MUTTERSPRACHE

Franziska Krüger
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Was macht Mutterschaft mit uns Frauen? MUTTERSPRACHE bringt auf den Tisch, worüber wir viel zu selten sprechen: Wut, Mental Load, Schuldgefühle, Partnerschaft, Bedürfnisse, alte Muster und die Frage, was wir unseren Kindern weitergeben wollen. Ich bin Franziska Krüger, Gründerin von VÁNA MOTHERHOOD. Hier teile ich meine Gedanken und spreche mit Müttern und Expertinnen über das Leben als Frau und Mutter. Unsere Geschichten prägen unsere Muttersprache. Welche wir weitergeben, dürfen wir mitgestalten. VÁNA findest du auch auf Instagram: https://www.instagram.com/franziska.krueger.official/

  1. 3d ago

    Folge #51 - "Ich wünsche mir, dass mein Kind sich später nicht von mir erholen muss." – mit Melanie Stammberger

    „Ich wünsche mir, dass mein Kind sich später nicht von mir erholen muss.“ Ein Satz von Melanie Stammberger, der wahrscheinlich viele Mamas tief berührt. In dieser Folge sprechen wir über den Wunsch, es mit unseren Kindern anders zu machen und darüber, wie schnell daraus ein hoher Anspruch an uns selbst entstehen kann. Es geht um Freiheit und Selbstbestimmung in der Mutterschaft, um eigene Bedürfnisse, Grenzen und intensive Gefühle und um die Frage, ob unsere Kinder wirklich eine Mama brauchen, die alles richtig macht oder vielmehr eine Mama, die authentisch ist, sich selbst reflektiert und auch nach schwierigen Momenten immer wieder in Verbindung findet. Eine ehrliche Folge über das Mama-Sein zwischen Anspruch, Menschsein und dem Wunsch, unseren Kindern Raum zu geben, wirklich sie selbst zu sein. MEHR VON MELANIE Instagram:⁠https://www.instagram.com/melanie.stammberger.official/ DU MÖCHTEST VÁNA NÄHER KENNENLERNEN? VÁNA ist für Mütter, die nicht länger alles mit sich allein ausmachen wollen. Im VÁNA Circle findest du deinen kostenfreien Platz in unserer Community. Hier kannst du dich mit anderen Müttern verbinden, deine Erfahrungen teilen und VÁNA kennenlernen. Dein kostenfreier Platz im VÁNA Circle:⁠ https://info-693bcd5b11751.flenski.net/vana-circle/auth/join/c35358274fc01f7b0fdff238c03162e0⁠ Mehr von VÁNA und mir findest du auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/franziska.krueger.official/⁠ Willkommen bei MUTTERSPRACHE – einem Podcast von Müttern für Mütter. ❖ Franziska VÁNA MOTHERHOOD Eine Mutter war nie dafür gedacht, alles allein zu tragen.

  2. Sep 9

    Folge #50 - Selbstreflexion als Mama: Muss ich immer wissen, was dahintersteckt?

    Wie schnell wird aus dem Wunsch, dich als Mama besser zu verstehen, der Anspruch, dich jederzeit im Griff haben zu müssen? In dieser Folge spreche ich über einen chaotischen Morgen, eine verschwundene Socke, eine offene Brotdose und meinen inneren Drang, meine Reaktion sofort zu analysieren. Wir schauen darauf, wann Selbstreflexion hilfreich ist und wann daraus Druck entsteht. Manche Momente verdienen einen tieferen Blick. Bei anderen liegt die Erklärung längst vor uns. Willkommen bei MUTTERSPRACHE – einem Podcast von Müttern für Mütter. ❖ Franziska VÁNA MOTHERHOOD ----- DU MÖCHTEST VÁNA NÄHER KENNENLERNEN? VÁNA ist für Mütter, die nicht länger alles mit sich allein ausmachen wollen. Im VÁNA Circle findest du deinen kostenfreien Platz in unserer Community. Hier findest du deinen Einstieg in VÁNA, kannst dich mit anderen Müttern verbinden und erfährst, was gerade entsteht. Dein kostenfreier Platz im VÁNA Circle: https://info-693bcd5b11751.flenski.net/vana-circle/auth/join/c35358274fc01f7b0fdff238c03162e0 Mehr von VÁNA und mir findest du auf Instagram: Instagram: https://www.instagram.com/franziska.krueger.official/

