My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes

Jane TAN

✨ Et si 20 minutes pouvaient changer ta vie ? Bienvenue dans My Read Club, le podcast qui t’aide à transformer ta vie, un livre à la fois. 📚 Tu rêves d’atteindre tes objectifs, d’améliorer ton mindset ou de développer des habitudes puissantes, mais tu manques de temps pour lire ? Ce podcast est fait pour toi ! Chaque semaine, je te propose des résumés inspirants et des plans d’action concrets basés sur les meilleurs livres de développement personnel, de productivité et de croissance financière. 🚀 Pourquoi écouter My Read Club ? 👉 Gagne du temps. Pas besoin de lire des centaines de pages. Je résume pour toi les idées essentielles et les stratégies clés. 👉 Passe à l’action. Chaque épisode inclut des outils pratiques et des défis faciles à appliquer dès aujourd’hui. 👉 Développe ton mindset. Apprends à surmonter tes blocages et adopte des habitudes qui mènent au succès. Des sujets variés et motivants : ✨ Habitudes positives et productivité. Exemples : Atomic Habits (Un rien peut tout changer), The 12 Week Year (L’année en 12 semaines) et La semaine de 4 heures. ✨ Mindset et psychologie du succès. Exemples : Le Gain et le Manque et Père riche, Père pauvre. ✨ Santé financière et liberté. Exemples : L’Autoroute du millionnaire et des épisodes sur la gestion de l’argent et l’investissement. ✨ Motivation et défis personnels. Série spéciale : 30 jours, 30 actions pour booster ta confiance et changer ton quotidien, un jour à la fois. Des épisodes courts, intenses et transformateurs. Chaque épisode dure environ 20 minutes. Idéal pour t’accompagner pendant tes trajets, ta pause déjeuner ou ta séance de sport. 🎧 Qui suis-je ? Je suis passionnée par le développement personnel et je crois au pouvoir des livres pour transformer nos vies. Ayant moi-même surmonté des défis en appliquant ces méthodes, je partage ici les stratégies qui m’ont aidée à atteindre mes objectifs et à garder une discipline quotidienne. Ce que tu vas retirer de ce podcast : Inspiration immédiate. Chaque épisode te motive à prendre des décisions audacieuses. Plans d’action pratiques. Des stratégies simples que tu peux appliquer tout de suite. Croissance continue. Épisode après épisode, tu progresseras dans toutes les sphères de ta vie. Pour qui est ce podcast ? 🎯 Pour les ambitieux et ambitieuses qui veulent atteindre leurs objectifs sans perdre de temps. 🎯 Pour les entrepreneurs et freelances qui cherchent des outils pour être plus efficaces. 🎯 Pour les passionnés de développement personnel qui veulent intégrer les meilleures idées dans leur quotidien. 🎯 Pour les curieux et les rêveurs qui ont soif de connaissance et de transformation. 🔥 Prêt(e) à transformer ta vie en 20 minutes par semaine ? 👉 Abonne-toi @myreadclub_podcast (https://www.instagram.com/myreadclub_podcast?fbclid=IwY2xjawHgwC9leHRuA2FlbQIxMAABHQbjeO6gcW2vAC92sZxQSLAJNBkCmUXj8fDfdEQ2VomDnG3qIO4Uejh2zw_aem_99xy-SXXMFG-AUZIi8k0zg) et transforme-toi vers une version meilleure de toi-même. 🚀 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 33. Pourquoi avoir un grand objectif peut tout changer (et comment trouver le tien)

