Mr. Igor | Мышление и жизнь

Igor Volodin
  • 5.0 (4)
  • SELF-IMPROVEMENT

Мысли и идеи про IT, здоровье, продуктивность, мышление и жизнь.  В подкасте я делюсь инсайтами, которые получаю через практики самопознания и личностного роста, а также размышлениями о здоровье, осознанности и продуктивности, которые помогают мне раскрывать внутренний потенциал и достигать гармонии.  Слушая подкаст, ты попадаешшь в мое виртуальное окружение, получаешь источник вдохновения и идей, которые помогут тебе двигаться к большим целям, развивая осознанность и внутреннюю силу.  Я много лет работал с IT-продуктами (Яндекс, Simple, Prosto Meditation). Сейчас живу в Нью-Йорке, менторю стартапы и помогаю предпринимателям фокусироваться на их целях и смыслах, структурировать хаос и находить энергию для роста.  📹 Видео версия подкаста на YouTube — https://www.youtube.com/@mr_igor_channel  ⚡️ Подпишись на мой Телеграм-канал Mr. Igor 🤔 — https://t.me/mister_igor   В канале ты найдешь:  • Полезные мысли о мышлении, IT, wellbeing и самопознании  • Идеи, которые помогают воплощать мечты в реальность  • Новые эпизоды подкастов с возможностью обсудить услышанное с другими  ***  Автор:  Игорь Володин — https://beacons.ai/ivolodin  Написать в ТГ — https://t.me/ivolodin   

  1. 12/22/2025

    81. Теория материализации мыслей — от идеи к реальности

    Меняю жизнь через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦   🎙 В этом эпизоде я делюсь размышлениями и наработками, которые пришли ко мне за последнее время и постепенно сложились в то, что я начал называть “теорией материализации мыслей”. Сам этот подкаст — уже следствие материализации: идей, вопросов и наблюдений, которые копились у меня годами. Работая с продуктами, стратегиями, целями, бизнесами и людьми — в продукт-менеджменте, коучинге и менторстве — я всё чаще ловил себя на одних и тех же вопросах: - почему одни идеи реализуются, а другие — нет? - что на самом деле влияет на результат? - где заканчиваются усилия человека и начинается влияние системы? Я начал идти в фундаментальный анализ — что лежит в основе реализации идей, проектов и жизненных решений. И подумал: а что если попробовать сформулировать свою теорию и вывести условную формулу? И она получилась! 😳 Постепенно эти размышления привели меня к интересному взгляду на мир — как на своего рода матрицу, где реальность является производной от идей, внимания и коллективного участия людей. И где материализация — это не магия, а системный эффект. 💭 Я записал этот эпизод не как истину в последней инстанции, а как приглашение к размышлению и диалогу. Мне важно проверить эту теорию о реальность — посмотреть, где она работает, а где ломается. 🙌 Если вам откликнется этот взгляд на мир и на собственные идеи — делитесь выпуском, обсуждайте, челленджите мои выводы. Возможно, через это вы тоже увидите свою жизнь и свои решения под новым углом. 📹 Видео версия: YouTube — https://youtu.be/G5LpgipHVtU VK Видео — https://vkvideo.ru/video-225479859_456239050 Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:  ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼  💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного!  ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor  Благодарю за прослушивание,  Игорь Володин

    1h 37m

  2. 12/07/2025

    80. Осознанное питание — как внимание меняет тело и жизнь

    Меняю жизнь через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦   🎙 В этом эпизоде я говорю про управление вниманием на примере питания — как осознанность в еде помогает худеть, чувствовать себя лучше и возвращать контакт с ощущениями.  Делюсь логикой того, как работает практика осознанного питания – что происходит с мозгом, почему она помогает худеть, как снижает переедание и возвращает чувство насыщения. Рассказываю, почему я начал чаще есть с закрытыми глазами. А еще подмечаю, как те же принципы управления вниманием работают в других областях: в общении с близкими, при генерации идей, и что на самом деле стоит за многозадачностью. 🎁 В конце — дополнительная универсальная практика, которую можно применять в любой ситуации, чтобы развивать осознанность. 📹 Видео версия: YouTube — https://youtu.be/Ce4jdpmugls VK Видео — https://vkvideo.ru/video-225479859_456239049 ✦ ✦ ✦ Timestamps:  00:26 – Введение  01:20 – Логическое и сенсорное взаимодействие с миром  05:02 – Лазерная фокусировка или сила внимания 07:14 – Практика осознанного питания  10:24 – Зачем уделять столько внимания еде 12:28 – Как осознанность помогает худеть  16:11 – Почему я начал есть с закрытыми глазами  17:51 – Логики работы данного подхода для нашего рационализатора 20:00 – Быстрая награда от данной практики помогает ее закреплению  21:42 – Как забрать управление нашим вниманием у телефона и вернуть наслаждение от бесед с близкими  23:19 – Слушать тем кто ходит в туалет с телефоном  25:28 – Как вернуть себе силу генерации идей  27:10 – Многозадачность – это навык переключения внимания  28:00 – Насколько внимательны вы на встречах  29:44 – Формулировка намерения и завершение  31:39 – Бонусная вставка про супер легкую практику осознанности Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:  ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼  💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного!  ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor  Благодарю за прослушивание,  Игорь Володин

