Move & Grow

Ulla Riemer
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Was im Leben vor allem zählt ist die Qualität unserer Beziehungen. Es geht in diesem Podcast um ✨ die Beziehung zu dir selber - move yourself: wie du deinen Weg gehst und gut auf dich achtest - ohne dich im Außen und aufgrund von Erwartungen zu verlieren ✨ die Beziehungen zu anderen Menschen - grow together: wie wir mehr Verständnis, Wertschätzung und Verbundenheit (vor-)leben können. ✨ die Beziehung zu Schule - als Lehrerin teile ich dir auch Erfahrungen und Tipps für mehr Leichtigkeit im Schulalltag.

  1. 254 - Im "Hustle-Rad" nie fertig? - Kapazität erweitern für gesunde High Performance

    6월 21일

    254 - Im "Hustle-Rad" nie fertig? - Kapazität erweitern für gesunde High Performance

    Du leistest sehr viel im Alltag, hast einen hohen Anspruch an dich und magst das "Hustlen" nur bis zu dem Punkt, an dem es sich nach zu viel Druck und Stress anfühlt..? Diese Folge mit Dr. Janna Scharfenberg ist für dich, wenn du erfahren möchtest, - wie du deine Kapazitäten erweitern - den Druck rausnehmen - und aus einer gesunden, klaren Energie heraus "dein Ding" machen kannst! Es geht nicht um "höher, schneller, weiter..." sondern um das Sammeln von Beweisen, dass du auch mal locker lassen kannst :) Jannas Links: Website: https://drjannascharfenberg.com/ Jannas Healthy High Performance Podcast auf Spotify--> KLICK und auf ApplePodcast --> KLICK

    53분
  2. 253 – Zeit & Leben rennen dir davon? Wie du die Zeit verlangsamst

    6월 15일

    253 – Zeit & Leben rennen dir davon? Wie du die Zeit verlangsamst

    Dein Geschenk: Für das Gratis-Mini-Poster: schreib mir gerne eine Mail an hallo@ulla-riemer.com - dann schicke ich es dir zu. Weil ganz ehrlich: so eine Folge geht manchmal da rein - da raus. Und man vergisst die Hälfte oder erinnert sich einfach trotzdem nicht dran. Darum hol dir das pdf :) Schick mir wenn du magst in dem Zusammenhang gern deine Fragen zu healthy high performance :) Inhalt der Folge: Du kennst das Gefühl auch, oder?? ... Dass die Wochen nur so vorbeifliegen und plötzlich schon wieder ein halbes Jahr vergangen ist? Dann haben wir das Gefühl: das Leben zieht an uns vobei! In dieser Folge geht es darum, warum sich Zeit manchmal anfühlt, als würde sie rasen – und was du ganz konkret tun kannst, damit sich dein Leben aka. dein Tag wieder voller und bewusster anfühlt. Du erfährst, warum es sich lohnt, aufzuhören, ständig auf das Wochenende oder den nächsten Urlaub zu warten. Und es geht um kleine "Hacks" für mehr Präsenz, mehr echte Momente – und das Gefühl, nicht nur Zeit zu haben, sondern sie auch wirklich zu erleben. Links: Instagram: https://www.instagram.com/ulla-riemer Website: https://www.ulla-riemer.com

    27분

  3. 6월 7일

    252 - Du fühlst dich unzufrieden, undiszipliniert, im Widerstand? - Zufriedenheitsschlüssel: der Vergleich!

    In dieser Folge geht es darum, warum du dich manchmal schlecht fühlst... und warum dein Gehirn Vergleiche braucht. Wir alle haben manchmal keinen Bock, schlechte Laune, wissen nicht wohin mit uns... Und dann wollen wir das weghaben! Du erfährst: welche Frage dir hilft, schwierige Momente anders einzuordnenwie eine einfache Journal-Übung deinen Blick auf Emotionen verändern kannwarum Akzeptanz nicht bedeutet, aufzugebenweshalb eine gerade Linie nicht das Ziel sein solltewarum du Gegensätze brauchst Hier kommst du zur Folge mit Jonas Deichmann :) Hier findest du mich auf Instagram oder über meine Website. Ich freu mich sehr, wenn du die Folge/den Podcast teilst und bewertest. Danke dir sehr ♥️

    28분
  4. 251 – Wie du deinen Glow und deine Schönheit von Innen nährst | Susanne Korasani

    5월 31일

    251 – Wie du deinen Glow und deine Schönheit von Innen nährst | Susanne Korasani

    Schönheit beginnt nicht bei Cremes oder Make-up, sondern bei dem, was wir unserem Körper täglich geben. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Ernährung unsere Gesundheit, unsere Ausstrahlung und unser Wohlbefinden beeinflusst. Außerdem geht es um die wichtige Vorbildfunktion von Eltern und darum, wie wir Kindern einen natürlichen Zugang zu gesunder Ernährung vermitteln können. Du erfährst in dieser Episode: • warum Heilnahrung weit mehr ist als der nächste Ernährungstrend• wie Gesundheit und Schönheit miteinander verbunden sind• welche Rolle Ernährung für unsere Ausstrahlung und unseren Glow spielt• wie du deinen Körper von innen heraus nähren kannst• weshalb Kinder vor allem durch Vorbilder lernen• wie gesunde Ernährung im Familienalltag gelingen kann Susannes Links: Website: https://korasani.com/ Instagram: https://www.instagram.com/korasani/ Buch "Be your own healer" Kochbuch: Forever beautiful Unsere erste Podcastfolge findest du HIER. Ullas Links: Insta: https://instagram.com/ulla_riemer Website: https://www.ulla-riemer.com

