Muscle Up

Jim Pistone en Mees Jansen
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED BIWEEKLY

Nieuwe afleveringen elke maandag 12:00! In een wereld vol stress, prestatiedruk en slechte keuzes bieden wij een uitweg. Wij delen eerlijke gesprekken met atleten, ondernemers en experts, vol authentieke verhalen en inzichten. Ontdek hoe je fysiek en mentaal sterker wordt, en de beste versie van jezelf bereikt. Geen excuses, alleen actie. Jouw toekomst begint hier. Volg ons ook op instagram: @podcast_muscleup

  1. Aflevering 10 - Van Burn-outs tot Bergtoppen: De Levenslessen van Seizoen 7 | Muscle Up Bonus

    JAN 26

    Aflevering 10 - Van Burn-outs tot Bergtoppen: De Levenslessen van Seizoen 7 | Muscle Up Bonus

    In deze bonusaflevering van de Muscle Up Podcast blikken we terug op seizoen 7, waarin ze met negen bijzondere gasten spraken over groei, tegenslag, discipline en betekenis. Van ondernemers en creators tot topsporters, avonturiers en mensen die zware levensgebeurtenissen meemaakten: elk verhaal liet zien dat groeien geen rechte lijn is. Burn-outs, kanker, dwarslaesies, twijfel, eenzaamheid, extreme fysieke uitdagingen en het loslaten van zekerheid, alles kwam voorbij. In deze aflevering bespreken we: Waarom kansen pakken belangrijker is dan alles al weten Hoe bijna elke gast vastliep voordat er beweging kwam Waarom doen wat je leuk vindt vaak pas logisch wordt achteraf Hoe fysieke uitdagingen helpen om mentaal helder te blijven En waarom vergelijken met anderen je grootste uitdaging is En de rode draad die door alle gesprekken liep: als je het doet vanuit oprechte nieuwsgierigheid en plezier, komt het pad vanzelf in beweging. 📲 Volg Ons: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mees.jansenn & @jim_pistone 🎧 Volg Muscle Up: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@podcast_muscleup⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Luister op: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📰 krijg de laatste updates: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠muscleupmedia.nl

    43 min
  2. Aflevering 9 - Everest, K2 en de Prijs van Vrijheid: Wilco van Rooijen over berg als spiegel Deel 2

    JAN 19

    Aflevering 9 - Everest, K2 en de Prijs van Vrijheid: Wilco van Rooijen over berg als spiegel Deel 2

    In aflevering 9 van seizoen 7 van de Muscle Up Podcast spreken we met Wilco van Rooijen, bergbeklimmer, avonturier en iemand die zijn leven heeft ingericht rondom nieuwsgierigheid, vrijheid en liefde voor de bergen. Wilco beklom onder andere Mount Everest en K2 zonder zuurstof, overleefde een rampzalige expeditie op K2 waarbij hij collega’s én zijn tenen verloor, en ging op expedities naar de Noord- en Zuidpool. Alsof dat nog niet genoeg was, roeide hij ook de oceaan over. Maar deze aflevering gaat niet over stoerdoenerij of records. Voor Wilco is een berg een spiegel. Een plek waar je fysiek en mentaal scherp moet zijn, maar uiteindelijk afhankelijk blijft van iets groters: moeder natuur. Hij deelt waarom hij bewust buiten de lijntjes kleurt, zijn eigen pad volgt en projecten kiest die hij simpelweg leuk vindt — niet omdat ze indruk maken, maar omdat ze kloppen.We praten over groot durven dromen, klein durven beginnen, omgaan met risico, verlies, ego, en waarom geluk vaak ontstaat zodra je stopt met leven naar de verwachtingen van anderen. Deze aflevering gaat over vrijheid, avontuur, zelfkennis en de moed om je eigen weg te blijven lopen — ook als niemand anders hem begrijpt. 🎧 Een gesprek voor iedereen die voelt dat er méér is dan veilig kiezen, maar zoekt naar hoe je dat op jouw manier kunt doen. 📲 Volg Wilco: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@wilcovanrooijen⁠ 🎧 Volg Muscle Up: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@podcast_muscleup⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Luister op: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📰 krijg de laatste updates: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠muscleupmedia.nl

