My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes

Jane TAN

✨ Et si 20 minutes pouvaient changer ta vie ? Bienvenue dans My Read Club, le podcast qui t’aide à transformer ta vie, un livre à la fois. 📚 Tu rêves d’atteindre tes objectifs, d’améliorer ton mindset ou de développer des habitudes puissantes, mais tu manques de temps pour lire ? Ce podcast est fait pour toi ! Chaque semaine, je te propose des résumés inspirants et des plans d’action concrets basés sur les meilleurs livres de développement personnel, de productivité et de croissance financière. 🚀 Pourquoi écouter My Read Club ? 👉 Gagne du temps. Pas besoin de lire des centaines de pages. Je résume pour toi les idées essentielles et les stratégies clés. 👉 Passe à l’action. Chaque épisode inclut des outils pratiques et des défis faciles à appliquer dès aujourd’hui. 👉 Développe ton mindset. Apprends à surmonter tes blocages et adopte des habitudes qui mènent au succès. Des sujets variés et motivants : ✨ Habitudes positives et productivité. Exemples : Atomic Habits (Un rien peut tout changer), The 12 Week Year (L’année en 12 semaines) et La semaine de 4 heures. ✨ Mindset et psychologie du succès. Exemples : Le Gain et le Manque et Père riche, Père pauvre. ✨ Santé financière et liberté. Exemples : L’Autoroute du millionnaire et des épisodes sur la gestion de l’argent et l’investissement. ✨ Motivation et défis personnels. Série spéciale : 30 jours, 30 actions pour booster ta confiance et changer ton quotidien, un jour à la fois. Des épisodes courts, intenses et transformateurs. Chaque épisode dure environ 20 minutes. Idéal pour t’accompagner pendant tes trajets, ta pause déjeuner ou ta séance de sport. 🎧 Qui suis-je ? Je suis passionnée par le développement personnel et je crois au pouvoir des livres pour transformer nos vies. Ayant moi-même surmonté des défis en appliquant ces méthodes, je partage ici les stratégies qui m’ont aidée à atteindre mes objectifs et à garder une discipline quotidienne. Ce que tu vas retirer de ce podcast : Inspiration immédiate. Chaque épisode te motive à prendre des décisions audacieuses. Plans d’action pratiques. Des stratégies simples que tu peux appliquer tout de suite. Croissance continue. Épisode après épisode, tu progresseras dans toutes les sphères de ta vie. Pour qui est ce podcast ? 🎯 Pour les ambitieux et ambitieuses qui veulent atteindre leurs objectifs sans perdre de temps. 🎯 Pour les entrepreneurs et freelances qui cherchent des outils pour être plus efficaces. 🎯 Pour les passionnés de développement personnel qui veulent intégrer les meilleures idées dans leur quotidien. 🎯 Pour les curieux et les rêveurs qui ont soif de connaissance et de transformation. 🔥 Prêt(e) à transformer ta vie en 20 minutes par semaine ? 👉 Abonne-toi @myreadclub_podcast (https://www.instagram.com/myreadclub_podcast?fbclid=IwY2xjawHgwC9leHRuA2FlbQIxMAABHQbjeO6gcW2vAC92sZxQSLAJNBkCmUXj8fDfdEQ2VomDnG3qIO4Uejh2zw_aem_99xy-SXXMFG-AUZIi8k0zg) et transforme-toi vers une version meilleure de toi-même. 🚀 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. [SERIE PRODUCTIVITE] 35.EP1:Booster votre productivité en choisissant l’essentiel : la méthode The 5 Choices (pour actifs débordés)

    4D AGO

    [SERIE PRODUCTIVITE] 35.EP1:Booster votre productivité en choisissant l’essentiel : la méthode The 5 Choices (pour actifs débordés)