    34 min

  3. 11/25/2025

    79. Негативные эмоции — “проживать” или переключиться

    Меняю жизнь через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦   🎙️ В этом выпуске я говорю про то, почему “проживание” негативных эмоций часто усиливает плохое состояние, и что у нас есть выбор — тянуть эмоцию или переключиться на позитивную историю, которая помогает справиться быстрее.  Через простую метафору с горячей плитой объясняю, почему эмоции — это сигнал, а не состояние, где нужно задерживаться.  Разбираю, как работает спираль негатива, как мы в неё попадаем и что происходит с нашим состоянием, мышлением и качеством жизни, когда выбираем долго оставаться в этих эмоциях. Говорю о влиянии негативного фона на долголетие. А еще делюсь мыслями как созданное в негативе порождает негатив. 📹 Видео версия: YouTube — https://youtu.be/LpNFA9HcHqY  VK Видео — https://vkvideo.ru/video-225479859_456239048  ✦ ✦ ✦ Timestamps:  00:31 – Введение  02:12 – У нас есть выбор  04:25 – “Проживание” негативных эмоций  07:20 – Метафора с рукой над горячей плитой  09:08 – Проживание – это выбор испытывать негативную эмоцию 12:00 – Эмоция – это сигнал  13:55 – Спираль негативного состояния и как из нее выходить  17:10 – Негативные эмоции и долголетие  19:55 – Созданное в негативном состоянии заражает негативом, а из позитивного – позитивом  24:51 – Завершение Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:  ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼  💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного!  ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor  Благодарю за прослушивание,  Игорь Володин

    26 min

  4. 11/18/2025

    78. Как наши суперсилы превращаются в саботёров и мешают нам жить

    Меняю свою жизнь и других через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦   🎙 В этом эпизоде я рассказываю про инсайты из подхода Positive Intelligence от Ширзада Чамина, обучение которому сейчас прохожу как коуч. Объясняю, как наши сильные стороны могут превращаться в саботёров и мешать достигать целей — на моём примере гиперрационализатора. Объясняю, почему важно принять саботёра, как его распознать и “успокаивать”. Делюсь гипотезой о том, как это связано с нашим предназначением, а также рассказываю, как интегрирую этот подход в свою практику работы с людьми.  В конце бонусом затронул тему отношений и выбора партнера. Как видеть взаимодействие с людьми через призму саботёров и почему это даёт ясность в коммуникации. 📹 Видео версия: YouTube — https://youtu.be/AnxurfROXQk  VK Видео — https://vkvideo.ru/video-225479859_456239047  ✦ ✦ ✦ Timestamps:  00:28 – Про обучение коучингу по программе Позитивный Интеллект (PQ)  04:41 – Саботёры и Мудрецы, что нам помогает и мешает двигаться к желаемым целям  07:47 – Почему надо принять саботёра, а не пытаться избавиться   10:40 – Связь саботёра с нашими супер силами на моем примере – гиперрационализатор  15:00 – Формирование сильных сторон и как они превращаются в саботёра и создают негативный эффект  18:30 – Что дает осознание своих саботёров, и какой простой шаг помогает его успокаивать 21:55 – Избегатор, и какая у этой грани за сильная сторона  25:15 – Как нас обманывает наш саботёр  28:00 – Как самому обнаружить своего саботёра  29:50 – Поиск баланса или как плыть между двумя берегами/полюсами 33:08 – Саботеёры подсказывают нам про предназначение  34:38 – Как смотреть на отношения и взаимодействие с людьми через призму саботёров 40:45 – Завершение  Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:  ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼  💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного!  ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor  Упомянутые эпизоды:  50. Сила веры – как наши убеждения формируют реальность — https://mister-igor.mave.digital/ep-50 Благодарю за прослушивание,  Игорь Володин