    1h 2m
  3. Aflevering 9 - Everest, K2 en de Prijs van Vrijheid: Wilco van Rooijen over berg als spiegel Deel 1

    JAN 12

    Aflevering 9 - Everest, K2 en de Prijs van Vrijheid: Wilco van Rooijen over berg als spiegel Deel 1

    In aflevering 9 van seizoen 7 van de Muscle Up Podcast spreken we met Wilco van Rooijen, bergbeklimmer, avonturier en iemand die zijn leven heeft ingericht rondom nieuwsgierigheid, vrijheid en liefde voor de bergen. Wilco beklom onder andere Mount Everest en K2 zonder zuurstof, overleefde een rampzalige expeditie op K2 waarbij hij collega’s én zijn tenen verloor, en ging op expedities naar de Noord- en Zuidpool. Alsof dat nog niet genoeg was, roeide hij ook de oceaan over. Maar deze aflevering gaat niet over stoerdoenerij of records. Voor Wilco is een berg een spiegel. Een plek waar je fysiek en mentaal scherp moet zijn, maar uiteindelijk afhankelijk blijft van iets groters: moeder natuur. Hij deelt waarom hij bewust buiten de lijntjes kleurt, zijn eigen pad volgt en projecten kiest die hij simpelweg leuk vindt — niet omdat ze indruk maken, maar omdat ze kloppen.We praten over groot durven dromen, klein durven beginnen, omgaan met risico, verlies, ego, en waarom geluk vaak ontstaat zodra je stopt met leven naar de verwachtingen van anderen. Deze aflevering gaat over vrijheid, avontuur, zelfkennis en de moed om je eigen weg te blijven lopen — ook als niemand anders hem begrijpt. 🎧 Een gesprek voor iedereen die voelt dat er méér is dan veilig kiezen, maar zoekt naar hoe je dat op jouw manier kunt doen. 📲 Volg Wilco: ⁠⁠⁠⁠⁠@wilcovanrooijen 🎧 Volg Muscle Up: ⁠⁠⁠⁠⁠@podcast_muscleup⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Luister op: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📰 krijg de laatste updates: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠muscleupmedia.nl

    1h 4m
  4. Aflevering 8 - Van Defensie naar Ramkast: Hoe Nino mensen met downsyndroom helpt

    JAN 5

    Aflevering 8 - Van Defensie naar Ramkast: Hoe Nino mensen met downsyndroom helpt

    In aflevering 8 van seizoen 7 van de Muscle Up Podcast spreken we met Nino de Bakker, oprichter van Ramkast. Met een achtergrond in defensie en modellenwerk leerde hij één ding als geen ander: discipline. Maar voor Nino ging het nooit alleen om prestaties. Tijdens coronatijd begon hij zijn nichtje met het syndroom van Down te coachen, om te laten zien wat goede begeleiding kan betekenen. Wat startte met één rek, groeide uit tot Ramkast: een gym waar zowel mensen met Down worden getraind als kandidaten die zich voorbereiden op defensie. Juist dat contrast maakt zijn missie zo krachtig. Om aandacht te vragen voor deze doelgroep verbrak Nino het wereldrecord speedmarsen en liep hij een marathon onder de 4 uur met 18 kg op zijn rug, op kisten. Deze aflevering gaat over discipline met betekenis, inclusieve training en echte kracht: wat je voor anderen doet. In deze aflevering hoor je: Hoe discipline Nino vormde in totaal verschillende werelden Waarom hij begon met het trainen van zijn nichtje met Down Hoe Ramkast uitgroeide tot een gym met maatschappelijke impact Wat extreme fysieke uitdagingen hem leerden over doorzettingsvermogen 📲 Volg Nino: ⁠⁠⁠⁠⁠@ninodebacker 📲 Volg Ramkast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ramkastdb 🎧 Volg Muscle Up: ⁠⁠⁠⁠⁠@podcast_muscleup⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Luister op: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📰 krijg de laatste updates: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠muscleupmedia.nl

