, odkładanie, przeciążenie i ciągłe zmęczenie — ten odcinek pomoże Ci lepiej zrozumieć, co się dzieje. Umów wizytę - Healio Instytut Psychoterapii Justyna Rać i Natalia Baron-Koc lub Zrozum Ciało Centrum Zdrowia  https://www.instagram.com/mojapsycholog http://nataliabaron.pl/zespoly/ https://rac-psychoterapia.pl/ https://zrozumcialo.com/

    33 min
  4. Dlaczego dziecko ,,nagle się zmienia"? Kryzysy rozwojowe i kamienie milowe u dzieci i nastolatków

    FEB 5

    Dlaczego dziecko ,,nagle się zmienia"? Kryzysy rozwojowe i kamienie milowe u dzieci i nastolatków

    Odcinek 61 – Kryzysy rozwojowe dzieci i nastolatków gościni: Alicja Mochocka – psycholożka dzieci i młodzieży, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie szkoly - pracuje ze mną w Healio Instytut Psychoterapii w Poznaniu i online. W 61. odcinku podcastu rozmawiam z Alicją Mochocką – psycholożką pracującą z dziećmi i nastolatkami oraz ich rodzicami – o kryzysach rozwojowych, które są naturalną częścią dzieciństwa i dorastania, choć często budzą w dorosłych ogromny niepokój. Rozmawiamy o tym, czym tak naprawdę są kryzysy rozwojowe, dlaczego się pojawiają i jaką pełnią funkcję w rozwoju dziecka. Tłumaczymy, jakie potrzeby psychiczne dominują na poszczególnych etapach życia – od wczesnego dzieciństwa po adolescencję – oraz jak brak ich realizacji może wpływać na zachowanie i emocje dziecka. Poruszamy też temat:– zmian w zachowaniu dzieci, które wyglądają „destrukcyjnie”, ale są rozwojowe,– różnicy między normatywnym kryzysem a sytuacją wymagającą wsparcia specjalisty,– kryzysów wieku (m.in. 0, 2, 3., 7., 12–13, 15, 18 roku życia),– roli rodzica i jakości relacji w przechodzeniu przez trudne etapy,– tego, kiedy i dlaczego warto sięgnąć po pomoc psychologiczną. To odcinek dla rodziców i opiekunów, którzy chcą lepiej rozumieć dziecięce i nastoletnie kryzysy, zamiast je „naprawiać” lub przeczekiwać z poczuciem bezradności. Jeśli zastanawiasz się, czy to, co przeżywa Twoje dziecko, jest jeszcze normą — ten odcinek pomoże Ci spojrzeć na rozwój z większym spokojem i zrozumieniem. Prezent dla osob, ktore wysluchaja caly odcinek :)  Umów wizytę - Healio Instytut Psychoterapii Justyna Rać i Natalia Baron-Koc lub Zrozum Ciało Centrum Zdrowia Rzeszów https://www.instagram.com/mojapsycholog http://nataliabaron.pl/zespoly/ https://rac-psychoterapia.pl/ https://zrozumcialo.com/

    1h 20m
  5. Połóg, psychika i powrót ,,do siebie" po porodzie.

    11/06/2025

    Połóg, psychika i powrót ,,do siebie" po porodzie.

    🎙 Odcinek 60 – Połóg bez tabu. O emocjach, ciele i wsparciu po porodzie. W tym odcinku rozmawiam z Ulą Laskus (@doula.ula) – psycholożką i doulą, która wspiera kobiety w przygotowaniu do porodu i towarzyszy im w połogu. Ula pracuje z emocjami, lękiem, napięciem, oczekiwaniami wobec macierzyństwa i tym, co dzieje się w ciele i głowie kobiety po narodzinach dziecka. Połóg to etap, o którym wciąż mówi się zbyt mało – często romantyzowany, pomijany lub traktowany jak „krótka regeneracja”. A to czas dużych zmian, kruchości, przetwarzania doświadczeń porodowych i budowania nowej tożsamości. W tej rozmowie miałyśmy przestrzeń na prawdę. Bez udawania, że wszystko musi być piękne.W odcinku usłyszysz: • czym naprawdę jest połóg – fizycznie, emocjonalnie i psychicznie,• jakie emocje są normalne i dlaczego nie zawsze czujemy „radość”,• jak wygląda ciało po porodzie i dlaczego wymaga czułości,• czym różni się baby blues od depresji poporodowej,• jak przygotować się do połogu jeszcze będąc w ciąży,• co może zrobić partner i bliscy, żeby wspierać, a nie oceniać,• kiedy warto skorzystać ze wsparcia douli lub psychologa okołoporodowego. Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli: • jesteś w ciąży i chcesz przygotować się świadomie,• urodziłaś i czujesz chaos, zmęczenie, wzruszenie albo pustkę,• wspierasz bliską kobietę po porodzie i chcesz wiedzieć jak robić to dobrze,• chcesz zdjąć presję, że „powinnaś czuć więcej / szybciej / inaczej”. 💗 Połóg nie musi być samotny. Możemy tę drogę przejść łagodniej. Dziękujemy, że słuchasz i jesteś tu z nami. Umów wizytę - Healio Instytut Psychoterapii Justyna Rać i Natalia Baron-Koc lub Zrozum Ciało Centrum Zdrowia Rzeszów https://www.instagram.com/mojapsycholog http://nataliabaron.pl/zespoly/ https://rac-psychoterapia.pl/ https://zrozumcialo.com/

    58 min
  6. Jak działa Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR)?

