Narzisstische Mutter - Traumafolgen - Trauma bewältigen Beate Elisabeth Popp

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Video: Auswirkungen auf Dein Nervensystem - Polyvagaltheory https://youtu.be/6G49AN8h02s


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1. Selbstakzeptanz: Die Fähigkeit, sich selbst mit allen Stärken und Schwächen anzunehmen.
2. Selbstbewusstsein: Bewusstsein über die eigenen Gedanken, Gefühle und Handlungen sowie das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
3. Selbsterkenntnis: Tiefes Verständnis der eigenen Persönlichkeit, Werte und Überzeugungen.
4. Selbstvertrauen: Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Urteile.
5. Selbstliebe: Die Fähigkeit, sich selbst Wertschätzung und Fürsorge entgegenzubringen.
6. Selbstwertgefühl: Die Einschätzung des eigenen Wertes als Person.
7. Selbstachtung: Respekt vor sich selbst und den eigenen Bedürfnissen und Werten.
8. Selbstdisziplin: Die Fähigkeit, sich selbst zu motivieren, diszipliniert und zielgerichtet zu handeln.
9. Selbstsicherheit: Sicher im Auftreten und in der Kommunikation eigener Bedürfnisse und Ansichten.
10. Selbstständigkeit: Unabhängigkeit in Denken und Handeln.
11. Selbstverwirklichung: Das Streben, das eigene Potenzial vollständig zu entwickeln und zu leben.
12. Selbstkontrolle: Die Fähigkeit, Impulse, Emotionen und Reaktionen bewusst zu steuern.
13. Selbstreflexion: Die Praxis, regelmäßig über das eigene Denken, Fühlen und Handeln nachzudenken.
14. Selbstmotivation: Die Fähigkeit, sich selbst zu motivieren, um Ziele zu erreichen.
15. Selbstfürsorge: Die Praxis, für das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit zu sorgen.
16. Selbstheilung: Die Fähigkeit, psychische Verletzungen oder Traumata durch innere Arbeit und Praktiken zu überwinden.
17. Selbstgenügsamkeit: Zufriedenheit mit dem, was man selbst ist und hat, ohne übermäßige Abhängigkeit von anderen.
18. Selbstbestimmung: Die Fähigkeit, eigene Entscheidungen zu treffen und das eigene Leben nach eigenen Vorstellungen zu gestalten.
19. Selbstausdruck: Die Fähigkeit, Gefühle, Gedanken und die eigene Persönlichkeit frei auszudrücken.
20. Selbstbewahrung: Die Tendenz, die eigene Sicherheit, Gesundheit und Wohlbefinden zu schützen und zu erhalten.

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