    5D AGO

    33. Pourquoi avoir un grand objectif peut tout changer (et comment trouver le tien)

    Dans cet épisode de My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes, je te résume The Happiness of Pursuit de Chris Guillebeau. Tu découvriras comment trouver ton objectif de vie, vivre le bonheur au quotidien et avancer pas à pas vers tes rêves. Nous explorons des leçons inspirantes de développement personnel, des exemples concrets, et un plan d’action pratique pour appliquer ces idées immédiatement. Si tu veux augmenter ta motivation, développer ta confiance en toi, atteindre tes objectifs et vivre une vie pleine de sens, cet épisode est fait pour toi. Parfait pour ceux qui cherchent à poursuivre leurs passions, dépasser leurs obstacles et transformer leur vie grâce à un objectif puissant. ✨ Liens cités dans l’épisode : The Happiness of Pursuit – Chris Guillebeau ✨ Dans cet épisode on va parler de : développement personnel, bonheur, quête de sens, objectifs de vie, motivation, inspiration, plan d’action, confiance en soi, dépassement de soi, épanouissement personnel, petites actions quotidiennes, leçons de vie, Chris Guillebeau ✨ Chapitres : 00:42 – Introduction et accroche 02:43 – Présentation de Chris Guillebeau et pourquoi ce livre peut transformer ta vie 05:22 – Idées essentielles : le bonheur dans la poursuite 08:31 – Plan d’action étape par étape 12:49 – Résumé et points clés à retenir 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast Facebook: My Read Club - Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min
  2. 32. Tu n’es pas fatigué… tu es sous-reposé : découvre les 4 types de repos qui changent tout

    AUG 18

    32. Tu n’es pas fatigué… tu es sous-reposé : découvre les 4 types de repos qui changent tout

    Le vrai secret pour recharger ton énergie ? Ce n’est pas dormir plus, mais se reposer autrement !Dans cet épisode, découvre The Power of Rest de Matthew Edlund, un livre clé qui révolutionne notre vision du repos. Apprends les 4 types de repos essentiels — physique, mental, social et spirituel — pour dire adieu à la fatigue chronique et retrouver vitalité, concentration et bien-être au quotidien. ✨ Dans cet épisode on va parler de :repos actif, fatigue chronique, gestion de l’énergie, développement personnel, récupération, sommeil, pleine conscience, bien-être mental, santé physique, équilibre de vie, hygiène de vie, productivité, techniques de relaxation, récupération sociale, sens de la vie, rituel quotidien, médecine du sommeil. ✨ Épisodes recommandés : 07. Transforme ta vie avec les 7 habitudes des gens efficaces : Découvre le secret des leaders 21. Deep Work : la méthode qui change tout pour ta productivité ✨ Liens cités dans l’épisode : Lien vers le livre The Power of Rest ✨ Chapitres : 00:42 – Introduction & contexte du repos 02:53 – Présentation de l’auteur Matthew Edlund 05:48 – Les 4 types de repos actifs expliqués 11:02 – Plan d’action concret pour mieux se reposer 14:54 – Résumé & conseils pratiques 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast Facebook: My Read Club - Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 min
  3. 31. Digital Minimalism : 11h/semaine libérées (le plan anti-FOMO)

    AUG 11

    31. Digital Minimalism : 11h/semaine libérées (le plan anti-FOMO)

    3h/jour volées ? La méthode Cal Newport pour désintoxication numérique et libérer 50 jours/an sans FOMO ! DÉPENDANCE SMARTPHONE : LA SOLUTION SCIENTIFIQUEDans cet épisode choc, on applique Digital Minimalism de Cal Newport (best-seller mondial) pour réduire votre temps écran de 50%. Découvrez : 🔥 Le protocole validé MIT :→ Pourquoi votre cerveau est câblé pour l’addiction aux notifications (étude Pennsylvanie)→ Le calcul effrayant : 3h/jour = 45 ans de vie perdus 🚀 Votre plan d’action anti-FOMO : Audit numérique express (7 jours max) Détox ciblée 30 jours (sans supprimer WhatsApp !) Réintroduction stratégique avec le test des 3 questions Rituels mains libres : 2h/semaine qui boostent la créativité de 34% (Cambridge) 💎 EXCLUSIF :→ "Contrat d’Attention" à noter dans cet épisode ✨ CHAPITRES :00:42 - Digital Minimalism : Le diagnostic choc (2 617 touches/jour)02:49 - Cal Newport : L’informaticien anti-réseaux sociaux dévoile sa méthode05:39 - Détox numérique : Protocole 30 jours (étude MIT : +11h/semaine)10:52 - Plan anti-FOMO : 4 étapes pour contrôler son attention ✨ ÉPISODES RECOMMANDÉS (SEO INTERNE) 21. Deep Work : la méthode qui change tout pour ta productivité (Cal Newport) → Concentration extrême 03. Comment transformer ta vie avec de petites habitudes | Atomic Habits (Un rien peut tout changer) → Transformer ses routines 🎯 DANS CET ÉPISODE ON PARLE DE : Digital Minimalism • Cal Newport • désintoxication numérique • dépendance smartphone • addiction réseaux sociaux • réduire temps écran • libérer du temps • contrôle attention • santé mentale numérique • audit numérique • méthode anti-FOMO • loisirs analogiques • deep work • productivité • concentration • podcast développement personnel • transformation personnelle ✨ Inscrivez-vous mon newsletter ou abonnez-vous mon Instagram @myreadclub_podcast, pour être informé la sortie de Quiz gratuit : "Quel investisseur êtes-vous ?", avec une guide clé en main pour investir en crypto séreinnement. Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast Facebook: My Read Club - Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min
  4. 30. Le chemin simple vers la richesse : la clé de l’indépendance financière