    09/09/2025

    Jak działa Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR)?

    🎙 Odcinek 59 – TSR, czyli terapia, która skupia się na rozwiązaniach. W tym odcinku moim gościem jest Nika Rysińska – psycholog, terapeutka TSR, oraz psychoterapeutka integracyjna w trakcie szkolenia. Związana na codzień z Healio Instytutem Psychoterapii w Warszawie, gdzie prowadzi sesje zarówno stacjonarnie, jak i online. Rozmawiamy o Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) – podejściu, które nie koncentruje się na analizie problemów, lecz na poszukiwaniu zasobów, mocnych stron i możliwych kroków w stronę zmiany. 👉 Dowiesz się m.in.: czym tak naprawdę jest TSR i czym różni się od innych nurtów,kto może najbardziej skorzystać z tego podejścia, a kiedy nie będzie wystarczające,jak wygląda pierwsze spotkanie z terapeutą TSR,dlaczego w tym nurcie tak ważne są zasoby i to, co już działa,czy naprawdę da się pracować bez szczegółowego „rozkładania” problemu,jakie techniki i pytania pomagają klientom w odkrywaniu rozwiązań,jak długo zwykle trwa TSR i czy rzeczywiście jest krótsza niż inne terapie,czy można ją stosować w pracy z dziećmi, parami i rodzinami. To rozmowa o nadziei, możliwościach i o tym, że czasami wystarczy mały krok, aby poczuć dużą zmianę. 🎧 Posłuchaj i sprawdź, czy TSR to podejście, którego właśnie szukasz.Umów wizytę - Healio Instytut Psychoterapii Justyna Rać i Natalia Baron-Koc lub Zrozum Ciało Centrum Zdrowia Rzeszów https://www.instagram.com/mojapsycholog http://nataliabaron.pl/zespoly/ https://rac-psychoterapia.pl/ https://zrozumcialo.com/

    36 min
  7. Odchudzanie bez presji i poczucia winy - czyli Waga z głowy Kasi Kucewicz

    08/08/2025

    Odchudzanie bez presji i poczucia winy - czyli Waga z głowy Kasi Kucewicz

    🎙 Odcinek 58 – „Waga z głowy” – jak odchudzać głowę, a nie tylko ciało? | Katarzyna KucewiczW tym odcinku rozmawiam z mgr Katarzyną Kucewicz – psycholożką, psychoterapeutką, pedagożką, absolwentką seksuologii klinicznej, stałą ekspertką Dzień Dobry TVN, felietonistką Wysokich Obcasów i autorką 5 poradników psychologicznych, w tym najnowszej książki „Waga z głowy”.Kasia od lat wspiera pacjentów w procesie redukcji masy ciała, skupiając się nie tylko na tym, co na talerzu, ale przede wszystkim – na tym, co dzieje się w naszej głowie. W rozmowie poruszamy tematy perfekcjonizmu, lęku przed zmianą, poczucia własnej wartości i akceptacji ciała.Rozmawiamy m.in. o: dlaczego tak często „odchudzanie” zaczynamy od diety, a nie od psychiki,jak rozpoznać, że problem z wagą to tak naprawdę problem emocjonalny,dlaczego jedzenie staje się regulatorem emocji,jak perfekcjonizm i bycie „niedogonną” sabotują nasze starania,czy można schudnąć bez restrykcji i ciągłego poczucia winy,jak rozmawiać z samą sobą, żeby wspierać, a nie krytykować,co zrobić, kiedy boisz się zmiany, nawet jeśli jej pragniesz,jak zbudować trwałą akceptację swojego ciała – niezależnie od cyferek na wadze.To odcinek nie tylko dla osób, które chcą schudnąć – ale dla każdego, kto chce uwolnić się od presji wyglądu, zbudować zdrowszą relację z jedzeniem i sobą samym.💬 Całą rozmowę znajdziesz w podcaście MojaPsycholog. Umów wizytę - Healio Instytut Psychoterapii Justyna Rać i Natalia Baron-Koc lub Zrozum Ciało Centrum Zdrowia Rzeszów https://www.instagram.com/mojapsycholog http://nataliabaron.pl/zespoly/ https://rac-psychoterapia.pl/ https://zrozumcialo.com/

    49 min
  8. Czy poród może być pozytywnym doświadczeniem? Położna o przygotowaniu do świadomych narodzin.

