N'attends plus

Lilie Masson
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  • SANTÉ MENTALE
  • CHAQUE SEMAINE
N'attends plus

Bienvenue sur “N’attends plus”, le podcast qui te guide vers une vie sans anxiété. Je suis Lilie, Thérapeute somatique spécialisée dans la régulation du système nerveux et guérison de l'anxiété, également fondatrice de la méthode Zéro Anxiété®. J'ai moi aussi souffert d'anxiété sévère et d'émétophobie pendant plus de 20 ans, dont j'ai réussi à me libérer définitivement en 2020 grâce à une approche somatique par le corps. Ma mission : t'accompagner à retrouver la sécurité et sortir de l'état de survie. Dans chaque épisode je te transmets des conseils, ressources et outils concrets pour te guider sur le chemin de la guérison, afin de VIVRE pleinement. Retrouve-moi sur Instagram @lilie.zeroanxiete (https://www.instagram.com/lilie.zeroanxiete) Réserve ton appel découverte offert juste ici !  (https://calendly.com/lilie-yomeh/30min) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. -5 J

    Pourquoi la thérapie parlée ne suffit pas à se libérer de l'anxiété

    Tu parles de ton passé depuis des mois voire des années en thérapie parlée, tu connais tes blessures, les déclencheurs de ton anxiété mais tu ressens toujours ce malêtre profond et souffres de symptômes handicapants ? Dans cet épisode j'aborde ce sujet piquant mais nécessaire pour que tu puisses enfin comprendre pourquoi la thérapie par la parole ne suffira pas à te sortir de cet état de survie. Grâce à cet épisode tu vas : ✅ comprendre que ce n'est pas toi le problème et que tu ne souffres pas d'un trouble mental ✅ identifier pourquoi les thérapies classiques (TCC, thérapie parlée, exposition) échouent si elles n'incluent pas le corps. ✅ obtenir des pistes concrètes pour t’orienter vers une approche somatique qui fonctionne réellement. Pour aller plus loin : 📙 Télécharge ton ebook GRATUIT Zéro Anxiété : 14 techniques pour retrouver la sécurité 🫂 Découvre mon Accompagnement signature Zéro Anxiété® 💌 Rejoins-moi sur Instagram Douce écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33 min

  2. 13 FÉVR.

    Les 5 pièges qui bloquent ta libération de l'anxiété

    Tu te sens bloquée dans le processus de guérison de l'anxiété ? Tu as l'impression de tout avoir essayé sans que cela fonctionne réellement ? Dans cet épisode j'aborde les mythes qui t'empêchent de te libérer durablement de l'anxiété et les pièges qui te freinent considérablement. Cet épisode va te permettre : de déculpabiliser par rapport au stade où tu en es aujourd'hui et sur ce que tu ressens. de comprendre ce qui ne fonctionne pas et quoi faire à la place. Pour aller plus loin : 📙 Télécharge ton ebook GRATUIT Zéro Anxiété : 14 techniques pour retrouver la sécurité 🫂 Découvre mon Accompagnement signature Zéro Anxiété® 💌 Rejoins-moi sur Instagram Douce écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41 min

  3. 30 JANV.

    Pourquoi et comment tu vas te libérer de l'anxiété en 2025

    Dans ce premier épisode de l'année, et de la saison 2 de N'attends plus, je te partage POURQUOI et COMMENT tu vas enfin sortir du mode survie et te libérer de l'anxiété en 2025. Cet épisode va te permettre : une prise de conscience cruciale de ce qu'est véritablement l'anxiété et qui explique pourquoi tu souffres de tous ces symptômes. de comprendre la méthode somatique qui va te mener sur le chemin de la guérison durable. Si tu te sens perdue, submergée, bloquée, épuisée, prends ces 20 minutes pour écouter ce que j'ai d'important à te partager. Pour aller plus loin : 👉🏼 Rejoins-moi sur Instagram 👉🏼 Télécharge ton ebook GRATUIT Zéro Anxiété : 14 techniques pour retrouver la sécurité 👉🏼 Découvre mon Accompagnement signature Zéro Anxiété® Douce écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24 min

  4. 21/11/2024

    2 messages que tu dois entendre si tu souffres d'anxiété

    Dans cet épisode totalement spontané, j'ai à coeur de te transmettre 2 messages clés que tu dois absolument entendre si tu souffres d'anxiété de façon quotidienne. Si tu te sens perdue, submergée, bloquée, épuisée, prends ces 20 minutes pour écouter ce que j'ai de crucial à te partager. J'ai réussi personnellement à me libérer de 25 années de troubles anxieux et d'émétophobie et ce sont les mots que j'aurais souhaité entendre à l'époque de ma vie pendant laquelle je me pensais condamnée. Cet épisode est le tout premier pas sur le chemin de ta guérison. Pour aller plus loin : 👉🏼 Rejoins-moi sur Instagram 👉🏼 Télécharge ton ebook GRATUIT Zéro Anxiété : 14 techniques pour ancrer la sécurité 👉🏼 Découvre mon accompagnement "Zéro Anxiété" : Rompre définitivement avec l'anxiété en 3 mois Douce écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24 min

  5. 16/10/2024

    Pourquoi l'anxiété persiste même quand tout va bien ?