    1h 25m
  5. Aflevering 7 - Van volledig verlamd naar lopen met rollator: Isa en Gregory over hun dwarslaesi

    12/29/2025

    Aflevering 7 - Van volledig verlamd naar lopen met rollator: Isa en Gregory over hun dwarslaesi

    In deze aflevering van de Muscle Up Podcast spreken we met Isa de Jongh, samen met Gregery Radjin, over leven na een dwarslaesie en wat het betekent om hoop te houden wanneer alles verandert. Isa vertelt hoe ze tijdens haar stage in Oostenrijk een zwaar ski-ongeluk kreeg. Na een val waarbij haar borst, rug en nek braken, kreeg ze te horen dat ze een complete dwarslaesie had. De boodschap van de artsen was hard. Maar Isa weigerde zich daarbij neer te leggen.Later blijkt het een incomplete dwarslaesie te zijn en inmiddels kan ze met een rollator lopen en traint ze haar benen weer in de sportschool. Ook Gregery Radjin schuift aan. Hij raakte betrokken bij een aanrijding en liep wél een complete dwarslaesie op. Lopen zal nooit meer mogelijk zijn. Toch vertelt hij open en krachtig over acceptatie, dankbaarheid en waarom hij ondanks alles positief blijft. Je hoort: Hoe Isa omgaat met het leven na een dwarslaesie Waarom zij weigert zich te laten beperken door medische voorspellingen Hoe kleine overwinningen ineens alles betekenen Gregery’s kijk op acceptatie na een complete dwarslaesie Wat veerkracht écht betekent wanneer je lichaam je in de steek laat Waarom dankbaarheid soms begint bij simpelweg nog leven 📲 Volg Gregery en Isa: ⁠⁠⁠⁠⁠@knippa @isadejongh_ 🎧 Volg Muscle Up: ⁠⁠⁠⁠⁠@podcast_muscleup⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Luister op: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📰 krijg de laatste updates: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠muscleupmedia.nl

    1h 8m
  6. Aflevering 6 - Van Corporate Sleur naar Kilimanjaro: Mees van Krevelen over Angst, Vrijheid en Tot Het Uiterste Gaan

    12/22/2025

    Aflevering 6 - Van Corporate Sleur naar Kilimanjaro: Mees van Krevelen over Angst, Vrijheid en Tot Het Uiterste Gaan

    In deze aflevering van de Muscle Up Podcast spreken we met Mees van Krevelen, die een radicale keuze maakte: stoppen met zijn veilige 9-tot-5 corporate baan en een jaar lang alleen doen wat hij écht leuk vond — zelfs als dat betekende zijn lichaam en geest tot de absolute limiet pushen. Mees vertelt open over zijn jeugd, waarin naast veel moois ook heftige agressie tussen zijn ouders plaatsvond. Jaren later uitte dit zich in paniekklachten en PTSS. In plaats van ervoor weg te lopen, koos hij voor confrontatie. Via hardlopen vond hij rust in zijn hoofd, schreef hij zich in voor een marathon en HYROX, en besloot hij uiteindelijk een van zijn grootste uitdagingen aan te gaan: de beklimming van de Kilimanjaro. Wat volgde was een zeven dagen durend gevecht met hoogte, pijn, blessures, twijfel en dat ene stemmetje in zijn hoofd dat zich afvroeg: waar ben ik aan begonnen?Met pijnstillers, een geïmproviseerde spalk en pure wilskracht haalde hij de top. Dit gesprek gaat over angst, vrijheid, creativiteit, fysieke grenzen en het lef om je eigen pad te kiezen — en over waarom je soms je telefoon weg moet leggen en écht moet gaan leven. Waarom Mees stopte met zijn corporate baan Hoe trauma uit de jeugd zich later kan uiten De mentale impact van hardlopen en extreme doelen Wat de Kilimanjaro hem leerde over zichzelf Waarom “doen wat je leuk vindt” geen luxe is, maar noodzaak Deze aflevering is voor iedereen die vastzit, twijfelt of voelt dat er meer in zit — maar nog niet durft te springen. In deze aflevering hoor je: 📲 Volg Mees: ⁠⁠⁠⁠⁠@meesss___ 🎧 Volg Muscle Up: ⁠⁠⁠⁠⁠@podcast_muscleup⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Luister op: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📰 krijg de laatste updates: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠muscleupmedia.nl