    AUG 4

    30. Le chemin simple vers la richesse : la clé de l’indépendance financière

    Le chemin simple vers la richesse : découvrez comment atteindre l’indépendance financière sans stress grâce à une méthode simple et efficace. Dans cet épisode de My Read Club, je vous partage un résumé complet du best-seller de JL Collins, The Simple Path to Wealth. Apprenez à maîtriser vos finances personnelles, vivre en dessous de vos moyens, investir intelligemment dans des fonds indiciels à faible coût, et gérer la volatilité du marché boursier. Ce guide vous offre un plan d’action clair pour bâtir une richesse durable, améliorer votre épargne automatique, et atteindre la liberté financière. ✨ Épisodes recommandés : 11. Episode 2 - Les règles d’or pour gérer son argent intelligemment 13. Investir dans les Cryptos sans Risque : Stratégies Puissantes pour Débutants et Experts ✨ Liens cités dans l’épisode : Lien vers le livre: The Simple Path to Wealth de JL Collins ✨ Dans cet épisode on va parler de : indépendance financière, liberté financière, gestion de budget, épargne automatique, fonds indiciels, investissement à long terme, volatilité des marchés, développement personnel finance, richesse durable, éducation financière. ✨ Les chapitres : 00:42 Introduction - pourquoi cet épisode sur le sujet de liberté financière? 02:03 Présentation d'auteur: JL Collins 04:02 Les idées essentielles du livre: Le chemin simple vers la richesse 08:33 Le plan d’action efficace vers la liberté financière 12:25 Résumé d’épisode + teasing pour l’épisode prochain ✨ Bonus Gratuits : Je prépare aussi un ebook sur la crypto, avec un quiz pour découvrir ton profil d’investisseur. Reste connecté, ça arrive bientôt ! Suivez-moi sur Instagram @myreadclub_podcast ou abonnez-vous mon newsletter, pour être informé d'arrivée des offres gratuits! 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast Facebook: My Read Club - Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min
  5. 29. Négociez comme un pro : les secrets de l’ex-agent du FBI