    Dans cet épisode, on explore pourquoi l’anxiété continue d'impacter ton quotidien même lorsque tout semble aller pour le mieux dans ta vie. On plonge dans le fonctionnement de ton système nerveux et la théorie polyvagale pour comprendre comment ton corps peut rester bloqué en mode survie, même en l’absence de danger. J'aborde les notions de stress chronique, de traumatismes passés et des mécanismes inconscients qui perpétuent cette insécurité. Découvre les étapes concrètes de ma méthode pour rompre définitivement avec l'anxiété, retrouver le contrôle de ton corps et la sécurité pour mener une vie apaisée. Reste jusqu'à la fin, un BONUS t'attend à l'issue de cet épisode. Pour aller plus loin : 👉🏼 Rejoins-moi sur Instagram 👉🏼 Télécharge ton ebook GRATUIT Zéro Anxiété : 14 techniques pour ancrer la sécurité 👉🏼 Découvre mon accompagnement "Zéro Anxiété" : Rompre définitivement avec l'anxiété en 3 mois Très belle écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32 min

  6. 18/09/2024

    Le Yoga comme voie de guérison de l'anxiété

    Dans cet épisode, je j'explore comment le Yoga peut devenir une véritable porte de guérison de l’anxiété en agissant directement sur la régulation de ton système nerveux. Je te partage d'abord mon expérience personnelle et comment cette discipline a été l'élément déterminant de la libération de 25 ans d'angoisses profondes et d'anxiété généralisée. J'aborde également : le lien entre Yoga et régulation du système nerveux : en quoi cette pratique est-elle une solution de guérison sous le prisme physiologique, énergétique et théorie polyvagale. des clés d'application du Yoga selon ton état de dérégulation afin de rompre avec l'anxiété. Si tu cherches une approche qui va au-delà des méthodes conventionnelles et qui traite l’anxiété à la racine, cet épisode est fait pour toi. Pour aller plus loin : 👉🏼 Rejoins-moi sur Instagram 👉🏼 Télécharge ton ebook GRATUIT Zéro Anxiété : 14 techniques pour ancrer la sécurité 👉🏼 Découvre mon accompagnement "Zéro Anxiété" : Rompre définitivement avec l'anxiété en 3 mois Très belle écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    43 min

  7. 11/09/2024

    Lien entre système nerveux et anxiété : l'étape clé de ta guérison

    Dans cet épisode, je t’emmène à la découverte des liens profonds entre l’anxiété et ton système nerveux. C'est la première étape clé sur ton chemin de guérison de l'anxiété, et je te transmets de façon simple et concrète tout ce que j'aurais aimé connaître lorsque je me sentais prisonnière de l'anxiété et mon émétophobie. 1- Système nerveux : késako ? comment fonctionne t-il ? à quoi sert-il ? 2- Les 3 états de ton système nerveux : dans lequel tu navigues ? 3- L'anxiété comme mécanisme de défense d'un système nerveux dérégulé Si tu te sens souvent submergé(e) par l’anxiété, cet épisode te donnera des clés pour comprendre tes réactions et commencer à les réguler au quotidien. Pour aller plus loin : 👉🏼 Rejoins-moi sur Instagram 👉🏼 Télécharge ton ebook GRATUIT Zéro Anxiété : 14 techniques pour ancrer la sécurité 👉🏼 Découvre mon accompagnement "Zéro Anxiété" : Rompre définitivement avec l'anxiété en 3 mois Très belle écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41 min

  8. 04/09/2024

    10 vérités cachées sur l'anxiété

    Dans cet épisode, j'explore tout ce qu’on ne te dit pas sur l'anxiété : l’impact de ton alimentation, de ton environnement ou même la façon dont ton cerveau peut se reprogrammer. Découvre comment l’inflammation, le système nerveux, et les traumatismes renforcent profondément les symptômes de l'anxiété. Si tu as l’impression que les solutions conventionnelles ne suffisent pas, cet épisode est fait pour toi et te permettra de découvrir une approche différente. Pour aller plus loin : 👉🏼 Rejoins-moi sur Instagram 👉🏼 Télécharge ton ebook GRATUIT Zéro Anxiété : 14 techniques pour ancrer la sécurité 👉🏼 Découvre mon accompagnement "Zéro Anxiété" : Rompre définitivement avec l'anxiété en 3 mois Très belle écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    40 min
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À propos

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Informations

  • Création
    Lilie Masson
  • Années d’activité
    2024 - 2025
  • Épisodes
    17
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Lilie Yoga Teacher
  • Site web de l’émission
    N'attends plus

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