    Dans cet épisode de My Read Club – transforme ta vie en 20 minutes, nous décortiquons le livre The 5 Choices : Choisir ce qui compte pour booster sa productivité. Apprenez à contrôler votre attention, planifier vos priorités, et éviter les distractions qui volent votre temps et votre énergie. Nous partageons des exemples concrets, des citations inspirantes, et un plan d’action étape par étape pour mettre en pratique ces principes immédiatement. ✨ Épisodes recommandés : 28. Mangez ce crapaud : la clé pour arrêter de procrastiner et booster votre productivité 10. La seule chose à faire pour réussir : la méthode imparable de The One Thing ✨ Liens cités dans l’épisode : Abonné à mon newsletter ou Instagram @myreadclub_podcast pour être informé la disponibilité de quiz gratuit "profil d'investisseur Crypto” pour découvrir votre profil d’investisseur et obtenir vos conseils personnalisés ✨ Chapitres : 00:42 – Introduction : pourquoi choisir ce qui compte vraiment 02:51 – Présentation du livre et des auteurs 05:25 – Choice 1 : Contrôlez votre attention 08:05 – Choice 2 : Planifiez vos priorités 09:47 – Plan d’action étape par étape 14:38 – Résumé et transition vers le prochain épisode ✨ Dans cet épisode on va parler de : productivité, développement personnel, gestion du temps, concentration, attention, priorités, organisation, efficacité, planification, méthodes pratiques, challenges productivité, mindset, focus, succès professionnel, équilibre vie pro/perso 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast Facebook: My Read Club - Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 min
  2. [SERIE CRYPTO] 34. EP 1: Bitcoin expliqué sans jargon : le guide facile pour commencer

    SEP 8

    [SERIE CRYPTO] 34. EP 1: Bitcoin expliqué sans jargon : le guide facile pour commencer

    Découvrez le Bitcoin expliqué sans jargon : le guide facile pour commencer à investir sans stress.Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est le Bitcoin, pourquoi il attire autant d’attention, et comment comprendre ses bases sans te perdre dans le jargon technique. Le Bitcoin est souvent perçu comme complexe ou réservé aux experts… mais en réalité, avec les bonnes explications, il devient accessible à tous. Tu vas découvrir les fondamentaux du Bitcoin, pourquoi il est unique, comment il fonctionne et pourquoi il est considéré comme une révolution financière. Cet épisode est parfait si tu es débutant(e) en crypto et que tu veux enfin comprendre le Bitcoin en toute simplicité. ✨ Épisodes recommandés : 14. Bitcoin : L'or numérique ou une bulle prête à éclater ? – Comprendre et investir intelligemment 13. Investir dans les Cryptos sans Risque : Stratégies Puissantes pour Débutants et Experts ✨ Liens cités dans l’épisode : The Basics of Bitcoins and Blockchains d'Antony Lewis ✨ Dans cet épisode on va parler de : Bitcoin expliqué simplement Comprendre le Bitcoin pour les débutants Bitcoin sans jargon Pourquoi le Bitcoin est unique Comment fonctionne le Bitcoin Bitcoin et crypto-monnaies pour débutants Investir dans le Bitcoin sereinement Guide crypto facile pour démarrer 🎙️ N'oublie pas de t’abonner pour ne manquer aucun épisode.Et si cet épisode t’a plu, laisse une ⭐ note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d’écoute préférée – ça m’aide énormément à faire grandir le podcast ! Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast Facebook: My Read Club - Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  3. 33. Pourquoi avoir un grand objectif peut tout changer (et comment trouver le tien)

    AUG 25

    33. Pourquoi avoir un grand objectif peut tout changer (et comment trouver le tien)

    Dans cet épisode de My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes, je te résume The Happiness of Pursuit de Chris Guillebeau. Tu découvriras comment trouver ton objectif de vie, vivre le bonheur au quotidien et avancer pas à pas vers tes rêves. Nous explorons des leçons inspirantes de développement personnel, des exemples concrets, et un plan d’action pratique pour appliquer ces idées immédiatement. Si tu veux augmenter ta motivation, développer ta confiance en toi, atteindre tes objectifs et vivre une vie pleine de sens, cet épisode est fait pour toi. Parfait pour ceux qui cherchent à poursuivre leurs passions, dépasser leurs obstacles et transformer leur vie grâce à un objectif puissant. ✨ Liens cités dans l’épisode : The Happiness of Pursuit – Chris Guillebeau ✨ Dans cet épisode on va parler de : développement personnel, bonheur, quête de sens, objectifs de vie, motivation, inspiration, plan d’action, confiance en soi, dépassement de soi, épanouissement personnel, petites actions quotidiennes, leçons de vie, Chris Guillebeau ✨ Chapitres : 00:42 – Introduction et accroche 02:43 – Présentation de Chris Guillebeau et pourquoi ce livre peut transformer ta vie 05:22 – Idées essentielles : le bonheur dans la poursuite 08:31 – Plan d’action étape par étape 12:49 – Résumé et points clés à retenir 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast Facebook: My Read Club - Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min
  4. 32. Tu n’es pas fatigué… tu es sous-reposé : découvre les 4 types de repos qui changent tout

