N Talks 🎙️

الإعلامية نورهان مناعي
  • 0,0 (0)
  • Autoajuda
  • Diário

بودكاست تقدمه الإعلامية نورهان مناعي مساحة نحكي فيها عن اللحظات اللي بتغير حياتنا ،و عن القوانين الخفية اللي بتحكم الدنيا ، و عن الرحلة اللي بنصنع فيها نفسنا خطوة بخطوة . كلام بسيط ، بس ممكن يغير نظرتك للحياة.

  1. 24 de mar.

    مش نهاية…ده بداية جديدة🌟

    الحلقة دي بتقفل موسم رمضان، مش علشان تقييم أو نصايح لكن علشان نفهم نفسنا أكتر، ونكمّل بعد الشهر بهدوء، بدون ضغط أو جلد ذات.

  2. 14 de mar.

    العودة بدون ضغط🌟

    التوقف بيحصل لأي حد. المشكلة مش إننا نوقف، المشكلة إننا نرجع غلط. في الحلقة دي هتسمعي خطوات عملية واضحة تساعدك ترجعي بعد أي توقف من غير تعويض ولا ضغط على نفسك. حلقة مباشرة ومفيدة، تنفع لأي حاجة وقفتي فيها وحابة ترجعي لها بطريقة أهدى وأذكى.

  3. 14 de mar.

    لية بنوقف بعد البداية 🌟

    في الحلقة دي هنتكلم عن إزاي نحافظ على اللي بدأناه من غير ما نضغط على نفسنا أو نستنى الحماس يرجع. هتفهمي ليه الربط بين الاستمرار والحماس بيخلّينا نوقف، وإزاي نصغّر الخطوات ونبني نظام بسيط يكمّل معانا حتى في الأيام التقيلة. حلقة عملية تساعدك تكمّلي اللي بدأتيه بطريقتك…

  4. 11 de mar.

    القسوة الي مش بتصلح🌟

    في الحلقة دي هنتكلم عن جلد الذات، إزاي بيتكوّن، وليه بنفتكره دافع وهو في الحقيقة استنزاف. هنتعلّم الفرق بين المحاسبة الصحية والقسوة، وإزاي نغيّر طريقة كلامنا مع نفسنا من غير ما نكسّل ولا نتهرّب. حلقة إنسانية هادية، تفكّرك إن الرحمة مش ضعف، وإن اللي بيتشجّع… بيكمّل.

  5. 11 de mar.

    التغيير البطئ🌟

    كلنا بنحب التغيير السريع، بس أغلبه بيختفي أول ما الحماس يهدى. في الحلقة دي هنتكلم عن التغيير البطيء، اللي مش بيبان قوي في الأول، بس بيفضل وبيتحوّل لجزء من حياتنا. حلقة هادية تساعدك تفهمي إن الاستمرارية مش محتاجة ضغط ولا مثالية، محتاجة خطوات صغيرة قابلة للتكرار. لو حاسة إنك بتبدئي كتير ومش بتكمّلي، الحلقة دي ليكِ.

  6. 8 de mar.

    المقارنة 🌟

    المقارنة بتحصل من غير ما نحس، نفتح الموبايل، نشوف حياة غيرنا، ونقفل وإحنا حاسين بثِقل مش مفهوم. في الحلقة دي هنتكلم ببساطة عن المقارنة، إزاي بتدخل حياتنا، وليه بتتعبنا، وإزاي نفرّق بينها وبين الإحساس الصحي اللي يخلّينا نتحرك خطوة لقدّام. حلقة هادية تساعدك ترجعي تبصي لنفسك، وتكمّلي طريقك براحة أكتر ومن غير ضغط.

  7. 5 de mar.

    أفكار بتعطلك ولازم تسيبها🌟

    مش دايمًا محتاجين نضيف عادات جديدة أو نضغط على نفسنا أكتر. أحيانًا، التطوير الحقيقي بيبدأ لما نسيب أفكار قديمة بتستنزفنا من غير ما ناخد بالنا. في الحلقة دي هنتكلم عن أفكار شائعة بتوقفنا مكاننا، زي الإحساس إننا متأخرين، أو إن لازم نكون كاملين، أو إن التغيير مستحيل. هتفهمي ليه الأفكار دي مش حقايق، وإزاي وجودها في دماغك بيأثر على طاقتك واستمرارك. حلقة هادية تساعدك تخففي الحمل من على نفسك، وتكمّلي طريقك بوعي وراحة أكتر.

  8. 5 de mar.

    رمضان والطاقة🌟

    التعب في رمضان مش ضعف! هنتعلم إزاي نفهم إشارات جسمنا وعقلنا، ونستعيد طاقتنا، وننظم يومنا بكفاءة بدون شعور بالذنب.

Ver tudo (20)

Sobre

بودكاست تقدمه الإعلامية نورهان مناعي مساحة نحكي فيها عن اللحظات اللي بتغير حياتنا ،و عن القوانين الخفية اللي بتحكم الدنيا ، و عن الرحلة اللي بنصنع فيها نفسنا خطوة بخطوة . كلام بسيط ، بس ممكن يغير نظرتك للحياة.

Informações

  • Criado por
    الإعلامية نورهان مناعي
  • Anos de atividade
    2025 - 2026
  • Episódios
    20
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    © الإعلامية نورهان مناعي
  • Site do podcast
    N Talks 🎙️