  3. Sep 2

    Folge #49 - „Mama, ich sehe dich kaum.“ – mit Ilknur Kaynak

    „Mama, ich sehe dich kaum.“ Diesen Satz ihrer Tochter hat Ilknur bis heute nicht vergessen. In dieser Folge von MUTTERSPRACHE erzählt sie von einer Zeit, in der sie als Mama und Schulleiterin vor allem eines getan hat: funktioniert. Bis ihr Körper irgendwann nicht mehr konnte. Wir sprechen über ihren Burnout, die eigenen Prägungen, die mit dem Mutterwerden plötzlich wieder sichtbar wurden, und den Wunsch, für das eigene Kind vieles anders zu machen. Ilknur erzählt davon, wie ihre Tochter heute Dinge leben darf, für die sie selbst als Kind kaum Raum hatte. Von Momenten, in denen sie sich selbst plötzlich laut erlebt hat. Von der Frage, warum uns eigentlich niemand darauf vorbereitet, was Mutterwerden mit uns selbst machen kann. Ein ehrliches Gespräch über die schönen und herausfordernden Seiten der Mutterschaft und darüber, was unsere Kinder manchmal auch in uns selbst sichtbar machen. Lass uns der Mutterschaft eine Sprache geben. MEHR VON ILKNUR Ilknurs Buch „Schule – ich schaff das!“:https://schule-ich-schaff-das.netlify.app/ Instagram:https://www.instagram.com/miohealing/ Ilknurs Hörreisen:https://www.checkout-ds24.com/product/633532 DU MÖCHTEST VÁNA NÄHER KENNENLERNEN? VÁNA ist für Mütter, die nicht länger alles mit sich allein ausmachen wollen. Im VÁNA Circle findest du deinen kostenfreien Platz in unserer Community. Hier kannst du dich mit anderen Müttern verbinden, deine Erfahrungen teilen und VÁNA kennenlernen. Dein kostenfreier Platz im VÁNA Circle:https://info-693bcd5b11751.flenski.net/vana-circle/auth/join/c35358274fc01f7b0fdff238c03162e0 Mehr von VÁNA und mir findest du auf Instagram:https://www.instagram.com/franziska.krueger.official/ Willkommen bei MUTTERSPRACHE – einem Podcast von Müttern für Mütter. ❖ FranziskaVÁNA MOTHERHOODEine Mutter war nie dafür gedacht, alles allein zu tragen.

  4. Aug 25

    Folge #48 - Ich wollte es anders machen. Dann wurde ich Mutter.

    Was passiert eigentlich mit uns Frauen, wenn wir Mütter werden? Nach dem REBRAND von SIMPLY TOGETHER nehme ich dich heute in der ersten Folge unter dem neuen Podcastnamen MUTTERSPRACHE mit zu einem Moment in meiner eigenen Mutterschaft, der vieles verändert hat. Ein Moment, in dem ich plötzlich bemerkte, wie viel meiner eigenen Geschichte mit mir Mutter geworden war. Ich erzähle dir, warum Wut für mich zum Wendepunkt wurde, weshalb ich heute anders auf meine eigene Mutter und meine Prägungen schaue und wie daraus schließlich VÁNA MOTHERHOOD und MUTTERSPRACHE entstanden sind. Dieser Podcast soll ein Ort für die ganze Wahrheit der Mutterschaft sein: für das Schöne und das Schwere, für Zweifel und Wachstum, für unsere Geschichten, unsere Beziehungen und all das, worüber wir als Mütter viel zu selten sprechen. Vielleicht erkennst du dich an der einen oder anderen Stelle wieder. Willkommen bei MUTTERSPRACHE – einem Podcast von Müttern für Mütter. ❖ FranziskaVÁNA MOTHERHOOD ----- DU MÖCHTEST VÁNA NÄHER KENNENLERNEN? VÁNA ist für Mütter, die nicht länger alles mit sich allein ausmachen wollen. Im VÁNA Circle findest du deinen kostenfreien Platz in unserer Community. Hier findest du deinen Einstieg in VÁNA, kannst dich mit anderen Müttern verbinden und erfährst, was gerade entsteht. Dein kostenfreier Platz im VÁNA Circle:https://info-693bcd5b11751.flenski.net/vana-circle/auth/join/c35358274fc01f7b0fdff238c03162e0 Mehr von VÁNA und mir findest du auf Instagram: Instagram:https://www.instagram.com/franziska.krueger.official/

  5. Apr 12

    Folge #47 - Nicht gut genug zu sein - IST GUT GENUG!

    Nicht gut genug sein – was, wenn diese Aussage totaler Quatsch ist? „Ich bin nicht gut genug." Dieser Gedanke begleitet so viele Mamas. Doch was bedeutet das eigentlich? Für wen sind wir nicht gut genug? Wer hat festgelegt, was gut genug ist? In dieser Folge schauen wir uns genau an, woher diese Stimme kommt und ob der Maßstab, dem wir hinterherlaufen, überhaupt existiert. Ich bin gespannt was meine Worte in dir bewegen. Von Herzen Franziska Mehr von mir findest du hier: 🌐 Webseite: www.franziska-krueger.com  📸 Instagram https://www.instagram.com/franziska.krueger.official/  💌 Vána-Circle – Kostenfreie Community für Mütter: https://info-693bcd5b11751.flenski.net/vana-circle/auth/join/c35358274fc01f7b0fdff238c03162e0

    Folge #47 - Nicht gut genug zu sein - IST GUT GENUG!