    AUG 18

    32. Tu n’es pas fatigué… tu es sous-reposé : découvre les 4 types de repos qui changent tout

    Le vrai secret pour recharger ton énergie ? Ce n’est pas dormir plus, mais se reposer autrement !Dans cet épisode, découvre The Power of Rest de Matthew Edlund, un livre clé qui révolutionne notre vision du repos. Apprends les 4 types de repos essentiels — physique, mental, social et spirituel — pour dire adieu à la fatigue chronique et retrouver vitalité, concentration et bien-être au quotidien. ✨ Dans cet épisode on va parler de :repos actif, fatigue chronique, gestion de l’énergie, développement personnel, récupération, sommeil, pleine conscience, bien-être mental, santé physique, équilibre de vie, hygiène de vie, productivité, techniques de relaxation, récupération sociale, sens de la vie, rituel quotidien, médecine du sommeil. ✨ Épisodes recommandés : 07. Transforme ta vie avec les 7 habitudes des gens efficaces : Découvre le secret des leaders 21. Deep Work : la méthode qui change tout pour ta productivité ✨ Liens cités dans l’épisode : Lien vers le livre The Power of Rest ✨ Chapitres : 00:42 – Introduction & contexte du repos 02:53 – Présentation de l’auteur Matthew Edlund 05:48 – Les 4 types de repos actifs expliqués 11:02 – Plan d’action concret pour mieux se reposer 14:54 – Résumé & conseils pratiques 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast Facebook: My Read Club - Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 min
  5. 31. Digital Minimalism : 11h/semaine libérées (le plan anti-FOMO)

    AUG 11

    31. Digital Minimalism : 11h/semaine libérées (le plan anti-FOMO)

    3h/jour volées ? La méthode Cal Newport pour désintoxication numérique et libérer 50 jours/an sans FOMO ! DÉPENDANCE SMARTPHONE : LA SOLUTION SCIENTIFIQUEDans cet épisode choc, on applique Digital Minimalism de Cal Newport (best-seller mondial) pour réduire votre temps écran de 50%. Découvrez : 🔥 Le protocole validé MIT :→ Pourquoi votre cerveau est câblé pour l’addiction aux notifications (étude Pennsylvanie)→ Le calcul effrayant : 3h/jour = 45 ans de vie perdus 🚀 Votre plan d’action anti-FOMO : Audit numérique express (7 jours max) Détox ciblée 30 jours (sans supprimer WhatsApp !) Réintroduction stratégique avec le test des 3 questions Rituels mains libres : 2h/semaine qui boostent la créativité de 34% (Cambridge) 💎 EXCLUSIF :→ "Contrat d’Attention" à noter dans cet épisode ✨ CHAPITRES :00:42 - Digital Minimalism : Le diagnostic choc (2 617 touches/jour)02:49 - Cal Newport : L’informaticien anti-réseaux sociaux dévoile sa méthode05:39 - Détox numérique : Protocole 30 jours (étude MIT : +11h/semaine)10:52 - Plan anti-FOMO : 4 étapes pour contrôler son attention ✨ ÉPISODES RECOMMANDÉS (SEO INTERNE) 21. Deep Work : la méthode qui change tout pour ta productivité (Cal Newport) → Concentration extrême 03. Comment transformer ta vie avec de petites habitudes | Atomic Habits (Un rien peut tout changer) → Transformer ses routines 🎯 DANS CET ÉPISODE ON PARLE DE : Digital Minimalism • Cal Newport • désintoxication numérique • dépendance smartphone • addiction réseaux sociaux • réduire temps écran • libérer du temps • contrôle attention • santé mentale numérique • audit numérique • méthode anti-FOMO • loisirs analogiques • deep work • productivité • concentration • podcast développement personnel • transformation personnelle ✨ Inscrivez-vous mon newsletter ou abonnez-vous mon Instagram @myreadclub_podcast, pour être informé la sortie de Quiz gratuit : "Quel investisseur êtes-vous ?", avec une guide clé en main pour investir en crypto séreinnement. Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast Facebook: My Read Club - Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min

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