10 episodes

Hey, ich bin Julia und mit diesem Podcast möchte ich Erfahrungen, Tipps und Wissen in der Fitnessbranche mit euch teilen. Ich bewege mich leidenschaftlich gerne und übe verschiedene Sportarten und Bewegungsformen aus.

Mit meinem Unternehmen “MoveSpiration” habe ich das Glück, diese Leidenschaft zusätzlich beruflich ausleben zu können und andere mit meiner Bewegungsfreude anstecken und im Training coachen zu dürfen.

MoveSpiration Julia Kolbas

    • Health & Fitness

Hey, ich bin Julia und mit diesem Podcast möchte ich Erfahrungen, Tipps und Wissen in der Fitnessbranche mit euch teilen. Ich bewege mich leidenschaftlich gerne und übe verschiedene Sportarten und Bewegungsformen aus.

Mit meinem Unternehmen “MoveSpiration” habe ich das Glück, diese Leidenschaft zusätzlich beruflich ausleben zu können und andere mit meiner Bewegungsfreude anstecken und im Training coachen zu dürfen.

    10.Folge - Auf in ein neues, spannendes Jahr!

    10.Folge - Auf in ein neues, spannendes Jahr!

    In dieser Folge lassen wir gemeinsam das alte Jahr Revue passieren und schmieden Pläne fürs neue.

    Viel Spaß beim Zuhören und Mitmachen!

    • 11 min
    9.Folge - Interview mit Ines über Triathlon

    9.Folge - Interview mit Ines über Triathlon

    In dieser Folge habe ich die Ehre meine liebe Kundin, Ines, über das Thema "Triathlon" interviewen zu dürfen. Sie gibt dir spannende Einblicke darüber und erzählt etwas zu ihrem Zugang zu Sport und Bewegung.

    Viel Spaß beim Anhören!

    • 23 min
    8.Folge - Über mentale Limitierungen, Selbstwert und der Umgang mit negativen Gefühlen

    8.Folge - Über mentale Limitierungen, Selbstwert und der Umgang mit negativen Gefühlen

    In dieser Folge geht es nochmal um mentale Gesundheitsthemen, da es mir sehr wichtig ist ausführlich über diese Themen zu sprechen.



    Ich erzähle dir von meinen Erfahrungen damit und lade dich dazu ein, dich mit Misserfolgen und negativen Gefühlen auseinander zu setzen.



    Viel Freude beim Anhören und Ausprobieren!

    • 26 min
    7.Folge - Austausch über das Thema Training und Bewegung

    7.Folge - Austausch über das Thema Training und Bewegung

    In dieser Folge habe ich zum ersten Mal einen Gast in meinem Podcast - niemand geringerer als mein Mann, Marco :)

    Wir tauschen uns aus über Training und Bewegung aus und teilen unsere Perspektiven dazu.

    Viel Spaß beim Zuhören!

    • 28 min
    6.Folge - Mentale Gesundheit

    6.Folge - Mentale Gesundheit

    Diese Folge liegt mir besonders am Herzen, da mentale Gesundheit einen großen Stellenwert in meinem Leben hat und ich sie im Allgemeinen als enorm wichtig einstufe.

    Ich freue mich, wenn du dir was daraus mitnehmen kannst und das ein oder andere Gesagte dir hilft.

    Ich beziehe mich auf folgenden TED Talk - unbedingt anhören!

    https://youtu.be/8so1WZ4j1oQ

    • 10 min
    5.Folge - Tipps fürs Training - Teil 3

    5.Folge - Tipps fürs Training - Teil 3

    Hier ist die vorerst letzte Tipps Folge der dreiteiligen Miniserie. Ich hoffe, sie bringen euch ganz viel Motivation und etwas Leichtigkeit. Viel Freude bei der Umsetzung!

    • 6 min

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