  6. Feb 5

    Folge #46 - Lasst mal die Kirche im Dorf – dein Kind stirbt nicht daran

    In dieser Folge spreche ich darüber, wie stark mit den Ängsten von Müttern gearbeitet wird – und warum ich das sehr kritisch sehe. Du erfährst, warum dein Kind widerstandsfähiger ist, als dir oft vermittelt wird, warum Angst kein guter Ratgeber ist und was deinem Kind wirklich Sicherheit gibt. Diese Folge ist eine Einladung, wieder mehr ins Vertrauen mit dir selbst zu kommen. ✨WIE DU DEINEM KIND EIN STARKES VORBILD WIRST - Zur kostenfreien Analyse https://calendly.com/terminbuchung_franziska_krueger/mama-selbstein-analyse Mehr von mir findest du hier: 🌐 Webseite: www.franziska-krueger.com 📸 Instagram: https://www.instagram.com/franziska.krueger.official/ 💌 Vána-Circle - Kostenfreie Community für Mütter: https://info-693bcd5b11751.flenski.net/vana-circle/auth/join/c35358274fc01f7b0fdff238c03162e0

    Folge #46 - Lasst mal die Kirche im Dorf – dein Kind stirbt nicht daran

  7. Jan 13

    Folge #45 - Gebt unseren Kindern ihre Kindheit zurück – Damit dir auch wieder ein Leben.

    In dieser Folge teile ich meine ehrliche Sicht auf Bedürfnisorientierung und warum sie, wenn sie missverstanden wird, Kinder nicht stärkt, sondern verunsichert – und Eltern erschöpft zurücklässt. Ich spreche darüber, warum Kinder keine ständige Erfüllung brauchen, sondern liebevolle Führung, Orientierung und Vertrauen. Warum Frustration ein wichtiger Teil von Entwicklung ist.Und wie wir unseren Kindern ihre Kindheit zurückgeben können, ohne hart oder autoritär zu werden. Diese Folge ist eine Einladung, wieder mehr Leichtigkeit, Klarheit und Verbindung in den Familienalltag zu bringen. 👉 Wenn du lernen möchtest, Grenzen ohne Schuld zu setzen und aus Kontrolle wieder ins Vertrauen zu kommen, dann buche dir deine kostenfreie Eltern-Analyse. ✨WIE DU DEINEM KIND EIN STARKES VORBILD WIRST - Zur kostenfreien Analyse https://calendly.com/terminbuchung_franziska_krueger/mama-selbstein-analyse Mehr von mir findest du hier: 🌐 Webseite: www.franziska-krueger.com 📸 Instagram: https://www.instagram.com/franziska.krueger.official/ 💌 Vána-Circle - Kostenfreie Community für Mütter: https://info-693bcd5b11751.flenski.net/vana-circle/auth/join/c35358274fc01f7b0fdff238c03162e0

    Folge #45 - Gebt unseren Kindern ihre Kindheit zurück – Damit dir auch wieder ein Leben.

  8. 11/28/2025

    Folge #44 - Dieser Irrglaube hält Mütter im Dauerstress

    Fühlst du dich auch oft so, als würdest du nur noch von Pause zu Pause überleben?Sehnst du dich nach mehr Ruhe, mehr Zeit, mehr Klarheit – und fragst dich, warum du diesem Gefühl einfach nie nahekommst? In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Mamas glauben, sie bräuchten mehr Ruhe, während ihr Alltag sie eigentlich nur immer weiter erschöpft.Und warum die kleinen „Me-Time-Momente“ oft keine echte Selbstfürsorge sind – sondern nur Notstopfen für ein System, das längst zu voll ist. Du erfährst: - warum kurze Pausen dich nicht stabil machen, sondern nur kurzfristig retten - weshalb der wahre Schlüssel nicht mehr Ruhe ist – sondern weniger Energieverlust - wie du deinen Alltag so aufbaust, dass er dich trägt statt auspowert - weshalb deine Sehnsucht nach Zeit ein Symptom ist, kein Ziel - wie echte Selbstfürsorge entsteht – mitten im Familienleben, nicht erst abends um 22 Uhr - welche Strukturen, Abläufe und Energieinseln dich nachhaltig stärken - wie du aus dem Funktionieren wieder ins Fühlen kommst Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung daran:Du brauchst keinen größeren Rückzugsort.Du brauchst einen Alltag, der dich nicht vergisst.Du darfst dich endlich wieder zur Priorität machen ohne schlechtes Gewissen. 💛 Wenn du bereit bist, deinen Mama-Alltag leichter zu gestalten, hör unbedingt rein. Mehr von mir findest du hier: ✨Mama-SELBSTSEIN-Analyse: https://calendly.com/terminbuchung_franziska_krueger/mama-selbstein-analyse 🌐 Webseite: www.franziska-krueger.com 📸 Instagram: https://www.instagram.com/franziska.krueger.official/ 💌 Vána-Circle: https://t.me/+FKITr34Kuhg3OGZi

    Folge #44 - Dieser Irrglaube hält Mütter im Dauerstress
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  • Creator
    Franziska Krüger
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    51
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Franziska Krüger
  • Show Website
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