    JUL 28

    29. Négociez comme un pro : les secrets de l’ex-agent du FBI

    Découvrez les secrets d’un ex-agent du FBI pour réussir toutes vos négociations, sans jamais faire de compromis ! Dans cet épisode, on plonge dans le livre Ne coupez jamais la poire en deux de Chris Voss et on apprend comment négocier efficacement dans la vie professionnelle et personnelle, que ce soit pour augmenter votre salaire, conclure une vente, ou résoudre un conflit. ✔️ Techniques issues de la psychologie et de la négociation de crise ✔️ Méthodes pour convaincre sans manipuler ✔️ Comment obtenir plus sans sacrifier vos objectifs ✔️ Des exemples concrets pour appliquer tout de suite ces stratégies Si vous avez déjà peur de négocier ou que vous voulez prendre confiance et gagner vos discussions, cet épisode est fait pour vous. ✨ Épisodes recommandés : Épisode 23. Réussir les conversations difficiles : Transformez vos échanges avec calme et efficacité Episode 26. Mindset : Le secret des gens qui réussissent, même sans talent ✨ Liens cités dans l’épisode : 🔗 Suivez-moi sur Instagram : @myreadclub_podcast ou abonnez à mon newsletter pour être informé des arrivé des offres: En préparation : Quiz gratuit pour découvrir votre profil d’investisseur À venir : Mini-offre digitale Crypto Starter ✨ Chapitres : 00:42 Introduction:Pourquoi ce livre est un game change 03:12 Présentation de Chris Voss 05:11 Annonce d’ebook Crypto Starter + Quiz de profil investisseur 06:19 Les 3 techniques de négociation les plus puissantes 10:58 Plan d’action étape par étape 14:36 Résumé + teasing du prochain épisode ✨ Dans cet épisode on va parler de : négociation efficace, techniques de persuasion, psychologie, Chris Voss, FBI, développement personnel, communication, écoute active, intelligence émotionnelle, convaincre, gagner une négociation, stratégie de négociation 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, laissez une note ⭐⭐⭐⭐⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou votre plateforme d'écoute ! Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast Facebook: My Read Club - Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 min
  6. 28. Mangez ce crapaud : la clé pour arrêter de procrastiner et booster votre productivité

    JUL 21

    28. Mangez ce crapaud : la clé pour arrêter de procrastiner et booster votre productivité

    Mangez ce crapaud : la méthode simple et puissante pour vaincre la procrastination et booster votre productivité dès aujourd’hui ! Dans cet épisode de My Read Club, découvrez le résumé du best-seller Eat That Frog de Brian Tracy, un guide pratique pour mieux gérer votre temps, arrêter de remettre au lendemain et accomplir vos tâches prioritaires avec efficacité. Apprenez à identifier votre « crapaud » quotidien, à prioriser vos actions, à éliminer les distractions et à passer à l’action immédiatement. Que vous soyez entrepreneur, étudiant, ou salarié, cette méthode anti-procrastination vous aidera à améliorer votre organisation, votre gestion du temps et à atteindre vos objectifs plus rapidement. ✨ Épisodes recommandés : Atomic Habits – James Clear : comment construire des habitudes durables La semaine de 4 heures – Tim Ferriss : optimiser votre temps et votre productivité La seule chose à faire pour réussir : la méthode imparable de The One Thing Deep Work : la méthode qui change tout pour ta productivité ✨ Liens cités dans l’épisode : Site officiel de Brian Tracy Quiz profil investisseur (bientôt disponible) , click ici et inscrivez-vous au newsletter, pour être tiens au courant de la disponibilité de Quiz gratuit. ✨ Dans cet épisode on va parler de : procrastination, gestion du temps, productivité, méthode Eat That Frog, priorisation, discipline, plan d’action, tâches importantes, motivation, organisation, anti-procrastination, efficacité personnelle 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast Facebook: My Read Club - Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
  7. 26. Mindset : Le secret des gens qui réussissent, même sans talent

    JUL 7

    26. Mindset : Le secret des gens qui réussissent, même sans talent

    Et si ton succès dépendait simplement de ta manière de penser ? Découvre le Growth Mindset. Dans cet épisode de My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes, on plonge dans Mindset : The New Psychology of Success de Carol Dweck, un livre culte qui révèle le pouvoir de ton état d’esprit sur ta réussite personnelle, professionnelle, scolaire ou relationnelle. Tu découvriras : La différence entre état d’esprit fixe et état d’esprit de croissance Comment reprogrammer tes pensées pour sortir de l’auto-sabotage Pourquoi l’échec peut devenir un allié pour progresser Des exemples concrets et des citations inspirantes pour passer à l’actionUn plan d’action étape par étape pour appliquer les principes du growth mindset dans ta vie dès aujourd’hui ✨ Épisodes recommandés : 20. La vraie richesse commence dans ta tête 07. Transforme ta vie avec les 7 habitudes des gens efficaces : Découvre le secret des leaders ✨ Liens cités dans l’épisode : Livre Mindset (Carol Dweck) : [lien affilié] Newsletter My Read Club : [lien d’inscription] ✨ Chapitres :– Introduction : pourquoi ce sujet peut changer ta vie– Présentation du livre Mindset et de l’autrice Carol Dweck – Les deux types de mindset– Exemples concrets pour identifier ton état d’esprit– Plan d’action en 5 étapes– Résumé & transition vers l’épisode 27 ✨ Dans cet épisode on va parler de : mindset de croissance, état d’esprit, développement personnel, psychologie du succès, Carol Dweck, comment réussir, reprogrammer son cerveau, sortir de sa zone de confort, apprendre de l’échec, motivation, éducation, effort, persévérance, growth mindset, confiance en soi, croyances limitantes 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, laissez une ⭐ note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée. Merci pour votre soutien 🙏! Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast Facebook: My Read Club - Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min