    56분
  5. 250 – Gefühle verstehen statt Recht haben wollen – und wie das gelingen kann

    5월 24일

    250 – Gefühle verstehen statt Recht haben wollen – und wie das gelingen kann

    - Was ist emotionale Intelligenz (nicht) - und wie kann man sie in Institutionen wie der Schule erfahrbar/bewusst machen? - Warum ist "Recht haben wollen" anstrengend - und wie kannst du anders überzeugen bzw. überzeugt werden? - Wie können wir mit Stress achtsam und spielerisch umgehen? Um diese Fragen und mehr geht es in dieser Folge mit Alexandra Andersen. Ganz viele gute Erkenntnisse :) Alexandras Links: Alexandras Website: https://www.alexandra-andersen.de/ Ihr Buch: Achtsamkeit für Jugendliche: KLICK Instagram: https://www.instagram.com/alexandra_andersen_/ Ullas Links: https://www.instagram.com/ulla_riemer https://www.ulla-riemer.com

    59분
  6. 249 - ADHS als Lehrkraft? - Neurodivergent im Schulalltag

    5월 11일

    249 - ADHS als Lehrkraft? - Neurodivergent im Schulalltag

    In dieser Folge spreche ich mit Lydia Clahes, die hier schon einmal zu Gast war. Als Coachin weiß sie, was Lehrer:innen (nicht nur mit ADHS) beschäftigt. Sie selbst hat vor kurzem ihre ADHS-Diagnose bekommen. Gemeinsam schauen wir auf die Realität hinter dem Funktionieren: „Masking“ vs. Offenheit im Lehrerzimmer Reizflut vs. Rückzug im Schulalltag Selbstzweifel vs. Selbstvertrauen und die Frage, warum so viele Lehrkräfte erst spät verstehen, warum sie sich immer „anders“ gefühlt haben. Wir sprechen über Nervensysteme, kreative Stärken,Anpassung und darüber, wie neurodivergente Menschen sich in Schule stärken können.  Hier findest du Lydia: Instagram: https://www.instagram.com/lydia.clahes/ Website: https://lockerlehrer.de/ Podcast: https://lockerlehrer.de/podcast/ Ihre Bücher: https://lockerlehrer.de/shop/ Ullas Links: Instagram: https://www.instagram.de/ulla_riemer Website: https://www.ulla-riemer.com

    51분

  7. 4월 26일

    248 - Schule mit Zukunft - wie geht das? | mit Jan Vedder

    In dieser Podcastfolge spreche ich mit Jan Vedder über die Frage, wie Schule wirklich zukunftsfähig werden kann – jenseits von schönen Konzepten und trotz knapper Ressourcen. Wir tauchen ein in die Perspektive der Lernenden und sprechen über die Spannungsfelder zwischen Lehrplan, Zeitdruck und dem Wunsch nach echter Veränderung :) Dabei geht es nicht um perfekte Visionen, sondern um konkrete erste Schritte! 👉 Es geht um:• Zukunftsfähige Lernformate & konkrete Beispiele aus Schulen• KI im Unterricht – Chance, Chaos oder Kontrollverlust?• Perspektivwechsel: Schule aus Sicht der Lernenden denken• Mut zur Veränderung im System zwischen Vorgaben und Alltag 🔗 Mehr zu Jan Vedder findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/vedducation/ Seine Website: https://www.vedducation.de/ Sein neues Buch: "Zwischen KI und Kreidestaub"

    1시간 8분

  8. 4월 19일

    247 - Wie sich Lernen in Zeiten von KI verändern muss | mit Prof. Josef Leisen

    Wie verändert KI unser Lernen?Ich spreche mit Prof. Josef Leisen über Schule im Wandel, sinnvollen KI-Einsatz und praktische Ideen für den Unterricht. Hier kommst du zu seiner Website: ⁠https://www.josefleisen.de⁠ ...und hier eine große Empfehlung zu dem kostenfreien Material rund um KI: https://www.josefleisen.de/download-ki Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über deine Bewertung des Podcasts auf Spotify und ApplePodcast :)

    58분
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예고편

소개

Was im Leben vor allem zählt ist die Qualität unserer Beziehungen. Es geht in diesem Podcast um ✨ die Beziehung zu dir selber - move yourself: wie du deinen Weg gehst und gut auf dich achtest - ohne dich im Außen und aufgrund von Erwartungen zu verlieren ✨ die Beziehungen zu anderen Menschen - grow together: wie wir mehr Verständnis, Wertschätzung und Verbundenheit (vor-)leben können. ✨ die Beziehung zu Schule - als Lehrerin teile ich dir auch Erfahrungen und Tipps für mehr Leichtigkeit im Schulalltag.

정보

  • 제작진
    Ulla Riemer
  • 방송 연도
    2020년 - 2026년
  • 에피소드
    256
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    © Ulla Riemer
  • 웹사이트 보기
    Move & Grow

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