    41 min

  5. 11/02/2025

    77. Свадьба как процесс трансформации и польза продуктового подхода

    Mr. Igor — https://t.me/mister_igor  📹 Видео версия на YouTube — https://youtu.be/u1qGkngOBxc ✦ ✦ ✦   🎙 В этом эпизоде я делюсь своими размышлениями о свадьбе — событии, которое оказалось не просто праздником, а настоящим трансформационным этапом. Мы часто думаем, что свадьба — это просто организация, логистика и праздник. А на самом деле — это глубокий проект, который затрагивает бессознательные уровни, помогает перейти на новый этап жизни, переосмыслить роли, привычки, цели. Я посмотрел на него через призму продуктового подхода и понял, как осознанное планирование, визуализация будущего состояния и приоритизация внимания могут менять не только процесс подготовки, но и внутреннее состояние. Этот выпуск будет интересен не только тем, кто готовится к свадьбе, но и тем, кто хочет по-новому взглянуть на любые большие жизненные проекты — как их можно проживать осознанно, с вниманием и внутренним удовольствием. ✦ ✦ ✦ Timestamps:  00:24 – Взгляд на свадьбу с точки зрения трансформации и продуктового подхода 03:31 – Визуализация будущего состояния и важность действий  08:08 – Важные изменения на бессознательном уровне и открытие доступа к новому уровню  13:10 – Трансформационный эффект свадьбы и смена бытия  18:50 – Резюме про трансформационную часть  20:23 – Проверка цели на истинность и внутренний отклик  21:50 – Визуализация цели и забавный пример с костюмом  24:26 – Декомпозиция целей и ценности  27:57 – Приоритизация фокуса внимания, умение отказываться от чего-то и реальная мультизадачность  32:58 – Близкий круг, польза менторства и взгляда со стороны  35:30 – Эффект делегирования и доверия другим людям 38:18 – Распределение ответственности с партнером  39:29 – Предвосхищение бед, позитивное мышление и умение видеть в сложностях возможности и подарки жизни  46:14 – Практика погружения в день свадьбы и формирование векторов  51:00 – Фокус на наслаждении и расслаблении в день свадьбы  53:40 – Стресс от поддержания ментальной конструкции проекта в голове  01:00:15 – Метрика успеха и пост-аналитика 01:02:48 – Благодарность и ценность обмена Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:  ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼  💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного!  ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor  Упомянутые эпизоды:  9. День из будущего – практика постановки осознанных целей — https://mister-igor.mave.digital/ep-9 Благодарю за прослушивание,  Игорь Володин

    1h 5m

  6. 10/19/2025

    76. Влияние контента — почему важно, что мы смотрим и слушаем

    Mr. Igor — https://t.me/mister_igor  📹 Видео версия на YouTube — https://youtu.be/uKuAuGlaE6s  ✦ ✦ ✦   🎙 В этом выпуске я размышляю о том, что контент, который мы ежедневно потребляем, влияет на нас сильнее, чем кажется. Он формирует наше состояние, мышление, привычки и даже то, как мы строим отношения и воспринимаем жизнь. Описываю свои наблюдения — как даже лёгкое развлекательное шоу может менять внутреннее состояние, и почему важно осознавать, зачем и что мы смотрим.  В конце выпуска делюсь практиками, которые помогут взглянуть на то, чем мы наполняем своё сознание каждый день. Если близка тема осознанности, насмотренности и внутренней экологии — этот выпуск точно для тебя. ✦ ✦ ✦ Timestamps:  00:27 – Про развлекательное шоу и ощущения от него  04:17 – Рефлексия про эффект от потребляемого контента    07:01 – Важность делиться ощущениями с партнером и близкими  09:03 – Влияние контента на наше мировоззрение и жизнь  13:16 – Насмотренность и пример передачи состояния  14:35 – Передача информации и паттернов через состояние  16:40 – Желание менять жизнь вокруг в лучшую сторону  17:10 – Анализ вашей персонализированной ленты YouTube и другие  19:21 – Фиксация запроса и получаемого результата от потребления контента  21:40 – Мы – то, какой контент мы потребляем  23:11 – Завершение Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:  ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼  💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного!  ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor  Упомянутые эпизоды:  29. Окружение – мысли — https://mister-igor.mave.digital/ep-29 30. Окружение – люди — https://mister-igor.mave.digital/ep-30  31. Окружение – места — https://mister-igor.mave.digital/ep-31 31. Окружение – вещи — https://mister-igor.mave.digital/ep-32 52. Уровни осознанности — как их использовать и менять свою жизнь — https://www.youtube.com/watch?v=82-eBkY5JQ8  Благодарю за прослушивание,  Игорь Володин