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✨ Et si 20 minutes pouvaient changer ta vie ? Bienvenue dans My Read Club, le podcast qui t’aide à transformer ta vie, un livre à la fois. 📚 Tu rêves d’atteindre tes objectifs, d’améliorer ton mindset ou de développer des habitudes puissantes, mais tu manques de temps pour lire ? Ce podcast est fait pour toi ! Chaque semaine, je te propose des résumés inspirants et des plans d’action concrets basés sur les meilleurs livres de développement personnel, de productivité et de croissance financière. 🚀 Pourquoi écouter My Read Club ? 👉 Gagne du temps. Pas besoin de lire des centaines de pages. Je résume pour toi les idées essentielles et les stratégies clés. 👉 Passe à l’action. Chaque épisode inclut des outils pratiques et des défis faciles à appliquer dès aujourd’hui. 👉 Développe ton mindset. Apprends à surmonter tes blocages et adopte des habitudes qui mènent au succès. Des sujets variés et motivants : ✨ Habitudes positives et productivité. Exemples : Atomic Habits (Un rien peut tout changer), The 12 Week Year (L’année en 12 semaines) et La semaine de 4 heures. ✨ Mindset et psychologie du succès. Exemples : Le Gain et le Manque et Père riche, Père pauvre. ✨ Santé financière et liberté. Exemples : L’Autoroute du millionnaire et des épisodes sur la gestion de l’argent et l’investissement. ✨ Motivation et défis personnels. Série spéciale : 30 jours, 30 actions pour booster ta confiance et changer ton quotidien, un jour à la fois. Des épisodes courts, intenses et transformateurs. Chaque épisode dure environ 20 minutes. Idéal pour t’accompagner pendant tes trajets, ta pause déjeuner ou ta séance de sport. 🎧 Qui suis-je ? Je suis passionnée par le développement personnel et je crois au pouvoir des livres pour transformer nos vies. Ayant moi-même surmonté des défis en appliquant ces méthodes, je partage ici les stratégies qui m’ont aidée à atteindre mes objectifs et à garder une discipline quotidienne. Ce que tu vas retirer de ce podcast : Inspiration immédiate. Chaque épisode te motive à prendre des décisions audacieuses. Plans d’action pratiques. Des stratégies simples que tu peux appliquer tout de suite. Croissance continue. Épisode après épisode, tu progresseras dans toutes les sphères de ta vie. Pour qui est ce podcast ? 🎯 Pour les ambitieux et ambitieuses qui veulent atteindre leurs objectifs sans perdre de temps. 🎯 Pour les entrepreneurs et freelances qui cherchent des outils pour être plus efficaces. 🎯 Pour les passionnés de développement personnel qui veulent intégrer les meilleures idées dans leur quotidien. 🎯 Pour les curieux et les rêveurs qui ont soif de connaissance et de transformation. 🔥 Prêt(e) à transformer ta vie en 20 minutes par semaine ? 👉 Abonne-toi @myreadclub_podcast (https://www.instagram.com/myreadclub_podcast?fbclid=IwY2xjawHgwC9leHRuA2FlbQIxMAABHQbjeO6gcW2vAC92sZxQSLAJNBkCmUXj8fDfdEQ2VomDnG3qIO4Uejh2zw_aem_99xy-SXXMFG-AUZIi8k0zg) et transforme-toi vers une version meilleure de toi-même. 🚀 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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