    1h 20m
  7. Aflevering 5 - Wat bodybuilding je leert over succes met Luuk (Luckyluke lifts)

    12/15/2025

    Aflevering 5 - Wat bodybuilding je leert over succes met Luuk (Luckyluke lifts)

    We praten over wat bodybuilding je écht leert over het leven. Niet alleen over trainen, voeding en fysiek resultaat, maar over consistentie, mentale hardheid en verantwoordelijkheid nemen wanneer niemand kijkt. Luuk deelt hoe hij zichzelf heeft opgebouwd zonder shortcuts, waarom talent overschat wordt en waarom de meeste mensen afhaken zodra het oncomfortabel wordt.Deze aflevering gaat over meer dan fitness. Het gaat over werkethiek, identiteit en het bouwen van een leven met structuur en focus, in de gym én daarbuiten. 🔑 In deze aflevering hoor je: - Waarom discipline belangrijker is dan motivatie - Wat bodybuilding je leert over doorzetten in business en leven - Hoe Luuk omgaat met tegenslag, druk en verwachtingen - Waarom consistent winnen belangrijker is dan snelle pieken - De gelijkenissen tussen fysieke groei en mentale groei 📲 Volg Luuk: ⁠⁠⁠⁠@luckyluke.lifts 🎧 Volg Muscle Up: ⁠⁠⁠⁠@podcast_muscleup⁠⁠⁠⁠ 🔗 Luister op: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📰 krijg de laatste updates: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠muscleupmedia.nl

    1h 20m
  8. Aflevering 4 - Hoe Joy Faber (Boykefit) zijn bedrijf begon vanuit passie

    12/08/2025

    Aflevering 4 - Hoe Joy Faber (Boykefit) zijn bedrijf begon vanuit passie

    In deze aflevering v gaan we in gesprek met Joy, over discipline, trainen en het opbouwen van gezonde gewoontes. Hij vertelt hoe kleine stappen en realistische doelen helpen om vol te houden, ook wanneer motivatie wegvalt. We praten over verantwoordelijk zijn voor je eigen keuzes, de voordelen van consistentie, en waarom routines belangrijker zijn dan snelle resultaten. Boyke deelt praktische inzichten over dagelijkse planning, voeding, slapen en het volgen van een schema dat bij je leven past. Je hoort: ✓ waarom beginnen het belangrijkste is ✓ hoe je gewoontes kunt opbouwen die vol te houden zijn ✓ het belang van kleine, haalbare doelen ✓ waarom consistentie belangrijker is dan perfect zijn ✓ hoe je met passie kan ondernemen 📲 Volg Joy: ⁠⁠⁠@boykefit 🎧 Volg Muscle Up: ⁠⁠⁠@podcast_muscleup⁠⁠⁠ 🔗 Luister op: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📰 krijg de laatste updates: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠muscleupmedia.nl

    1h 4m
See All (97)

Trailers

About

Nieuwe afleveringen elke maandag 12:00! In een wereld vol stress, prestatiedruk en slechte keuzes bieden wij een uitweg. Wij delen eerlijke gesprekken met atleten, ondernemers en experts, vol authentieke verhalen en inzichten. Ontdek hoe je fysiek en mentaal sterker wordt, en de beste versie van jezelf bereikt. Geen excuses, alleen actie. Jouw toekomst begint hier. Volg ons ook op instagram: @podcast_muscleup

Information

  • Creator
    Jim Pistone en Mees Jansen
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    97
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Jim Pistone en Mees Jansen
  • Show Website
    Muscle Up