    06/24/2025

    Czy poród może być pozytywnym doświadczeniem? Położna o przygotowaniu do świadomych narodzin.

    🎙️ Odcinek 57 — Pozytywne narodziny ✨  Rozmowa z położną Urszulą Wesołowską o świadomym porodzie, emocjach i przygotowaniu krok po kroku. W tym odcinku rozmawiam z Urszulą Wesołowską (@pozytywne_narodziny) — położną od 18 lat, magistrem położnictwa i instruktorką hipnoporodu. Urszula od lat wspiera kobiety, aby mogły przeżyć poród w poczuciu wpływu, spokoju i zaufania do swojego ciała. Poruszamy tematy, które każda przyszła mama powinna usłyszeć: ✨ Jak zacząć, gdy dowiadujesz się, że jesteś w ciąży — pierwsze kroki emocjonalne, organizacyjne i zdrowotne. ✨ Czym jest świadomy poród i hipnoporód — czy faktycznie działa i dla kogo jest? ✨ Najczęstsze mity porodowe i co mówi o nich doświadczona położna. ✨ Co się dzieje z ciałem i psychiką w każdym trymestrze — co jest normalne, a co powinno niepokoić. ✨ Jak radzić sobie z lękiem przed porodem, traumą i wieloma pytaniami, które budzą skurcze i sala porodowa. ✨ Jak mądrze współpracować z ciałem i przygotować plan porodu, by czuć, że masz realny wpływ na ten dzień. ✨ Co naprawdę pomaga w porodzie — fakty vs. internetowe mity. ✨ Jak zadbać o siebie tuż po porodzie i co najczęściej zaskakuje świeżo upieczone mamy. To nie jest kolejna rozmowa „z poradami z internetu” — to pełne ciepła, konkretu i doświadczenia wsparcie od położnej, która wie, co mówi, bo była z tysiącami kobiet w najważniejszym momencie ich życia. 🎧 Posłuchaj, jeśli chcesz rodzić bardziej świadomie — i z odwagą! 💌 Podaj dalej przyszłej mamie, której to może dodać spokoju i odwagi.

    1h 17m
See All (64)

About

🎙 MojaPsycholog – psychologia bez tabu, autentyczne rozmowy o życiu. Cześć! Jestem Natalia Baron-Koc – psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna i mentorka psychologów. W podcaście MojaPsycholog zapraszam Cię do szczerych rozmów o psychologii, zdrowiu psychicznym i codziennych wyzwaniach – bez tabu, filtrów i zbędnych schematów. 💛Na co dzień wspieram osoby dorosłe w pracy nad sobą, pomagając im zrozumieć swoje emocje, schematy działania i odnaleźć równowagę w życiu. Jako mentorka psychologów pomagam specjalistom rozwijać swoje umiejętności, budować autentyczne marki osobiste i odnaleźć własną ścieżkę zawodową. Na Instagramie @mojapsycholog dzielę się wiedzą z zakresu psychologii, zdrowia psychicznego oraz wspieram psychologów w budowaniu autentycznych marek osobistych, które są zgodne z nimi i ich wartościami.O czym jest ten podcast? W mojapsycholog rozmawiam z ekspertami, psychologami, terapeutami i osobami, które dzielą się swoimi osobistymi historiami. Znajdziesz tu rozmowy o: 💡 zdrowiu psychicznym, psychologii i emocjach, 💡 ADHD, autyzmie i innych neurotypowościach, 💡 traumie, samoakceptacji i budowaniu pewności siebie, 💡 autentyczności w social mediach i życiu offline, 💡 radzeniu sobie z trudnościami w codziennym życiu, 💡 oraz o tym, jak być psychologiem/terapeutą w dzisiejszym świecie. 💡 relacjach, związkach, $eksie,  💡 o ciąży i porodzie oraz o byciu rodzicem (soon)  Dlaczego warto słuchać? Bo wierzę, że otwarta rozmowa o psychice pomaga zrozumieć siebie i innych. Chcę tworzyć przestrzeń, w której nie musisz udawać, możesz być sobą i poczuć się zrozumiany/a. Dla kogo jest ten podcast? ✔️ Dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje. ✔️ Dla psychologów i terapeutów szukających inspiracji i wsparcia w pracy. ✔️ Dla osób, które interesują się psychologią i zdrowiem psychicznym. ✔️ Dla każdego, kto szuka autentycznych rozmów o życiu, emocjach i pracy nad sobą. 💬 Masz temat, który chcesz poruszyć? Napisz do mnie na Instagramie @mojapsycholog – ten podcast tworzę z myślą o Tobie. Dołącz do rozmowy. Posłuchaj. Poczuj się zrozumian_. 💛

Information

  • Creator
    Natalia Baron-Koc
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    64
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Natalia Baron-Koc
  • Show Website
    mojapsycholog

You Might Also Like