    24 min

  7. 10/10/2025

    75. Как мышление может продлевать жизнь

    Mr. Igor — https://t.me/mister_igor  Видео версия на YouTube — https://youtu.be/g-ms8zLE5IA ✦ ✦ ✦   🎙 В этом эпизоде я делюсь размышлениями, которые пришли ко мне накануне дня рождения. Говорю о долголетии, восприятии возраста и о том, как наше мышление напрямую влияет на то, сколько и как мы живём. Рассматриваю эту тему через призму коучинга, холистического подхода к здоровью и наших установок о возрасте. Рассказываю, какие способы перепрограммирования я для себя придумал. Делюсь опытом с браслетом Whoop и метрикой Whoop Age, которая показывает возраст по стилю жизни. А в конце делюсь практикой написания вишлиста из будущего состояния — особенно актуальной перед днём рождения. Она помогает взглянуть на жизнь глазами того, кем ты хочешь быть, и начать действовать из этой точки уже сейчас. ✦ ✦ ✦ Timestamps:  00:25 – Введение 01:45 – HelthTech, коучинг и связь мышления с долголетием  06:26 – Биохакинг и дожитие до 100 лет и больше 07:27 – Репрограммирование через два года за один 10:41 – Скорость открытий и добавление лет жизни  12:56 – Whoop Age или возраст по лайфстайлу  15:22 – Вишлист из своей желаемой идентичности  20:18 – Завершение  Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:  ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼  💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного!  ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor  Благодарю за прослушивание, Игорь Володин

    21 min

  8. 09/22/2025

    74. Почему мы себя тормозим и как договориться с внутренним критиком

    Mr. Igor — https://t.me/mister_igor  Видео версия на YouTube — https://youtu.be/yveh_vAOkws ✦ ✦ ✦   🎙 В этом эпизоде я разбираю, почему мы иногда сами себе мешаем двигаться вперёд и как внутренний голос может тормозить наши действия.  Я делюсь практическими способами работы с этим самосаботажем: как через погружение в желаемую роль будущего, так и через признание своих сильных сторон и компетенций. Рассказываю о том, как собирать факты своих успехов, замечать комплименты и позитивный фидбэк, чтобы внутренний критик перестал быть врагом. Этот выпуск будет полезен тем, кто хочет перестать топтаться на месте, обрести внутреннюю уверенность и научиться действовать осознанно. ✦ ✦ ✦ Timestamps:  00:00 – Введение 00:40 – Мой контент помогает трансформироваться людям   04:35 – Примеры возникновения самосаботажа  06:03 – Фокус на признании  07:25 – Почему внутренний голос против изменений  08:50 – Концепция бытия в желаемой роли и состоянии  11:50 – Сила внутренней уверенности  15:05 – Практика погружения в желаемую роль в будущем  20:32 – Сбор и признание явных фактов своих компетенций  22:44 – Подмечать позитивный фидбек и комплименты от других людей  27:17 – Резюмирование эпизода  28:38 – Завершение Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:  ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼  💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного!  ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor  Благодарю за прослушивание, Игорь Володин

    30 min
See All (81)

Ratings & Reviews

5
out of 5
4 Ratings

About

Мысли и идеи про IT, здоровье, продуктивность, мышление и жизнь.  В подкасте я делюсь инсайтами, которые получаю через практики самопознания и личностного роста, а также размышлениями о здоровье, осознанности и продуктивности, которые помогают мне раскрывать внутренний потенциал и достигать гармонии.  Слушая подкаст, ты попадаешшь в мое виртуальное окружение, получаешь источник вдохновения и идей, которые помогут тебе двигаться к большим целям, развивая осознанность и внутреннюю силу.  Я много лет работал с IT-продуктами (Яндекс, Simple, Prosto Meditation). Сейчас живу в Нью-Йорке, менторю стартапы и помогаю предпринимателям фокусироваться на их целях и смыслах, структурировать хаос и находить энергию для роста.  📹 Видео версия подкаста на YouTube — https://www.youtube.com/@mr_igor_channel  ⚡️ Подпишись на мой Телеграм-канал Mr. Igor 🤔 — https://t.me/mister_igor   В канале ты найдешь:  • Полезные мысли о мышлении, IT, wellbeing и самопознании  • Идеи, которые помогают воплощать мечты в реальность  • Новые эпизоды подкастов с возможностью обсудить услышанное с другими  ***  Автор:  Игорь Володин — https://beacons.ai/ivolodin  Написать в ТГ — https://t.me/ivolodin   

Information