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Focado em esportes e atividades outdoor e direcionado para qualquer público, o Natrilha é um podcast que compartilha informações, técnicas básicas e avançadas de forma leve e de fácil entendimento para o público praticante e não praticante de atividades esportivas. Também tem experiências, dicas, entrevistas, indicações e entretenimento para seus ouvintes. Assine o Natrilha e faça desse podcast a sua aventura.

Natrilha Renan Cirilo Alves

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    Bate Volta 31 - Como está sua hidratação? 2ª parte

    Bate Volta 31 - Como está sua hidratação? 2ª parte

    O que é água saborisada?
    Posso ofertar refrigerantes para crianças?
    Água de rio é saudável?
    Quanto mais água, melhor?

    Seguimos falando sobre hidratação Água e suas muitas vantagens Seguimos com mais um episódio para falar sobre as vantagens da boa hidratação para a prática de qualquer atividade esportiva.  
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    Participaram desse episódio:
    Renan Cirilo Alves
    Hellen Amaral
    Carolina Faustini
    Vanessa Zani



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    Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

    Padrim: https://www.padrim.com.br/natrilhapc

    • 30 min
    Extra 34 - Mostra de filme de montanha 2021

    Extra 34 - Mostra de filme de montanha 2021

    Edição 2021 da Mostra de Filmes de montanha 

    Convidamos novamente o organizador para trazer as novidades desse ano sobre a mostra de filmes de montanha.

    Participantes do programa de hoje:
    Renan Alves;
    Redi Siqueira;
    Emilio Sator.

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    GUIA DE AVENTURA: João Binda.

    Instrutor: Luiz Gadetto

     

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    Edição: Senhor A e Renan Cirilo Alves

    Padrim: https://www.padrim.com.br/natrilhapc

    • 32 min
    Bate Volta 30 - Como está sua hidratação?

    Bate Volta 30 - Como está sua hidratação?

    Você tem sua garrafinha de água?
    Dá pra substituir a hidratação com água por isotônico?
    Quanto tempo eu posso ficar sem água?
    Qual a melhor forma de me hidratar?

    Hidratação é vida
    Beber água é só vantagensUma ação simples, porém negligenciado por muitos, o ato de beber água está diretamente ligado ao seu estado de saúde. Quanto mais você atentar para esse ato, melhor será para seu desempenho esportivo e no cotidiano. 


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    Participaram desse episódio:


    Renan Cirilo Alves
    Hellen Amaral
    Carolina Faustini
    Vanessa Zani



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    Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

    Padrim: https://www.padrim.com.br/natrilhapc

    • 30 min
    Turismo 13 - Pontos turísticos de São Paulo que paulistas desconhecem

    Turismo 13 - Pontos turísticos de São Paulo que paulistas desconhecem

    Você é paulista e conhece bem a sua cidade?
    Sabe o que é o triângulo paulista?
    Quando você viaja, costuma contratar guias locais?
    Como desenvolver uma boa experiência turística?

     

    A cidade de São Paulo que os paulistanos desconhecem

    O que é o triângulo histórico de São Paulo?

    Na atração de hoje do podcast Natrilha, que tem a temática de Turismo, falaremos sobre a cidade de São Paulo e sobre pontos turísticos de São Paulo que paulistanos desconhecem. O triângulo histórico de São Paulo será o mais falado deles, que é composto por 3 principais ruas: a São bento, que liga o mosteiro de São Bento à Igreja de São Francisco, a 15 de novembro que se paralela a Boa Vista e pátio do colégio para se encontrar na antiga Igreja da Sé com a rua Direita, em caminho do viaduto do chá e capela do Santo Antônio de Paduá.

    Depois do período de abandono nos anos 80 e 90, e de um longo processo de revitalização, boa parte já está recuperada. As três ruas do triângulo e suas vielas internas viraram calçadão, assim como grande parte do centro novo e velho, fazendo o passeio mais gracioso e sem carros. Para qualquer pessoa que pretende passear pelo centro histórico da cidade, é praticamente impossível deixar ignorado o triângulo, que está de perto alcance de todos os pontos turísticos do centro.

    Para isso, convidamos Tereza duas guias turísticas locais e um paulista para falar desse assunto.

    Participe conosco.
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    Participaram desse episódio:
    Renan Cirilo Alves
    Tereza Cristina Batista - Caminhos do Triangulo
    Taís Freitas - Caminhos do Triangulo
    Prof Maury - Rede Geek

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    Produção: Renan Cirilo Alves.

    Edição: Alexandre Gomes e Renan Cirilo Alves

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    • 1 hr 7 min
    Bate Volta 29 - Como você está passando seu tempo?

    Bate Volta 29 - Como você está passando seu tempo?

     Você tem feito investimentos?
    Você gosta de indicações?
    Como a pandemia tem te influenciado?
    Quais as suas atividades atuais?

    O que você tem feito nesse período de pandemia? É o momento de pensar no futuro? Nesse período de pandemia, os Natrilheiros se reuniram para um papo descontraído sobre o que estão fazendo para passar o tempo e os planos para o futuro.  
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    Participaram desse episódio:
    Renan Cirilo Alves
    Giseli Capelini
    Luciano Fernandes- Revista Blog de Escalada



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    Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

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    • 30 min
    69 - O que é Hike and Fly?

    69 - O que é Hike and Fly?

    Você gostar de voar?
    Você gosta de escalar ou de fazer trilhas?
    Quanto custa praticar esse esporte?
    Quais os maiores riscos da atividade?

    Abordamos um tema que une duas atividades que agradam qualquer amantes das atividades esportivas de contato com a natureza: o vôo livre e o montanhismo. São duas atividades com muitos adeptos e que a partir delas, vamos descobrir o que é o Hike and Fly.

    Cresce a cada dia

    Uma modalidade que apesar de jovem, segue em contínuo crescimento. Convido você ouvinte a participar conosco dessa jornada de longas distâncias e, ao final desse episódio do nosso podcast, você é quem vai decidir se será por terra ou pelo ar. Para isso, não esqueça de marcar o Natrilha nas redes sociais e deixar seu feedback para nossos convidados.Aguardamos seu contato.

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    Participantes do programa de hoje:
    Renan Alves
    Leandro Montoya
    Alê Silva

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    Padrinhos e Madrinhas (separados por categorias):

    Guia de Aventura: João Alberto Binda

    Destemidos Filipe Careli, Marcelo Sobata, Thiago Waldhelm.

    Desbravadores João Olavo Vasconcelos.

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    Edição: Senhor A e Renan Cirilo

    Revisão: Redi Siqueira

    Padrim: https://www.padrim.com.br/natrilhapc

    • 1 hr 38 min

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MarcellaStruck ,

Pacas

Conheci hoje é já considero pacas

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