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明洋
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🎏临渊羡鱼 不如退而结网🌊🕊️ To catch fish, you need to make a net instead of a wish. To be a go-getter ，not a quitter.

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  1. My05📖｜跟着大张伟学习《万物自洽法则》，享受自洽人生

    19.12.2025

    My05📖｜跟着大张伟学习《万物自洽法则》，享受自洽人生

    Hi，好久不见！今天来和大家分享一本书《万物自洽法则》，原本只想跟大张伟学一学他那白痴搞怪的情绪识别命名法。结果越读越上头，读完不知不觉地标记了超级多内容，有搞怪的，也有一针见血的。本期音频，我会采用念出对我有启发/令我觉得开心/治愈的书摘+实时的聊一聊我自己的感受的方式，来和大家分享。当然你也会看到在约2h的时长里，我的状态的变化。有沉思，有搞怪，有大笑...如果你听完对这本书也感兴趣，那就快快阅读大张伟的这本书吧。阅读时长大约3h（仅供参考），可以沐浴在大张伟那自带语音的满是脱口秀幽默和洒脱里啦。12:28 这书绝没有企图告诫谁什么哲理真知，因为我无权对如此优秀的你说三道四。其实我们在看书疗愈或找人谈心时，都是带着答案找答案，才会被那些冲进心里的句子戳中，点醒了我们本来就知道却没意识到自己知道的答案。我们的内心与外在的世界是很不一样的，心里的世界，不是天亮了才醒，而是醒了天才...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    2 ч. 6 мин.

  2. 08.04.2025

    My04｜以自己舒服的状态去生活，自在清明。

    好久不见，随喜赞叹❤️分享近期生活的所思所感，慢慢汇成一期思绪漫谈。00:02:11向世界伸出触角：被阿干干（小红书同名）的冥想直播能量场吸引00:06:33关于拖延的新思考：也许拖延是因为你花了太多的精力强迫自己开始，而我们内心所保有的心力和体力，没有办法持续的供给我们的念头00:09:37逐渐解锁四柱：先从简易四柱开始，光说不练假把式00:12:35关于跑步：从七分配到完成半马，都是我再次出发的底气，因为我知道或早或晚，我都能再次做到00:15:08TIU Protocol：不带字幕重看《我们这一天》，推荐想提高英语听力的朋友一起试试，先见森林，再赏叶00:22:46RYT200新进展：我独立排了一节90min的课程，很喜欢我为自己感到骄傲00:25:17安住当下：我的静坐能量场吸引了一位可爱的小姑娘前来送我花花00:27:48与呼吸同在：无论何时何地，别忘了呼吸一直在...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    35 мин.

  3. 13.02.2025

    My03｜在新年，说点心里话。

    关于贾玲，关于热辣滚烫，关于鹿晗，关于我。 shownotes晚点补，先发音频吧：） 在小宇宙查看该单集文稿

    26 мин.

  4. 12.07.2024

    My02 让情绪流淌 （冥想版本）

    这期录制的想法来自和mila的视频聊天，她给了我很大的启发和感动，所以我尝试把它记录下来，并制作了英文版本和中文版本。 希望成为还不善表达情绪的我们的火光，去照亮一方天地，和自己待一会。 在小宇宙查看该单集文稿

    16 мин.

  5. 12.07.2024

    My01 Let your emotions flow （meditation version）

    这期录制的想法来自和mila的视频聊天，她给了我很大的启发和感动，所以我尝试把它记录下来，并制作了英文版本和中文版本。 希望成为还不善表达情绪的我们的火光，去照亮一方天地，和自己待一会。 在小宇宙查看该单集文稿

    9 мин.
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