Mona Lterego

Bianca Martinez-Brageot

Mona Lterego est le podcast sans prise de tête où l’on partage réflexions, anecdotes et une bonne dose d’énergies positives. Seule ou accompagnée, on y parle de la vie, de ses hauts, ses bas, et tout ce qu’il y a entre les deux – avec humour, sincérité et beaucoup de cœur.  si tu veux me faire part de ton témoignage ou me donner ton avis : monalterego.contact@gmail.com si tu veux en savoir un peu plus sur moi, le reste est sur Instagram : @bi.mrtnz Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Episodes

  1. Au coeur de nos phobies

    08/24/2025

    Au coeur de nos phobies

    Troisième épisode aujourd'hui on aborde les phobies. Je suis ravie de vous présenter mon premier épisode dans lequel je ne suis pas seule, avec mes copines Alice, Chloé et Jeanne, on a réuni nos voix et nos expériences pour explorer ce vaste sujet qui prend parfois beaucoup trop de place dans nos vies. On parle surtout d’émétophobie (la peur de vomir) et d’hématophobie (la peur du sang), mais aussi de ce que ça fait de vivre avec des peurs qui paraissent irrationnelles aux autres, alors qu’elles sont très réelles pour nous. On discute de nos vécus, de la manière dont ces phobies s’invitent dans le quotidien, et de comment le fait d’en parler ensemble permet de les apprivoiser un peu. ⚠️ Trigger warning : on utilise du vocabulaire autour du vomis et du sang tout au long de l’épisode. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    51 min
  2. Comment avoir confiance en soi quand on se sent moyen partout ?

    07/09/2025

    Comment avoir confiance en soi quand on se sent moyen partout ?

    Deuxième épisode, deuxième complexe : comment avoir confiance en soi quand on se sent moyen partout ? Quand on aime trop de choses, qu’on se disperse et qu’on a grandi entouré·e de gens qui nous prenaient pour quelqu’un de « pas très futé·e », c’est pas gagné pour l’estime de soi. Dans cet épisode, je te parle de cette impression d’être « moyen·ne en tout », de la difficulté à se positionner, et de pourquoi ce n’est pas un drame (spoiler : c’est même plutôt normal). Et oui, je dis nul au moins huit fois, c’est dire la relation que j’ai entretenue avec ce mot. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    18 min
  3. J'apprends à vivre seule ( et c'est fun )

    06/05/2025

    J'apprends à vivre seule ( et c'est fun )

    Premier épisode, premier aveu : j’ai décidé d’apprendre à vivre seule. Pas parce que c’est tendance, pas pour faire genre, juste parce que j’ai pas eu le choix. Dans cet épisode, je te raconte ce que ça veut dire concrètement : les anecdotes, les moments de vide, les moments de liberté totale, et surtout, pourquoi c’est pas si déprimant qu’on le croit. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    29 min
  4. Bienvenue dans mon journal intime

    06/04/2025

    Bienvenue dans mon journal intime

    Bienvenue dans Mona Lterego, l’ego trip d’une meuf (presque) random. Dans cet épisode, je vous raconte qui je suis, pourquoi j’ai décidé de lancer ce podcast, et surtout, ce qu’on va se dire ici, ensemble. Spoiler : un peu de tout, beaucoup de moi, et surtout sans filtre. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    4 min
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Mona Lterego est le podcast sans prise de tête où l’on partage réflexions, anecdotes et une bonne dose d’énergies positives. Seule ou accompagnée, on y parle de la vie, de ses hauts, ses bas, et tout ce qu’il y a entre les deux – avec humour, sincérité et beaucoup de cœur.  si tu veux me faire part de ton témoignage ou me donner ton avis : monalterego.contact@gmail.com si tu veux en savoir un peu plus sur moi, le reste est sur Instagram : @bi.mrtnz Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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